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周贡献4900/奖励（1 组嘉兰或 2 组四绝）
周贡献8400/奖励（3 组嘉兰或 6 组四绝）
（周日-周一结算发放）

黄金赛:
1200分+/奖励（2 组嘉兰或 4 组广寒宫）
1000分+/奖励（1 组锦鲤或 2组大脸/昙花 ）
800分+/奖励  （1 组紫菊）
600分+/奖励  （1 组华子）
白银赛:
1100分+/奖励（2 组嘉兰或 4 组广寒宫）
900分+/奖励  （1 组锦鲤或 2 组大脸/昙花）
700分+/奖励  （1 组紫菊）
500分+/奖励  （1 组华子）

（教你三招判断大A） 存量资金的市场，只能是个股局部牛市

5.16

周四

一剑看盘记录
1.今日两市成交量8400多亿元，成交量较上个交易日有所增加 ，量价呈现放量回落震荡态势，万亿以下成交量水平；（量能不够，不利）
2.两市涨幅超过9%的股票68家，个股活跃度较上个交易日有所增加；（强势个股数量100支以上为活跃）
3.热点板块切换地产、地产相关产业链、铜缆。热点板块看，地产板块受利好消息刺激下持续表现。

上证指数，5.10冲高反弹高点3163后，已经连续回落4个交易日，量能也回落到万亿以下，说明没有持续资金的进场，自然也就很难持续性拉升。现在的市场应该还是存量资金的来回炒作，并没有太多新进资金，这就是制约行情的关键因素。现在根本不需要看什么趋势，就看资金就够了，没有资金就是上不来。

近日的强势板块均出现退潮，虽然地产板块看起来算坚挺，但是没有绝对的龙头，什么南国置业、云南城投等，算是低价超跌反弹；随着地产板块的走强，地产链中的建筑、家居等也逐步走强；另外，今天低空经济又开始异动，不过之前的龙头无法带动，看看今天的设研院能否走出连板。目前市场抓机会，一是题材板块的快速炒作，一是涨价潮下的机会。

近期炒作的手法就是强势连续拉升，然后快速回调熄火。所以，板块炒作启动一定盯住龙头，抓不到龙一，可以做龙二，龙三，一旦龙头滞涨马上防范风险。

**综上三招条件分析，大盘观点“看好”。（ 连续看好 “第11个” 交易日）

上证指数在3100之上，保持高仓位，五成~七成仓位。跌破3100点，则减仓至五成及以下。

（以上是个人看盘日记，仅供参考，不作为他人操作的依据）

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【反式脂肪酸真的一口都不能吃吗？】
目前，世界卫生组织（WHO）、我国、美国等国家的膳食指南均建议，反式脂肪的供能比应低于 1%，这对于一个每天需要摄入 8400 千焦能量的成年人大约相当于吃 2.2 克反式脂肪。而我国调查数据显示，中国人平均每天吃的反式脂肪是 0.39 克，相当于供能比为 0.16%，远低于 WHO 的建议值（小于 1%）。

所以，只要你不是大量摄入含反式脂肪酸的食物，健康风险很低，大家不用对反式脂肪过于恐慌。

例如，牛奶中天然就含有反式脂肪酸，不过通常量都很少。液态奶的反式脂肪含量平均为0.08克/100克，奶粉为0.26克/100克，酸奶为0.07克/100克。

换算一下的话，一个人一天喝2.75千克牛奶才会超出WHO的建议值，这对于人均奶制品摄入量只有不到50克的我国居民，显然不用担心反式脂肪酸过量的问题。