#健康大科普#新的一年，最好的养生大法奉献给你
转自懒兔子
治未病。
中医的精髓，大概就是这三个字吧。所以中医里有个非常著名的故事：有人问扁鹊谁治病最厉害？扁鹊说，是他哥哥。因为他哥哥只给别人治未病。就是在治疗小病的时候，直接就把大病防治了。
而我的小说想表达的，就是这个。如果我们改变思维方式、生活方法、处事态度，我们就已经开始了治未病。

我说了不算，让经典来回答你吧。《内经》开篇“上古天真论”，一上来黄帝就跟老师聊养生。黄帝问：“为啥上古的人都能活那么久？有的甚至能活百余岁，还每天走一万步？但现在的人就不行了，刚过五十就各种问题，您说说这是咋回事儿？”

岐伯老师回答：“因为人家会养生啊！”
怎么养？懂得天地之间阴阳变化规律，然后顺应这规律作息饮食，就可以活得十分稳妥。

没说要大家都去学中医基础知识，好好治病，才能活到99。
岐伯先生讲的养生不是黄芪枸杞菊花茶，也不是红豆薏米大枣汤，更不是灵芝虫草和燕窝。

岐伯先生讲的养生，是“恬淡虚无。。。。精神内守。。。。。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”
什么意思？一句话，不要想太多，早点洗洗睡。

【管理学院社会实践｜生活之美 民画传承】胸怀诗艺，心向农村。1月27日至28日，薪火相传队队员们开展了为期两天的社会实践活动，从根源了解农民画的风味。农民画是通俗画的一种，多系农民自己制作和自我欣赏的绘画和印画，风格奇特，手法夸张、有东方毕加索之美誉，其范围包括农民自印的纸马、门画、神像以及在炕头、灶头、房屋山墙和檐角绘制的吉祥图画。现代农民则有在纸面上绘制乡土气息很浓的绘画作品。近年来受到国家相关部门广泛重视，有些地方农民画已经被国家文化部评为非物质文化遗产传承项目。内心真情，初次相识。我是一名农民，家住在山东省淄博市桓台县。从2001年出生以来，我们农村就发生了巨大的改变，在政府与国家的帮持下，我们村庄的风貌发生了质的改变。环境变得更加优美，生活变得更加滋润。巨大的改变，也为我们思想的转变埋下了伏笔。早时候的农村，对于幼时的我来讲，并没有什么概念，因为还不记事，世上所有的热闹均与我无关。那时候的记忆也只是模模糊糊的存在于我的脑海中，时不时地从我眼前闪过。第一次接触农民画，便被它的名字所吸引。正因为农民与我密切相关，在听到这一名词的瞬间，我便下定了决心，在更深的层次去领悟它，去感受它。在简单了解之后，我发现农民画的内涵远比我想象的还要丰富。然而许多人，对于农民画很排斥。认为农民画就是庸俗的代名词。当一听到“农民画”就没有了欣赏的欲望。其实，农民画是农耕文化的一个缩影，它的淳朴生发于人的原始本性，运用粗犷简练的线条、浓烈的色彩、雄壮浑厚的形象、崇高美妙的意境、随心所欲地行笔运色来展现农村文化的多样性和艺术性，本身是具有着很高的艺术价值。但因为画的人少，知道的也不多。所以，农民画呈现出两个极端，要不洋到天上，被冠以东方的毕加索之美名，要不土的掉渣，不予理睬，拒绝它的存在。做为我个人来讲，作为一名地道的农村人，我要做的是把农民画发展出去，让更多人领略我们农村的风光。农民画家把在那片泥土上生活的点滴画下来，记录下来。对于我来讲，这就是一种幸福。因为每张作品里都有我满满的家乡风情。有人说，写生的奥秘是“生”。生是生命，也是生活。农民画就是有这么一股特别的生机，看到这些画，你能感受到：画家就在现场，在这里自在的生活着。画作风采，亲身体验。在一个明媚的下午，薪火相传队队员们来到了日照市乔诺美校，亲身体验农民画本身的独特魅力。出发前，薪火相传队队员们就日照农民画的相关问题进行了资料的收集，只为能更深层次的体会农民画的发展与特点，领略农民画的艺术氛围。一进入乔诺美校，便被满屋的学童所震撼。年龄不一，相同的是都有一双灵巧的双手。拿起画笔，慢慢勾勒。手握画笔，学童们展现的不只是扎实的基本功，更是一颗努力发扬传统的心灵。最为抢眼的，是那几位单纯可爱，心灵纯洁的小孩子。他们年龄虽不大，但是艺术造诣却不低，稚嫩的小手紧握画笔。急忙凑到老师面前询问画作建议，一双双清澈的眼眸，无声胜有声，仿佛诉说着对农民画的热爱。我不免对他们感到欣喜，更感到自豪，因为他们的行为，不只是增加了自身的艺术气质，更多的是为祖国农民画传承事业，做出了巨大的贡献。随后，薪火相传队队员们跟着老师来到老师的工作房间。打开门，一幅幅生动的画作映入眼帘，与我眼里的日照不同，画里展现的，更多的是我没见识到的日照美景，有蓝色的大海，有勤劳的渔民……见到薪火相传队队员们好奇的眼神，老师为薪火相传队队员们讲解了关于农民画的知识，我们纷纷向老师提出我们的疑问，老师每次都认认真真的回答，薪火相传队队员们流露出对农民画深深的热爱。据老师介绍，日照抹画以新的内容，形式普及发展，形成日照农民画的自发形态，继而打造农民画产品。在家长的支持下，许多小孩子也加入农民画的传承行业。为农民画的发展做出了重大的贡献。由此可见，农民画在大众心中的地位也在逐渐提高。站在这些质朴而充斥着巨大生命力的作品面前，队员们看到画面都充满了浓烈绚烂的色彩，表现出活力四射的激情与摄人心魄的力量。作为身在民间、长在民间的农民画家，他们通过特有的审美情趣、独特的艺术视觉，传达出生活之美，这也使得她创作的农民画具有了旺盛的艺术生命力，深深感染着每个人。从一幅农民画开始，打开生活的窗口，看到一个个类似于油菜花一样肆意开放的生命笔记，寻找更向往的生活。经过这次实践活动，我认识到农民画传统的魅力所在，展现生活，体现情感。这个时代，应该让农民画的故事继续延续。
（审核：修玉婷）

