减肥，远不止改善身材
对于那些对身材不是很感冒的人来说，适当的减少多余的脂肪有什么好处
拥有更健康的体重
不只是心脏病专家，人人都知道体脂过多会给心脏带来更大的压力，并增加诸如糖尿病、高血压、高血脂和心脏病等健康问题的风险。保持一个健康的体重，能够明显地提升心脏的健康水平，降低血压、降低血脂，并降低受心脏病袭击的风险。
换句话说，减少多余的脂肪，不仅能够使我们的身体从外观上看起来很棒，还能使身体内部也更加健康。某些遗传因素对健康问题有影响，这并不意味着我们不应该尽一切努力把该风险降至最低。
即使你经常运动，也无法抵消超重对心脏的负面影响。一些经常做抗阻训练的人可能会说，我超重是因为我的肌肉量高，其实他只是没有对自己的体脂率和内脏脂肪有一个客观的评估。
拥有更健康的关节
减脂能够让关节过度负重的风险最小化。要知道，关节处是没有血管的，这就意味着关节需要规律性的运动来吸取养分，并把废物排出体外。身体对压力和运动会有所反应，而一个积极的生活方式能够通过给予关节所需要的活动，来帮助我们保持关节的健康。
如果一个人承担了额外的重量，运动时就会感到不舒服，这种生活方式并不有利于给予保持关节健康所需的规律性运动。此外，关节压力太大会导致它们出问题，变得不健康。
承担多余的体脂会把原本有利健康的活动和锻炼，变成超越关节承载能力的负荷，并使我们面临关节受损的高风险。而且，体脂过多还会增加患骨质疏松症和关节疾病的危险。
改善有氧能力
当你的身体质量指数在合理范围内时，无论步行、爬楼梯或者户外运动，你都不会感到特别累，至少你的体能应该是在基础水平以上的。但如果你在短期内突然变胖了，比如多了20斤，再完成活动就要比之前累很多。
心肺条件也称工作能力，是指疲劳感来袭前你的持续工作能力。不管是完成日常的持续性活动，你都需要良好的有氧能力做后盾。显而易见，承担额外的重量，会使你比体脂更少时更快地感到疲倦，最终不得不提前放弃，额外的体脂会消耗你的能量。
补充能量
我们每个人都拥有大量的能量，足以让我们在感到疲倦之前完成每天的活动。更高的体脂会让我们在生活和比赛中更加费力，所以，额外的体脂越多，我们就会越快感到疲倦并急着想补充能量。再考虑各种能量饮料中的添加糖，以及由此带来的胰岛素峰值、糖上瘾，似乎更高的体脂与更多的糖摄取以及更低迷的能量状态间达成了某种恶性循环。
增加肌肉力量
相对力量是指我们相对于自身体重有多强壮。它是身体力量的重要方面之一。引体向上做得最多的那个人，拥有的相对力量值比其他人更高，因为他能克服自己的体重，比其他人更多地重复动作。
而在做深蹲、箭步走、台阶跳等力量训练时，你不仅要克服身上的各种自由重量，还要克服自己的体重。你携带的体重越多，你就会感觉自己越虚弱，你能完成的运动量就越少。
额外的体脂就像在你原本正常的体重的情况下多了一个沉重的背包，想象一下，当你完成同样的运动时，你是不是更容易感到无力？
那些一个引体向上都做不了的人，是因为他们无法克服自己的体重，这样会限制他们的训练形式。你的体重越合理，你完成的重复训练和次数就越多，这样就可以持续地增加自己的肌肉力量。
提升运动表现
有许多关键性指标可以衡量运动表现，其中有两项就是能跑多快、跳多高。如果想参加什么运动就可以参加，想怎样支配自己的身体就能够怎样支配，也是一件很棒的事。减掉多余的体脂肪能帮助我们跑得更快、跳得更高。
提高生活质量
减脂还能提高生活质量？因为它能减少抑郁和焦虑，还能改善睡眠。有规律的锻炼不仅可以改善轻度和中度抑郁者的心情，对治疗重度抑郁者也有辅助作用。其他研究甚至还发现，锻炼的效果比那些抗抑郁药的效果持续的时间还要久。
关于焦虑，锻炼减少人们的焦虑，是通过使锻炼者大脑发生变化来实现的。与那些久坐的人相比，爱运动的人可能更不易受由某些压力、焦虑引起的不好现象所影响。
