昨晚带孩子去看了《你好李焕英》，一开始全场笑得不行，而临近结尾，整个影院一下安静了，夏O打来电话时，我已泣不成声，只默默地把手机递给了面无表情的大头。
我并没责备他冷漠无情。大头11岁，阳光开朗，并没有我这么多愁善感，在他这样的年纪，我也和他一样无忧无虑，不知啥叫“断舍离”。
从影院出来，夏O已在门口等我们多时，我低着头迅速走到了前面，夏O马上质问大头：“你是不是又把你妈妈惹生气了？”
大头没有说话，他都不知道我为什么伤心成这样，而我久久无法从难过的情绪中走出来，只能边走边擦眼泪听着他不停数落无辜的大头。
眼前是熟悉的街道，小时候我爸嫌我和妹妹都是女儿，没心思打拼，我妈只能靠山吃山，靠采野菜卖供我上学。记忆中妈妈的手就没有光洁过。
而脚下的这条路是我那时走过最远的路，从村里一直步行进城，走过东大街中大街再走过西大街，最后爬上豆芽沟的陡坡去我姨妈家，会从清晨走到下午，那时我永远穿着一双不合脚的鞋子的，妈妈希望来年能穿总是买大一码。
妈妈背着背兜，我牵着妈妈的手，觉得这条路真的好远好远，像黑白电视机里唐僧师徒去西天取经的路那么远。但我从没抱怨过，相比一贫如洗的我家，有水果零食的姨妈家就是一片乐土。
那时才几岁的我望着172厂宏伟的的大门和外面贴着瓷砖的楼房，从没有想过有一天我会住进这里面还时不时地吐槽这几十年不变的大门太丑外面的房子怎么还不拆…
想到这里我忍不住拉过大头的手，告诉他我的妈妈真的很不容易，而我现在陪她的时间越来越少，刚一张口，泪水又决了堤…
夏O望了我一眼，没敢多问，又转过头去。如果他看了这场电影，应该也会潸然泪下吧……
那年那月那天，他爸爸和往常一样打来电话，和往常一样说感觉他妈妈不行了，那一天他的心突然特别地慌，可能是母子连心吧！然后他一路打车包车，带着他的妹妹拼命往重庆老家赶，可最终还是没有看到他妈妈最后一眼，我婆婆躺在那张她瘫痪后躺了8年的床上，永远地闭上了眼睛。
我公公说：“你妈最坚强，他最能忍受痛！”
我就想起那一年，夏O哽咽着给我讲他妈妈独自去做手术，医生告诉她要花多少钱后，他得知麻药这一项比较贵，就对医生说：“我不打麻药，我能忍受。我大儿子是中学老师，二儿子是警察，他们都是拿工资吃饭的，他们挣钱也不容易……”
父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。
其实，对大多数人来说：娘在，家就在。
婆婆在世的时候，每年我们都会回去的。而她走后，我公公重新找了一个老伴，我每月也会给他打钱，却始终过不了心里的这一关，不想接待这个有心机的新婆婆。而夏O在有一次发给我一张老房子被拆的照片时说了一句：老婆，在重庆，我已没有家了……
两年前，夏O以一篇《悠悠生死别经年，魂魄不曾来入梦！》声泪俱下地呼唤他的母亲：
“母亲，你已经离开我们整整一年零四个月了，是儿子，已经不再是你的牵挂了吗？你一直不曾入我的梦，妈妈，你知不知道，我有多么的想念你？
妈妈：你的前半生，是如此的多灾多难……我含辛茹苦的母亲，在生命中的最后几年，还要承受如此之多伤病的困扰…… 母亲，我不相信天堂，但我相信，你一定在离天堂最近的地方！母亲，我今天就在你曾经生活过的地方，不知你能入我梦否……”
鲁迅说：没有什么可以感同身受，除非你成为他。读懂这句话的时候，我已是别人的妈妈。
之前看过贾玲的一个小品，和这部电影同名。贾玲在小品中肝肠寸断地呼喊：“妈，我给你买了一个冰箱，双开门的！妈，那件绿色皮衣我给你买了！……妈，我现在是喜剧演员了，好多好多人喜欢我…妈，我好想你。”
