中醫：入夏坚持养心一个月，✅养出皮相美！||夏季养心＝养脸
心养好了
整个人开始发白发亮
《黄 帝内经》讲：
心与夏气相通，其华在面
夏天，自然之气与心呼应
小脸暗黄、粗糙、爱长班的姐妹
立夏后做好3件事
养足 心气（yang）
气色自然越来越好
1️⃣ 理顺心气
心贵在平、静二字。夏季心浮气躁、胸膈郁堵，先把这股气理顺，把火气拽下来，心的状态才会好
敲膻中：两乳连线中间，是气堵的大本营。手握空拳，有节奏的敲打，震散堵滞的气团
拨极泉：心气太旺，ye下爱出汗，极泉堆积了女人的闷气。用食指弹拨，会有酸涨感，就是在刺激极泉，释放压力，遣散苦闷
按神门：肘横纹内侧的凹陷处，是人体自带的“灭火器”，按一按，除 心火，心烦意乱睡不着，按神门5~6分钟就有睡意了
2️⃣ 晒背
古人认为：晒背是向天借yang。背是通脸的，通过晒后背的督脉，蓄积yang能，把背部的淤积、湿浊逼出去，脸蛋自然干净通透
晒背注意
尽量在上午9~11点，自家阳台或隔着玻璃晒
初次晒背不要晒太久，10分钟慢慢往上加，出了汗一定不要吹风
有效晒背的表现
① 体质较好的人，会感觉身体暖洋洋的，晒完后精神很好，晚上睡觉香甜
② 体内有寒或湿，会冒大颗的汗珠或者细密的汗，打喷 嚏、流鼻 涕，感觉有寒气嗖嗖往外跑
③ 前两次晒可能会觉得冷，后面越晒越舒服，身体、手脚变暖和
2024晒背时间表（立夏到三伏期间）
小满 —— 5月20日
芒种 —— 6月5日
夏至 —— 6月21日~7月5日
初伏 —— 7月15日~7月24日
中伏 —— 7月25日~8月13日
末伏 —— 8月14日
✔ 小满、芒种、夏至节气当天晒
✔ 夏至15天能量饱满，天气好的时候都可以晒
✔ 三伏期间都可以晒，伏日头一天晒效果最好
3️⃣ 吃养心的食物
夏季热，容易耗 气。上班通勤的年轻人，“心有余力不足”，整个人丧丧的，垮起个衰脸。日常可以吃点养心的食物，补补 心气儿
①苦瓜、咖啡、肉桂
苦味入心，适当吃带苦味的食物
②鸡蛋茶、烤鸭蛋、参莲饮、红参水
养 心 阴，小补 心气，抵御夏日漫长的消耗
③百合莲子羹、荷叶粥、赤豆薏米茶
火气 旺盛、濕气重的时候，给身体减减 负 https://t.cn/A6Ob99oc
心养好了
整个人开始发白发亮
《黄 帝内经》讲：
心与夏气相通，其华在面
夏天，自然之气与心呼应
小脸暗黄、粗糙、爱长班的姐妹
立夏后做好3件事
养足 心气（yang）
气色自然越来越好
1️⃣ 理顺心气
心贵在平、静二字。夏季心浮气躁、胸膈郁堵，先把这股气理顺，把火气拽下来，心的状态才会好
敲膻中：两乳连线中间，是气堵的大本营。手握空拳，有节奏的敲打，震散堵滞的气团
拨极泉：心气太旺，ye下爱出汗，极泉堆积了女人的闷气。用食指弹拨，会有酸涨感，就是在刺激极泉，释放压力，遣散苦闷
按神门：肘横纹内侧的凹陷处，是人体自带的“灭火器”，按一按，除 心火，心烦意乱睡不着，按神门5~6分钟就有睡意了
2️⃣ 晒背
古人认为：晒背是向天借yang。背是通脸的，通过晒后背的督脉，蓄积yang能，把背部的淤积、湿浊逼出去，脸蛋自然干净通透
晒背注意
尽量在上午9~11点，自家阳台或隔着玻璃晒
初次晒背不要晒太久，10分钟慢慢往上加，出了汗一定不要吹风
有效晒背的表现
① 体质较好的人，会感觉身体暖洋洋的，晒完后精神很好，晚上睡觉香甜
② 体内有寒或湿，会冒大颗的汗珠或者细密的汗，打喷 嚏、流鼻 涕，感觉有寒气嗖嗖往外跑
③ 前两次晒可能会觉得冷，后面越晒越舒服，身体、手脚变暖和
2024晒背时间表（立夏到三伏期间）
小满 —— 5月20日
芒种 —— 6月5日
夏至 —— 6月21日~7月5日
