每到年底，我就容易间歇性的情绪不稳定，一方面是天气冷导致的抑郁情绪，一方面是临近春节，我的工作压力会很大。
而每一次经历这样的情况，我的皮肤状况也会跟着失调。外部油脂的过量分泌，深层次皮肤失去锁水功能，简直是内忧外患。
淋巴处爆痘，脸颊拔干，整个皮肤屏障也会和心理屏障一样失调。
这时候刷酸会导致干燥加剧，过度的堆叠护肤品会导致皮肤压力，反正就是怎么做都容易错。
我突然想起来，上一次出现这个问题的时候，我在用诗肤理的经典版益生霜，它帮我做到了最重要的一步，帮助毫无屏障功能的皮肤提高水润度，但不会因为油润而闷痘，我那段时间都是处于皮肤细嫩软的状态。
所以我又赶紧把它剩下的小样全部翻出来，加紧用。顺便想约你们一起用。
我为大家申请了10份修护小样礼包，为大家在春节后的修复尽一份力！内含1瓶经典版面霜、1瓶精华水、1瓶面膜，以及诗肤理最新的洁面泡沫30ml，一起送你们啦！
领取方式见pl区~等你们。
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-长风破浪会有时-2024-「香港篇」
和恋人在一个多月前就计划了香港旅游的行程，直到前几日我们各自从家出发，踏上相遇的旅途。情感体验是很私人化的事情，个中滋味只有身处关系中的人才明白，不过此处仍想记录一下本次旅程中印象深刻的瞬间。
1. 我比恋人提前抵达香港，于是前去地铁站接他，我站在中环站的一个出口等他，正当我靠墙发呆之际，感受到肩膀被人拍了一下，我以为是恋人到了，一回头发现是位年轻的男士和一位年长的女士，那位男士直接把手机递给我，并说着我听不懂的粤语，我以为是广告推销之类，抗拒性地摆摆手。那位男士收回了手机，然后举起来和那位年长的女士开始自拍，那一刻我才明白原来他是让我帮忙拍照，我又走上前去用普通话夹杂英文表达我愿意给他们拍照，他们笑着再次将手机递给我，并用粤语一直说着「谢谢你」。
拿手机给他们拍完后，我突然想起书包里带了新买的拍立得 ，所以也提出拿我的拍立得给他们拍一张，拍立得出片后，他们接过我拍的相片，再次说了很多句「谢谢你」。
后来过了一会儿，恋人发消息和我说无法找到我所在的出口，因为中环站实在太大，最后我们改在某个站台碰面。我到达站台后，左右张望了许久，直到某一刻有个人朝我挥了挥手，我也就这样看到恋人穿越时空、穿过人海朝我走来。
2. 旅途其中有两日我们都去了麦理浩径徒步。恋人让我极佩服的地方在于，他根据双方体能估算最合适的徒步距离，再根据距离提出需要购买多少水、多少食物，并且搭配一瓶功能饮料，我们采购了食物，坐了久久的地铁和大巴到达麦理浩径起点，而后开始了徒步之旅。
第一日我们在麦理浩径一段，漫步长长的上坡、穿越窄窄的丛林，不得不说，在地狭人稠的香港，徒步所经过的万宜水库附近真是人烟稀少。我和恋人有一搭没一搭聊着工作、生活变化，我提及工作中遇到的性别歧视，我们公司某个业务一位男性负责人邀请几名一线员工访谈，却在访谈场合说着“为什么女生这么多”“以后还是要多招些男生”“因为女生太情绪化了”我本人倒是不在那个场合，但一位参加了访谈的同事听完十分生气，恋人听完我的描述，一本正经地分析这句话的毫无根据性，「首先，有无依据女性在这个岗位上比男性做得差；其二，情绪化不见得是一件坏事，情绪化和不情绪化的人都可以在这个岗位上施展；其三，从企业层面而言，那这个观点也违背了你们公司提倡多元的企业文化……」我为这一段逻辑缜密的反驳称赞，「我先记着，万一下回能用上！」
第三日我们在麦理浩径六段，依旧是长长的上坡和窄窄的丛林，但这段旅途上山途中我并不开心，我为一件事情而生气难过，直到走到山顶的一处，恋人希望我解决问题后再继续行进，我俩就这样在山顶上开启了有几分艰难的对话，有误解、有差异、有难过、有愧疚，下山途中我的苦恼终于消散了几分，恋人脸上的笑容也渐渐恢复，再到后面，我俩又手拉手去吃烧鹅饭。
