【赠书活动】【分享家人营养改善成果】
国家开放大学把一本《营养与老年膳食》教材做成大字小册子，方便老年读者阅读。
我这里分享3套给网友们。每套4本，超值。
需要给爸妈的朋友可以在此帖下面评论，分享自己和家人的营养改善经验和成果。下周二抽选3名获得赠书的网友。
补充：看到需要的人很多，再加3本守护老年健康的书吧。不是我主编的，但作为参编者之一获得几本赠书，放在家里不如分享给大家。
有些朋友问我在哪里能买到，我真不知道，可以帮大家问问编辑，有没有公开出售。卖多少书和我无关，我没有拿版税。给国家开放大学（以前的电大）编书都是公益性的。
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专访｜《鸟落地后》：逾越生死，超越书
一只鸟儿殒落，一颗种子萌芽，几行文字，几页书，传递一个深邃的讯息：「生命是一体两面的，有时候别人的生命出口，可能就成为了你的生命入口。」 《鸟落地后》是一本Artist's Book，诗意、治愈、力量无穷。SuperHug很想告诉你创作者苏维的巧思。
1、是什么令你萌生创作《鸟落地后》的念头？
苏维：最初是在一个废墟社团中，看见有人分享他在废墟中拍下的照片，是一具完整洁白的鸟骨，身体几乎都腐化成黑黑的土壤垫在底下，腹部的中央，长出了新生的植物嫩芽。当下看见时觉得非常震撼，觉得光是这个画面就受到很大的启发，同时也很希望将我的感动也能转述给其他人听。
但我遇到的挑战是，这张照片已经把故事说得够好了。因与果、死亡与新生，所有的循环都被凝结在一张照片之中，让我瞬间感受到：「生命是一体两面的，有时候别人的生命出口，可能就成为了你的生命入口。 」这样我又可以如何去述说呢？
因此我决定以我擅长的领域来说故事。用「书」来说，用书的「翻页」来说，相对于照片的凝结静止，反过来用动态的方式，让那个时间感流动起来。
2、所以是先有「鸟」，再有「生死」相关的主题，还是先有「生死」的主题，再以「鸟」来呈现？
苏维：承前所述，「生死」与「鸟」是一起出现的，不过有趣的是，在我过去的zine作品中，这两种内容已经常常出现了（而且都绑在一起出现）。
我本身并没有很多养鸟的经验，但就在开始积极创作之后，身边时不时便会遇上关于「死亡的鸟」的资讯、故事、画面，或许是因为这样，「死鸟」便浅移默化地自然变成我常运用的符号。
另外关于构思的过程，在决定用书的翻页来呈现「时空流动/流逝」之后，也想到这样就只是单纯的时间流逝而已，比较没有表达到「一体两面」这个重点，因此进一步想到可运用挖洞结合立体装置，将「书页的体积」也作为一种叙事元素：必须要翻页，立体的小苗才能探出头来，以此比喻鸟必须腐化种子才有机会发芽一样，透过这样一增一减的效果、来比喻生命的一体两面。
3、《鸟落地后》是一本阅读起来既轻松而有重量的绘本，你当初是希望给什么年纪或背景的人写书？
苏维：其实并没有特别设定年纪，但我一直以来创作的核心，都是希望能挖出成人心中最纯粹的童心（不论是自己在发想故事时、还是读者在阅读时）。
4、制作《鸟落地后》最富挑战性的是哪一个部份？
苏维：最困难的部分其实就是装帧印刷的执行，前前后后改了应该有四、五个版本，最一开始本来预想的是专门给婴儿看的硬页书形式，那是透过厚卡纸两两相贴（叫做蝴蝶装）的装帧方式，但发现这种形式每页都要有一个洞、而且对贴的时候不能歪掉，其实是不太可能办到；另外若直接选择厚度超过1cm的纸张当作内页、又无法印刷及裁切，甚至也很难装订；因此最后经过超多次修改讨论后，才成为如今用0.5mm的卡纸作糊头加上贴纸的形式。
但这也是请印刷师傅实验了非常多次，才能呈现最合适的翻页顺畅度，不然为了让这种厚卡纸能牢固，需要比一般更多的胶水，很容易就卡住。
