在心理学中，有句话对我的冲击特别大，那就是“你所遇到的每个人实际上都是你自己”。
因为这个观点，我在这几年里变得无比自由，曾经的自卑感也骤然消失。
如果你是一个特别在意他人看法的人，并且渴望在任何环境都能展现出泰然自若的状态，那么你一定要仔细阅读这篇文章。
在你过去的人生经历中，是不是总有这么一个现象：为什么在没有人知道你在做什么的时候，你会过得更好、更自在？
然而，一旦你的朋友、同事、父母了解了你的工作、生活和要做的事情，你就会不断陷入各种困境。
真实的原因是：一旦有人知道了你的目标，你原本一往无前的状态就会瞬间被破坏。这是为什么呢？
其实，这就是心理占据的原因。
当别人出现在我们的面前、显化在我们的脑海中，我们就需要分出一部分精力来应对他们。
我们会本能地希望自己在对方眼中表现得更好，因此我们规范自己行为的时候，就需要用多重评价体系来实施。
我做这件事情，别人是怎么看我的，我又是怎么看待自己的。
例如，假设你掌握了充足的野外求生技能。
当你不小心落在一个荒岛上时，你不会在意自己是否衣裸奔，你所做的看似平常的事情，比如你随地大小便、随地睡觉，这些都无关紧要。
但是，如果你参加的是一个野外生存真人秀，你知道灌木丛中隐藏着许多摄像头，那么你的脑海中就至少有两套评价体系了。
第一，要逃离荒岛；第二，要在镜头中尽可能的展现自己好的一面。由于观众是多元的，有的会在意你是否有超越众人的求生技能，而有的又会关心你是否做出了和大众不一样的违背常识的行为，好让自己有机会嘲笑你。
你的家人也是观众，会关心你。因此，被关注就会带来压力，压力增大，表现就会更糟糕。
那么，我们应该怎么办呢？你可能认为我会立刻给你一个大家都在说的结论：“让你不要在意别人的目光和看法，要做自己，要敢于让别人讨厌”。
然而，我要给你一把超级厉害的钥匙，那就是开头提到的那句话：你所遇到的所有人，其实都是你自己。事实上，在人生的任何场合，都只有你自己。
前面所说的关注会带来压力，其实是不准确的。知道有人在关注你才会有压力。而且更有趣甚至有点诡异的是，你知道吗？那个关注你的观众不是别人，正是你自己。
有句话叫“别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你”。
怎么理解呢？假设一个屋子里挤满了人，他们都在做各自的事，可实际上你看不见他们，你看见的是自己价值观的投射。
比如，你皱着眉头看小明在大声喧哗，其实你对小明一无所知，你看到的是你自己无法忍受当众喧哗。你看到小李在安静地读书，可这也许是小李这辈子以来第一次读书。
也就是说，你对小李还是一无所知。你看到的其实是自己价值观的投射，是你欣赏喜欢读书的人。你发现了吗？
人类就像手电筒，光芒从我们自己身上发出，最后照在别人身上，看到了自己的反射。
明白了这一点，就能理解为什么一个人崇拜什么就会对这个东西感到自卑了。
当一个人对学历有无法救药的崇拜时，是因为他对自己的学历感到自卑，所以别人只要拿出硕士、博士的证书就能镇住他。
当一个人对金钱有疯狂的执着时，是因为他从小对金钱就有强烈的匮乏感。别人稍微显露一点财富就能驾驭他。你看，人类一直都在和自己玩游戏。
所以我们说的那个关注你的观众是假的，那个让你崇拜的人也是假的，他们从来都是你自己而已。
对于参加真人秀的你来说，他根本没有意识到自己不是被别人影响了，而是被自己脑子里的想法绑架了。
对于自卑的人来说，他也没有意识到那个人并不是完美的崇拜对象，只是先感受到了自己的怯懦和不满。
一旦你拿到了我给你的这把钥匙，一旦你能穿透那个虚幻的别人，一旦你意识到生命中只有自己，那你就能真正获得解脱。
说起来，你现在看到的文字，不正是在看这篇文章的自己呢。
因为这个观点，我在这几年里变得无比自由，曾经的自卑感也骤然消失。
如果你是一个特别在意他人看法的人，并且渴望在任何环境都能展现出泰然自若的状态，那么你一定要仔细阅读这篇文章。
在你过去的人生经历中，是不是总有这么一个现象：为什么在没有人知道你在做什么的时候，你会过得更好、更自在？