#睡前故事# 有个小伙子，挑着自家种的桃子去市集卖。半路上，有个老汉口渴，问他讨个桃子吃。小伙子毫不犹豫给了老汉2个大桃子。到了市集，他却一个桃子都没卖出去。他心灰意冷回到家，却发现有把玉如意在桃筐里。

安家庄有个小伙子叫安小康，虽然父亲给他取名叫“小康”，可日子一点都不小康，就靠家里三亩薄田和一个桃园，勉强过活。

端午过后，桃园里的水蜜桃日渐成熟，安小康便摘了满满两大筐，打算拿去市集卖。

烈日高照，走到半路，安小康就已汗流浃背。于是，他来到树荫下歇歇再走。而这树下已经坐着一个老汉，头发和胡子都花白，还一直气喘吁吁。

安小康见状，就上前询问，“老伯，您哪里不舒服？”

只见老汉颤巍巍地说道，“渴，渴，我渴。”又指了指安小康桃筐里的桃子，说道，“桃子，桃子。”

安小康看了看桃子，个个饱满粉嫩，他都舍不得吃上一口。但看着老汉渴望的眼神，他立马从筐里拿出两个大桃子放到老汉手上。

老汉手捧桃子，连连说道，“谢谢小伙子，谢谢小伙子，好人定会有好报。”

