北斗七星植物肽汤伴侣➕金华火腿 豆腐 魔芋 包菜味噌汤

北方终于也热了起来 现在29度
天气炎热 不想吃炒菜 那就还来个快手 美味的煮菜吧

最后冷冻的一块金华火腿 切片
包菜用手撕成大片 尽量不过刀 否则味道会改变
冻豆腐 大块即可
魔芋丝 3把
干姜 3片
天麻1块
放入水中一起煮
出锅放入味增酱 北斗七星植物肽汤伴侣

好啦 一锅鲜美的菜汤做好了
配上主食
自己蒸的大黄米年糕
麻山药
煮红枣

大黄米功效
健脾开胃、清热去火、润肠通便
大黄米是日常生活中比较常见的一种食材，是由糜子（黍）去皮加工而成，适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。大黄米营养价值比较高，具有健脾开胃、清热去火、润肠通便、宁心安神等功效。
1、健脾开胃：大黄米味甘、性温，入脾经，具有健脾开胃的功效，对于脾虚胃痛或脾胃不和者，食用大黄米，可以改善消化酶代谢，修补损伤的胃黏膜，提升胃肠道消化、吸收的工作能力。
2、清热去火：大黄米能加速人体内多种多样内毒素的溶解与新陈代谢，能降低其对身体组织体细胞的损害，食用后可以改善气血虚，还能推动人体内免疫力细胞再生。
3、润肠通便：大黄米富含膳食纤维，可促进肠胃的蠕动，有效的润滑肠道、刺激排便，从而预防和缓解便秘的症状出现。
4、宁心安神：大黄米具有宁心安神作用，适当食用可以一定程度上预防和缓解阳盛阴虚、夜不得眠的症状。

麻山药
健脾益胃、益肺止咳、固肾益精
麻山药是薯蓣科薯蓣属植物，缠绕草质藤本。其块茎长圆柱形，垂直生长，身长可达1米多，断面干时呈白色。茎通常带紫红色，右旋，无毛，多生长于阴凉处。麻山药可以入药，口感好，具有健脾益胃、益肺止咳、固肾益精的疗效。
1、健脾益胃：麻山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹泻等，不论脾阳亏或胃阴虚皆可食用。
2、益肺止咳：麻山药含有皂甙、黏液质成分，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，能治疗肺虚痰嗽、久咳之症。
3、固肾益精：麻山药具有固肾益精的作用，可治疗遗精盗汗等。

天麻
是一味很好的中药
若是新鲜的天麻，每天给30~50克即可，
若是干天麻一天10~20克即可，足够多了无益处，天麻具有平肝解毒，补中益气，祛风通络的功效适用于风邪内攻引起的手足部活动，四肢麻木，胸痛，肌肉骨痛关节屈伸不良等症状可以滋养身体

《歌曲诗词绘佳人》
钟颖风月苗祖

北斗七星高，哥舒夜带刀。至今窥牧马，不敢过临洮。

月色倍清，刀锋倍冷，茫茫天涯路，迷人月儿薄纱背后，谁在妄想把天偷。烈酒最香，毒花最美，如何去消受，谁能料明日酒醒以后，人尚暖，头还在，剑戟收。在欢呼声中，竟充满了毒咒，床中的枕与衾，早施布了陷阱，常握的一双手，亦忽变成拳头。鲜血未冷，情义已尽，何日刀锋断我愁。……。

补上D4&D5
放松之旅告一段落,感受到雨里的沙漠，看到了长城落日,熬夜拍到了满天星辰银河和流星，看到北斗七星⭐转出了视线，月亮升起，熬了熬坚持一下也见到了黄河边的日出和清晨的村子，给陶瓷补画的时候想撸但没成功的猫“大哥”（人家叫大春耳背听成了大哥,但高冷的范还是大哥合适[偷笑]）特意留个位置。实在太累了没有及时发，但这么棒的旅行必须补齐（这次太爱拍照了） https://t.cn/EX1R545