能将你从低落的情绪中拯救出来，让自己开心起来的一些方法。

1、写下来，把自己的心情写下来会感觉好很多，写出来情绪就没有了

2、收拾房间和重新陈列一些摆件，能立马拯救自己

3、去公园安静的地方一个人坐着坐个几个点的，静静地待着

4、去陌生的地方，包括坐没坐过的公交

5、整理衣物、冲澡和长时间未见的人见面

6、看影视剧然后大哭一场

7、阅读，和书里的人对话，会让我慢慢平静下来

8、睡觉！睡觉！睡觉！

9、晒太阳，在太阳下散步，烤烤自己

10、运动完之后，冲个热水澡，吹干头发，躺在干净的被窝里，幸福满满

11、撸猫撸狗，摸摸小动物

12、去到自然里，躺在草地上，听呼吸和鸟叫和风掠过的声音，会慢慢平静下来

13、跑步治疗一切神经病

14、听歌，难过的时候从头听到尾

15、追音乐节，去现场喊一喊，跳一跳，能释放很多压力

16、转移注意力，在工作中受挫就沉浸在娱乐中，在生活中不如意就沉浸在工作里

17、看生活大爆炸、老友记等自己喜欢的情景喜剧，看电影追剧可以迅速让我们抽离某种情绪

18、在超市随便逛逛

19、养花养植物

20、和朋友见面，吹吹风，吃吃好吃的

21、开车在无人公路上飙车

22、嗑cp、追星，情绪价值拉满

23、去看喜欢的歌手开的演唱会

24、去见想见的任何人，只要是想见的

25、剪头发染头发，给自己换个发型

26、看带货直播，积极的情绪真的会传染

27、唱歌，是什么情绪就唱什么类型的歌，把情绪全都灌注在歌词里，通通嘶吼着唱出来，身体和灵魂就轻松了

28、冲杯咖啡，安安静静读一本精心选的书

29、吃冰淇淋蛋糕炸鸡翅……各种喜欢的美味食物

30、跟好朋友倾诉，不然一个人会不停内耗

31、做饭，人有了烟火气就会安心很多很多

32、停下来观察身边的小事，稍微平静之后，去看萌宠视频或者听催眠音频

33、看综艺，旅游搞笑类的最佳，会想看看山看看海，就又多活一天

34、打扮梳洗是让自己状态变好的很重要的一个方法。感觉无精打采时，简单拾掇一下，哪怕洗把脸梳个头，换一身干净的衣服，心情都会好许多。

35、出门，到户外去走动，和陌生人聊聊，打个招呼

36、晒太阳、看风景、骑车、游车河

37、去人多的能量高的地方走走呆呆，比如公园、河边

38、旅行，从筹备就开心起来了

39、开着耳机散步，漫无目的的暴走

40、把困难和烦恼去解决掉，解决不掉就想想对策，束手无策就说服自己放弃

#美食[超话]#
吃不够的麻辣干锅虾你一定要试试...
有荤有素，可以搭配各种喜欢的菜，
虾也可以替换为排骨、鸡块、兔肉等等，
香香辣辣的，巨下饭，秒光

准备:
基围虾、土豆、二荆条、芹菜、生姜、大蒜、花椒、干辣椒段、白芝麻、香料（香叶、八角、桂皮、小茴香等）
盐、白糖、鸡精、豆瓣酱

✅步骤1：食材处理
1、去虾线，挤掉虾脑保留头部（做出来更好看哦），然后将虾开背，洗净滤干备用。
2、土豆切条、过清水洗去多余淀粉。
3、青辣椒、芹菜切小段，生姜、大蒜切片备用
4、干辣椒剪成小段备用

✅步骤2：食材粗加工
1、热锅倒入适量的食用油，加热至六成热。
2、将虾放入油锅炸至熟透并且虾壳开始微脆捞起备用。
3、将土豆放入油锅炸至熟透，具体程度根据个人口感可脆也可酥脆。

✅步骤3：炒制大虾
1、锅内留底油（稍微多一点），放入香料（各样少许）+花椒+姜蒜+豆瓣酱，炒出红油。
2、加入虾和土豆翻炒均匀。
3、加入青辣椒、干辣椒、芹菜继续翻炒均匀。
4、加入适量盐、鸡精、白糖翻炒至入味。
5、撒上白芝麻翻炒均即可起锅啦。

✅步骤4：装盘
将炒好的麻辣干锅虾盛入盘中，撒上适量的芹菜叶（或香菜）装饰即可。

❗❗温馨提示：
辣椒和调料的用量可以根据个人口味调整，喜欢辣的可以多放一些辣椒。
#美食教程##美食分享#

记得上初中时就有一个癖好，拿小本记录自己喜欢的文字，再贴上喜欢的图片，那时候杂志可真不便宜，新新的一本再剪下来可真的有点心疼，尽管如此依旧乐此不疲[允悲].如今做这件事更加便捷高效，喜欢的字直接复制、粘贴信手拈来，图片也是又真又美还不需要花一分钱[笑cry]，哈哈这也是我喜欢微博的主要原因，现在不仅摘抄各种喜欢的文字图片，顺便也记录一下自己的日常，偶尔发一下牢骚和心情状况也常有的事[允悲]，听说写日志也是一种解压方法、说给自己听…日子总像流水般匆匆而过，今天是最新的一天也是唯一的今天，你如常记录短短的文字，时间是划走了，可是文字依旧清晰，你或某一天在另一个清晨午后、黄昏、傍晚再看又是一番滋味在心头…