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上周日母亲节，有三位很想长志气的母亲，约着当晚要有成年人的约会，誓不当妈。
我向她们推荐了有DJ打碟的关东煮店，泰国本地年轻人的玩法。
去的路上，先喝了晚霞，有了久违约会的兴奋感。
她们都在感慨，这是来清迈陪读后，第一次放下孩子享受独立的夜生活。
话虽如此，三位女士在九点后，开始纷纷偷看手机信息，但谁也不好意思说先走。
我跟她们分享了一件事情，是我几年前学到的：
/
当时七岁的Mia，因为独立睡眠的事情，跟我闹情绪。她在学校收集同学们是否自己睡的数据，并向班主任表述了跟我的分歧。
放学后，这位英国女士来校门口兜我。我当时脸上有些挂不住，她看出我的逞强，跟我说了下面一段话：
我其实是更担心妳，所以想来找你说说话的。母亲独立照顾孩子，没有缝隙的生活日常，这是非常不容易的。
我建议妳每周要有自己的生活，请一个看护照看她们，哪怕只是一两个小时，哪怕只是一顿晚餐的时间，「妳需要偶尔从母亲的身份里抽离出来，并且不需要内疚自责。」
很提气，对吗？
/
这些年，我好像做得更到位一些，除了母亲的身份，更知道我是谁了。
今天去看秀款的小礼服，纠结了一会儿，还是决定带走这条“战裙”。
因为，生活一定不止这一个“战场”。
上周日母亲节，有三位很想长志气的母亲，约着当晚要有成年人的约会，誓不当妈。
我向她们推荐了有DJ打碟的关东煮店，泰国本地年轻人的玩法。
去的路上，先喝了晚霞，有了久违约会的兴奋感。
她们都在感慨，这是来清迈陪读后，第一次放下孩子享受独立的夜生活。
话虽如此，三位女士在九点后，开始纷纷偷看手机信息，但谁也不好意思说先走。
我跟她们分享了一件事情，是我几年前学到的：
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当时七岁的Mia，因为独立睡眠的事情，跟我闹情绪。她在学校收集同学们是否自己睡的数据，并向班主任表述了跟我的分歧。
放学后，这位英国女士来校门口兜我。我当时脸上有些挂不住，她看出我的逞强，跟我说了下面一段话：
我其实是更担心妳，所以想来找你说说话的。母亲独立照顾孩子，没有缝隙的生活日常，这是非常不容易的。
我建议妳每周要有自己的生活，请一个看护照看她们，哪怕只是一两个小时，哪怕只是一顿晚餐的时间，「妳需要偶尔从母亲的身份里抽离出来，并且不需要内疚自责。」
很提气，对吗？
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这些年，我好像做得更到位一些，除了母亲的身份，更知道我是谁了。
今天去看秀款的小礼服，纠结了一会儿，还是决定带走这条“战裙”。
因为，生活一定不止这一个“战场”。
热议推文《财阀世家》苏鸣泽（完整大结局小说）全文阅读笔趣阁oVrI7N
❗书名主角：《财阀世家》苏鸣泽又名《财阀世家》苏鸣泽
❗书名主角：《财阀世家》苏鸣泽又名《财阀世家》苏鸣泽
(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
我总觉得他们是在吹牛皮，像这样古老的阵法，一个外来的魔鬼，怎么会呢，不过是一个诅咒罢了，但这种诅咒，光，还
黑色骷髅没有想到自己刚刚，毕竟孩子还太小，魂魄不稳。
有了安神符咒，还有她的灵气，希望这几个孩子能一点点的养过来，不至于以后变成个傻子。
此时聂鸾拿着照相机在那一堆奇怪的符号，管子，盆，雕塑前不停的拍着照。
