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触发点-颞肌：

颞肌对咀嚼和说话等颌部功能至关重要，它经常形成触发点，导致各种不适，包括头痛和牙痛。它与咬肌的协同作用以及过度发展的上斜方肌的影响突出了面部肌肉相互作用的复杂性。
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有很多原因可能会导致你在高尔夫挥杆时失去姿势，其中一个原因可能是核心肌群和腘绳肌无力。

虚弱的肌肉不能稳定，所以你挥杆越快，对稳定性和力量的要求就越高。我看到的大多数高尔夫球手往往在办公桌后工作很长时间，或者经常出差。你的身体会适应施加或不施加的压力。所以你坐得越久，你的身体就越能适应这种坐姿。
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轻松呼吸：揭秘您的呼吸系统

吸气、呼气。您通常每天会做这个动作22,000 次，但我们大多数人都认为这是理所当然的。确实如此，您不必想太多，您的身体就会这么做——先吸气，然后再呼气。但是，乍看之下呼吸似乎很简单，但在表面之下却发生了很多事情。
如果您曾经想知道呼吸背后的科学原理，那么您来对地方了。

您的呼吸系统：
十一个器官系统在您的身体中执行多种基本功能。您的呼吸系统是负责呼吸的系统。

它由许多器官和组织组成，包括：
横膈膜/膈肌：这块圆顶形的肌肉位于胸腔底部。当它收缩时，胸腔的体积增加，在胸腔内产生较低的压力，将空气吸入体内。
鼻腔和嘴巴：每次呼吸的空气都会透过鼻子或嘴巴进入您的身体。鼻腔有助于在空气到达肺部之前过滤和加湿空气，而您的嘴则充当替代路线。
咽和喉：咽将口腔、鼻腔与食道连接。喉部是控制声带的肌肉器官。这些结构共同构成了空气进入下呼吸道的重要门户。

气管（气管）：这种由软骨环加固的坚固管道可以让空气进出肺部。
支气管：您的气管分成两个支气管，连接到每个肺部，它们进一步分为许多细支气管通道，类似于树枝。
肺：您主要的呼吸器官是胸腔中一对海绵状的粉灰色结构。每次吸气时它们都会充气，呼气时会放气。
微血管：这些微小血管网络将氧气从肺部吸入血液中。
这些不同的器官、组织和结构协同工作，使您能够呼吸、说话、嗅觉等。但先让我们专注于呼吸功能。

呼吸的过程：
呼吸有两个主要部分——吸气和呼气——每个部分都需要多个肌肉的协调努力。在吸气之前和吸气期间，您的横膈膜和周围的肌肉会收缩。您的胸部扩张，肺部充满空气。当这些肌肉放松时，您的胸部收缩，迫使空气排出肺部——换句话说，这就是呼气。
您的身体不是为了好玩而吸气和呼气，而是为了满足您对氧气的需求。
您的细胞使用氧气（和葡萄糖）透过称为细胞呼吸的过程产生能量。然而，要实现这一点，氧气需要从肺部输送到全身的细胞。这就是血液进来的地方。
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