从根源快速修红，就跟给皮肤灌了一大壶凉茶！超好用的精华液测评！
1、雅诗兰黛闪修精华
主要作用是急救修红、长效褪红。换季干痒不适或项目后突发烂脸红敏的姐妹，可以选用闪修精华这样的急救速修型精华，年前我去了干燥又晒的云南高原，皮肤突然干到成片红了，当时连续用它晚上涂全脸，第二天情况就好转了。
半边脸大片的泛红都消退下去，皮肤也不再刺痛干痒，平时我皮肤没啥问题时就不太用闪修。冰露质地很水感轻薄，在修红精华中比较少见，干皮觉得不够保湿的话可以叠加个面霜。
今年跟雅诗兰黛SOS闪修精华锁死了，特研闪修配方，舒缓酵母蛋白+15%高浓二裂酵母+律波肽，直接痛扁泛红成因母体IL-1a，擒贼先擒王，直接实现从根源快速修红，就跟给皮肤灌了一大壶凉茶一样。
2、娇兰帝皇蜂姿修复复原蜜
小编第一次看到这款精华的时候觉得有点像护发精油的既视感，产品采用的是滴管的设计，
里面含有黄金微粒，主要的作用是可以细腻美宝宝们的肌肤，给肌肤持续滋养，让美宝宝们告别粗糙肌肤重换光彩。
3、雅诗兰黛小棕瓶
雅诗兰黛小棕瓶也算是长年榜单上面会出现的精华产品啦~外包装采用褐色为主，可以减少光对立面成分的伤害，方方正正的小滴管设计非常的便利卫生。
其中产品的质地是淡黄色的乳液状，流动性很强，小编莫名觉得有点淡淡的中药味！上脸的延展性很高很舒服，产品在脸上的吸收速度也很快，使用完之后会觉得整个肌肤都很细腻光滑，但是绝对不是“假滑”哦~产品的主要功效是可以让你的皮肤更加的稳定，滋润提亮你的肤色，就算是熬夜也能让你有好气色！
4、资生堂红腰子
是一款肌底液精华液，它的质地是透明状上脸很容易吸收，叠加其他护肤产品也不会出现搓泥能很好促进后续护肤，保湿效果还行，适合干皮
5、花钰集焕颜精华液
花钰集焕颜精华液是一款拥有独特三合一功效的抗衰老精华，60.7%二裂酵母+多种植物成份，双重抗氧美白补水，修护自由基损伤，抗老淡纹让皮肤强韧稳定!复配玻尿酸能深层补水保湿，给小脸灌饱了水。让咱们小脸又透又亮，素颜都能拥有好皮肤!
真正做到美白补水抗氧化，有效改善细纹皱纹并强韧肌肤，激活天然胶原蛋白，显著修护紫外线损伤，坚持使用能够看到，肌肤变得白嫩细滑，拥有少女好肌肤！
这款的去黄提亮效果蛮不错的，蜡黄脸的姐妹可以试试它，质地也是巨清爽，涂完皮肤有种润物细无声的滋润感。我坚持用了一段时间，不管是换季敏敏还是陈年顽固问题，只要皮肤闹情绪泛红都可以用它。坚持用下来还能强韧屏障，从此把泛红敏敏都拒之门外，感觉皮肤摸着都变紧致有弹性了不少，皮肤也越来越白嫩细滑，如同刚剥了皮的鸡蛋！
1、雅诗兰黛闪修精华
主要作用是急救修红、长效褪红。换季干痒不适或项目后突发烂脸红敏的姐妹，可以选用闪修精华这样的急救速修型精华，年前我去了干燥又晒的云南高原，皮肤突然干到成片红了，当时连续用它晚上涂全脸，第二天情况就好转了。
半边脸大片的泛红都消退下去，皮肤也不再刺痛干痒，平时我皮肤没啥问题时就不太用闪修。冰露质地很水感轻薄，在修红精华中比较少见，干皮觉得不够保湿的话可以叠加个面霜。
今年跟雅诗兰黛SOS闪修精华锁死了，特研闪修配方，舒缓酵母蛋白+15%高浓二裂酵母+律波肽，直接痛扁泛红成因母体IL-1a，擒贼先擒王，直接实现从根源快速修红，就跟给皮肤灌了一大壶凉茶一样。