有人说：最怕喜剧演员演悲剧。因为一个懂得识别和制造快乐的人，必定尝遍了生活百样的苦。
我们总是很忙，忙着工作，忙着养孩子，忙着应酬…忙着各种事，却唯独没有忙着关心父母……
我们总想再等一等，等到自己功成名就……等到自等到自己实现梦想……等到自己有足够时间……
却忘了无论是亲人还是朋友，有时一转身，就是一辈子，从此后会无期，只能梦中相见。甚至在梦中也不会相见…
所以，如果还有机会，请珍惜与他们相处的时间，多和他们聊聊天，多表达对他们的爱。
一个拥抱胜过千言万语；一句“我爱你”，抵过无数“对不起”！请善待我们身边的每一个人！善待我们的父母，别再重现子欲养而亲不待的悲剧……愿我们从此不再说来日方长，只在乎当下时光♥️
王琴.2021.2.13 https://t.cn/Rp7DhMM
我并没责备他冷漠无情。大头11岁，阳光开朗，并没有我这么多愁善感，在他这样的年纪，我也和他一样无忧无虑，不知啥叫“断舍离”。
从影院出来，夏O已在门口等我们多时，我低着头迅速走到了前面，夏O马上质问大头：“你是不是又把你妈妈惹生气了？”
大头没有说话，他都不知道我为什么伤心成这样，而我久久无法从难过的情绪中走出来，只能边走边擦眼泪听着他不停数落无辜的大头。
眼前是熟悉的街道，小时候我爸嫌我和妹妹都是女儿，没心思打拼，我妈只能靠山吃山，靠采野菜卖供我上学。记忆中妈妈的手就没有光洁过。
而脚下的这条路是我那时走过最远的路，从村里一直步行进城，走过东大街中大街再走过西大街，最后爬上豆芽沟的陡坡去我姨妈家，会从清晨走到下午，那时我永远穿着一双不合脚的鞋子的，妈妈希望来年能穿总是买大一码。
妈妈背着背兜，我牵着妈妈的手，觉得这条路真的好远好远，像黑白电视机里唐僧师徒去西天取经的路那么远。但我从没抱怨过，相比一贫如洗的我家，有水果零食的姨妈家就是一片乐土。
那时才几岁的我望着172厂宏伟的的大门和外面贴着瓷砖的楼房，从没有想过有一天我会住进这里面还时不时地吐槽这几十年不变的大门太丑外面的房子怎么还不拆…
想到这里我忍不住拉过大头的手，告诉他我的妈妈真的很不容易，而我现在陪她的时间越来越少，刚一张口，泪水又决了堤…
夏O望了我一眼，没敢多问，又转过头去。如果他看了这场电影，应该也会潸然泪下吧……
那年那月那天，他爸爸和往常一样打来电话，和往常一样说感觉他妈妈不行了，那一天他的心突然特别地慌，可能是母子连心吧！然后他一路打车包车，带着他的妹妹拼命往重庆老家赶，可最终还是没有看到他妈妈最后一眼，我婆婆躺在那张她瘫痪后躺了8年的床上，永远地闭上了眼睛。
我公公说：“你妈最坚强，他最能忍受痛！”
我就想起那一年，夏O哽咽着给我讲他妈妈独自去做手术，医生告诉她要花多少钱后，他得知麻药这一项比较贵，就对医生说：“我不打麻药，我能忍受。我大儿子是中学老师，二儿子是警察，他们都是拿工资吃饭的，他们挣钱也不容易……”
父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。
其实，对大多数人来说：娘在，家就在。
婆婆在世的时候，每年我们都会回去的。而她走后，我公公重新找了一个老伴，我每月也会给他打钱，却始终过不了心里的这一关，不想接待这个有心机的新婆婆。而夏O在有一次发给我一张老房子被拆的照片时说了一句：老婆，在重庆，我已没有家了……
两年前，夏O以一篇《悠悠生死别经年，魂魄不曾来入梦！》声泪俱下地呼唤他的母亲：
“母亲，你已经离开我们整整一年零四个月了，是儿子，已经不再是你的牵挂了吗？你一直不曾入我的梦，妈妈，你知不知道，我有多么的想念你？
