与其讨好别人，
不如取悦自己。

减肥还真的不是秤的数字，也不是消失的大肚子，变瘦的大象腿，消失的蝴蝶袖，更多的是隐形的好处。

内分泌、肝胆、皮肤、肾脏、结肠、大脑、肺腑、心脏、癌症，骨关节，都有改善的作用。

以前我是觉得好看最重要，这是支持我减肥的强大动力，让我能从一个吃货，变成只吃健康食物自律的人。

而现在，我觉得健康更重要。

因为没有健康，其他的美貌、好皮肤都没用。当然，健康减脂，可以健康和美貌兼得。

#减肥##减脂#
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正颌术后注意什么？
正颌手术后需注意什么？
这几天许多朋友询问我手术后是否可以刷牙，还有需要注意哪些事项。在之前《正颌手术后经验分享》的基础上，我再分享几点：

1⃣️饮食方面的注意事项：关于如何制作各种美味佳肴，大家可以参考之前的内容。毕竟，作为一个吃货，我总是通过各种方法来满足自己的味蕾需要注意的是，首先避免食用过硬、过烫或辛辣的食物，特别是在手术后的两周内，因为此时口腔还处于伤口恢复期，刺激伤口是万万不可取的。其次，要保持饮食均衡。可以将新鲜水果榨汁、蔬菜和肉类与汤一起打成泥状，或者在牛奶中加入两勺全安素，还有各种粥……偶尔也可以享用甜点、蛋糕。不要单一地摄入食物，千万别只喝汤哈。

2⃣️口腔清洁方面的注意事项：保持口腔清洁有利于恢复，我要重复三遍‼️首先，每餐后（⚠️每餐后）都要及时清洁口腔。我在手术后的两周内一直坚持进行四步口腔清洁法——『使用冲牙器-用软毛牙刷刷牙-漱口水-涂护唇膏』。很多人因为担心冲牙器会疼而不敢使用，但实际上冲牙器是非常必要的。可以从较低的档位开始，慢慢适应。牙刷可以选择小号的软毛牙刷，牙膏则选择低敏x的。我在图片中分享的牙膏和两把软毛牙刷都是在北大口腔一楼的小卖部购买的。网上也有很多可供选择的产品。冲牙器和牙刷具有不同的功能，不能相互替代，使用冲牙器后还要继续使用牙刷哈。其次，漱口水使用两到三周即可，之前咨询过医生，过长时间使用会对口腔黏膜造成损害。总之，口腔一定要保持清洁。

3⃣️其他注意事项：嘻嘻，保持愉悦的心情，多喝水，多走动，睡觉时枕头要稍高一些，这些都有助于快速消肿。手术后三个月内不建议进行剧烈运动，一定要听从医生的建议。❤️另外，许多姐妹担心张嘴困难，这是需要慢慢锻炼的。我在出院的一餐就吃了一碗面，不要因为稍微有些疼痛就退缩，要慢慢适应哈～

其他问题我会逐步解答，大家随时提问哈。祝福所有的朋友，我们都是勇敢而美丽的。
兰州、株洲、威海正颌
#正颌医生##正颌手术#

1、亲王真的很会从历史的缝隙里“抠”出好故事，以小见大的本领属实厉害。

2、《食南之徒》取材于《史记》的《西南夷列传》。

小说以食物为线索，贯穿整个故事，讲述了汉武帝刘彻年间，西汉使臣出使南越国的故事，推动剧情发展的切入点十分巧妙。

番阳县县丞唐蒙是个秉持中庸之道的胖子，自身能力极强，却只想安居一偶，不愿升迁，一心唯美食马首是瞻。这样一个吃货，竟阴差阳错担任起出使南越国的副使一职，不料卷入南越国内斗之中。为弄清三年前南越武王身死之谜，庄助和唐蒙分头行动，一个游说于南越王和丞相之间，一个四处调查寻找突破口。

“美食不会骗人，也不会辜负人”，唐蒙这位“美食专家”利用自己所长，从食物留下的蛛丝马迹中破案，一步步逼近真相。

3、《食南之徒》题材新颖，人物设定和历史背景都很吸引人，无奈高开低走。前面剧情轻松之余仍环环相扣，把该有的脉络和矛盾都铺垫到位了，可结局泄了气。

小说中充斥着口舌之争，左右丞相互搏之词看似戳中要害，实则浮躁，总是被对方抓住把柄。最后两章，一群政治大佬们围在一堆，听唐蒙破案揭秘，场面也有些滑稽。

更觉遗憾的是，唐蒙思想转变的铺垫（又或是亲王叙述方式的问题）总觉得差了点什么，远没有当初《长安的荔枝》中，李善德和杨国忠的争辩来得热血和感动。

这样看来，“社畜三部曲”整体是走下坡路的，“荔枝”最是酣畅，“太白金星”句句都是对现实的映射，而“食南之徒”却总差这么一口气，无论是最终的破案揭秘，还是前面提到的唐蒙思想的转变，亦或是后面历经二十二年开辟道路，攻向南越的那一刻，都缺少一种给读者的刺激感。

4、帝王将相叱咤风云一世，最无奈的就是后继无人。历史总是如此。

5、出版书太不负责任了，错别字错别字错别字……