2、娇兰帝皇蜂姿修复复原蜜
小编第一次看到这款精华的时候觉得有点像护发精油的既视感，产品采用的是滴管的设计，
里面含有黄金微粒，主要的作用是可以细腻美宝宝们的肌肤，给肌肤持续滋养，让美宝宝们告别粗糙肌肤重换光彩。
3、雅诗兰黛小棕瓶
雅诗兰黛小棕瓶也算是长年榜单上面会出现的精华产品啦~外包装采用褐色为主，可以减少光对立面成分的伤害，方方正正的小滴管设计非常的便利卫生。
其中产品的质地是淡黄色的乳液状，流动性很强，小编莫名觉得有点淡淡的中药味！上脸的延展性很高很舒服，产品在脸上的吸收速度也很快，使用完之后会觉得整个肌肤都很细腻光滑，但是绝对不是“假滑”哦~产品的主要功效是可以让你的皮肤更加的稳定，滋润提亮你的肤色，就算是熬夜也能让你有好气色！
4、资生堂红腰子
是一款肌底液精华液，它的质地是透明状上脸很容易吸收，叠加其他护肤产品也不会出现搓泥能很好促进后续护肤，保湿效果还行，适合干皮
5、花钰集焕颜精华液
花钰集焕颜精华液是一款拥有独特三合一功效的抗衰老精华，60.7%二裂酵母+多种植物成份，双重抗氧美白补水，修护自由基损伤，抗老淡纹让皮肤强韧稳定!复配玻尿酸能深层补水保湿，给小脸灌饱了水。让咱们小脸又透又亮，素颜都能拥有好皮肤!
真正做到美白补水抗氧化，有效改善细纹皱纹并强韧肌肤，激活天然胶原蛋白，显著修护紫外线损伤，坚持使用能够看到，肌肤变得白嫩细滑，拥有少女好肌肤！
这款的去黄提亮效果蛮不错的，蜡黄脸的姐妹可以试试它，质地也是巨清爽，涂完皮肤有种润物细无声的滋润感。我坚持用了一段时间，不管是换季敏敏还是陈年顽固问题，只要皮肤闹情绪泛红都可以用它。坚持用下来还能强韧屏障，从此把泛红敏敏都拒之门外，感觉皮肤摸着都变紧致有弹性了不少，皮肤也越来越白嫩细滑，如同刚剥了皮的鸡蛋！
今日小记：（幸福的感觉让我一时无法接受）
上午值班又迟到了，不愧是我。干活的时候听到爆炸消息：外院以后硕博论文用中文写，好好好。下午跟菲姐聊到这个，她也超激动，不知道我能不能赶上。值班完去五餐吃了石锅鸡蛋，很好，全是鸡蛋。然后点了杯柠檬茶到主图准备跟菲姐的会面。正巧学弟也在，被试不就有了吗，很久不见，他还是很高又很乖，让做测验就来做了，善良如我我还是给他买了杯喝的hhh。跟菲姐的见面还算顺利，又知道自己要干啥了反正。然后去菜鸟拿我的绣球花，先回宿舍把东西放下再去团辅。
今天的话题是恐惧与担忧，冥想的时候我脑子里浮现的一个是对方向我发泄愤怒的场景，我难以面对激烈冲突，另一个是我站在大马路上害怕意外发生，对这个世界感到恐惧。老师说，关键是要意识到这些恐惧背后的东西，并学会如何与其共存。我倒不是不能接受有建设性的争吵冲突，就事论事吵呗，我恐惧的是对方抛出来的消极又剧烈的情绪（就像小时候的我妈和高三时候的我爸），我会整个人僵住，一句话也没法说，典型创伤反应了。
理想情况下当然是双方都能控制情绪，只讨论事情本身。如果不是这样，那对我来讲最重要的就是关照好自己的感受和情绪，在这个基础上还有能量的话就去包容对方的情绪，意识到这部分东西不是我的，是对方没有能力承接而转移出来的。如果没有能力去包容的话，至少不要去接着，就让这些负面情绪流在地上。下次再发生冲突的时候，要表达自己的感受和情绪：“你这样做让我很难过/愤怒，如果你再这样伤害我，我就要保护自己选择离开你了。”不对对方做出要求和攻击，只是表达自己，对方怎么选择是他的事。狠狠学到了。