安小康见时候不早，就与老汉告别，挑上桃子急赶往市集。

不料，今年桃子供大于求，即便安小康的桃子品相俱佳，价格公道，也无人问津。眼看天快黑了，他只好心灰意冷地挑起桃子，回家去。

到家后，安父见到桃子没有卖出，并没责怪，反而把框里的桃子一起挑拣，以免有破损。

可在这桃筐底下，父子俩居然发现一把上好的玉如意，两人都很惊讶。

安小康努力回想，除了白天与那树荫下的老汉有过交流外，并无与他人接触。

于是，父子二人猜测可能是老汉不小心遗落的，此刻或许正心急如焚呢。便决定，明天一早让安小康带着玉如意，在树荫下等候看看。

可安小康接连在树下等了二天，从早晨候到傍晚都没见那老汉的踪影。事不过三，再等明天一天看看，还是无果的话，就安心卖桃子。

到了第三天，安小康又一早在树下等，快到晌午时 ，看到那老汉从不远处走来。他一见到安小康，就问，“小伙子，你可曾看见一把玉如意？”他一边说，一边还用手比划。

安小康听后，连忙从包袱里拿出那个玉如意，问道，“老伯，你说的那个玉如意是不是这个？”

老汉看到这玉如意，两眼放光，“对，就是这个。”就从安小康手里接过玉如意，并掏出银子要酬谢他。

安小康却摆手拒绝，“既然物归原主，我便安心了。这区区小事，老伯，不足挂齿。”朝老汉作了个揖，就转身离开了。

回到家中，安小康把归还玉如意之事告知给安父，安父夸他说得对。只是最近都无暇顾及桃园里的桃子。

午饭后，父子俩来到桃园，摘下的桃子都快熟透了，这样的桃子不经放，可桃子又不好卖，难道要眼巴巴地看它们烂掉。

安小康绞尽脑汁思考对策，突然想起他儿时，她母亲曾拿熟透的桃子熬成桃酱，给他拌到粥里吃，非常美味。不如试试看。

安小康把自己想法和父亲一说，没想到两人不谋而合。又去隔壁田婶家借了些蔗糖，父子俩说干就干。

黄昏时，他们已经熬好了两锅桃酱，桃酱的甜香，把村里的小孩都吸引来了。安小康让他们各自回家取碗，给他们每人免费勺上一碗。更给田婶送去一海碗，田婶的小孙女，因此吃了两碗饭。

两锅桃酱一下子都分完了，安小康见桃酱大受欢迎，更是熬夜煮了三大锅，把它们都装进大坛子，第二天一早推着板车去了市集。

到了市集，坛子盖一开，香味就四溢，三坛子桃酱不出一个时辰全部卖光。安小康去买了蔗糖，还买几斤肉回去。

刚踏入家门，就见家里有个媒婆。媒婆向安小康道喜，说邻村王员外看中了安小康，要把自己的独女嫁给他。

安小康觉得这事太不可思议，可媒婆拿出一个玉如意来，说是订亲信物。

安小康接过玉如意，竟然就是他交还给老汉的那个，他恍然大悟，原来这老汉就是王员外。

半个月后，安小康与王员外的女儿成了亲。当晚，王员外把安小康叫到跟前，说自己是老年得女，视若掌上明珠，不求门当户外，只求品行端正，勤劳上进之人为婿。而安小康正是他所要找之人。希望他不要辜负自己的期望。

婚后，安小康夫妇一起把桃酱生意发扬光大，不仅买了好几个桃园，更研制出了桃花酒、桃脯等产品，很快他成了城中新晋富豪。而那把玉如意也成了安家的传家之物。

这个故事改写自《玉如意》，农家小伙安小康路遇口渴老汉，慷慨赠桃。回家后意外发现玉如意，却不贪图不义之财，主动寻找失主。更凭借自己的聪明才干，发家致富。

贫贱不能移，安小康虽然出身寒门，但心地善良，乐于助人，从他无私赠桃中可见一斑。当他看到玉如意，却并没有利欲熏心，占为己有，反而主动寻找失主，拾金不昧。他用自己言行充分展示了“贫贱不能移”。

虽然不劳而获的财富让人欣喜，但意外获得财富，更容易挥霍一空，因为得到容易，所以失去也更容易。反而凭借自己的双手，努力去打拼、用耕耘获得的收获，才会加倍珍惜和持久。
(内容来源:婧化论)