#睡觉若有这5种不适或是疾病征兆# 【晚上睡不着，是身体在发出警报】
现代很多人都有睡眠困难
1⃣️入睡难
2⃣️睡不着
3⃣️容易醒
4⃣️睡不沉
5⃣️做梦多
这些都是身体发出来的
每一个问题都有身体对应的脏腑警报，

1⃣️入睡难，需要疏肝。
现在的人无论孩子还是年轻人，
中老年人都有很大的压力，
情绪得不到舒展，就容易肝气不舒。

2⃣️睡不着
和第1⃣️点比较像，
就是很多人容易发无名火，
这也是肝旺盛的表现，
平时饮食上尽量清淡一些，
多吃点应季的蔬菜，
油腻辛辣的尽量少吃。

3⃣️容易醒
是脾出了问题，
日常可以吃些黄色的食物，
脾对应黄色。
也可以喝一些发酵技术的中药饮品。
脾好了，就睡的比较踏实了。

4⃣️睡不沉
很多人看似睡着了，
但是第二天起来整个人都觉得很疲累，
提不起精神，这就是肾在发出信号了。
日常可以吃些黑色的食物，多泡泡脚，
适当的运动，也可以多做还阳卧

5⃣️做梦多
容易心慌，精神不振
现在天气渐渐热起来了，
可以睡个午觉（也叫养心觉）
主红色，也主血。
#高青融媒##老做梦是没睡好吗#

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现代很多人都有睡眠困难
1⃣️入睡难
2⃣️睡不着
3⃣️容易醒
4⃣️睡不沉
5⃣️做梦多
这些都是身体发出来的
每一个问题都有身体对应的脏腑警报，

1⃣️入睡难，需要疏肝。
现在的人无论孩子还是年轻人，
中老年人都有很大的压力，
情绪得不到舒展，就容易肝气不舒。

2⃣️睡不着
和第1⃣️点比较像，
就是很多人容易发无名火，
这也是肝旺盛的表现，
平时饮食上尽量清淡一些，
多吃点应季的蔬菜，
油腻辛辣的尽量少吃。

3⃣️容易醒
是脾出了问题，
日常可以吃些黄色的食物，
脾对应黄色。
也可以喝一些发酵技术的中药饮品。
脾好了，就睡的比较踏实了。

4⃣️睡不沉
很多人看似睡着了，
但是第二天起来整个人都觉得很疲累，
提不起精神，这就是肾在发出信号了。
日常可以吃些黑色的食物，多泡泡脚，
适当的运动，也可以多做还阳卧

5⃣️做梦多
容易心慌，精神不振
现在天气渐渐热起来了，
可以睡个午觉（也叫养心觉）
主红色，也主血。
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……