回想起来，我忽而觉得，爱一个人也如同在进行一场徒步，我们出于欣赏、好奇、激情、亲密等种种原因而同行，会跋涉又长又陡的坡道，也会穿越绿意盎然的丛林，会不小心迷失方向，也会在转角处遇见壮丽的风景，我们需要怀抱善意在途中求同存异，也需要保持耐心来一起探索出口。
3. 旅途结束的前一晚，恋人提出与我进行一次深度谈话，尽管在吃喝玩乐途中，我们也有过间歇性严肃的交流，但他偶尔嘀咕着“还不够严肃”“还没有探讨完”，于是18号洗漱完后，我俩坐在沙发上开始了对话。
有些出乎意料又令我感恩的是，恋人居然事先准备了几个问题，这的确符合他一贯的作风，严谨、精确、细致。我还记得，当我盯着茶几上的水杯一本正经地回答他的提问时，他拉过我的手，并示意让我的身体转过来面向他，于是我们就这样，手牵手、面对面、看着彼此的眼睛在交流着那些吃喝玩乐以外的东西，分享着那些内心深处的思考与规划，期间也会夹杂着各类插科打诨，但说到动情处又忍不住拥抱一下。
尽管情感是私密的个人体验，我还是想记下本次深度谈话的结尾句：
「我觉得你总是很真实，让我在你面前不必扮演什么，得以做真实的自己。」
「这也是你给我的勇气与安全感，我知道我可以这么做。」
说完，我和恋人拥抱了好一会，那一瞬间我深深感受到伴侣的爱之于人类的特殊意义。爱是如此复杂，爱会带来自卑、迷惘、伤害，但爱也会带来勇气、力量、信念。
爱需要尊重、包容、关怀。因为爱本身，就是一种持之以恒的建构和创造。
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和恋人在一个多月前就计划了香港旅游的行程，直到前几日我们各自从家出发，踏上相遇的旅途。情感体验是很私人化的事情，个中滋味只有身处关系中的人才明白，不过此处仍想记录一下本次旅程中印象深刻的瞬间。
1. 我比恋人提前抵达香港，于是前去地铁站接他，我站在中环站的一个出口等他，正当我靠墙发呆之际，感受到肩膀被人拍了一下，我以为是恋人到了，一回头发现是位年轻的男士和一位年长的女士，那位男士直接把手机递给我，并说着我听不懂的粤语，我以为是广告推销之类，抗拒性地摆摆手。那位男士收回了手机，然后举起来和那位年长的女士开始自拍，那一刻我才明白原来他是让我帮忙拍照，我又走上前去用普通话夹杂英文表达我愿意给他们拍照，他们笑着再次将手机递给我，并用粤语一直说着「谢谢你」。
拿手机给他们拍完后，我突然想起书包里带了新买的拍立得 ，所以也提出拿我的拍立得给他们拍一张，拍立得出片后，他们接过我拍的相片，再次说了很多句「谢谢你」。
后来过了一会儿，恋人发消息和我说无法找到我所在的出口，因为中环站实在太大，最后我们改在某个站台碰面。我到达站台后，左右张望了许久，直到某一刻有个人朝我挥了挥手，我也就这样看到恋人穿越时空、穿过人海朝我走来。
2. 旅途其中有两日我们都去了麦理浩径徒步。恋人让我极佩服的地方在于，他根据双方体能估算最合适的徒步距离，再根据距离提出需要购买多少水、多少食物，并且搭配一瓶功能饮料，我们采购了食物，坐了久久的地铁和大巴到达麦理浩径起点，而后开始了徒步之旅。
第一日我们在麦理浩径一段，漫步长长的上坡、穿越窄窄的丛林，不得不说，在地狭人稠的香港，徒步所经过的万宜水库附近真是人烟稀少。我和恋人有一搭没一搭聊着工作、生活变化，我提及工作中遇到的性别歧视，我们公司某个业务一位男性负责人邀请几名一线员工访谈，却在访谈场合说着“为什么女生这么多”“以后还是要多招些男生”“因为女生太情绪化了”我本人倒是不在那个场合，但一位参加了访谈的同事听完十分生气，恋人听完我的描述，一本正经地分析这句话的毫无根据性，「首先，有无依据女性在这个岗位上比男性做得差；其二，情绪化不见得是一件坏事，情绪化和不情绪化的人都可以在这个岗位上施展；其三，从企业层面而言，那这个观点也违背了你们公司提倡多元的企业文化……」我为这一段逻辑缜密的反驳称赞，「我先记着，万一下回能用上！」