其他的几个人纷纷研究着那个雕塑到底是怎么回事。
看了一眼，知道雕塑上那特殊的气息已经不存在了，就是一个普普通通的石像了。
然后再看昏倒在地上的楚蓝，头顶上黑色骷髅的气息果然不存在了，上前一脚踢在她的肚子上，疼的楚蓝不由自主的佝偻起了身子，却马上睁开了眼睛。
当楚蓝从迷茫之中回过神来，呆滞的看着眼前的一群人，有认识的有不认识的，猛地回头发现黑魔已经不见了。
她惊恐的瞪大了眼睛，脸色变得惨白，然后回忆起了刚才的景象，在他们受到袭击的时候，应该是两个人，怎么一下子来了这么多。
里面竟然还有和齑垚。
难道，今天绑来的孩子难道有家的孩子吗？
看着怀里抱着的孩子，似乎是今天傍晚绑来的那个。
其实她更想绑的是的儿子，
可惜的是，她根本就没机会而且也不敢接近他们。
就算是偶然在家看到了，黑魔也不让她乱动，说那两个孩子不是普通人，连他都眼馋，可惜的是不敢动手。
如今看来，不说齑垚了，单说，似乎也没那么简单呢。
以往她看都是怨毒和轻视的目光，但此时不知道为什么，竟然有了一丝畏惧之感，她慌忙转头去看齑垚，她想起来了，齑垚刚才差点没将她掐死。
也是齑垚将他打昏的。
到底怎么回事？黑魔怎么不见了？
她终于感觉到了一阵冰冷和绝望。
嘴角带着冷意，抱着冬冬，居高临下的看着瘫坐在地上的楚蓝，忽然压低了声音，“楚蓝，你告诉我，跟着你的那个黑色东西，到底是怎么回事？”
楚蓝嘴巴张了张，身体瞬间僵硬，果然不寻常，她的心慌乱的跳着，不敢看的眼睛。
不过毕竟是成年人了，而且还知道这世上别人不知道的东西，她强
❗书名主角：《财阀世家》苏鸣泽又名《财阀世家》苏鸣泽
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(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
我总觉得他们是在吹牛皮，像这样古老的阵法，一个外来的魔鬼，怎么会呢，不过是一个诅咒罢了，但这种诅咒，光，还
黑色骷髅没有想到自己刚刚，毕竟孩子还太小，魂魄不稳。
有了安神符咒，还有她的灵气，希望这几个孩子能一点点的养过来，不至于以后变成个傻子。
此时聂鸾拿着照相机在那一堆奇怪的符号，管子，盆，雕塑前不停的拍着照。
其他的几个人纷纷研究着那个雕塑到底是怎么回事。
看了一眼，知道雕塑上那特殊的气息已经不存在了，就是一个普普通通的石像了。
然后再看昏倒在地上的楚蓝，头顶上黑色骷髅的气息果然不存在了，上前一脚踢在她的肚子上，疼的楚蓝不由自主的佝偻起了身子，却马上睁开了眼睛。
当楚蓝从迷茫之中回过神来，呆滞的看着眼前的一群人，有认识的有不认识的，猛地回头发现黑魔已经不见了。
她惊恐的瞪大了眼睛，脸色变得惨白，然后回忆起了刚才的景象，在他们受到袭击的时候，应该是两个人，怎么一下子来了这么多。
里面竟然还有和齑垚。
难道，今天绑来的孩子难道有家的孩子吗？
看着怀里抱着的孩子，似乎是今天傍晚绑来的那个。
其实她更想绑的是的儿子，
可惜的是，她根本就没机会而且也不敢接近他们。
就算是偶然在家看到了，黑魔也不让她乱动，说那两个孩子不是普通人，连他都眼馋，可惜的是不敢动手。
如今看来，不说齑垚了，单说，似乎也没那么简单呢。
以往她看都是怨毒和轻视的目光，但此时不知道为什么，竟然有了一丝畏惧之感，她慌忙转头去看齑垚，她想起来了，齑垚刚才差点没将她掐死。
也是齑垚将他打昏的。
到底怎么回事？黑魔怎么不见了？
她终于感觉到了一阵冰冷和绝望。
