鹌鹑蛋羹宝宝辅食必备营养品
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。
近圆形,个体小,一般有10g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋。
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。
工具推荐⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️:
百乐思辅食蛋糕模具动物款,可蒸可烤,母婴级硅胶不含双酚A,宝宝辅食更安全,进餐多样化,动物款造型增加宝宝进食乐趣。
【养生鸡蛋羹】制作步骤:
备料:
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋与清水比例1:1.5倍
制作步骤:
1.鹌鹑蛋磕入碗中备用;
2.锅中盛入适量清水大火快煮烧开备用;
3.将备好的鹌鹑蛋中加入1.5倍60℃以下的清水,顺时针用筷子搅拌均匀;
4.撇去表面浮沫;
5.撒上葱花,滴入几滴核桃油,将做好的鹌鹑蛋全蛋液倒入准备好的百乐思硅胶模具中;
6.上锅蒸8-15分享即可出锅。
小贴士:
1.时间不要太久,炖蛋太久,鸡蛋会老,口感变#家常菜# https://t.cn/R2WxeSx
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。
近圆形,个体小,一般有10g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋。
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。
工具推荐⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️:
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【养生鸡蛋羹】制作步骤:
备料:
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋与清水比例1:1.5倍
制作步骤:
1.鹌鹑蛋磕入碗中备用;
2.锅中盛入适量清水大火快煮烧开备用;
3.将备好的鹌鹑蛋中加入1.5倍60℃以下的清水,顺时针用筷子搅拌均匀;
4.撇去表面浮沫;
5.撒上葱花,滴入几滴核桃油,将做好的鹌鹑蛋全蛋液倒入准备好的百乐思硅胶模具中;
6.上锅蒸8-15分享即可出锅。
小贴士:
1.时间不要太久,炖蛋太久,鸡蛋会老,口感变#家常菜# https://t.cn/R2WxeSx
#萌娃养成记[超话]##崽纸今天又吃了什么[超话]#
在厨子眼里
鱼汤要浓白
鸡汤则要清才是好汤
所以如果鸡汤放煤气灶上炖只能开微微火,用蒸的汤也是清的。。
我这种没时间看火的用了懒人锅哈哈哈[允悲]
虫草花鸡汤放了娃娃菜,鲜甜。。
嘟妹吃鸡汤娃娃菜蝴蝶面[doge]
锅 tuan
https://t.cn/A6tMewl6
#宝宝辅食分享##一人食#
在厨子眼里
鱼汤要浓白
鸡汤则要清才是好汤
所以如果鸡汤放煤气灶上炖只能开微微火,用蒸的汤也是清的。。
我这种没时间看火的用了懒人锅哈哈哈[允悲]
虫草花鸡汤放了娃娃菜,鲜甜。。
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#滚滚日记##宝宝辅食[超话]#
11M12D
终于结束了最后一趟拜年活动
外食午餐:高铁米粉➕土豆牛肉泥
居家晚餐:蝴蝶面➕鸡蛋土豆胡萝卜青菜
滚两顿全部光盘还意犹未尽
下午还破天荒和爸爸午睡长达两个小时
买来没穿几次的学步鞋
被爸爸粗心大意弄丢一只
妈妈心疼之余又乖乖打开tb准备下单
毕竟现在的滚每天都想奔跑
怎么可以没有鞋子
这次回家滚的各种表现
以及亲戚们的评价认可和比较
还有看到了很多同龄或祖辈带的孩子
更加坚信自己带滚是正确的
要继续为了能一直在一起有更好的生活
而努力呀
11M12D
终于结束了最后一趟拜年活动
外食午餐:高铁米粉➕土豆牛肉泥
居家晚餐:蝴蝶面➕鸡蛋土豆胡萝卜青菜
滚两顿全部光盘还意犹未尽
下午还破天荒和爸爸午睡长达两个小时
买来没穿几次的学步鞋
被爸爸粗心大意弄丢一只
妈妈心疼之余又乖乖打开tb准备下单
毕竟现在的滚每天都想奔跑
怎么可以没有鞋子
这次回家滚的各种表现
以及亲戚们的评价认可和比较
还有看到了很多同龄或祖辈带的孩子
更加坚信自己带滚是正确的
要继续为了能一直在一起有更好的生活
而努力呀
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