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梦想是人生的动力源泉，只有坚定地追求梦想，才能让生命变得更加美好和充实。风是偶然的，雨是偶然的，人却可以将每个偶然好好地把握，将每一抹灰色变成亮丽。所有的辉煌都伴随着困难，所有的梦想都充满了希望！虽然梦想离我们很遥远，但我们正在一点点努力，真诚做人，努力做事，你想要的，岁月都會給你，每一步都值得眷顧。

一到夏天，阳光格外强烈刺眼，太阳镜是不少人的出门必备，但太阳镜的选择并不简单，不仅要考虑到美观和时尚，镜片的颜色选择也是一门大学问。快来看看挑选镜片有什么门道吧！

一、镜片颜色不是越深越好
紫外线可能会诱发角膜浑浊、白内障、翼状胬肉等，而太阳镜的功能主要是用于防止紫外线对眼睛的损伤。
那么，太阳镜的颜色是越深越好吗？
实际上，戴颜色太深的太阳镜，对眼睛的伤害更大。因为，深色眼镜不仅会使得我们视物变暗，而且会使瞳孔变大，这样，通过瞳孔区的紫外线量更多，对晶状体及视网膜的伤害范围就会变得更宽，从而容易诱发青光眼、白内障。可以选择带有偏光功能的太阳镜️，这样即使颜色深一些，也不至于导致长时间佩戴形成大瞳孔。

二、小朋友更有必要戴墨镜
很多人以为，小朋友那么小，没必要戴墨镜，即使戴，也是为了看起来更可爱。实际上，在强烈的阳光下，小朋友更应该戴太阳镜保护眼睛。
因为长期的光损伤积累到一定程度，会影响眼睛结构和晶状体。尤其是3岁以下儿童，由于他们的视觉功能还没有完成发育，更需要避免强烈阳光的直接刺激。

三、太阳镜颜色的选择
1.灰色片——灰色镜片对任何色谱均衡吸收，因此观看景物只会变暗但不会有明显色差，展现真实自然感觉。属于中性色系。
2.茶色镜片——滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或者多雾情况下配戴效果较好。
3.绿色镜片——在吸收光线同时，最大限度地增加到达眼睛的绿色光，所以有令人凉爽舒适的感觉，适合眼睛容易疲劳的人使用。
4.蓝灰镜片——与灰色镜片相似，同属于中性镜片，但颜色更深，可见光吸收率更高。
5.水银镜片——镜片表面采用高密度的镜面镀膜。这样的镜片更多的吸收与反射可见光，适合户外运动人士。
6.黄色镜片——严格的说，此类镜片不属于太阳镜片，因为其几乎不减少可见光，但在多雾和黄昏时刻，黄色镜片可以提高对比度，提供更准确的视像，所以又称为夜视镜。
7.浅蓝色、浅粉红等——同样是装饰性多于实用性的镜片。

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想要调节情绪可以通过：运动调节、阅读调节、饮食调节、颜色调节等方式进行改善。

1.运动调节：人体在运动过程中会使心率加快，促进血液循环，增加机体对氧气的呼吸量，在这种状态下大脑会兴奋，从而情绪变好。

2.阅读调节：阅读可以有效提高注意力，当注意力高度集中时情绪就会安定下来，忘却烦恼。

3.饮食调节：碳水化合物具有镇定作用，它可以刺激大脑产生具有镇定和迟缓作用的神经介质，因此通过饮食可以缓解焦虑或烦躁的情绪。

4.颜色调节：当内心充斥着不良情绪时，可以多看看可以镇定情绪的灰色或白色。

另外，对自己进行正向的心理暗示和调节，也可以改善坏情绪。