嘴角带着冷意，抱着冬冬，居高临下的看着瘫坐在地上的楚蓝，忽然压低了声音，“楚蓝，你告诉我，跟着你的那个黑色东西，到底是怎么回事？”
楚蓝嘴巴张了张，身体瞬间僵硬，果然不寻常，她的心慌乱的跳着，不敢看的眼睛。
不过毕竟是成年人了，而且还知道这世上别人不知道的东西，她强
20分钟效应，是指人们在经过一段时间的紧张工作或疲惫生活后——通过在自然环境中，如公园、花园或森林等地短暂停留20分钟，可以有效地减轻压力与缓解消极情绪，从而愉悦心情并提升精神状态。
这项研究的主导者是一位美国教授，他通过组织上百名成年人参观公园并调研他们前后的感受，发现即使没有做任何运动，仅仅是到公园里走走，也能让平均幸福程度增加64%。
置身自然环境被证明能显著降低人体内的皮质醇水平，这是一种“压力荷尔蒙”。
同时，自然环境有助于使大脑的控制中心，即前额叶皮质得到放松和休息。
因此，这个效应能缓解心理压力是有科学依据的。
“公园20分钟效应，替大家试过了，管用。”这是最近很流行的一句话。
“公园二十分钟效应”，是指：人们每天花费至少20分钟的时间在公园或其他自然环境中度过，可以显著改善心情、减轻压力，并有助于提升整体的心理健康和生活质量。
即使在公园中不做任何剧烈运动，只是简单地漫步、静坐或者观察周围的自然景色，就能够帮助人们暂时远离日常生活和工作，从而降低应激水平，提高幸福感。
这一效应强调的是在日常生活中轻松、便捷地融入自然环境，鼓励人们利用身边的自然资源进行休闲和放松，以对抗现代快节奏生活带来得精神压力。
随着社交媒体的传播，“公园20分钟效应”成为热门话题，很多人开始重视并实践这一简单易行的减压方法，纷纷走进公园享受片刻宁静，为自己的精神状态“充电”。
安静地看看鱼儿怎么游、花儿怎么开、树叶如何飘落，听听鸟叫、闻闻花香，把自己暂时放空，享受片刻的松弛——你就会发现，又多了几分热爱生活的感觉，又有了与生活较量的勇气。
今天你去公园了么？
走，去公园转转！
这项研究的主导者是一位美国教授，他通过组织上百名成年人参观公园并调研他们前后的感受，发现即使没有做任何运动，仅仅是到公园里走走，也能让平均幸福程度增加64%。
置身自然环境被证明能显著降低人体内的皮质醇水平，这是一种“压力荷尔蒙”。
同时，自然环境有助于使大脑的控制中心，即前额叶皮质得到放松和休息。
因此，这个效应能缓解心理压力是有科学依据的。
“公园20分钟效应，替大家试过了，管用。”这是最近很流行的一句话。
“公园二十分钟效应”，是指：人们每天花费至少20分钟的时间在公园或其他自然环境中度过，可以显著改善心情、减轻压力，并有助于提升整体的心理健康和生活质量。
即使在公园中不做任何剧烈运动，只是简单地漫步、静坐或者观察周围的自然景色，就能够帮助人们暂时远离日常生活和工作，从而降低应激水平，提高幸福感。
这一效应强调的是在日常生活中轻松、便捷地融入自然环境，鼓励人们利用身边的自然资源进行休闲和放松，以对抗现代快节奏生活带来得精神压力。
随着社交媒体的传播，“公园20分钟效应”成为热门话题，很多人开始重视并实践这一简单易行的减压方法，纷纷走进公园享受片刻宁静，为自己的精神状态“充电”。
安静地看看鱼儿怎么游、花儿怎么开、树叶如何飘落，听听鸟叫、闻闻花香，把自己暂时放空，享受片刻的松弛——你就会发现，又多了几分热爱生活的感觉，又有了与生活较量的勇气。
今天你去公园了么？
走，去公园转转！
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