现在你应该明白了，为什么减肥的好处远不止让身材变好。它最大的价值是使我们能够在生活中、运动时改善自己行动的方式，让我们感到更健康、更自由，并且降低患各种慢性疾病与关节疾病的风险。
对于那些对身材不是很感冒的人来说，适当的减少多余的脂肪有什么好处
拥有更健康的体重
不只是心脏病专家，人人都知道体脂过多会给心脏带来更大的压力，并增加诸如糖尿病、高血压、高血脂和心脏病等健康问题的风险。保持一个健康的体重，能够明显地提升心脏的健康水平，降低血压、降低血脂，并降低受心脏病袭击的风险。
换句话说，减少多余的脂肪，不仅能够使我们的身体从外观上看起来很棒，还能使身体内部也更加健康。某些遗传因素对健康问题有影响，这并不意味着我们不应该尽一切努力把该风险降至最低。
即使你经常运动，也无法抵消超重对心脏的负面影响。一些经常做抗阻训练的人可能会说，我超重是因为我的肌肉量高，其实他只是没有对自己的体脂率和内脏脂肪有一个客观的评估。
拥有更健康的关节
减脂能够让关节过度负重的风险最小化。要知道，关节处是没有血管的，这就意味着关节需要规律性的运动来吸取养分，并把废物排出体外。身体对压力和运动会有所反应，而一个积极的生活方式能够通过给予关节所需要的活动，来帮助我们保持关节的健康。
如果一个人承担了额外的重量，运动时就会感到不舒服，这种生活方式并不有利于给予保持关节健康所需的规律性运动。此外，关节压力太大会导致它们出问题，变得不健康。
承担多余的体脂会把原本有利健康的活动和锻炼，变成超越关节承载能力的负荷，并使我们面临关节受损的高风险。而且，体脂过多还会增加患骨质疏松症和关节疾病的危险。
改善有氧能力
当你的身体质量指数在合理范围内时，无论步行、爬楼梯或者户外运动，你都不会感到特别累，至少你的体能应该是在基础水平以上的。但如果你在短期内突然变胖了，比如多了20斤，再完成活动就要比之前累很多。
心肺条件也称工作能力，是指疲劳感来袭前你的持续工作能力。不管是完成日常的持续性活动，你都需要良好的有氧能力做后盾。显而易见，承担额外的重量，会使你比体脂更少时更快地感到疲倦，最终不得不提前放弃，额外的体脂会消耗你的能量。
补充能量
我们每个人都拥有大量的能量，足以让我们在感到疲倦之前完成每天的活动。更高的体脂会让我们在生活和比赛中更加费力，所以，额外的体脂越多，我们就会越快感到疲倦并急着想补充能量。再考虑各种能量饮料中的添加糖，以及由此带来的胰岛素峰值、糖上瘾，似乎更高的体脂与更多的糖摄取以及更低迷的能量状态间达成了某种恶性循环。
增加肌肉力量
相对力量是指我们相对于自身体重有多强壮。它是身体力量的重要方面之一。引体向上做得最多的那个人，拥有的相对力量值比其他人更高，因为他能克服自己的体重，比其他人更多地重复动作。
而在做深蹲、箭步走、台阶跳等力量训练时，你不仅要克服身上的各种自由重量，还要克服自己的体重。你携带的体重越多，你就会感觉自己越虚弱，你能完成的运动量就越少。
额外的体脂就像在你原本正常的体重的情况下多了一个沉重的背包，想象一下，当你完成同样的运动时，你是不是更容易感到无力？
那些一个引体向上都做不了的人，是因为他们无法克服自己的体重，这样会限制他们的训练形式。你的体重越合理，你完成的重复训练和次数就越多，这样就可以持续地增加自己的肌肉力量。
提升运动表现
有许多关键性指标可以衡量运动表现，其中有两项就是能跑多快、跳多高。如果想参加什么运动就可以参加，想怎样支配自己的身体就能够怎样支配，也是一件很棒的事。减掉多余的体脂肪能帮助我们跑得更快、跳得更高。
提高生活质量
减脂还能提高生活质量？因为它能减少抑郁和焦虑，还能改善睡眠。有规律的锻炼不仅可以改善轻度和中度抑郁者的心情，对治疗重度抑郁者也有辅助作用。其他研究甚至还发现，锻炼的效果比那些抗抑郁药的效果持续的时间还要久。