中间也跑了很多书店买了超多国外作品当作参考，并提供给印刷公司讨论。在一开始也问了三四间印刷公司都被拒绝，最后是由感官文化印刷愿意承接。
#绘本# 店里现货
更多内容看这里https://t.cn/A6YFeaCk
一只鸟儿殒落，一颗种子萌芽，几行文字，几页书，传递一个深邃的讯息：「生命是一体两面的，有时候别人的生命出口，可能就成为了你的生命入口。」 《鸟落地后》是一本Artist's Book，诗意、治愈、力量无穷。SuperHug很想告诉你创作者苏维的巧思。
1、是什么令你萌生创作《鸟落地后》的念头？
苏维：最初是在一个废墟社团中，看见有人分享他在废墟中拍下的照片，是一具完整洁白的鸟骨，身体几乎都腐化成黑黑的土壤垫在底下，腹部的中央，长出了新生的植物嫩芽。当下看见时觉得非常震撼，觉得光是这个画面就受到很大的启发，同时也很希望将我的感动也能转述给其他人听。
但我遇到的挑战是，这张照片已经把故事说得够好了。因与果、死亡与新生，所有的循环都被凝结在一张照片之中，让我瞬间感受到：「生命是一体两面的，有时候别人的生命出口，可能就成为了你的生命入口。 」这样我又可以如何去述说呢？
因此我决定以我擅长的领域来说故事。用「书」来说，用书的「翻页」来说，相对于照片的凝结静止，反过来用动态的方式，让那个时间感流动起来。
2、所以是先有「鸟」，再有「生死」相关的主题，还是先有「生死」的主题，再以「鸟」来呈现？
苏维：承前所述，「生死」与「鸟」是一起出现的，不过有趣的是，在我过去的zine作品中，这两种内容已经常常出现了（而且都绑在一起出现）。
我本身并没有很多养鸟的经验，但就在开始积极创作之后，身边时不时便会遇上关于「死亡的鸟」的资讯、故事、画面，或许是因为这样，「死鸟」便浅移默化地自然变成我常运用的符号。
另外关于构思的过程，在决定用书的翻页来呈现「时空流动/流逝」之后，也想到这样就只是单纯的时间流逝而已，比较没有表达到「一体两面」这个重点，因此进一步想到可运用挖洞结合立体装置，将「书页的体积」也作为一种叙事元素：必须要翻页，立体的小苗才能探出头来，以此比喻鸟必须腐化种子才有机会发芽一样，透过这样一增一减的效果、来比喻生命的一体两面。
3、《鸟落地后》是一本阅读起来既轻松而有重量的绘本，你当初是希望给什么年纪或背景的人写书？
苏维：其实并没有特别设定年纪，但我一直以来创作的核心，都是希望能挖出成人心中最纯粹的童心（不论是自己在发想故事时、还是读者在阅读时）。
4、制作《鸟落地后》最富挑战性的是哪一个部份？
苏维：最困难的部分其实就是装帧印刷的执行，前前后后改了应该有四、五个版本，最一开始本来预想的是专门给婴儿看的硬页书形式，那是透过厚卡纸两两相贴（叫做蝴蝶装）的装帧方式，但发现这种形式每页都要有一个洞、而且对贴的时候不能歪掉，其实是不太可能办到；另外若直接选择厚度超过1cm的纸张当作内页、又无法印刷及裁切，甚至也很难装订；因此最后经过超多次修改讨论后，才成为如今用0.5mm的卡纸作糊头加上贴纸的形式。
但这也是请印刷师傅实验了非常多次，才能呈现最合适的翻页顺畅度，不然为了让这种厚卡纸能牢固，需要比一般更多的胶水，很容易就卡住。
中间也跑了很多书店买了超多国外作品当作参考，并提供给印刷公司讨论。在一开始也问了三四间印刷公司都被拒绝，最后是由感官文化印刷愿意承接。
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#文学有得聊##超话宝藏书单# 5.18是 #世界博物馆日# ，今天你去博物馆了吗？如果今天没时间去博物馆打卡，不妨跟着这份书单看看世界各地的博物馆。
《墨西哥国家人类学博物馆》
书店里看到这本书，一眼就喜欢上了。