然而，一旦你的朋友、同事、父母了解了你的工作、生活和要做的事情，你就会不断陷入各种困境。
真实的原因是：一旦有人知道了你的目标，你原本一往无前的状态就会瞬间被破坏。这是为什么呢？
其实，这就是心理占据的原因。
当别人出现在我们的面前、显化在我们的脑海中，我们就需要分出一部分精力来应对他们。
我们会本能地希望自己在对方眼中表现得更好，因此我们规范自己行为的时候，就需要用多重评价体系来实施。
我做这件事情，别人是怎么看我的，我又是怎么看待自己的。
例如，假设你掌握了充足的野外求生技能。
当你不小心落在一个荒岛上时，你不会在意自己是否衣裸奔，你所做的看似平常的事情，比如你随地大小便、随地睡觉，这些都无关紧要。
但是，如果你参加的是一个野外生存真人秀，你知道灌木丛中隐藏着许多摄像头，那么你的脑海中就至少有两套评价体系了。
第一，要逃离荒岛；第二，要在镜头中尽可能的展现自己好的一面。由于观众是多元的，有的会在意你是否有超越众人的求生技能，而有的又会关心你是否做出了和大众不一样的违背常识的行为，好让自己有机会嘲笑你。
你的家人也是观众，会关心你。因此，被关注就会带来压力，压力增大，表现就会更糟糕。
那么，我们应该怎么办呢？你可能认为我会立刻给你一个大家都在说的结论：“让你不要在意别人的目光和看法，要做自己，要敢于让别人讨厌”。
然而，我要给你一把超级厉害的钥匙，那就是开头提到的那句话：你所遇到的所有人，其实都是你自己。事实上，在人生的任何场合，都只有你自己。
前面所说的关注会带来压力，其实是不准确的。知道有人在关注你才会有压力。而且更有趣甚至有点诡异的是，你知道吗？那个关注你的观众不是别人，正是你自己。
有句话叫“别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你”。
怎么理解呢？假设一个屋子里挤满了人，他们都在做各自的事，可实际上你看不见他们，你看见的是自己价值观的投射。
比如，你皱着眉头看小明在大声喧哗，其实你对小明一无所知，你看到的是你自己无法忍受当众喧哗。你看到小李在安静地读书，可这也许是小李这辈子以来第一次读书。
也就是说，你对小李还是一无所知。你看到的其实是自己价值观的投射，是你欣赏喜欢读书的人。你发现了吗？
人类就像手电筒，光芒从我们自己身上发出，最后照在别人身上，看到了自己的反射。
明白了这一点，就能理解为什么一个人崇拜什么就会对这个东西感到自卑了。
当一个人对学历有无法救药的崇拜时，是因为他对自己的学历感到自卑，所以别人只要拿出硕士、博士的证书就能镇住他。
当一个人对金钱有疯狂的执着时，是因为他从小对金钱就有强烈的匮乏感。别人稍微显露一点财富就能驾驭他。你看，人类一直都在和自己玩游戏。
所以我们说的那个关注你的观众是假的，那个让你崇拜的人也是假的，他们从来都是你自己而已。
对于参加真人秀的你来说，他根本没有意识到自己不是被别人影响了，而是被自己脑子里的想法绑架了。
对于自卑的人来说，他也没有意识到那个人并不是完美的崇拜对象，只是先感受到了自己的怯懦和不满。
一旦你拿到了我给你的这把钥匙，一旦你能穿透那个虚幻的别人，一旦你意识到生命中只有自己，那你就能真正获得解脱。
说起来，你现在看到的文字，不正是在看这篇文章的自己呢。
#吴磊[超话]#[微风]@吴磊LEO 都说年轻人任性，情绪起伏大，但以上的预设都不太适合吴磊，因为吴磊的稳，是贯穿始终的。
打游戏时候的吴磊的样子，是不仔细看大概并不知道他在打游戏，波澜不惊得仿佛游戏不好玩。
吴磊曾说自己的性格最像马，他觉得马很酷很帅而且自由，是那种能够自由奔跑的马。面对压力，吴磊觉得 “每个人都会有这样的时刻吧，就算没有压力，有时候人也会莫名烦躁，那你自己调节就好了。”
吴磊有时候挺喜欢一个人待着的，做最想做的事情，一个人的时候效率会很高。“跟很多人一块儿嘻嘻哈哈的，你一天本来可以看25集剧本，但那一天你只能看5集或者10集，看书也是一样，打游戏也是一样，有时候自己一个人待着能够想通很多事情。”
吴磊的“心理年龄”其实很成熟，也很懂得照顾人。因为土星和摩羯的共同特质就是希望自己能够快点有担当、能扛事，有作为。
