以后就用微博写日记叭。
我在调整我的作息时间了，以后不会再熬夜啦。

先来看看一个学计算机的装备叭，其实我的快乐很简单，就是看见自己亲手敲的这些密密麻麻的代码时会有超强的成就感，可能这也是我当初为什么选这个专业的原因叭，只是在前面的很多时间里，我把你荒废了，现在我会把你好好抓起来哒。（其实桌上有个细节，哪些线有点乱哈，那不是我难得整理，作为一个强迫症患者，我已经尽量的在整理了，尽量让它美观了，但还是有点乱，孩子真的已经尽力啦）。
已经开始在按照我的计划走了，下午去图书馆看看书，找个安静的位置看看书。只是今天看完转头看见带点淡淡黄色灯光的书架，突然觉得好好看，然后上了图书馆的顶楼，发现顶楼有个平台的门开着的，果断进去逛逛，哈哈哈，不禁感慨一下，要是以后它还开着，肯定是个看夕阳的好地方吖。我把我们学校的图书馆形象的比做“九层妖塔”，因为她九层，还有就是，我希望她能锁住我那颗容易放纵的心呀。
很奇怪的是，下午去图书馆的时候下了很小很小的雨，我就带了本书还有两个本子，按照最近宜宾的天气，我以为她会下大的，我甚至都开始幻想我等会儿淋雨回去的场景了。但是当我从图书馆出来的时候，看见的却是天空中很轻微很轻微的阳光，带着一种很朦胧的美。然后我发现图书馆门前开了一些花，很好看，特别是当我坐久了起来能看到一朵美丽的鲜花，有瞬间被治愈哦，所以我给她们拍照。就真的好喜欢这种淡淡的阳光，照在宜院里，太有氛围啦，感觉手机还是拍不出来我心中的那种感觉，就像大雨过后的阳光，让人心情愉悦。
晚上上完辅导员大人的实验课，要下课时和室友讨论在学校二期新开的一家陈多多，然后我们点开了他的小程序，好好好，买一送一，果断下单，哈哈哈哈，就先蹭蹭室友的叭，明天我再给他买[哈哈][哈哈][哈哈]
锻炼锻炼，减肥减肥，我要控制自己的饮食，掉点儿肉肉，给自己塑个型呀[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
感觉今天还是值得记录的叭，虽然没百分百的按照我的计划走，但是以后我会慢慢的严格要求自己，让自己卡着自己的计划走的，加油叭孩子，完成一场蜕变叭[挤眼][挤眼][挤眼]
噢噢对了，我今天还买了一个超有意义的书签，等它到了就让它陪着我好好看看书叭......

强迫症症状的进化路径
心理咨询师 吴剑
2024年5月6日
昨天心理咨询一个强迫症来访者，症状比较特殊，与性有关，最近一段时间，症状又进化了。由过去关注成年男人的一些方面，发展进化到关注男性儿童的一些方面。她感到更加恐惧，害怕，既是因为症状内容更加怪异，道德痛苦更加严重，整体症状复杂起来。过去，称是强迫症的症状泛化。
大家知道，强迫症的原因性格是基础，内向，敏感，完美，固执。出现强迫症以后，症状泛化，不断进化，就是强迫观念越来越多，一个接着一个，一个替代一个。一个离奇一个。多年前，我曾经心理咨询一个博士生，他的强迫症内容就是怀疑其他男人跟自己女朋友有性关系，当然，他知道自己的女朋友是清白的，他陷入自责痛苦。一段时间以后，症状进化成为看到又丑，又脏的男人，就开始怀疑。再后来，怀疑雄性动物跟自己女朋友。最后看到电线杆，也怀疑起来，异常痛苦，特别是看到自己美丽，漂亮的女朋友时。
一般强迫症症状泛化，进化的路径是什么？一是新老两个症状，有一定的相似性，不是另起炉灶，毫不相干，如都是与性有关。二是新的症状，往往比老症状，更加痛苦，更加深入，更加离奇，不是向舒服，缓解的方向去泛化，进化。三是新症状出现以后，老症状就缓解不少，因为患者的关注在新症状，强迫症与心理关注有关。另外，强迫症症状的泛化，代表病情的严重。但是，症状泛化，可能代表症状松动，因为如果症状单一，稳定，其治疗困难往往更大。至少患者的症状，还是能够从老症状上移动。当然，这个道理也是需要跟患者说明，如果关注转移到快乐，意义的事情上呢？！所以，有时候症状泛化是病情改善的开始。
如果使用神经通路的理论解释，强迫症就是思维，行为陷入一个反复，长期，顽固的闭环中。通过一个轻微的外力启动以后，就进入自循环，同时释放痛苦的刺激信号。所谓痛苦，就是意志强奸，控制不住，效率下降，极其痛苦。所谓泛化，就是类似刺激的信号，就在这个神经通路附近，强大的自循环，偶然触及周围的信号，然后像黑洞一样，强力，无情卷入，堕入深渊，原来的电信号，就被置换。
当然，强迫症的症状泛化，进化，强迫症的实质没有改变，还是按照原来的治疗思路继续进行。当然，需要向强迫症患者适当解释，避免精神压力加大。

