瑜伽课上老师说，每人每天脑子里能产生八万个想法。今天上午我脑子里的几万个想法都围绕着“暴力”，生活里如同尘埃般无不不在的暴力存在，这里并不是武力体力上的暴力，而是思想上、沟通中对他人还有对自己的施暴。

早起有灵感就写了篇对《不够善良的我们》的Rebecca这类单身女性充满恶意所以鸣不平的小红书，可能含违禁词再次被关小黑屋限流[破涕为笑]我感觉到自己作为创造者的愤怒，心仪的作品和表达没有机会被看到的愤怒。那时候我的爆发阈值一定很低，若有风吹草动可能就会伤及无辜转移暴力。同时，我也在思考为什么这会让我的心情产生如此波动，也是为了流量为了虚荣吗？

出门遛明小狗，走了很久明明迟迟不肯且昨天只拉了平时40%量的情况下，心里着急这孩子到底怎么了？索性站在河边晒太阳。听到周围有狗急促的狂吠，瞥到是一只与明明在2021年底有过beef的小狗与她的女主人，那家不太善良对大型犬也充满了偏见，之前不让我们经过她家门口。我和明明继续站着晒太阳，她本来要绕道走，可能看到我们没有反应也没什么杀伤力，就决定从我们的方向走过来。我面朝着河边不想看到她，却听到后面传来“我的狗现在这样都是因为你”，明明很乖没有动也没有叫。我在心里重复了一遍：”你的狗现在这样都是因为你。”

狗无错，是人没有用对方法引导。这已经不是她第一次对我们这样发泄情绪了。我想这个邻居也挺可怜的，她把自己囚禁在“受害者”的自恋身份里，只能通过指责暴力沟通让自己感觉好一点，也许吧。但我不会给她污染我美好周日的机会，所以选择不回应，也是因为我情绪变化会影响到明明，它或许不能容忍别人欺负它的主人而作出不合时宜的回应。后来明明终于拉了，我做了四次呼吸调整，把和这位“施暴者”带给我的心理活动都扔了。

今年看了《血糖革命》，了解到吃食物的顺序、吃什么类型的食物都会引发血糖的峰值波动，进而影响我们的营养吸收、精力等，最理想的生理健康状态是保持血糖的平稳。其实我们心情的波动也类似的原理啊，也取决于我们摄入的信息、人际关系、怎样分配时间和注意力，进而影响到我们的生命质量，最理想的精神状态是保持心境的相对平静。

最后，想请教下各位，除了小红书现在还有什么平台可以发文字类为主的作品？微信公众号还有人看吗？得狡兔三窟了

来吃一个我昨晚刚挖掘出来的一个鲁本菲cp脑小瓜嘎嘎嘎
昨天上ins突然发现鲁老四的前女友（未公开承认版）A姐（无恶意简称）赞了小菲p1的ins（一些比赛图+生活图）（点赞记录如p2） 但疑点重重的是：
1.至少昨天A姐并没有关注小菲 小菲也没关注A姐 根据我个人对ins推流的观察+cp脑作祟 小菲这条ins被推给A姐+A姐随意留赞的可能性很小
2.简要调查了几位老四的俱乐部队友和国家队队友的ins（没有全看大概率有疏漏） A姐并未点赞过
所以为什么分手三个月了还要点赞老四密友小菲的ins呢？如果点赞时确实关注了小菲 那为什么现在取关了？如果点赞时没关注小菲 那为什么要点个未关注者的赞呢？鲁老四跟俱乐部队友待的时间更长（客观地）而且A姐也不是破图嘎人 为什么她不赞老四的俱乐部队友 也不赞老四的其他国家队队友 偏偏赞了小菲呢？
浅浅怀疑（zaoyao）一下A姐抓住了俩人偷偷搞基的证据 貌似也挺合理的吧[老师好][doge]
我最近ins频繁闪退 也无奖欢迎热心吃群众提供一些考察线索嘎嘎嘎 本人感激不尽[努力]

找准方法和话术很重要
不要给人倒打一耙的机会
事实就是:
群主贩卖机和20姨母互相关注。唯粉审核互t养耗裙，被放进来多担踢出去唯粉带节奏。
如果不想参与纷争，只想为张艺兴干活搞数据的话是当然热烈欢迎。
但有些毒唯会在不知情的情况下帮多担tt攒经验值，进而让多担变成ch黄v
多担百家墙头，慢慢签到成为大咖也不难，但是短期内集中养耗成为大咖，很容易带言论风向，危害很大。

抓住重点很好解决
1.截图并指出她跟姨母二令互关
2.唯粉审核互t裙，却恶意放多担进去，是否有埋线嫌疑，危害很大

最后回应下某图二里的话
除却巫山不是云，取次花丛懒回顾
现在心思都已经偏了，有什么资格去批评指责贝壳的以后呢？