#屁是体内的镜子#再严重的失眠，揉开这里，就知道自己能睡的有多香！
疲倦不堪，晚上却入眠困难，躺在床上辗转反侧，无论如何都无法入睡，想要睡个好觉感觉像是登天一般！这是多少人的困扰，也是现代社会的常见病。
失眠，不仅影响人的精神状态，也会损害人的身体健康，甚至引发各种慢性病。那么，如何才能改善失眠，让自己睡得香甜呢？今天木子跟大家推荐一个可以让你睡得更好的神奇穴位——安眠穴。
安眠穴，是人体极为重要之穴位，有调节心境，促进安稳入眠。其位于颈项后方，在耳后的中央，于两穴之间（风池穴、翳风穴）。取穴时，可将五指并拢，以小指轻触耳垂，中指点压其处，即为安眠穴，位于头发间隙，毗邻枕骨。
这个穴位不是普通的穴位，属经外奇穴，是中医治疗失眠、心烦意乱等问题的重要穴位。它能够调和心肝的气血，平息心火，舒缓肝气，平衡神经系统，让人心情舒服，睡眠好。
失眠，让人头疼，现在好多人都在为这个问题犯愁。不仅使心情低落，也能导致身体很多功能减弱，甚至引发各种疾病。
失眠的原因，主要有两个方面，一，心火太旺，二，肝气不顺。这两个方面，都是由于人的情绪不稳定，思虑过多，导致的内在失衡。
安眠穴，为了解决失眠困扰，以达到身心平衡、调和阴阳的综合效果。其位于风池穴与翳风穴之间。风池穴，为胆经与阳维脉相交之地；而翳风穴，则为三焦经的要穴。此二穴皆与心肝有直接关系，调节功能至关重要。按摩安眠穴，可以通过脊柱上的督脉和身上的三焦经的作用，调理心肝的气血，去掉心火，让肝气通畅，平衡神经系统，让人心情舒服，睡眠好。
按摩安眠穴的方法：
很简单，只要用食指或中指按住安眠穴，按5秒，松5秒，这样做10-20次，睡觉前按就可以。如果你有失眠的烦恼，不妨试试这个方法，有时候可能你按着按着就睡着了。
有失眠的朋友们，赶紧试试吧，相信会让你见证神奇。#道医养生##中医养生#
文章素材转自网络，版权归原作者，这里仅作公益性分享，如有侵权，敬请提醒。
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按摩安眠穴的方法：
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