妈妈：你的前半生，是如此的多灾多难……我含辛茹苦的母亲，在生命中的最后几年，还要承受如此之多伤病的困扰…… 母亲，我不相信天堂，但我相信，你一定在离天堂最近的地方！母亲，我今天就在你曾经生活过的地方，不知你能入我梦否……”
鲁迅说：没有什么可以感同身受，除非你成为他。读懂这句话的时候，我已是别人的妈妈。
之前看过贾玲的一个小品，和这部电影同名。贾玲在小品中肝肠寸断地呼喊：“妈，我给你买了一个冰箱，双开门的！妈，那件绿色皮衣我给你买了！……妈，我现在是喜剧演员了，好多好多人喜欢我…妈，我好想你。”
有人说：最怕喜剧演员演悲剧。因为一个懂得识别和制造快乐的人，必定尝遍了生活百样的苦。
我们总是很忙，忙着工作，忙着养孩子，忙着应酬…忙着各种事，却唯独没有忙着关心父母……
我们总想再等一等，等到自己功成名就……等到自等到自己实现梦想……等到自己有足够时间……
却忘了无论是亲人还是朋友，有时一转身，就是一辈子，从此后会无期，只能梦中相见。甚至在梦中也不会相见…
所以，如果还有机会，请珍惜与他们相处的时间，多和他们聊聊天，多表达对他们的爱。
一个拥抱胜过千言万语；一句“我爱你”，抵过无数“对不起”！请善待我们身边的每一个人！善待我们的父母，别再重现子欲养而亲不待的悲剧……愿我们从此不再说来日方长，只在乎当下时光♥️
王琴.2021.2.13 https://t.cn/Rp7DhMM
#《易经》说初一，一年从头吉#
大年初一
大吉大利
三阳开泰，元亨利贞，这八个字出自《易经》，天时上全部要追溯到正月初一，以正月初一为源头和根基。这八个字关系的就是我们生活中最美好的祝愿--身体健康，事业有成。这里面满满是老祖宗观天法地以指引人事的大智慧，诉说着“一年从头吉”的妙谛。
《易经》说初一
很多人都知道“三阳开泰”，却不知道这个成语出自《易经》，并与初一有着直接而紧密的关系。
三阳开泰，何为“三阳”？按照《易经》对天时节气的解释，冬至是“一阳生”，腊月是“二阳生”，正月则正是“三阳生”，表示的是阴气趋向于衰竭而阳气趋向于鼎盛，大地上是冬去春来、万物复苏，开始走向欣欣向荣。
什么又是“开泰”？出自《易经》的泰卦。此卦的组合是上面三阴爻、下面三阳爻，乾在下、坤在上，意象为天在下、地在上，呈现出一种阴阳势力均等，阳气上升、阴气下沉而天地相交、乾坤相合的趋势和气象。
《系辞上》所谓“生生之谓易”，“三阳”开启的就是一条生生不息之路，展现出其中的次第变化历程；《系辞下》所谓“天地氤氲，万物化醇；男女构精，万物化生” ，“开泰”中的阴阳平衡与沟通则是万物生发的内在动力。所以“三阳开泰”所表达的，正是一种亨通和顺利。
三阳开泰的核心是“阳”，是阳气主宰了这个过程。人体是一个小宇宙，只有与天时的阴阳之气同步才能健康，所以中医上也有人体的三阳开泰的说法，也要靠一阳到三阳这样逐步生发阳气的过程，实现身体的康健。
如何生发？就是三点——动则升阳、善能升阳、喜能升阳。
动则升阳
《吕氏春秋》中说：“流水不腐，户枢不蠹。”流动的水不会发臭，常转的门轴不会遭虫蛀。三国神医华佗《五禽戏》也说：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生”，人只要多动一动，那么就气血流通，百病不生。
所以动，是生命力的真正来源。动，对应的正是阳，动便生阳气。
这是现代人所最忽视和匮乏的一点。上班时坐在办公室里，出门就坐车，回家又坐着看电视、玩电脑、玩手机，一天绝大多数时间都是坐着的。不动则阳气不得升发，气血就瘀滞了，长此以往身体怎能不病呢？