明星这个职业起起落落很大。不过，吴磊是一个很懂得抓稳的人，这也是摩羯、土星的特质。
吴磊在骑有此理中保持情绪稳定，从来不会因为旅途上的意外而生气着急，并且还熟练地展现着各种野外生存技能，搭帐篷、做饭、露营、修车等等，即便不会也乐于现学与试错。他总给人一种充满生活质感的可靠。
明星之外，他就像一个普普通通的大男孩，在最茂盛的年纪去追最热烈的风景。很多人说，看吴磊的骑有此理，治好了我的精神内耗。
[微风]情绪稳定的高情商选手 可以拥有更广阔的世界
瓦努阿图的清晨三点，被房梁上的老鼠吱吱声吵醒的吴磊，对视着房梁上的老鼠，而老鼠也扒拉着小爪子观察着陌生人吴磊，“嘿，小家伙，它甚至还迈了一个小脚脚”，吴磊还能打趣地和大家碎碎念。一直熬到了五点，吴磊无奈放弃了网上学到的学猫叫声吓走老鼠的方法，因为老鼠根本不怕。
他独自走到海边准备看日出，被老鼠赶出房间去等日出的，吴磊大概是瓦努阿图游客第一人了，“突然觉得我好惨，出来玩一趟，有房间也睡不了，我被小老鼠赶走了，甚至真的有点想哭”。
好不容易等到日出要窜出来的瞬间，“要出来喽，就在这个山的后面，它马上就要出来了”，然而不凑巧一大片乌云却挡住了太阳，“这云太会飘了”，吴磊自言自语说“没关系朋友们，太阳还在持续地往上升，就算第二次日出好吗，我们看两次日出朋友们，太阳又出来了”。
还不忘赶他出门的老鼠，“旅行的美好在于未知，现在想想，还是要感谢可爱的小老鼠，让我收获了一场意料之外的美丽日出”。
准备回房间补睡眠前，不忘和小老鼠协商签署单方面停战协议，“日出很美，人也很困，老鼠应该回去了吧，不会再来叽叽喳喳吵我了吧。签个休战协议好吧，大家都好好休息。”这么萌的对话，从少年磊嘴里说出来，一点没有违和感，吴磊是怎么做到成熟与少年感共存的。
吴磊安慰了自己也抚慰了屏幕前的我们，拥有强大内核的吴磊，总是处事不惊，风轻云淡，可以快速稀释掉负面情绪，和自己达成和解，也给周围人带来温暖与安全感。
吴磊的太阳落在摩羯座，这是一个公认的比较踏实肯干、有责任感的星座。摩羯虽然内敛、古板、不解风情，但他星盘里的风火元素非常足，活跃了他性格里往下沉的性格特质，一点都不用担心跟他相处起来会无趣。
记者曾问吴磊，如果出去玩，你是张罗大家的那个角色，还是会乐于接受其他朋友的安排？吴磊说“我会张罗，我知道我身边亲近的好朋友都喜欢什么。而且一起出去，总会有“我都行”的朋友，所以我不太喜欢和其他人讨论细节，我会安排得让自己和所有人都舒舒服服的，包括小北。”
吴磊挺能感知到别人的情绪，0-100分里，他的敏感度可能是60-80分。“我的情绪和想法还挺稳定的，比如看新闻或者对待生活中的很多事，不管别人说什么，虽然我也不是油盐不进，但还是会保留自己的想法。我从来不觉得一个人的话可以去改变另一个人的思想，或别人的观点能改变我的。如果看法不一致，咱俩可以聊一聊，但想让世界上只存在统一的声音，是没有意义的。”
20岁的吴磊曾在采访中说，“因为我觉得我也是在成长的过程里，也在经历一个自我理解的过程，一定要理解自己为什么有时候会有些负面情绪，为什么会快乐，要学会去读懂自己。”
吴磊说，选择对他一直是件“还挺简单的事”，“因为我还挺清楚自己要什么的。”对吴磊而言，无论是和自己对话的意识还是对目标的判别意识都出现得很早。
如果私下里出门，吴磊喜欢做点度假感的事，如果有时间，吴磊会选择在所在城市的公园里或街道上跑步。不仅是觉得自己整个人慢下来了，也会有时间和精力去观察身边的景色和人。
他始终在以自己的方式探索生活，看《断舍离》时觉得挺有意思。“有一半时间觉得这本书不是很适合我，但是那种生活态度可以研究一下！”
终于理解为什么演戏这件事永远能让吴磊觉得新鲜。永远对生活抱有好奇，永远不让自己停止思索，不要因为不同就果断抛弃，吴磊在20岁的时候，世界已经无限大。
吴磊的复杂与纯真，成熟稳重与少年感，总是不断地重复吸引着我们。
#和吴磊一起运动打卡##微博户外运动节#
打游戏时候的吴磊的样子，是不仔细看大概并不知道他在打游戏，波澜不惊得仿佛游戏不好玩。
