师父说：我们今天法喜没有生起来，不要说充满，一分、两分都没生起来，日子过得还是这么苦恼，每一天依旧是迷惑颠倒。学了佛，昨天是这个样子，今天还是这个样子；去年是这个样子，今年还是这个样子，没改。这叫什么？功夫不得力。为什么不得力？经文没真正理解。真正明白，真正清楚了，不一样。从哪里看？从起心动念、言语造作上看，他不一样了，心一天比一天清净，一年比一年清净，真有进步。清净心生法喜，欢喜，你感到幸福快乐。我们法喜没有现前，什么原因？经听了，体会不到。能体会到就有少分的法喜，随着你对于经教的深入，法喜愈来愈多，愈来愈深，这是我们学佛真正有所得，得的是法喜充满。对于环境，这个大千世界，逐渐逐渐明白了，逐渐逐渐远离了，为什么？它是假的，确确实实能够不把它放在心上。

用能量图来解释一下为什么行善会提高能量。
我今年开始行善：比如不跟底层服务人员争夺小利益，快递员把我的东西弄丢了，说可以赔给我，我没追究；还有司机帮我送东西，多给点小费；还有多给身边人送东西送礼物。
还有，不喜欢男生就不要养鱼，也不要要他们的礼物，谈恋爱保持专一，不为了钱跟自己不喜欢的人在一起。平时对别人都保持善念等。

因为我们在做价值观里觉得善良利他的事情，内心就会产生正向的能量。
而做了自认为恶的事情，内心就会产生负能量，这种负能量会让自己情绪不好。
情绪的价值也是挺大的，情绪好的人做什么事情都效率高，心理健康。

#你为何不喜欢发朋友圈了# 你还在发朋友圈吗？你喜欢发朋友圈吗？发了朋友圈你都发些什么内容呢？我也不知道为什么。从朋友圈开始都没太对他感冒，当然也就不常发，也不常看。即使是拍到漂亮的照片，用到了非常好用的荣耀荣耀magic6pro手机，想去炫耀一下，似乎又不知道该炫耀什么，也就不发了。你不喜欢发朋友圈也是这个原因吗？