初伏 —— 7月15日~7月24日
中伏 —— 7月25日~8月13日
末伏 —— 8月14日
✔ 小满、芒种、夏至节气当天晒
✔ 夏至15天能量饱满，天气好的时候都可以晒
✔ 三伏期间都可以晒，伏日头一天晒效果最好
3️⃣ 吃养心的食物
夏季热，容易耗 气。上班通勤的年轻人，“心有余力不足”，整个人丧丧的，垮起个衰脸。日常可以吃点养心的食物，补补 心气儿
①苦瓜、咖啡、肉桂
苦味入心，适当吃带苦味的食物
②鸡蛋茶、烤鸭蛋、参莲饮、红参水
养 心 阴，小补 心气，抵御夏日漫长的消耗
③百合莲子羹、荷叶粥、赤豆薏米茶
火气 旺盛、濕气重的时候，给身体减减 负 https://t.cn/A6Ob99oc
#比亚迪海狮07ev# 【海狮07EV上市：卷的不是同行，靠的不是网红（1）】
在流量滔天的北京车展上，比亚迪没有什么重磅的发布，我们觉得最有价值的就是拿出了云辇-Z来云淡风轻地秀肌肉。所以我们也不吝赞赏之词，拿出了比分析任何一款新车都更认真的篇幅，独家解析了这项技术。
比亚迪把主战场，搬回了深圳总部。5月10日晚上，海狮07EV正式上市。看懂这场上市发布会，你就能看懂2024年的比亚迪。
01
技术，技术，还是技术
海狮07EV的上市发布会开得很长。超过一半的时间，发布的不单是海狮07EV这款车，而是e平台3.0Evo。
相比之前e平台3.0，Evo作为后缀，是Evolution的缩写，即：进化。特指经过特殊调校和升级的技术。在Evo加持之下，e 平台3.0在五大技术集群方面，均实现了“全球首创”的实力。
◇包括刀片电池、主后驱安全动力架构、转向前置安全传力路径、内骨骼式CTB安全架构在内的CTB整车安全架构技术集群；
◇包括高效12合一智能电驱系统、23000rpm量产最高转速电机、叠层激光焊SiC功率模块在内的智能电驱技术集群；
◇包括16合一高效热管理集成模块、智能双环流电池直冷直热技术、电驱高效复合温控系统、能量管理智控系统在内的智能宽温域高效热泵技术集群；
◇包括智能升流快充和智能末端快充技术、全场景智能脉冲自加热技术、智能升压快充技术和智能双枪超充技术在内的全域智能快充技术集群；
◇包括动力-底盘融合的全新运动控制架构、基于融合控制的iTAC和超级iTAC、整车智能运动控制中心在内的智能运动控制技术集群；
虽说这些名词颇为难懂，但对于消费者而言，只要记住：更安全、更高效、性能更强。其中更具感知度的是，在现有的250A公共充电桩上充电，从10%充到80%，只需要不到25分钟——因为比亚迪的智能升流快充技术，把桩端输出电流（250A）进行了升流，因此在输入车端充电电流的时候，变成了400A。
除此之外，依靠智能末端快充技术，在耗时的80%-100%补能时间上，也从一般的30分钟，缩短到了18分钟。
就这一系列组合拳，为用户在公共充电桩上充电的时间节约了30%，节约了用户时间，也大大提升了公共充电桩的使用效率。
下次在公共充电桩排队，记得排在海狮07EV后面——它充得比别人都快。
再比如，在智能电驱方面，海狮07EV搭载了全球量产最高转速的电机，小米SU7搭载的V6s电机也很强。
海狮07EV电机的最高转速是：23000rpm。
小米SU7电机的最高转速是：21000rpm。
唯一不同的是，小米发布会上，公布了自己还有最高转速为27200rpm的超级电机V8s，只是还未上车；比亚迪则是并没有公布自己以后能做多高转速的电机，只是默默地，把23000rpm的电机装上了海狮07EV，也没有加什么“超级”的前缀。
而且是全系标配。
我就只是拿了五大技术集群当中，消费者相对更有感知的两个“小亮点”来举例子，这都是海狮07EV的全系标配。