吴磊曾说自己的性格最像马，他觉得马很酷很帅而且自由，是那种能够自由奔跑的马。面对压力，吴磊觉得 “每个人都会有这样的时刻吧，就算没有压力，有时候人也会莫名烦躁，那你自己调节就好了。”
吴磊有时候挺喜欢一个人待着的，做最想做的事情，一个人的时候效率会很高。“跟很多人一块儿嘻嘻哈哈的，你一天本来可以看25集剧本，但那一天你只能看5集或者10集，看书也是一样，打游戏也是一样，有时候自己一个人待着能够想通很多事情。”
吴磊的“心理年龄”其实很成熟，也很懂得照顾人。因为土星和摩羯的共同特质就是希望自己能够快点有担当、能扛事，有作为。
明星这个职业起起落落很大。不过，吴磊是一个很懂得抓稳的人，这也是摩羯、土星的特质。
吴磊在骑有此理中保持情绪稳定，从来不会因为旅途上的意外而生气着急，并且还熟练地展现着各种野外生存技能，搭帐篷、做饭、露营、修车等等，即便不会也乐于现学与试错。他总给人一种充满生活质感的可靠。
明星之外，他就像一个普普通通的大男孩，在最茂盛的年纪去追最热烈的风景。很多人说，看吴磊的骑有此理，治好了我的精神内耗。
[微风]情绪稳定的高情商选手 可以拥有更广阔的世界
瓦努阿图的清晨三点，被房梁上的老鼠吱吱声吵醒的吴磊，对视着房梁上的老鼠，而老鼠也扒拉着小爪子观察着陌生人吴磊，“嘿，小家伙，它甚至还迈了一个小脚脚”，吴磊还能打趣地和大家碎碎念。一直熬到了五点，吴磊无奈放弃了网上学到的学猫叫声吓走老鼠的方法，因为老鼠根本不怕。
他独自走到海边准备看日出，被老鼠赶出房间去等日出的，吴磊大概是瓦努阿图游客第一人了，“突然觉得我好惨，出来玩一趟，有房间也睡不了，我被小老鼠赶走了，甚至真的有点想哭”。
好不容易等到日出要窜出来的瞬间，“要出来喽，就在这个山的后面，它马上就要出来了”，然而不凑巧一大片乌云却挡住了太阳，“这云太会飘了”，吴磊自言自语说“没关系朋友们，太阳还在持续地往上升，就算第二次日出好吗，我们看两次日出朋友们，太阳又出来了”。
还不忘赶他出门的老鼠，“旅行的美好在于未知，现在想想，还是要感谢可爱的小老鼠，让我收获了一场意料之外的美丽日出”。
准备回房间补睡眠前，不忘和小老鼠协商签署单方面停战协议，“日出很美，人也很困，老鼠应该回去了吧，不会再来叽叽喳喳吵我了吧。签个休战协议好吧，大家都好好休息。”这么萌的对话，从少年磊嘴里说出来，一点没有违和感，吴磊是怎么做到成熟与少年感共存的。
吴磊安慰了自己也抚慰了屏幕前的我们，拥有强大内核的吴磊，总是处事不惊，风轻云淡，可以快速稀释掉负面情绪，和自己达成和解，也给周围人带来温暖与安全感。
吴磊的太阳落在摩羯座，这是一个公认的比较踏实肯干、有责任感的星座。摩羯虽然内敛、古板、不解风情，但他星盘里的风火元素非常足，活跃了他性格里往下沉的性格特质，一点都不用担心跟他相处起来会无趣。
记者曾问吴磊，如果出去玩，你是张罗大家的那个角色，还是会乐于接受其他朋友的安排？吴磊说“我会张罗，我知道我身边亲近的好朋友都喜欢什么。而且一起出去，总会有“我都行”的朋友，所以我不太喜欢和其他人讨论细节，我会安排得让自己和所有人都舒舒服服的，包括小北。”
吴磊挺能感知到别人的情绪，0-100分里，他的敏感度可能是60-80分。“我的情绪和想法还挺稳定的，比如看新闻或者对待生活中的很多事，不管别人说什么，虽然我也不是油盐不进，但还是会保留自己的想法。我从来不觉得一个人的话可以去改变另一个人的思想，或别人的观点能改变我的。如果看法不一致，咱俩可以聊一聊，但想让世界上只存在统一的声音，是没有意义的。”
20岁的吴磊曾在采访中说，“因为我觉得我也是在成长的过程里，也在经历一个自我理解的过程，一定要理解自己为什么有时候会有些负面情绪，为什么会快乐，要学会去读懂自己。”
吴磊说，选择对他一直是件“还挺简单的事”，“因为我还挺清楚自己要什么的。”对吴磊而言，无论是和自己对话的意识还是对目标的判别意识都出现得很早。
如果私下里出门，吴磊喜欢做点度假感的事，如果有时间，吴磊会选择在所在城市的公园里或街道上跑步。不仅是觉得自己整个人慢下来了，也会有时间和精力去观察身边的景色和人。