关于焦虑，锻炼减少人们的焦虑，是通过使锻炼者大脑发生变化来实现的。与那些久坐的人相比，爱运动的人可能更不易受由某些压力、焦虑引起的不好现象所影响。
现在你应该明白了，为什么减肥的好处远不止让身材变好。它最大的价值是使我们能够在生活中、运动时改善自己行动的方式，让我们感到更健康、更自由，并且降低患各种慢性疾病与关节疾病的风险。
【#经常丢三落四可能是多动症#】你有没有过这样的经历：1.精力旺盛，平时话比较多，思维跳得特别快，容易打断别人说话；2.上课、工作时无法集中注意力，认真做一件事情不超过三分钟就开始走神。3.做事经常丢三落四，不是掉钥匙就是忘记带手机；4. 难以预估完成一项任务需要多少时间，导致迟到、无法完成任务等。
上述的经历看起来似乎人人都有，但一位网友在网上分享，说自己因为长年如此，最终在医院确诊了ADHD（注意力缺陷多动障碍）。
在她的分享帖子下，不少网友自查表示“全中”、“你有我也有”，甚至有人发问：“现代人还有人不是ADHD吗？”
一个大部分人都没听说过的疾病，却被网友感叹“自查全中”，ADHD到底是什么？真得了后果很严重吗？
在略有了解的人看来，注意缺陷多动障碍（ADHD，俗称多动症）是儿童才会有的疾病，为啥成年人也能患上多动症呢？据研究报道，ADHD发病率为4.31%-5.83%，男女发病之比4:1—9:1，粗略估计我国有1461万-1979万ADHD儿童。70%的ADHD患儿症状持续至青春期，部分可持续到成人，它跟个体从小大脑成长发展过程中的表现有关系，大脑功能的缺陷会导致其出现。
四川大学华西心理卫生中心五级专家司徒明镜告诉封面新闻记者，ADHD有几大核心症状：第一是注意缺陷，患有注意缺陷的孩子会出现注意力不集中、容易走神、容易受到外界干扰、容易被外界吸引走专注力且难以回到之前正在做的事情上面，因此经常容易出现做事情有些虎头蛇尾。同时，他们的一些条理性也不是很好，做事比较马虎、粗心，容易丢三落四，这些是注意力不集中的主要症状。
第二，有些患有ADHD的孩子会表现的有些容易冲动，他们很难控制住自己的一些情绪和一些行为，容易比较急躁、容易发脾气，很难等待和排队，可能话比较多、精力比较旺盛、容易打断别人，不顾别人正在做的事情，去影响到别人，这些也可能导致其在社交上与情绪上的一些问题。
成年人也会患ADHD
与遗传有一定关系
“ADHD是一种延续性的慢性疾病，患者除了孩子之外，相当多一部分的症状可能会延续到成年之后，特别是注意力不集中的症状，很多成年ADHD患者同样会出现注意力问题，导致其长时间出现注意力不集中的症状，影响工作效率。或者其很有可能出现情绪管理困难，导致其较为情绪化，容易爆怒，也会导致其人际关系或者婚姻上出现问题。同时，ADHD的患者还容易共病抑郁症、焦虑症、以及物质滥用等障碍，也会影响其整体的社会功能。”司徒明镜说。
由于ADHD是神经发育上的一种疾病，这个疾病目前病因不明，但遗传因素的确是较为重要的一个问题。医生在临床上也发现很多ADHD儿童患者的家长，尤其是其父亲（男性）出现注意力缺陷、冲动表现的可能性是有的，很多家长也具有注意力不集中等问题。“所以在评估过程中，我们也会了解其家族中有无这些症状的患者，来明确孩子的诊断。”
症状为：思维活跃 精力旺盛
ADHD也被称为“天才病”
因为ADHD很多患者表现为较为活跃、精力较为旺盛、头脑反应也相对较快，这类人群在某些方面相对于同龄人可能会表现出一些突出的特长，比如有超强的艺术创作能力、有极致的策划能力。回顾一些名人的日常生活表现，也能发现他们是ADHD的患者，比如菲尔普斯，他在小时候也存在ADHD的问题；爱因斯坦等伟大的科学家、莫扎特等也被报道其有这一方面的表现。ADHD会导致人精力旺盛、神经各方面活跃，在相应专业领域做出较为突出的成就。
网上自测不可靠