新的一年，要想身体健康，就要让身体动起来。
善能升阳
《太上感应篇》说人有三“善”：语善，视善，行善。
“语善”就是多说好话和正面的话，鼓励人、激励人、温暖人。古人说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，讲的就是语善能升阳的道理。比如对孩子，成绩不理想要多鼓励，犯了错误要多引导，不到不得已时不要批评和喝骂。如此孩子才能持续建立自己的信心，阳气得到持续地升发，身心都得到正面平衡的发展。
“视善”就是多去看美好的事物。山水可以养心，美物可以怡情，美好的事物可以将人的身心导向正面，阳气因此得到升发。孔子说“非礼勿视”，“礼”又是为了什么？《论语》中说“礼之用，和为贵”，眼睛多去看美好，身心才能和，人际才能和，世间才能和，而和气即是人间的阳气。
“行善”就是多做好事。所谓“正能量”，最有力的正能量就是来自做善事，这最是一股劲道的阳气。人帮助了别人、被别人帮助、看到人们互相帮助，心里会感觉暖暖的，就是这阳气升发的体现。
《礼记》曰：“大道之行也，天下为公。”语善、视善、行善，可不仅仅只是道德人品，那种对人心的温暖，对阳气的升发，也是能够延年祛病的。
喜则升阳
古人说，喜则阳气生。这是一种生活智慧，多读些喜欢的书，多做些喜欢的事，多见些喜欢的人，就是在升发阳气。
只生欢喜不生愁的人，在古代被称为神仙。喜是人生的一种大境界，能够保持一颗欢喜心，对身体的滋养比吃什么灵丹妙药都管用。
每个人都想把握命运，每个人都想改变命运，如何做到呢？阳气如果旺盛，不仅不会受到病邪侵害，还能使人精神平和愉悦，于是就为心想事成打下了良好的底子，所以升发阳气正是一种改造命运的好方法。
一年从头吉
在古代，“元旦”是古人对正月初一的称呼。“元”是一元复始，“旦”是日子，“元旦”就是一元复始、辞旧迎新的日子。“元”之于人，便如初心，这是人之本。
《易经》六十四卦的第一卦便是刚健之极的乾卦，乾卦的卦辞则是“元亨利贞”，意为开始、亨通、吉利、贞固。这又告诉我们，人要有一个刚健昂扬的开始，才会有一个亨通的过程、一个吉利的结果、一种贞固的保持。
合之，便是保持初心，刚健有为，则无论过程、结果还是未来，就都会趋向于吉利。这正是“万事从头吉”的真谛所在。
但人往往做不到兼顾和圆融两者，要么守得住初心却愤愤于世俗而不能奋发有为，要么在作为之中忘了初心而走上不择手段的歧路。能不能把握好两者，决定了能否元亨利贞，考验的是一个人的智慧和能力。
元、亨、利、贞，说的也是人生发展的四个阶段：“元”就是不忘初心、欲进取有为的最好开始，“亨”就是自我成长、事业发展的时期，“利”就是人格成熟和事业成就的时期，“贞”就是人格操守保持和守住自己基业的时期。
这个过程如何实现呢？答案恰恰就在乾卦的六爻里，从潜龙勿用、见龙在田、终日乾乾、或跃在渊、飞龙在天到亢龙有悔，告诉我们的其实是这样一个过程——
1.沉潜：当自己还弱小时，就要把心思用在修炼自己、积攒本事上。
2.现身：有多大的本事就做多大的事，贵在积极去历练自己，忌在太着急。
3.勤谨：勤奋不懈是成长的最好动力，谨慎小心是不栽跟头的最大保障。
4.待跃：本事到了时机还没完全到，步子就要慢一些，没必要在这一步吃亏。
5.飞天：时机一到，紧紧抓住，便是一飞冲天。
6.不亢：物极必反、盛极则衰，要想保持长久，就要能知进退，不骄不躁。天道忌满，人当收敛。
前三步就是发展的过程，第四、五步就是收获的阶段，第六步就是守成的办法。按部就班，一步一个脚印，才能平稳、稳当。