“表达愤怒的情绪，而不是愤怒地表达情绪。” “拥有自己人生的主体性。”
“永远首先关照自己的感受。”
大家聊到，人总是在亲密关系里会攻击对方或被对方攻击，很心酸的一件事是：那个攻击的人之所以敢这么做，是因为确认这段关系是安全的，至少在当时确定对方不会离开自己。而人在普通的关系里是不敢这么做的。我苦笑这不是欺负人吗，老师说，这就是甜蜜的负担。从小到大在原生家庭里我总是被这样伤害，不想再承受这种攻击，大概是我不想建立亲密关系的原因。在这种环境中成长，我虽然不会主动攻击，但也会用冷暴力被动攻击。意识到了希望能改变一下吧。可以的。
（省略其他一堆thoughts……）
晚上跟妹妹一起出来吃饭，她喜欢我是真有原因啊，老天鹅，什么是世界上另一个我。我们星座，mbti，爱吃爱喝的，爱看的书，爱玩的东西，过往经历，对待很多事情的态度和观点都一致，喜欢深度坦诚的交流，朋友少但亲密，重点是我们俩活成了彼此想成为的样子，如果有平行宇宙，那我希望是她，她希望是我。吸引力法则诚不欺我。你是什么样的人，就会吸引什么样的人，遇到什么样的人。排队等旋转小火锅的时候，一只柯基突然躺倒在我脚边[亲亲][亲亲]啊啊啊啊小可爱，开心摸了好久，Cookie好喜欢我啊，翻着肚皮一直不愿意起来，嘿嘿本infj是有一些吸动物体质～幸福。我们一直在聊，聊好多，还聊到她跟她男朋友小蝴蝶在一起的过程，咏叹调果然soulmate，俩人两个月才见面，但聊到18天的时候就确定了关系哈哈哈哈给我震惊到了，我说你俩一个敢提，一个敢答应啊。然后一路走回宿舍，发现我们宿舍楼离得也很近，爱去的都是主图C200，嘿嘿跟妹妹约好了以后多见面！
果然还是要好好感受当下，享受生活。
感恩宇宙讯息。
上午值班又迟到了，不愧是我。干活的时候听到爆炸消息：外院以后硕博论文用中文写，好好好。下午跟菲姐聊到这个，她也超激动，不知道我能不能赶上。值班完去五餐吃了石锅鸡蛋，很好，全是鸡蛋。然后点了杯柠檬茶到主图准备跟菲姐的会面。正巧学弟也在，被试不就有了吗，很久不见，他还是很高又很乖，让做测验就来做了，善良如我我还是给他买了杯喝的hhh。跟菲姐的见面还算顺利，又知道自己要干啥了反正。然后去菜鸟拿我的绣球花，先回宿舍把东西放下再去团辅。
今天的话题是恐惧与担忧，冥想的时候我脑子里浮现的一个是对方向我发泄愤怒的场景，我难以面对激烈冲突，另一个是我站在大马路上害怕意外发生，对这个世界感到恐惧。老师说，关键是要意识到这些恐惧背后的东西，并学会如何与其共存。我倒不是不能接受有建设性的争吵冲突，就事论事吵呗，我恐惧的是对方抛出来的消极又剧烈的情绪（就像小时候的我妈和高三时候的我爸），我会整个人僵住，一句话也没法说，典型创伤反应了。
理想情况下当然是双方都能控制情绪，只讨论事情本身。如果不是这样，那对我来讲最重要的就是关照好自己的感受和情绪，在这个基础上还有能量的话就去包容对方的情绪，意识到这部分东西不是我的，是对方没有能力承接而转移出来的。如果没有能力去包容的话，至少不要去接着，就让这些负面情绪流在地上。下次再发生冲突的时候，要表达自己的感受和情绪：“你这样做让我很难过/愤怒，如果你再这样伤害我，我就要保护自己选择离开你了。”不对对方做出要求和攻击，只是表达自己，对方怎么选择是他的事。狠狠学到了。
