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生活给予我挫折的同时，也赐予了我坚强。对于热爱生活的人，它从来不吝啬。要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。

【清行慧语】尽早制定自己的人生目标，并为之奋斗终身。接纳所有的人，允许各种各样的人存在，就是在顺应天意。因为别人与自己的不同而感到存在的丰富，因丰富而喜悦，过去做不到，现在真的做到了，这是在享受天宠。你想跟别人不一样，你就要做和别人不一样的事，要克服自己的人性弱点，比如：别人看电视，你看书，别人打游戏，你打字，别人做梦，你做事，别人消磨时间，你利用时间。沉浸式做自己，不要东张西望，当你不在期待的时候，你会发现晴空万里。如果这个世界上有奇迹，奇迹也只给有勇气面对现实敢于挑战尝试的人。你要永远记住眷顾你的不是好运，而是你自己的选择和坚持。 什么是真正的善良的灵魂？正直、真诚、洞察力，分辦力、阅历、勇敢的心、目光的犀利、眼神的忧郁、心底的慈善、知识的博闻、孤单的身影、敏捷的思维，这些优秀的品格，就是一个人大爱善良的灵魂。而这一切，你都无法看到，只能感受到。灵魂叩动灵魂，就自然产生了爱！每个人的人生都是自己量身定制的，现在因你而生，未来因你而来，认真对待现在，就是给未来最好的安排。 爱自己，把自己爱到了对其他人产生了控制欲和权力感，希望别人怎样怎样，觉得自己对别人有了怎样的权力，把自己的想法强加给别人，这就称之为“自恋”。人生正道是沧桑。历经了人间沧海桑田，见证了人性的险恶，终于不再委屈浪费生命，去找到丢失好久的自己。用眼睛去看，用耳朵去听，用头脑去判断，每天各类信息，有真有假，有陷阱也有机遇。有能力，有胆识，有冲劲，不害怕未来道路艰险，可以随时重头再来。不要看一个人在说什么，而要看一个人在做什么。你所做的任何事情，只要不跟心灵成长有直接关系，就是在浪费生命。不管多糟的事发生在你身上，你只要知道是你创造了它，你就能改变它。万物皆有灵，存在即合理，找到自己的发光点的最好的方法，就是无私的奉献一切，活出独一无二的自己。追求使人充实，分享使人快乐。不怕学问浅，就怕志气短。你是你的机会，你是你的瓶颈，你是你的问题，你是你的解决之道。一切根源于自己，说该说的话，做该做的事。感恩、自信、相信、坚持。清行孝道文化分享人生智慧，传播孝道真理，与时代同步，与真理同行。温暖天下人的灵魂，让人间化天堂。让自己的生命更精彩，让自己的灵魂更纯洁。正心正念自觉自律自悟！早安

养情绪，致安康#早安[超话]##一日一食一记[超话]##财经头条[超话]##科普[超话]##华为[超话]#

“最好的养生是养情绪，心平能愈三千疾。”这句简短而深刻的话语，蕴含着无尽的智慧和真理。在当今快节奏、高压力的社会中，我们常常忙于追逐物质和外在的成就，却往往忽视了内心情绪对于身心健康的至关重要影响。

情绪，如同人体内看不见的力量，悄然地左右着我们的生命状态。当我们被积极的情绪所主导时，内心充满喜悦、乐观与平和，身体仿佛也被注入了一股生机与活力。积极的情绪能够促进身体的血液循环，增强免疫系统的功能，让我们更有精力去面对生活的挑战。相反，长期被负面情绪所困扰，如焦虑、愤怒、抑郁等，会对身体造成严重的伤害。焦虑会使人心神不宁、坐立不安，影响睡眠质量，长此以往可能导致内分泌失调；愤怒则容易使血压升高，增加心脏负担，甚至诱发心脑血管疾病；抑郁更是如同一片阴霾，笼罩在心灵之上，使人失去对生活的热情和希望，严重影响身心健康。

从科学的角度来看，情绪与身体健康之间存在着紧密的联系。研究表明，当我们产生情绪时，大脑会释放出一系列的神经递质和激素，这些物质会直接影响身体的生理反应。例如，当我们感到快乐时，大脑会释放出多巴胺等“快乐激素”，这些激素能够带来愉悦感和满足感，同时也有助于减轻身体的炎症反应；而当我们处于压力和负面情绪中时，身体会释放出皮质醇等应激激素，长期处于高水平的皮质醇会对身体的各个系统造成损害，加速衰老和疾病的发生。

养情绪，首先需要我们学会认识和接纳自己的情绪。每一种情绪都是我们内心的一种表达，无论是快乐还是悲伤，愤怒还是恐惧，它们都有其存在的合理性和价值。我们不能逃避或压抑自己的情绪，而是要勇敢地面对它们，倾听内心的声音。当我们意识到自己正处于某种情绪中时，不要急于评判或指责自己，而是试着去理解这种情绪背后的原因和需求。只有当我们真正接纳自己的情绪时，才能更好地调节和管理它们。

其次，培养积极的心态是养情绪的关键。生活中难免会遇到各种挫折和困难，但我们可以选择以积极的心态去看待它们。积极的心态并不是盲目乐观，而是在面对困境时能够看到希望和机会，相信自己有能力去克服困难。我们可以通过培养兴趣爱好、与亲朋好友交流、参加社交活动等方式来丰富自己的生活，让自己的内心充满阳光和正能量。同时，我们也要学会感恩，珍惜生活中的点滴美好，感恩身边的人和事，这样能够让我们更加知足常乐，保持平和的心态。

再者，掌握有效的情绪调节方法对于养情绪至关重要。当我们感到情绪激动时，可以尝试深呼吸、冥想、运动等方式来让自己平静下来。深呼吸能够帮助我们放松身体和大脑，缓解紧张情绪；冥想则可以让我们专注于当下，排除杂念，达到内心的宁静；运动不仅能够增强身体素质，还能够释放内啡肽等物质，带来愉悦感和放松感。此外，我们还可以通过艺术创作、阅读、写作等方式来表达自己的情绪，将内心的负面情绪转化为积极的能量。

在这个纷繁复杂的世界中，我们要时刻牢记“最好的养生是养情绪，心平能愈三千疾”。让我们用心去呵护自己的情绪，保持内心的平和与安宁，以健康的心态去迎接生活的每一天。只有这样，我们才能真正实现身心健康，享受美好的人生。

养情绪，就是在滋养我们的生命之花。当我们拥有平和的情绪时，就如同拥有了一片宁静的港湾，无论外界如何风雨飘摇，我们都能在其中找到安宁和慰藉。让我们从现在开始，关注自己的情绪，学会养情绪，让心平成为我们生活的常态，让健康与幸福与我们相伴永远。

总之，养生不仅仅是关注饮食、运动和睡眠，更重要的是要关注我们的情绪。只有当我们真正重视并养好情绪时，我们才能拥有真正的健康和幸福。让我们共同努力，在情绪的海洋中驾驭好自己的心灵之舟，驶向健康、快乐和美好的彼岸。