最低18.98万元，海狮07EV，作为e平台3.0Evo上诞生的首款车型，说出口的是比预期更低的起售价，和全系标配的超过100项配置。
没说出口的是，是比亚迪对市场的野心，基于四个字：
技术平权。
#大V聊车##汽场全开#
在流量滔天的北京车展上，比亚迪没有什么重磅的发布，我们觉得最有价值的就是拿出了云辇-Z来云淡风轻地秀肌肉。所以我们也不吝赞赏之词，拿出了比分析任何一款新车都更认真的篇幅，独家解析了这项技术。
比亚迪把主战场，搬回了深圳总部。5月10日晚上，海狮07EV正式上市。看懂这场上市发布会，你就能看懂2024年的比亚迪。
01
技术，技术，还是技术
海狮07EV的上市发布会开得很长。超过一半的时间，发布的不单是海狮07EV这款车，而是e平台3.0Evo。
相比之前e平台3.0，Evo作为后缀，是Evolution的缩写，即：进化。特指经过特殊调校和升级的技术。在Evo加持之下，e 平台3.0在五大技术集群方面，均实现了“全球首创”的实力。
◇包括刀片电池、主后驱安全动力架构、转向前置安全传力路径、内骨骼式CTB安全架构在内的CTB整车安全架构技术集群；
◇包括高效12合一智能电驱系统、23000rpm量产最高转速电机、叠层激光焊SiC功率模块在内的智能电驱技术集群；
◇包括16合一高效热管理集成模块、智能双环流电池直冷直热技术、电驱高效复合温控系统、能量管理智控系统在内的智能宽温域高效热泵技术集群；
◇包括智能升流快充和智能末端快充技术、全场景智能脉冲自加热技术、智能升压快充技术和智能双枪超充技术在内的全域智能快充技术集群；
◇包括动力-底盘融合的全新运动控制架构、基于融合控制的iTAC和超级iTAC、整车智能运动控制中心在内的智能运动控制技术集群；
虽说这些名词颇为难懂，但对于消费者而言，只要记住：更安全、更高效、性能更强。其中更具感知度的是，在现有的250A公共充电桩上充电，从10%充到80%，只需要不到25分钟——因为比亚迪的智能升流快充技术，把桩端输出电流（250A）进行了升流，因此在输入车端充电电流的时候，变成了400A。
除此之外，依靠智能末端快充技术，在耗时的80%-100%补能时间上，也从一般的30分钟，缩短到了18分钟。
就这一系列组合拳，为用户在公共充电桩上充电的时间节约了30%，节约了用户时间，也大大提升了公共充电桩的使用效率。
下次在公共充电桩排队，记得排在海狮07EV后面——它充得比别人都快。
再比如，在智能电驱方面，海狮07EV搭载了全球量产最高转速的电机，小米SU7搭载的V6s电机也很强。
海狮07EV电机的最高转速是：23000rpm。
小米SU7电机的最高转速是：21000rpm。
唯一不同的是，小米发布会上，公布了自己还有最高转速为27200rpm的超级电机V8s，只是还未上车；比亚迪则是并没有公布自己以后能做多高转速的电机，只是默默地，把23000rpm的电机装上了海狮07EV，也没有加什么“超级”的前缀。
而且是全系标配。
我就只是拿了五大技术集群当中，消费者相对更有感知的两个“小亮点”来举例子，这都是海狮07EV的全系标配。
最低18.98万元，海狮07EV，作为e平台3.0Evo上诞生的首款车型，说出口的是比预期更低的起售价，和全系标配的超过100项配置。
没说出口的是，是比亚迪对市场的野心，基于四个字：
技术平权。
#大V聊车##汽场全开#
【来自乘客的一封表扬信】
尊敬的襄阳公交公司领导：
我父亲（82岁）年初因脑出血导致后遗症（偏瘫），现出行完全依赖轮椅。