需要专科医生识别
在门诊会谈时，除了通过检查性交谈、行为观察和辅助身体检查，医生的确会运用一些量表评估诊断。
司徒明镜介绍，ADHD的诊断目前现在主要针对的是DSM-5等标准进行制定，很多评估的工具只能作为一种筛查的作用，帮助我们识别一些高危人群，去测出其是ADHD患者的可能性有多大。但由于工具本身信效度的问题，其很难作为诊断的可靠标准，在测试结果为阳性以后也不一定真的就有ADHD的问题。
所以如果在做了一部分测试之后，怀疑自己有这方面的问题，还是需要到专科的医生面前进行面诊识别。
“因为ADHD本来也是一个疾病，并不是说这个人故意注意力不集中、故意调皮、故意不愿意完成任务的现象，这个疾病是可以通过一些药物或者一些行为干预来帮助其减轻症状、包括提高其社会功能的。”司徒明镜告诉封面新闻记者。一旦确诊了ADHD，特别是在青少年阶段，一定需要积极干预。轻中度的ADHD可以首选一些非药物的干预，包括行为治疗、父母训练、物理治疗等等均可以起到效果。
对于中重度以上的ADHD患者，包括一些成年人，其多动症或注意缺陷的问题较为突出的，对其生活影响比较明显的，还是建议进行药物干预，药物对于控制症状以及改善注意力水平也是能够起到一定的效果。同时，随着症状的改善，也可以缓解其继发的一些行为方面的问题，从而综合性提高功能方面的能力，从而减轻症状对其的损害。（封面新闻）
上述的经历看起来似乎人人都有，但一位网友在网上分享，说自己因为长年如此，最终在医院确诊了ADHD（注意力缺陷多动障碍）。
在她的分享帖子下，不少网友自查表示“全中”、“你有我也有”，甚至有人发问：“现代人还有人不是ADHD吗？”
一个大部分人都没听说过的疾病，却被网友感叹“自查全中”，ADHD到底是什么？真得了后果很严重吗？
在略有了解的人看来，注意缺陷多动障碍（ADHD，俗称多动症）是儿童才会有的疾病，为啥成年人也能患上多动症呢？据研究报道，ADHD发病率为4.31%-5.83%，男女发病之比4:1—9:1，粗略估计我国有1461万-1979万ADHD儿童。70%的ADHD患儿症状持续至青春期，部分可持续到成人，它跟个体从小大脑成长发展过程中的表现有关系，大脑功能的缺陷会导致其出现。
四川大学华西心理卫生中心五级专家司徒明镜告诉封面新闻记者，ADHD有几大核心症状：第一是注意缺陷，患有注意缺陷的孩子会出现注意力不集中、容易走神、容易受到外界干扰、容易被外界吸引走专注力且难以回到之前正在做的事情上面，因此经常容易出现做事情有些虎头蛇尾。同时，他们的一些条理性也不是很好，做事比较马虎、粗心，容易丢三落四，这些是注意力不集中的主要症状。
第二，有些患有ADHD的孩子会表现的有些容易冲动，他们很难控制住自己的一些情绪和一些行为，容易比较急躁、容易发脾气，很难等待和排队，可能话比较多、精力比较旺盛、容易打断别人，不顾别人正在做的事情，去影响到别人，这些也可能导致其在社交上与情绪上的一些问题。
成年人也会患ADHD
与遗传有一定关系
“ADHD是一种延续性的慢性疾病，患者除了孩子之外，相当多一部分的症状可能会延续到成年之后，特别是注意力不集中的症状，很多成年ADHD患者同样会出现注意力问题，导致其长时间出现注意力不集中的症状，影响工作效率。或者其很有可能出现情绪管理困难，导致其较为情绪化，容易爆怒，也会导致其人际关系或者婚姻上出现问题。同时，ADHD的患者还容易共病抑郁症、焦虑症、以及物质滥用等障碍，也会影响其整体的社会功能。”司徒明镜说。
由于ADHD是神经发育上的一种疾病，这个疾病目前病因不明，但遗传因素的确是较为重要的一个问题。医生在临床上也发现很多ADHD儿童患者的家长，尤其是其父亲（男性）出现注意力缺陷、冲动表现的可能性是有的，很多家长也具有注意力不集中等问题。“所以在评估过程中，我们也会了解其家族中有无这些症状的患者，来明确孩子的诊断。”