书中汇集了古印第安人文明文物之精华，收藏了有关墨西哥文化的起源、印第安文明的历史等实物遗存以及人类学的众多珍稀遗物。
作者从游览的视角进行导览，不仅讲述文物背后的历史故事和收藏经历，还结合风土人情进行讲述，很有故事性。
《俄罗斯埃尔米塔什博物馆》
和《墨西哥国家人类学博物馆》同属一个系列。
我把这本书定义为可参考的游记，对旅行者来说很有参考意义。
从装饰、历史、艺术、杂项四大板块入手，对艾尔米塔什的馆藏文物进行分类导览和独家解读。因为整本书融入了作者个人的见解，内容不但有趣也有料。
属于翻开后就停不下来的游记。
这本我后面会单独发读书笔记，带你们看看书中的内容。
《博物馆里的极简中国史》
讲述“二十五史”之外的另一半中国史。以博物馆中常见的文物，拼接出鲜为人知的历史真相，串联起盛衰兴亡的简明脉络。
翻开它之前我是真没想到从这个角度看中国历史，感觉挺新颖的。
《大英博物馆中国简史》
说实话，看到这本书我挺生气的，为什么我们中国的艺术品只能在大英博物馆里才看得到？
由大英博物馆中国馆馆长、汉学家霍吉淑撰写，以承载着文明印记的文物为基点，透视其背后社会的人、事、时、地。
从近3万件中国馆藏精选600件，众多珍品初次呈现。
新石器时代工匠出色的陶冶工艺，汉代社会“视死如生”的丧葬观念，盛唐时期繁荣的商品贸易与文化融合……在这些艺术品种得到体现。
如果不是这本书，很多珍贵的艺术品都是不见天日的！
《中国恐龙博物馆》
这本书是邢立达所著，是我搜集到的恐龙书单中非常重要的一本，汇集了近年来中国恐龙研究的前沿成果。
书中对各种恐龙的介绍都非常详细，言简意赅，知识量大，内容丰富。
书中收录了100多张恐龙复原图，帮助读者直观地认识恐龙的形态特征和结构特点。
看完这本书，你就对中国的恐龙了如指掌。
自从拿到这本书，每年都会拿出来翻一翻，总能结合新发现产生不同的阅读感受。
《DK博物馆背后的故事》
重点讲述世界大大小小博物馆背后的故事，大到藏品1亿5千多万的国家级博物馆，小到藏品不多但特别的乡村博物馆，带读者打开眼界。
无论是想要了解世界历史和地理的中小学生，还是对人类文明怀有好奇之心的博物馆爱好者，这本书都很适合。
无论你是想培养兴趣还是想吸收知识，这本书都是很好的选择：
《走！去博物馆学历史：世界国宝篇》
共10章，通过故事介绍了10个古典文明的精美文物，如古埃及月亮船项链、古希腊黄金花环等。
每篇都选取代表性文物并配图来进行描述，展现文物的历史价值、文化价值、艺术价值及研究价值，深刻地揭示国宝所折射出的民族命运与历史兴衰。
与它同系列的还有《走！去博物馆学历史：中国国宝篇》。
你甚至不用看内容，仅看目录就能想象得到它有多有趣。
《一起去逛博物馆》
共10本，分别对应10个国内的博物馆。
《故宫博物院》《中国国家博物馆》《台北故宫博物院》《上海博物馆》《南京博物院》《河南博物院》《河北博物院》《湖南博物院》《湖北省博物馆》《秦始皇帝陵博物院》。
每个博物馆介绍12件文物，全书共120件文物。内容全部是彩页，浓缩了各个博物馆的精华。包括：沉睡的地下军团、千年不腐的衣物、乾隆皇帝的定制酒杯、800多KG的青铜巨无霸……
如果想带孩子去博物馆打卡，一定记得带上它！
《艺术终结者》
艺术品因其具有独特的价值，吸引着无数罪恶之手，因而总有一些艺术品比较“倒霉”。这本书从艺术品犯罪的角度着眼，讲述了历史上的艺术品犯罪案件，读到艺术领域的基础知识，开拓欣赏艺术品的不同视角。
作者吕宸还有另一本书《停下别动，放大看》也很有意思，知识与趣味相结合，有时间的话可以读一读。
#我的想读书单[超话]##五月不书荒##读书可以随性一点##分享我的微宇宙#
《墨西哥国家人类学博物馆》
书店里看到这本书，一眼就喜欢上了。