而一切，都要从不忘初心、昂扬上路开始。特别，是在年初一这个最特别的日子。
《易经》说初一，一年从头吉。
身体健康，才有前行的力气；
不忘初心，才能留住人生的意义；
奋发有为，才能诠释活着的价值。
新的一年已经开始，
前面，就是春暖花开的日子。
大年初一
大吉大利
三阳开泰，元亨利贞，这八个字出自《易经》，天时上全部要追溯到正月初一，以正月初一为源头和根基。这八个字关系的就是我们生活中最美好的祝愿--身体健康，事业有成。这里面满满是老祖宗观天法地以指引人事的大智慧，诉说着“一年从头吉”的妙谛。
《易经》说初一
很多人都知道“三阳开泰”，却不知道这个成语出自《易经》，并与初一有着直接而紧密的关系。
三阳开泰，何为“三阳”？按照《易经》对天时节气的解释，冬至是“一阳生”，腊月是“二阳生”，正月则正是“三阳生”，表示的是阴气趋向于衰竭而阳气趋向于鼎盛，大地上是冬去春来、万物复苏，开始走向欣欣向荣。
什么又是“开泰”？出自《易经》的泰卦。此卦的组合是上面三阴爻、下面三阳爻，乾在下、坤在上，意象为天在下、地在上，呈现出一种阴阳势力均等，阳气上升、阴气下沉而天地相交、乾坤相合的趋势和气象。
《系辞上》所谓“生生之谓易”，“三阳”开启的就是一条生生不息之路，展现出其中的次第变化历程；《系辞下》所谓“天地氤氲，万物化醇；男女构精，万物化生” ，“开泰”中的阴阳平衡与沟通则是万物生发的内在动力。所以“三阳开泰”所表达的，正是一种亨通和顺利。
三阳开泰的核心是“阳”，是阳气主宰了这个过程。人体是一个小宇宙，只有与天时的阴阳之气同步才能健康，所以中医上也有人体的三阳开泰的说法，也要靠一阳到三阳这样逐步生发阳气的过程，实现身体的康健。
如何生发？就是三点——动则升阳、善能升阳、喜能升阳。
动则升阳
《吕氏春秋》中说：“流水不腐，户枢不蠹。”流动的水不会发臭，常转的门轴不会遭虫蛀。三国神医华佗《五禽戏》也说：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生”，人只要多动一动，那么就气血流通，百病不生。
所以动，是生命力的真正来源。动，对应的正是阳，动便生阳气。
这是现代人所最忽视和匮乏的一点。上班时坐在办公室里，出门就坐车，回家又坐着看电视、玩电脑、玩手机，一天绝大多数时间都是坐着的。不动则阳气不得升发，气血就瘀滞了，长此以往身体怎能不病呢？
新的一年，要想身体健康，就要让身体动起来。
善能升阳
《太上感应篇》说人有三“善”：语善，视善，行善。
“语善”就是多说好话和正面的话，鼓励人、激励人、温暖人。古人说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，讲的就是语善能升阳的道理。比如对孩子，成绩不理想要多鼓励，犯了错误要多引导，不到不得已时不要批评和喝骂。如此孩子才能持续建立自己的信心，阳气得到持续地升发，身心都得到正面平衡的发展。
“视善”就是多去看美好的事物。山水可以养心，美物可以怡情，美好的事物可以将人的身心导向正面，阳气因此得到升发。孔子说“非礼勿视”，“礼”又是为了什么？《论语》中说“礼之用，和为贵”，眼睛多去看美好，身心才能和，人际才能和，世间才能和，而和气即是人间的阳气。
“行善”就是多做好事。所谓“正能量”，最有力的正能量就是来自做善事，这最是一股劲道的阳气。人帮助了别人、被别人帮助、看到人们互相帮助，心里会感觉暖暖的，就是这阳气升发的体现。