症状为：思维活跃 精力旺盛
ADHD也被称为“天才病”
因为ADHD很多患者表现为较为活跃、精力较为旺盛、头脑反应也相对较快，这类人群在某些方面相对于同龄人可能会表现出一些突出的特长，比如有超强的艺术创作能力、有极致的策划能力。回顾一些名人的日常生活表现，也能发现他们是ADHD的患者，比如菲尔普斯，他在小时候也存在ADHD的问题；爱因斯坦等伟大的科学家、莫扎特等也被报道其有这一方面的表现。ADHD会导致人精力旺盛、神经各方面活跃，在相应专业领域做出较为突出的成就。
网上自测不可靠
需要专科医生识别
在门诊会谈时，除了通过检查性交谈、行为观察和辅助身体检查，医生的确会运用一些量表评估诊断。
司徒明镜介绍，ADHD的诊断目前现在主要针对的是DSM-5等标准进行制定，很多评估的工具只能作为一种筛查的作用，帮助我们识别一些高危人群，去测出其是ADHD患者的可能性有多大。但由于工具本身信效度的问题，其很难作为诊断的可靠标准，在测试结果为阳性以后也不一定真的就有ADHD的问题。
所以如果在做了一部分测试之后，怀疑自己有这方面的问题，还是需要到专科的医生面前进行面诊识别。
“因为ADHD本来也是一个疾病，并不是说这个人故意注意力不集中、故意调皮、故意不愿意完成任务的现象，这个疾病是可以通过一些药物或者一些行为干预来帮助其减轻症状、包括提高其社会功能的。”司徒明镜告诉封面新闻记者。一旦确诊了ADHD，特别是在青少年阶段，一定需要积极干预。轻中度的ADHD可以首选一些非药物的干预，包括行为治疗、父母训练、物理治疗等等均可以起到效果。
对于中重度以上的ADHD患者，包括一些成年人，其多动症或注意缺陷的问题较为突出的，对其生活影响比较明显的，还是建议进行药物干预，药物对于控制症状以及改善注意力水平也是能够起到一定的效果。同时，随着症状的改善，也可以缓解其继发的一些行为方面的问题，从而综合性提高功能方面的能力，从而减轻症状对其的损害。（封面新闻）
【#经常丢三落四可能是多动症#】你有没有过这样的经历：1.精力旺盛，平时话比较多，思维跳得特别快，容易打断别人说话；2.上课、工作时无法集中注意力，认真做一件事情不超过三分钟就开始走神。3.做事经常丢三落四，不是掉钥匙就是忘记带手机；4. 难以预估完成一项任务需要多少时间，导致迟到、无法完成任务等。
上述的经历看起来似乎人人都有，但一位网友在网上分享，说自己因为长年如此，最终在医院确诊了ADHD（注意力缺陷多动障碍）。
在她的分享帖子下，不少网友自查表示“全中”、“你有我也有”，甚至有人发问：“现代人还有人不是ADHD吗？”
一个大部分人都没听说过的疾病，却被网友感叹“自查全中”，ADHD到底是什么？真得了后果很严重吗？
在略有了解的人看来，注意缺陷多动障碍（ADHD，俗称多动症）是儿童才会有的疾病，为啥成年人也能患上多动症呢？据研究报道，ADHD发病率为4.31%-5.83%，男女发病之比4:1—9:1，粗略估计我国有1461万-1979万ADHD儿童。70%的ADHD患儿症状持续至青春期，部分可持续到成人，它跟个体从小大脑成长发展过程中的表现有关系，大脑功能的缺陷会导致其出现。
四川大学华西心理卫生中心五级专家司徒明镜告诉封面新闻记者，ADHD有几大核心症状：第一是注意缺陷，患有注意缺陷的孩子会出现注意力不集中、容易走神、容易受到外界干扰、容易被外界吸引走专注力且难以回到之前正在做的事情上面，因此经常容易出现做事情有些虎头蛇尾。同时，他们的一些条理性也不是很好，做事比较马虎、粗心，容易丢三落四，这些是注意力不集中的主要症状。
第二，有些患有ADHD的孩子会表现的有些容易冲动，他们很难控制住自己的一些情绪和一些行为，容易比较急躁、容易发脾气，很难等待和排队，可能话比较多、精力比较旺盛、容易打断别人，不顾别人正在做的事情，去影响到别人，这些也可能导致其在社交上与情绪上的一些问题。