书中汇集了古印第安人文明文物之精华，收藏了有关墨西哥文化的起源、印第安文明的历史等实物遗存以及人类学的众多珍稀遗物。
作者从游览的视角进行导览，不仅讲述文物背后的历史故事和收藏经历，还结合风土人情进行讲述，很有故事性。
《俄罗斯埃尔米塔什博物馆》
和《墨西哥国家人类学博物馆》同属一个系列。
我把这本书定义为可参考的游记，对旅行者来说很有参考意义。
从装饰、历史、艺术、杂项四大板块入手，对艾尔米塔什的馆藏文物进行分类导览和独家解读。因为整本书融入了作者个人的见解，内容不但有趣也有料。
属于翻开后就停不下来的游记。
这本我后面会单独发读书笔记，带你们看看书中的内容。
《博物馆里的极简中国史》
讲述“二十五史”之外的另一半中国史。以博物馆中常见的文物，拼接出鲜为人知的历史真相，串联起盛衰兴亡的简明脉络。
翻开它之前我是真没想到从这个角度看中国历史，感觉挺新颖的。
《大英博物馆中国简史》
说实话，看到这本书我挺生气的，为什么我们中国的艺术品只能在大英博物馆里才看得到？
由大英博物馆中国馆馆长、汉学家霍吉淑撰写，以承载着文明印记的文物为基点，透视其背后社会的人、事、时、地。
从近3万件中国馆藏精选600件，众多珍品初次呈现。
新石器时代工匠出色的陶冶工艺，汉代社会“视死如生”的丧葬观念，盛唐时期繁荣的商品贸易与文化融合……在这些艺术品种得到体现。
如果不是这本书，很多珍贵的艺术品都是不见天日的！
《中国恐龙博物馆》
这本书是邢立达所著，是我搜集到的恐龙书单中非常重要的一本，汇集了近年来中国恐龙研究的前沿成果。
书中对各种恐龙的介绍都非常详细，言简意赅，知识量大，内容丰富。
书中收录了100多张恐龙复原图，帮助读者直观地认识恐龙的形态特征和结构特点。
看完这本书，你就对中国的恐龙了如指掌。
自从拿到这本书，每年都会拿出来翻一翻，总能结合新发现产生不同的阅读感受。
《DK博物馆背后的故事》
重点讲述世界大大小小博物馆背后的故事，大到藏品1亿5千多万的国家级博物馆，小到藏品不多但特别的乡村博物馆，带读者打开眼界。
无论是想要了解世界历史和地理的中小学生，还是对人类文明怀有好奇之心的博物馆爱好者，这本书都很适合。
无论你是想培养兴趣还是想吸收知识，这本书都是很好的选择：
《走！去博物馆学历史：世界国宝篇》
共10章，通过故事介绍了10个古典文明的精美文物，如古埃及月亮船项链、古希腊黄金花环等。
每篇都选取代表性文物并配图来进行描述，展现文物的历史价值、文化价值、艺术价值及研究价值，深刻地揭示国宝所折射出的民族命运与历史兴衰。
与它同系列的还有《走！去博物馆学历史：中国国宝篇》。
你甚至不用看内容，仅看目录就能想象得到它有多有趣。
《一起去逛博物馆》
共10本，分别对应10个国内的博物馆。
《故宫博物院》《中国国家博物馆》《台北故宫博物院》《上海博物馆》《南京博物院》《河南博物院》《河北博物院》《湖南博物院》《湖北省博物馆》《秦始皇帝陵博物院》。
每个博物馆介绍12件文物，全书共120件文物。内容全部是彩页，浓缩了各个博物馆的精华。包括：沉睡的地下军团、千年不腐的衣物、乾隆皇帝的定制酒杯、800多KG的青铜巨无霸……
如果想带孩子去博物馆打卡，一定记得带上它！
《艺术终结者》
艺术品因其具有独特的价值，吸引着无数罪恶之手，因而总有一些艺术品比较“倒霉”。这本书从艺术品犯罪的角度着眼，讲述了历史上的艺术品犯罪案件，读到艺术领域的基础知识，开拓欣赏艺术品的不同视角。
作者吕宸还有另一本书《停下别动，放大看》也很有意思，知识与趣味相结合，有时间的话可以读一读。
#我的想读书单[超话]##五月不书荒##读书可以随性一点##分享我的微宇宙#
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