《礼记》曰：“大道之行也，天下为公。”语善、视善、行善，可不仅仅只是道德人品，那种对人心的温暖，对阳气的升发，也是能够延年祛病的。
喜则升阳
古人说，喜则阳气生。这是一种生活智慧，多读些喜欢的书，多做些喜欢的事，多见些喜欢的人，就是在升发阳气。
只生欢喜不生愁的人，在古代被称为神仙。喜是人生的一种大境界，能够保持一颗欢喜心，对身体的滋养比吃什么灵丹妙药都管用。
每个人都想把握命运，每个人都想改变命运，如何做到呢？阳气如果旺盛，不仅不会受到病邪侵害，还能使人精神平和愉悦，于是就为心想事成打下了良好的底子，所以升发阳气正是一种改造命运的好方法。
一年从头吉
在古代，“元旦”是古人对正月初一的称呼。“元”是一元复始，“旦”是日子，“元旦”就是一元复始、辞旧迎新的日子。“元”之于人，便如初心，这是人之本。
《易经》六十四卦的第一卦便是刚健之极的乾卦，乾卦的卦辞则是“元亨利贞”，意为开始、亨通、吉利、贞固。这又告诉我们，人要有一个刚健昂扬的开始，才会有一个亨通的过程、一个吉利的结果、一种贞固的保持。
合之，便是保持初心，刚健有为，则无论过程、结果还是未来，就都会趋向于吉利。这正是“万事从头吉”的真谛所在。
但人往往做不到兼顾和圆融两者，要么守得住初心却愤愤于世俗而不能奋发有为，要么在作为之中忘了初心而走上不择手段的歧路。能不能把握好两者，决定了能否元亨利贞，考验的是一个人的智慧和能力。
元、亨、利、贞，说的也是人生发展的四个阶段：“元”就是不忘初心、欲进取有为的最好开始，“亨”就是自我成长、事业发展的时期，“利”就是人格成熟和事业成就的时期，“贞”就是人格操守保持和守住自己基业的时期。
这个过程如何实现呢？答案恰恰就在乾卦的六爻里，从潜龙勿用、见龙在田、终日乾乾、或跃在渊、飞龙在天到亢龙有悔，告诉我们的其实是这样一个过程——
1.沉潜：当自己还弱小时，就要把心思用在修炼自己、积攒本事上。
2.现身：有多大的本事就做多大的事，贵在积极去历练自己，忌在太着急。
3.勤谨：勤奋不懈是成长的最好动力，谨慎小心是不栽跟头的最大保障。
4.待跃：本事到了时机还没完全到，步子就要慢一些，没必要在这一步吃亏。
5.飞天：时机一到，紧紧抓住，便是一飞冲天。
6.不亢：物极必反、盛极则衰，要想保持长久，就要能知进退，不骄不躁。天道忌满，人当收敛。
前三步就是发展的过程，第四、五步就是收获的阶段，第六步就是守成的办法。按部就班，一步一个脚印，才能平稳、稳当。
而一切，都要从不忘初心、昂扬上路开始。特别，是在年初一这个最特别的日子。
《易经》说初一，一年从头吉。
身体健康，才有前行的力气；
不忘初心，才能留住人生的意义；
奋发有为，才能诠释活着的价值。
新的一年已经开始，
前面，就是春暖花开的日子。
#健康小课堂# #健康养生# #健康饮食# #健康生活[超话]#
难以抗拒的「社交餐]：饭局的诱惑
人们的饮食活动，除了满足口腹之欲外，还为满足各种社交情感需求，如：聚会、应酬、庆祝，甚至表达爱意。觉察妨碍自己健康饮食的社交压力，探索与他人沟通和自我调节的方式，不论是朋友喊你吃夜宵，还是老板派你上饭局，都能应对自如。
难以抗拒的「社交餐]：饭局的诱惑
人们的饮食活动，除了满足口腹之欲外，还为满足各种社交情感需求，如：聚会、应酬、庆祝，甚至表达爱意。觉察妨碍自己健康饮食的社交压力，探索与他人沟通和自我调节的方式，不论是朋友喊你吃夜宵，还是老板派你上饭局，都能应对自如。
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