第三日我们在麦理浩径六段，依旧是长长的上坡和窄窄的丛林，但这段旅途上山途中我并不开心，我为一件事情而生气难过，直到走到山顶的一处，恋人希望我解决问题后再继续行进，我俩就这样在山顶上开启了有几分艰难的对话，有误解、有差异、有难过、有愧疚，下山途中我的苦恼终于消散了几分，恋人脸上的笑容也渐渐恢复，再到后面，我俩又手拉手去吃烧鹅饭。
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3. 旅途结束的前一晚，恋人提出与我进行一次深度谈话，尽管在吃喝玩乐途中，我们也有过间歇性严肃的交流，但他偶尔嘀咕着“还不够严肃”“还没有探讨完”，于是18号洗漱完后，我俩坐在沙发上开始了对话。
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尽管情感是私密的个人体验，我还是想记下本次深度谈话的结尾句：
「我觉得你总是很真实，让我在你面前不必扮演什么，得以做真实的自己。」
「这也是你给我的勇气与安全感，我知道我可以这么做。」
说完，我和恋人拥抱了好一会，那一瞬间我深深感受到伴侣的爱之于人类的特殊意义。爱是如此复杂，爱会带来自卑、迷惘、伤害，但爱也会带来勇气、力量、信念。
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【学会这几招，过年吃不胖？】
“肺与大肠相表里”，
“胃不和则卧不安”。
过年难免应酬聚会，
一不小心容易多吃，
摄入过多热量易胖，
吃过多也易积食，
除了导致胃胀不适、
肠道不舒之外，
还容易诱发呼吸道&心血管疾病。
积食也会导致失眠。
【如何破解？】
1.多运动。可促进脾胃运化。
每天散步+快走1 W步，八段锦。
2.间歇性轻断食。
一天一顿或两顿，尽量保持16个小时的空腹。另外两顿以少量果蔬素食为主。
如果要家庭聚餐，所有的热量就集中在那顿摄入。
3.进食时放慢速度。
慢慢吃、慢慢嚼、慢慢咽。
4.以唠嗑 、聊天为主。
多给家人提供情绪价值。
5.有选择的吃。
多吃蔬菜，少吃炸物、少吃肉类，
特别是红肉、内脏类不吃。
6.零食适量。
坚果&水果为主。
7. 减少主食。
特别是精米白面类少吃。
8.消食茶。
陈皮 、 山楂、 麦芽 泡水喝。
酵素饮、柠檬水。
️理气化滞消食。
#群分享# #公众号#
“肺与大肠相表里”，
“胃不和则卧不安”。
过年难免应酬聚会，
一不小心容易多吃，
摄入过多热量易胖，
吃过多也易积食，
除了导致胃胀不适、
肠道不舒之外，
还容易诱发呼吸道&心血管疾病。
积食也会导致失眠。
【如何破解？】
1.多运动。可促进脾胃运化。
每天散步+快走1 W步，八段锦。
2.间歇性轻断食。
一天一顿或两顿，尽量保持16个小时的空腹。另外两顿以少量果蔬素食为主。
如果要家庭聚餐，所有的热量就集中在那顿摄入。
3.进食时放慢速度。
慢慢吃、慢慢嚼、慢慢咽。
4.以唠嗑 、聊天为主。
多给家人提供情绪价值。
5.有选择的吃。
多吃蔬菜，少吃炸物、少吃肉类，
特别是红肉、内脏类不吃。
6.零食适量。
坚果&水果为主。
7. 减少主食。
特别是精米白面类少吃。
8.消食茶。
陈皮 、 山楂、 麦芽 泡水喝。
酵素饮、柠檬水。
️理气化滞消食。
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