#运动就是坚持# 第1⃣️1⃣️9⃣️天
早餐：全麦三明治1➕奶咖1➕晓蜜N
午餐：蒸南瓜2➕各种菜N
晚餐：杂粮饭1➕各种菜N➕西瓜2
加餐：抹茶绿绿可可摩卡磅2➕红茶摩卡咖啡磅1

运动：1.练前综合热身1；✅

2.马甲线养成1；✅

3.腹肌撕裂者进阶1；✅

昨夜无眠[二哈]今天一天忙得也没停歇，很神奇依旧不困，94运动起来有点累，今天一天吃了很多高糖的食物 最近有点漂啊 整个4月都是佛系健身 马上五月要勤勤恳恳按时打卡才能练出我想要的马甲线哇哇哇[笑而不语] https://t.cn/RhgCYRQ

我真是……
影评影评不去写
点评点评不去写
连淘宝评价都懒得写……
就拖 嗯拖……
之前整了个马甲想写写地产
后面也不了了之……
我是真有这么不喜欢玩笔杆子么
…………
列了片单也不找时间看
买回来玩具也不去动
就一个个放在那站尸
まだ まだ まだ……
还有好多事情都仅停留在想象阶段
绿色性格是真佛系到这种程度的嘛……

突然感觉列计划这个方向是可行的
接下来提高效率和执行力就好了……
年前好不容易减回到130
md过个年又给吃回来了……
得亏到现在还没立flag
不然又是妥妥的打脸了
今年这什么鬼天啊
怎么过了清明还这么冷……
春天不吃晚饭感觉还是不太能顶
就目标6.1之前瘦回130吧
再往后一个月争取能把线条练出来……
18岁时的锻炼方式果然不适合28岁的身体了
希望上半年能摸索出一套系统的健身方法吧

不知怎么突然想起姐姐里的肖央
本来买了相机说每年生日给女儿拍照
结果没拍几年 离婚了……
希望自己不会重蹈这样的覆辙……

#博君一肖[超话]# 出息了，前1万名了[允悲]，2019年7月入的坑，佛系老粉，以前经常断签，时常想，如果我减肥这个毅力，我现在应该瘦到90斤了，练到马甲线了吧。等到连续1000那天，想喝个酒感谢一下自己的坚持，也感谢博肖的陪伴。永远记得那年夏天，期待，得到，失去，然后粉了博肖，慢慢领悟，慢慢成长，笑着走到现在[爱你]