“表达愤怒的情绪，而不是愤怒地表达情绪。” “拥有自己人生的主体性。”
“永远首先关照自己的感受。”
大家聊到，人总是在亲密关系里会攻击对方或被对方攻击，很心酸的一件事是：那个攻击的人之所以敢这么做，是因为确认这段关系是安全的，至少在当时确定对方不会离开自己。而人在普通的关系里是不敢这么做的。我苦笑这不是欺负人吗，老师说，这就是甜蜜的负担。从小到大在原生家庭里我总是被这样伤害，不想再承受这种攻击，大概是我不想建立亲密关系的原因。在这种环境中成长，我虽然不会主动攻击，但也会用冷暴力被动攻击。意识到了希望能改变一下吧。可以的。
（省略其他一堆thoughts……）
晚上跟妹妹一起出来吃饭，她喜欢我是真有原因啊，老天鹅，什么是世界上另一个我。我们星座，mbti，爱吃爱喝的，爱看的书，爱玩的东西，过往经历，对待很多事情的态度和观点都一致，喜欢深度坦诚的交流，朋友少但亲密，重点是我们俩活成了彼此想成为的样子，如果有平行宇宙，那我希望是她，她希望是我。吸引力法则诚不欺我。你是什么样的人，就会吸引什么样的人，遇到什么样的人。排队等旋转小火锅的时候，一只柯基突然躺倒在我脚边[亲亲][亲亲]啊啊啊啊小可爱，开心摸了好久，Cookie好喜欢我啊，翻着肚皮一直不愿意起来，嘿嘿本infj是有一些吸动物体质～幸福。我们一直在聊，聊好多，还聊到她跟她男朋友小蝴蝶在一起的过程，咏叹调果然soulmate，俩人两个月才见面，但聊到18天的时候就确定了关系哈哈哈哈给我震惊到了，我说你俩一个敢提，一个敢答应啊。然后一路走回宿舍，发现我们宿舍楼离得也很近，爱去的都是主图C200，嘿嘿跟妹妹约好了以后多见面！
果然还是要好好感受当下，享受生活。
感恩宇宙讯息。
【健康养生】
1) 研究发现，尽管动物骨头中含大量钙，但是50克猪骨经过20分钟的熬煮，汤中的钙浓度仅为67.6毫克/升。也就是说，一碗200毫升的汤中仅仅含钙13.52毫克。骨头汤中的乳白色物质并不是钙，而是溶出的脂肪。这是由于骨头中钙是以羟基磷灰石形式存在，在水中基本不溶解。同时，汤中过多脂肪也不利于钙的吸收，所以通过骨头汤补钙并不科学。
2) 对许多人来说，情绪和饮食紧密相连。压力、焦虑或抑郁等情绪问题常常会导致饮食失调，比如暴饮暴食或食欲丧失，这两种极端都可能导致体重出现问题。有研究表明，处于抑郁状态的人有更高的肥胖风险。
1) 研究发现，尽管动物骨头中含大量钙，但是50克猪骨经过20分钟的熬煮，汤中的钙浓度仅为67.6毫克/升。也就是说，一碗200毫升的汤中仅仅含钙13.52毫克。骨头汤中的乳白色物质并不是钙，而是溶出的脂肪。这是由于骨头中钙是以羟基磷灰石形式存在，在水中基本不溶解。同时，汤中过多脂肪也不利于钙的吸收，所以通过骨头汤补钙并不科学。
2) 对许多人来说，情绪和饮食紧密相连。压力、焦虑或抑郁等情绪问题常常会导致饮食失调，比如暴饮暴食或食欲丧失，这两种极端都可能导致体重出现问题。有研究表明，处于抑郁状态的人有更高的肥胖风险。
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