5月8日上午临时需前往市中医医院就诊。上午九时拨打公交服务热线3441158咨询襄阳公交是否配备轮椅通行装置，得到的答复是部分车型配备，具体情况可以咨询需搭乘线路的公交司机。
抱着试一试的心态，我们一家在铁沁花园站台候车，正好遇到车牌号为鄂F15386D的27路公交车途径该站。当班美女司机甜儿（微信名）铺设好轮椅通行装置后和热心乘客一起协助我将轮椅推上公交车，并耐心询问我轮椅是否需要经常搭乘公交出行，得到肯定答复后，细心地让我留下联系电话，并告诉我，等车辆到站后她会加我微信，如果我们有出行需求可以提前通过微信联系。
通过微信交流，甜儿告诉我，适合我们返程的27路公交，有11：09和11：50两个班次，询问我们是否能赶上。最终根据就诊进度，我们确定乘坐11：09这趟班次。甜儿告诉我，她的车是11：50发车，11：09的驾驶员是另外一名同事。
带着行动不便的老人出门，最闹心的就是交通问题，况且这是我第一次独自带老人搭公交出行，更是难上加难，出发前我甚至做好了一路推过去再推回来的心里建设。
通过微信提前敲定车次和时间，甜儿的这种创新工作方法，让我的内心便很快安定下来，行之有效地解决了像我们这样特殊人群的公交出行难题。
11:30分左右，我们在消防支队站台，等来了车牌号为鄂F10202D/28190，同样是一位美女司机——刘师傅，给车辆降压，放置起落架，协助轮椅上下车，刘师傅同样用实际行动让我们再次感受到27路全体工作人员专业、耐心、热情的服务，感受到襄阳公交的优质化服务。
两位美女司机的优质化服务不仅让我和家人如沐春风，更是赢得了现场所有乘客的赞誉，大家纷纷表示27路是当之无愧的劳模示范岗位。
感激之情无以言表，仅以此信表达感谢！
胡女士
2024年5月8日
尊敬的襄阳公交公司领导：
我父亲（82岁）年初因脑出血导致后遗症（偏瘫），现出行完全依赖轮椅。
5月8日上午临时需前往市中医医院就诊。上午九时拨打公交服务热线3441158咨询襄阳公交是否配备轮椅通行装置，得到的答复是部分车型配备，具体情况可以咨询需搭乘线路的公交司机。
抱着试一试的心态，我们一家在铁沁花园站台候车，正好遇到车牌号为鄂F15386D的27路公交车途径该站。当班美女司机甜儿（微信名）铺设好轮椅通行装置后和热心乘客一起协助我将轮椅推上公交车，并耐心询问我轮椅是否需要经常搭乘公交出行，得到肯定答复后，细心地让我留下联系电话，并告诉我，等车辆到站后她会加我微信，如果我们有出行需求可以提前通过微信联系。
通过微信交流，甜儿告诉我，适合我们返程的27路公交，有11：09和11：50两个班次，询问我们是否能赶上。最终根据就诊进度，我们确定乘坐11：09这趟班次。甜儿告诉我，她的车是11：50发车，11：09的驾驶员是另外一名同事。
带着行动不便的老人出门，最闹心的就是交通问题，况且这是我第一次独自带老人搭公交出行，更是难上加难，出发前我甚至做好了一路推过去再推回来的心里建设。
通过微信提前敲定车次和时间，甜儿的这种创新工作方法，让我的内心便很快安定下来，行之有效地解决了像我们这样特殊人群的公交出行难题。
11:30分左右，我们在消防支队站台，等来了车牌号为鄂F10202D/28190，同样是一位美女司机——刘师傅，给车辆降压，放置起落架，协助轮椅上下车，刘师傅同样用实际行动让我们再次感受到27路全体工作人员专业、耐心、热情的服务，感受到襄阳公交的优质化服务。
两位美女司机的优质化服务不仅让我和家人如沐春风，更是赢得了现场所有乘客的赞誉，大家纷纷表示27路是当之无愧的劳模示范岗位。
感激之情无以言表，仅以此信表达感谢！
胡女士
2024年5月8日
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