做了一个梦 去看了一场话剧 散场后
他们说有一个小彩蛋 每一个剧场桌子正中间抽屉里
有一个他们的周边帆布袋

我掉头就走 越过道道人流
很多早已不想起来的小学高中同学 像转胶片一样同我打招呼
我在心里想 哇你们都好厉害啊 是怎么考到这个学校来的

我抹不开面 局促 三个人以上的目光看向我就会生硬
不想暴露心思 低着头一股脑往前走

现在早晨接一杯水 能打一层楼的招呼
好处是我终于不用默念“看不见我” 一整天喝不上水了

我知道什么时候应该表现成什么
但合群太可怕了 契合社会意义上的成长太可怕了
完美的性格就像模板的脸
没有一点点小毛边儿
压模具的机器是温热的烙铁 我想挤压不会使我美丽
仅仅是变形一些
我原生的性格 延迟的生长 找尽了地方呼吸

昨天回去学校
准备的礼物 心里的话 一句也没说出来
在最接近舞台的地方 我反而不能表演了
那些融入生活的社交伪装 在面光的烘烤下晒透气
我感慨在这个舞台上流淌的时间那么慢
心里默默想念一会

给安老师一个书衣 是前一天晚上赶制的
十二点还在拆缝错的线
是我家里最多的A5开本 这些我都没说
语无伦次递给她 手中比划那是个“可以打开的东西”
仿佛很着急的转头走了

纠正一下:说我们不厌其烦的解说，不确切。

因为我们水平还不够高，所以看的特别认真，思考的特别投入，所以我特别反感病人不断的问一些科普问题。我也不断的强调，我们不是靠“话疗”。不玩共情。想了解常规科普知识，可以看我的书和我的文章视频。

但是，我这里的不厌其烦有三点。

第一，询问病情不厌其烦，非要问明白。
比如患者说有胸疼，我们要问:

哪儿疼？
每次疼多长时间？
上午疼，下午疼，晚上疼，夜里疼？
怎么个疼法，针扎、火烧、闷痛、钝痛、隐痛？
向什么地方放射？
跟什么因素有关系，如生气劳累喝酒等等。
运动后是变重还是减轻？
疼的时候吃过什么药？多长时间起效。
没有正在疼痛发作的时候做的心电图，逮着了。

以上所有的问题，都是鉴别诊断，都有重大意义。我们这里不聊天。

第二，结合患者的具体病情，需要注意的事项，我们要再三嘱咐。好多人说一遍他记不住。

第三，扎针完了的注意事项，不单要讲一遍，最后再给他一份资料。

中药煎煮法也很详细的给讲一遍，当然其他的地方应该也都这么做，是个常规。

基本上按我们流程走下来，病情不会遗漏，患者心中的疑问也都没了。

共性科普，看我的文章和视频。
我们觉得重要的，会不厌其烦。
患者觉得重要，想问的，一大部分按流程走下来就已经给出答案了，毕竟我们是已经10年的心脏专科。还有一部分，属于怎么讲他也不会听明白，毕竟医学太专业了。

觉得我们很认真很负责，可逮着了，使劲问他心中的困惑，问不到点上，一般问到第3次我就发火了。#房颤#

怎么推迟更年期？

　更年期综合征又称之为绝经期综合征，通常是指在妇女绝经之后会出现激素的紊乱和神经系统的不稳定，是每一个女性所必经的人生阶段。通常以心理辅导，药物治疗以及正常的体质锻炼，来缓解症状和延迟这一期间的到来，尤其要注意营养的补充和正常的作息时间。

　　延缓或缩短更年期并非没有办法，首先得提高免疫力，增强抵御病毒的入侵和患病的风险，坚持体育锻炼，可以适当的安排瑜伽、太极拳、广场舞。不但可以促进新陈代谢，而且有益于将体内的毒素排出，降低体内脂肪的含量，增加肌肉组织和腱鞘的健康度，可以使性腺延缓衰老，从而推迟绝经。外出运动也可以增加阳光浴时间，促进维生素D的形成，提升钙元素的吸收，防止缺钙。在心理上增进与朋友、同事、家人之间的感情，提升良好情绪和自信心，保持适当的宽容和忍耐，与人为善，并且适当的转移注意力，避免集中于身体健康而焦虑，甚至是产生抑郁。更年期的妇女容易气血不足，肝气郁结，可以服用中成药进行适当的调理，提升造血机能。

　　通过适当的锻炼和健康的饮食，保证睡眠，可以推迟更年期。
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