成年人也会患ADHD
与遗传有一定关系
“ADHD是一种延续性的慢性疾病，患者除了孩子之外，相当多一部分的症状可能会延续到成年之后，特别是注意力不集中的症状，很多成年ADHD患者同样会出现注意力问题，导致其长时间出现注意力不集中的症状，影响工作效率。或者其很有可能出现情绪管理困难，导致其较为情绪化，容易爆怒，也会导致其人际关系或者婚姻上出现问题。同时，ADHD的患者还容易共病抑郁症、焦虑症、以及物质滥用等障碍，也会影响其整体的社会功能。”司徒明镜说。
由于ADHD是神经发育上的一种疾病，这个疾病目前病因不明，但遗传因素的确是较为重要的一个问题。医生在临床上也发现很多ADHD儿童患者的家长，尤其是其父亲（男性）出现注意力缺陷、冲动表现的可能性是有的，很多家长也具有注意力不集中等问题。“所以在评估过程中，我们也会了解其家族中有无这些症状的患者，来明确孩子的诊断。”
症状为：思维活跃 精力旺盛
ADHD也被称为“天才病”
因为ADHD很多患者表现为较为活跃、精力较为旺盛、头脑反应也相对较快，这类人群在某些方面相对于同龄人可能会表现出一些突出的特长，比如有超强的艺术创作能力、有极致的策划能力。回顾一些名人的日常生活表现，也能发现他们是ADHD的患者，比如菲尔普斯，他在小时候也存在ADHD的问题；爱因斯坦等伟大的科学家、莫扎特等也被报道其有这一方面的表现。ADHD会导致人精力旺盛、神经各方面活跃，在相应专业领域做出较为突出的成就。
网上自测不可靠
需要专科医生识别
在门诊会谈时，除了通过检查性交谈、行为观察和辅助身体检查，医生的确会运用一些量表评估诊断。
司徒明镜介绍，ADHD的诊断目前现在主要针对的是DSM-5等标准进行制定，很多评估的工具只能作为一种筛查的作用，帮助我们识别一些高危人群，去测出其是ADHD患者的可能性有多大。但由于工具本身信效度的问题，其很难作为诊断的可靠标准，在测试结果为阳性以后也不一定真的就有ADHD的问题。
所以如果在做了一部分测试之后，怀疑自己有这方面的问题，还是需要到专科的医生面前进行面诊识别。
“因为ADHD本来也是一个疾病，并不是说这个人故意注意力不集中、故意调皮、故意不愿意完成任务的现象，这个疾病是可以通过一些药物或者一些行为干预来帮助其减轻症状、包括提高其社会功能的。”司徒明镜告诉封面新闻记者。一旦确诊了ADHD，特别是在青少年阶段，一定需要积极干预。轻中度的ADHD可以首选一些非药物的干预，包括行为治疗、父母训练、物理治疗等等均可以起到效果。
对于中重度以上的ADHD患者，包括一些成年人，其多动症或注意缺陷的问题较为突出的，对其生活影响比较明显的，还是建议进行药物干预，药物对于控制症状以及改善注意力水平也是能够起到一定的效果。同时，随着症状的改善，也可以缓解其继发的一些行为方面的问题，从而综合性提高功能方面的能力，从而减轻症状对其的损害。（封面新闻）
上述的经历看起来似乎人人都有，但一位网友在网上分享，说自己因为长年如此，最终在医院确诊了ADHD（注意力缺陷多动障碍）。
在她的分享帖子下，不少网友自查表示“全中”、“你有我也有”，甚至有人发问：“现代人还有人不是ADHD吗？”
一个大部分人都没听说过的疾病，却被网友感叹“自查全中”，ADHD到底是什么？真得了后果很严重吗？
在略有了解的人看来，注意缺陷多动障碍（ADHD，俗称多动症）是儿童才会有的疾病，为啥成年人也能患上多动症呢？据研究报道，ADHD发病率为4.31%-5.83%，男女发病之比4:1—9:1，粗略估计我国有1461万-1979万ADHD儿童。70%的ADHD患儿症状持续至青春期，部分可持续到成人，它跟个体从小大脑成长发展过程中的表现有关系，大脑功能的缺陷会导致其出现。
