老祖宗留下来的天下八补（养生方法）:

第一补：天补，多走出门，晒晒太阳。

第二补：地补，多接地气，赤脚走走。

第三补：水补，多喝水，保持身体水分。

第四补：谷补，多吃五谷杂粮，营养均衡。

第五补：菜补，多吃新鲜蔬菜，补充维生素。

第六补：果补，多吃水果，补充各种营养。

第七补：动补，适度运动，保持身体活力。

第八补：静补，适当休息，让身心放松。#霸王茶姬 睡不着##优质博文上热搜开放计划#

️已经过半了

好了一段时间的鼻炎又复发了
还带着眼睛鼻子都痒痒的
难受[拜拜][拜拜]
吃个肯爷爷吧

“最近好像真的胖了点 小腿脖子都肉肉的了[裂开]”
“都是错觉 没胖[顶] 赶紧过来把你的鸡汤喝完”

“吃冰冻过的榴莲吗[发芽]”
“吃不了 太凉了[泪]”
“没事 我给你放太阳下晒晒就不凉了[酷]”

“快吃 这是妈妈特地让我给你带的红枣”
“快吃 这是妈妈特地让我给你带的鹅蛋”
“快吃 这是妈妈特地让我给你带的鸡肉”
……
“多吃点 多补点”

#晚晚小记# [陈麦冬][陈麦冬][流浪地球2][流浪地球2]

最近看到天气是大太阳，心情会好
特别是可以洗洗晒晒，把该洗的洗掉，
然后晒出有太阳的味道，那有种整个人都是向上的感觉

这两天都是早早五点半左右就把要洗的放进了洗衣机
然后就能拿到天台去抢到第一位置，哈哈。

早早的完成一件一天中一件大事会感觉很是舒服
所以早起是一件多么棒的事情呀！

但是早起也有个弊端，就是自己的工作效率会降低
老是想着要补个觉；明天需要把咖啡加大量计才行
看看能不能控制下这个想要补觉的坏毛病。

也有个可能，就是没有个自己设计个好的计划
早上那些计划设计好的全都完成了
然后接下来的一天就变成了些许的偷懒
所以还是得吧一天的计划得安排妥当

力量训练是自己心灵慰藉最好的方法
在那个环境中会忘记自己是谁
全程专注得投入到肌肉的博弈中
只能说对力量训练爱得无法自拔

今日毛毛学校安排去了岭南印象园
下午很早就回来了
回来之后也是马不停蹄地干活
没有片刻的休息
到了洗完澡才感觉到自己轻松下来了一点

一个家一个人的努力并不是一个真正的所谓的《家》
一起合作努力，把一些鸡毛小事都一件件解决
虽然都是很繁杂的琐事，但是如果不去解决它
它就会积累得越来越大
到达一个巅峰的时候甚至能把你给压垮。

所以在日常的时候不要把一些小事很敷衍的做完
认认真真且快乐地去完成它，把它转变成一种享受
会让自己的心态积极很多，不会有丝毫抱怨的~

用文字阐述这种生活
觉得它也是一种有滋有味的。