昨天和室友聊了很多微醺一下，喝到凌晨两点多，第二天早上还是能七点就起来上课，哈哈哈，有时候我也不知道自己的想法，我也不明白自己的处境，我就知道必须向前，其他的自己也没决定的权利，要认清自己的心，没必要逼自己放下也没必要装潇洒，更要表达自己，不要总是为别人考虑，多表达自己的感受
而且我俩说了很多故事，感觉大家都有一些类似的经历，但是也都觉得对于一些从来没在一起的白月光，我们总是把生活理想化，但是每一个人扒开了看多恶心，这世界上本来就没有完美的人，得不到的才是最好的，也许我们都还太年轻，需要时间去沉淀自己，去思考自己的路，也许你现在以为的爱也只是你自己以为的，拧巴的人本就认不清自己
总觉得错过太遗憾，但是纠缠又很难堪，感情中不必在意，谁是主动谁是被动，也不用在意谁输谁赢，我们就好好向前走，前方的路一定繁花盛开

越南的（额。。这叫啥）。。
早上起来犹豫了一下没有自己去菜场。然后就来不及了。找了两家外卖买菜的。结果这个东西忘了，买了两次。。。。。。（然后忘记买早饭了，没饭吃。。）

拿到比较小我以为人家坑我 。。大的也是有的我看到老板娘买过。
实际上打开以后我发现，小的好吃！！为啥，因为小的是没有核的，基本上钱都花在肉上，国内那种核很大。皮的厚度另议除外。。

今天买了荔枝45k 大概就是13.5rmb 一斤。便宜吗？
还买了草莓一盒，没有g数看不到，也忘了多少钱了。我之前菜场买小的一袋才6块钱。网上买会贵一点。
买了一堆蔬菜。 买了一份虾只有3个我很无语。上次去买好像是280k 一斤，84人民币就是。本来想做汤的，一看只有3个我想我炒了吧。。菠萝炒虾。菠萝一个饭盒，这里没有整个菠萝都是切开的，不贵应该，跟老板娘说吃菠萝，我就是买了炒菜的。。

菠萝蜜，蜜瓜我经常蹭他们的，冰箱打开了自己拿。

刚跟同学通了个电话我是看ta准备把我培养成研究员方向自选每个人都有擅长的方向的。然后大家合起来。 我一只在叫他开公司我说你这个能力不开公司可惜，要么去讲课教别人，挺好的。 ta让我去看这个那个细节我说我现在每天学不过来白天搞的时候就要看技术细节，然后重新整理框架，别的也在学还有很多网课，剩下再去看理论的，要我看啥都行我有cfa的书可以查的但是得定一个方向，我全部读完那么没办法快速落地的。主打一个散装然后拼起来。

昨天下午直接昏睡过去了，早上问老板娘还有半个粽子呢。她说你晚上没放冰箱就坏掉了。东南亚的天气就是啥都要塞冰箱，不然要么长毛（潮）要么坏掉。可惜我的粽子！！！！！！！！！ 然后我做沙拉，第一个芒果坏了，我问她能不能吃了，她说不行。然后拿了个芒果给我。我其实还有一个在冰箱。她说这个没熟（其实我买的同一种，就是这个不知道为啥是绿色的，别的都是黄色。东南亚芒果种类太多了看着晕，一般绿色是硬的，做芒果沙拉的，国内的都是软的。。但是这个其实也是软的呀。。） ， 拿了一个她的给我切了。说我买菜太多了，不吃会坏掉。我说我买沙拉菜是做三明治的。她说你要吃吗我现在给你去买。我说明天。 我只要面包就可以了，上次买的面包坏掉了就没三明治吃，火腿和生菜其实都是用来夹三明治的，要么做成沙拉。。她说我去给你买面包，我说明天，不急的。。
我就是能不能吃我不知道的，但是不喜欢浪费，所以认不出来的时候有个人能问一下还是必要的，男的好像一般也不懂，得问女的。不问我就把坏的吃了。。。

中午去吃个附近新开的河内面，其实应该是粉，牛肉做得比较好。晚上把虾吃了，冰冻过就没意义了买个新的。

交流全靠翻译，我今天还是早下楼的，结果跟老板娘交流拿了外卖做了个沙拉，芒果还是老板娘帮我切的。。盘前就没看orz 上楼一脸懵逼直接看开盘，继续懵逼[允悲]

南非酔茄补剂Ashwagandha防脱生发的效果有多好？
我：目前看南非醉茄做为营养成分，有实验结论是对头发有好处。但你有没有必要花贵价买，我想说1⃣️性价比不高。

就好比喝牛奶对病人有好处，但你说喝牛奶能治病。这2⃣️没有强相关性啊。

总结：按照共认共识、成分被研究很多年，有确定性证据优先原则，3⃣️其实有其他更好的方式。
南非酔茄在防脱生发这一领域里，4⃣️并没有太明显的优势。

我搜了几乎【外网所有】有关南非酔茄Ashwagandh和头发相关的研究实验，发现虽然这个成分有一些文献，写的对头发有好处，但文献被引用次数几乎等于0。5⃣️有文献还显示南非醉茄对头发没明显效果。

在搜索页面引用次数高的脱发治疗研究、雄激素脱发治疗研究、头发生长周期、外泌体改善脱发等文献被引用次数从几次、十几次到145次的内容。6⃣️这几篇文献里南非醉茄的内容没有，或者只是在几行。7⃣️说明在这些内容里，南非醉茄对头发的改善效果，没有非那雄胺米诺地尔明显。#南非醉茄##dynveo南非醉茄##防脱生发#