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波斯特科格鲁：“我想在自热刺上次夺冠以来的16年里，确实有几年热刺处于上风。但走过他们的走廊，伙计，你是找不到任何夸耀的资本的。墙上的照片上，并没有什么球员捧起一些什么来证明我们有什么可以夸耀的。

那里只有比尔·尼科尔森以及其他真正取得成就的球员照片。我希望把我们带到那样的高度。有趣的是，如果你赢得了奖杯，你就有了夸耀的资本。我只想确保我们严守纪律，保持专注。

压过死敌一头说起来是很容易的，或许我会自我感觉良好，或许球迷也可能因此而喜欢我，可如果没有赢得任何东西，我们就并没有取得真正的成功。对我来说，真正的成功是赢得奖杯，而在那之前，我们必须始终保持对目标的坚定专注。

（关于强强对话）

如果你看看我们与前三名的比赛，你会发现这些对决都非常精彩，虽然我们只赢了一场，但我们确实向他们展示了我们的实力。不论是客场对阿森纳、客场打曼城还是客场打利物浦，虽然我们在前一小时就被击溃，但我们最终还是坚持到了最后，让比赛变得扣人心弦。

甚至在对阵阿森纳的比赛中，我们在最后阶段也进行了积极的逼抢。因此，我认为我们以一种不畏挑战的态度参与这些比赛，这种态度远胜于仅仅封守求平，或是哪怕1-0。我认为，真正能展现我们实力的，是我们敢于打出自己的风格，直面对手。虽然我们还未能完全做到这一点，但只要我们不断进步，终将有一天能够战胜他们。

（下赛季如何争冠？）

很难一下子就说清楚，我们面临的是20多个积分的差距，这不仅仅是积分榜上的三个名次那么简单。这个差距很显著，而且这只是我们改革初期的情况，我们现在还在打基础的阶段。

我觉得如果给这个过程设定一个具体时间表，要么是给自己施加太多的压力去实现一些非常困难的目标，要么就是自我设限，比如说定个五年的目标。但为什么要等到五年后呢？为什么不能是明年？重要的不是缩小差距，而是不断提升自己。如果我们明年能比今年做得更好，从逻辑上讲，我们应该会更加接近目标。能够接近多少，就取决于我们能提升多少。因此，设定时间表并不会真正帮助到我们。

（关于每个位置都要有2名好球员）

我认为这是必需的。观察顶级球队，会发现这是成功必经的过程。我们今年没有参与任何欧洲赛事，因此若同时参与欧战，还要想在英超保持高水平并应对多线作战，你就必须拥有一支强大的阵容，

这可能是最大的挑战，因为这不是一两个或三个转会窗口就能完成的事，除非你已经有了坚实的基础。这个过程需要时间，球员们需要成长，有的可能会离开，因为当我们准备好迎接成功的时刻到来时，一些现在的关键球员可能已经不在了。

这需要我们不断地加强阵容，填补空缺。我们已经用了两个转会窗来启动这一进程。达到目标需要更多的转会窗。如果我们能正确利用这些转会窗，而且到目前为止我们做得很好……到目前为止，我们的操作已经非常出色，但要想真正缩小与顶尖球队的差距，我们必须一直保持这种优秀表现。”

#正能量文章# #栖霞融媒# 沉下心，慢慢变好
沉得住气，专注当下
人生在世，每个人都会面临挑战和困难，也难免会心浮气躁。有时候我们无法做好一件事情，是因为把时间都用在了焦虑和烦躁上：焦虑他人会怎么看待自己，烦躁于负面情绪难以排解。
　　这时候，请记得深呼吸，然后告诉自己：沉住气，慢慢来，先做好当下最重要的事情。
沉得住气，是一种格局、一种追求，更是一种耐力。碰到艰难困苦，稳得住心、沉得住气，默默做好当下的每一件小事，等到机会来临才能一把抓住、扭转乾坤。
深耕自己，厚积薄发
想要找到水源，与其去凿许多井，不如集中时间和精力去凿一口深井。了解自己、确定方向，然后用勤奋和拼搏把握当下，不断深耕、持续精进，就有机会成为高手。
很多事情都是这样，做了不一定马上有结果，但找对方向、坚持下去，总会看到希望。
只有养得根深，才能枝繁叶茂。别急着让生活一下子给予你所有的答案，沉下心来，默默蓄力，才能厚积薄发。
好的人生，需要慢慢来
有的人时常羡慕别人的成功，只想着自己能在短时间内变成一个厉害的人，却忽略了这个过程中需要一点一滴的积累，需要不断地打磨自己的专业技能。
俗话说：“饭未煮熟，不能妄自一开；蛋未孵成，不能妄自一啄。”煮饭、育雏，都要经过一番耐心等待才能完成。好的人生也一样，需要沉住气，慢慢来。只要路是对的，就不怕路远。
好的人生，需要慢慢来。别着急，沉下心，慢慢变成那个更好的自己。
来源：人民日报夜读整理