剧本杀《无限原点》复盘解析
剧本类型：架空、推理、还原、硬核、城限
玩家人数：3男3女
游戏时长：5.5h
背景故事
在名为“亚弗戈蒙的诅咒中，所有的感情都被扭曲成了恐怖的模样，也许无知是一种幸运，希望与绝望互相交织，命运的巨网缠绕着所有因果。当你能够穿越时空的缝隙，你会选择回到过去还是走向未来？
因篇幅限制，本文仅显示剧本杀部分真相复盘，获取完整真相复盘仅需两步:
①【VX关 注 宫-众-呺：老四剧本杀】
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掌管时间的旧神，将小镇长达一个世纪的悲欢离台、喜怒哀乐和阴差阳错，慢慢编织成了一场惊心动魄的时间之旅。
六位生长在小镇的少年少女，往日平静的生活被突然打破，一场死亡揭开了宿命的序章，被遗忘的第七人留下了生命的绝唱，真相往往比想象中要残酷。
亲爱的旅人啊，命运的齿轮已经开始转动，一个原点所引出的两条岔路，是命运还是意外，你又会走上一条通向何处的道路？
人物介绍
大卫·格林：身材高大，有着红棕色头发的狮子座男生。
简格林：长相美丽，性格温柔的双鱼座女生。
罗伊怀特：长相英俊，气质稳重的摩羯座男生。
珍妮怀特：乐观开朗，性格天真的巨蟹座女生，双胞胎中的姐姐。
保罗瑞德：身材瘦高，性格严谨有轻微强迫症的处女座男生。
约翰怀特：性格内向温和，长相秀气的巨蟹座男生，双胞胎中的弟弟。
《无限原点》测评：
1.这是一个开篇破冰就能把期待值拉满的本。破冰一小时大家没玩够，你敢信？
2.还原部分真的是太精彩了！！！帧有戏的还原真的是太有戏了，没有大篇幅的文字，不过一页纸的内容，但是都是信息量，视角清晰明了，趣味性超强。
3.细节处理和反转很丝滑，故事、游戏前后对仗不突兀，据监制老师说是因为这个本打磨的时间很长，所以细节处理非常到位。
再从几个维度来说说：
1.这本的类型是美式推理还原，在我看来是重还原的本子，还原部分极精彩，跟还原相比，本子里的凶案应该就是调剂了。
2.故事剧情还是比较有美国悬疑电影的感觉，还是很好带入角色的。
3.体量很友好，每一幕阅读体量也就一千多字，整体阅读体量据说在7千字左右，对于不爱看大篇幅文字的玩家来说可以放心冲。打本用时6小时左右，不会过于冗长。
4.带本难度适中，一个dm就能带，没有大篇幅复盘。
总体来说，这个本还是比较值得一冲，确实延续了帧有戏作品的风格，品质绝对OK。对于打多了传统硬核本的硬核玩家来说，这个本是个换口味的好选择。