「健身周记-W2」01/17, hari Minggu, cuacanya berawan dan dingin.

Pekan ini di HN, rencana udah dihasilkan-
Hari senin, punggung dan bisep;
Hari selasa, kaki dan lengan bawah;
Hari rabu, dada dan trisep;
Hari kamis, bahu dan betis.

Sepertinya berat badan menjadi 77 kilo, terlalu sulit ya![哈哈]

Kelas kaligrafi akan mulai besok, berharap bisa mencapai kaligrafi cantik akhir tahun ini[加油].

Besok masih pergi ke HN, COVID-19 sedang menjadi serius, ini kali terakhir sebelum tahun baru imlek.

「健身周记-W1」01/10, hari Minggu, dingin.

Sungguh terdingin musim dingin, dari udara sampai selatan, orang-orangnya menrasa sangat dingin. Baju bulu halus dipakai di mana-mana.

Pekan ini aku menyiap di QY, dan mulai latihan pada tahun baru, tetapi tidak bisa selesai satu siklus-
Hari Senin, bunggung dan bisep;
Hari Selasa, masuk dingin, tidak hadir;
Hari Rabu, badannya tidak bagus, bahu;
Hari Kamis, dada dan trisep.

Pada musim ini, mudah untuk masuk dingin, harus hati-hati untuk tetap sehat.

Besok akan pergi ke HN, lebih dingin, harus terus![加油]

「健身周记--W52/2020～」01/03/2021, hari minggu, dingin.

Udah masuk tahun 2021, kepada pekan ini, aku lanjutkan liburan dari pekan lalu, besok akan kembali kerja.
Latihan gym diberhentikan sebentar pekan kedua, latihan perut cuma beberapa kali.

Besok semuanya kembali, kerja, latihan. Aku akan memikirkan tujuan tahun depan dan rencana untuk mendapatkan.