四川大学华西心理卫生中心五级专家司徒明镜告诉封面新闻记者，ADHD有几大核心症状：第一是注意缺陷，患有注意缺陷的孩子会出现注意力不集中、容易走神、容易受到外界干扰、容易被外界吸引走专注力且难以回到之前正在做的事情上面，因此经常容易出现做事情有些虎头蛇尾。同时，他们的一些条理性也不是很好，做事比较马虎、粗心，容易丢三落四，这些是注意力不集中的主要症状。
第二，有些患有ADHD的孩子会表现的有些容易冲动，他们很难控制住自己的一些情绪和一些行为，容易比较急躁、容易发脾气，很难等待和排队，可能话比较多、精力比较旺盛、容易打断别人，不顾别人正在做的事情，去影响到别人，这些也可能导致其在社交上与情绪上的一些问题。
成年人也会患ADHD
与遗传有一定关系
“ADHD是一种延续性的慢性疾病，患者除了孩子之外，相当多一部分的症状可能会延续到成年之后，特别是注意力不集中的症状，很多成年ADHD患者同样会出现注意力问题，导致其长时间出现注意力不集中的症状，影响工作效率。或者其很有可能出现情绪管理困难，导致其较为情绪化，容易爆怒，也会导致其人际关系或者婚姻上出现问题。同时，ADHD的患者还容易共病抑郁症、焦虑症、以及物质滥用等障碍，也会影响其整体的社会功能。”司徒明镜说。
由于ADHD是神经发育上的一种疾病，这个疾病目前病因不明，但遗传因素的确是较为重要的一个问题。医生在临床上也发现很多ADHD儿童患者的家长，尤其是其父亲（男性）出现注意力缺陷、冲动表现的可能性是有的，很多家长也具有注意力不集中等问题。“所以在评估过程中，我们也会了解其家族中有无这些症状的患者，来明确孩子的诊断。”
症状为：思维活跃 精力旺盛
ADHD也被称为“天才病”
因为ADHD很多患者表现为较为活跃、精力较为旺盛、头脑反应也相对较快，这类人群在某些方面相对于同龄人可能会表现出一些突出的特长，比如有超强的艺术创作能力、有极致的策划能力。回顾一些名人的日常生活表现，也能发现他们是ADHD的患者，比如菲尔普斯，他在小时候也存在ADHD的问题；爱因斯坦等伟大的科学家、莫扎特等也被报道其有这一方面的表现。ADHD会导致人精力旺盛、神经各方面活跃，在相应专业领域做出较为突出的成就。
网上自测不可靠
需要专科医生识别
在门诊会谈时，除了通过检查性交谈、行为观察和辅助身体检查，医生的确会运用一些量表评估诊断。
司徒明镜介绍，ADHD的诊断目前现在主要针对的是DSM-5等标准进行制定，很多评估的工具只能作为一种筛查的作用，帮助我们识别一些高危人群，去测出其是ADHD患者的可能性有多大。但由于工具本身信效度的问题，其很难作为诊断的可靠标准，在测试结果为阳性以后也不一定真的就有ADHD的问题。
所以如果在做了一部分测试之后，怀疑自己有这方面的问题，还是需要到专科的医生面前进行面诊识别。
“因为ADHD本来也是一个疾病，并不是说这个人故意注意力不集中、故意调皮、故意不愿意完成任务的现象，这个疾病是可以通过一些药物或者一些行为干预来帮助其减轻症状、包括提高其社会功能的。”司徒明镜告诉封面新闻记者。一旦确诊了ADHD，特别是在青少年阶段，一定需要积极干预。轻中度的ADHD可以首选一些非药物的干预，包括行为治疗、父母训练、物理治疗等等均可以起到效果。
对于中重度以上的ADHD患者，包括一些成年人，其多动症或注意缺陷的问题较为突出的，对其生活影响比较明显的，还是建议进行药物干预，药物对于控制症状以及改善注意力水平也是能够起到一定的效果。同时，随着症状的改善，也可以缓解其继发的一些行为方面的问题，从而综合性提高功能方面的能力，从而减轻症状对其的损害。（封面新闻）
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