他始终在以自己的方式探索生活，看《断舍离》时觉得挺有意思。“有一半时间觉得这本书不是很适合我，但是那种生活态度可以研究一下！”
终于理解为什么演戏这件事永远能让吴磊觉得新鲜。永远对生活抱有好奇，永远不让自己停止思索，不要因为不同就果断抛弃，吴磊在20岁的时候，世界已经无限大。
吴磊的复杂与纯真，成熟稳重与少年感，总是不断地重复吸引着我们。
#和吴磊一起运动打卡##微博户外运动节#
现在的孩子课业繁重，但运动也不能落下呀、进入小学以后有些体育项目是必须要会的，中考改革中有些体育项目也是必须考核的，难度也增大了。为了让孩子认识到体育也是一门重要的学科，我入手了一本《AR奇趣玩百科体育运动锻炼》。
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体育课应该是大家都很喜欢的项目，随着社会的进步，国 家的发展，体育项目现在也变得多种多样。这本书介绍了十大类运动，田径类、体 cao类、水上、冰上、雪上、传统体育、远射类、民间传统体育、探险类和时尚类，还有野外生存知识。
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书中详细的介绍了这些类别的运动项目有哪些？在本书中孩子可以看到50多种体育运动，总能找到适合自己的。
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在本书中除了跑、跳、滑冰、滑雪这些我们熟知的运动，还可以看到舞狮、赛龙舟、跳竹竿这些民间传统的体育项目，太极拳和中国式摔跤等中华传统的体育运动。
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这本书设计精美，书中搭配38处翻翻页，孩子动手翻一翻，轻松学知识。书中还有几个立体纸艺设计，画风写实，运动动作分解很到位，给孩子精 准贴心的指导。
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游泳和跆拳道是我家孩子比较喜欢的运动项目，看完书中的这些介绍孩子也想尝试一下滑板。期待他能有更大的进步吧、
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孩子在阅读中也对运动产生了很大的兴趣，如果你家孩子还不知道哪种运动适合自己，这本有趣的体育运动科普书，快给孩子安排上吧、
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体育课应该是大家都很喜欢的项目，随着社会的进步，国 家的发展，体育项目现在也变得多种多样。这本书介绍了十大类运动，田径类、体 cao类、水上、冰上、雪上、传统体育、远射类、民间传统体育、探险类和时尚类，还有野外生存知识。
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书中详细的介绍了这些类别的运动项目有哪些？在本书中孩子可以看到50多种体育运动，总能找到适合自己的。
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在本书中除了跑、跳、滑冰、滑雪这些我们熟知的运动，还可以看到舞狮、赛龙舟、跳竹竿这些民间传统的体育项目，太极拳和中国式摔跤等中华传统的体育运动。
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这本书设计精美，书中搭配38处翻翻页，孩子动手翻一翻，轻松学知识。书中还有几个立体纸艺设计，画风写实，运动动作分解很到位，给孩子精 准贴心的指导。
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游泳和跆拳道是我家孩子比较喜欢的运动项目，看完书中的这些介绍孩子也想尝试一下滑板。期待他能有更大的进步吧、
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