这2穴位专治“不通”,每天按一按,养肝护胆!
肝胆不通毛病多
1、气机疏泄
人体五脏六腑的正常运转,离不开气机正常运转作为基础。气机不畅,会影响脏腑机能,造成多种疾病。
2、藏血解毒
中医认为,血在安静的时候全都归纳到肝脏里,由肝脏来净化和解毒。血液的质量决定生命的质量。肝的这方面功能受影响,滋养生命的物质基础就不牢固。
3、影响情绪
一个人鲁莽暴躁或优柔寡断,这些都是肝胆主情志、主决断所决定的。
4、影响消化
肝胆二经对脾胃有密切的影响。当肝胆功能不好的时候,会直接导致腹胀、纳差、呕吐、恶心、食欲不振等问题。
肝胆二经不通的原因归纳起来,无外乎两个方面:
一,思虑忧伤太多,导致情志抑郁、肝郁化火。
二,肥甘厚味摄入太多,导致肝胆湿热、难以排解。
两个穴位来帮忙
肝胆不通,小编推荐大家一个日常养生好方法:刺激阳辅穴和外关穴。
1、阳辅穴
阳辅穴位于小腿外侧,在外踝尖上四寸的位置。作为少阳胆经的腧穴,能清除肝胆郁热,疏肝解郁,通络止痛。
2、外关穴
外关穴则位于前臂的背侧,当阳池穴和肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨和桡骨之间(它的对侧就是大名鼎鼎的内关穴)。外关穴为手少阳三焦经腧穴,能清除三焦邪热,通经活络、疏风清理。
这两个穴位,每天用指尖按压36次,力道以感觉酸胀为佳,实为养生之宝。
两者都是少阳经穴位,经脉相通、同气相求,对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。
就疾病而言,凡少阳病、肝郁气滞者都可以应用,肋间神经痛、胆囊炎、肝炎患者也可以用;就保健而言,它们可以帮助我们通三焦、清内热。
敲打胆经保气血
如果时间宽裕,两个穴位还不够满足您养生保健的需求,这里还推荐敲打胆经,只要您每天敲打腿部外侧胆经5-10分钟,保证您气血充足、精神倍棒。
情绪不舒畅,肝经就会产生阻滞。肝胆经互为表里,肝经不畅就会向胆经施压,胆经循行在大腿外侧,容易感受外邪,二者由因都会让大腿变得不协调,长肉。
也有人会敲打胆经上火,因为胆经的热敲打后会进入三焦经,如果上火,用刮痧板刮刮手臂的支沟穴。
敲胆经很简单,具体做法:坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。
从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖,敲50组 (敲完一整条线为1组)。
大家可以利用工作休息间隙,坐在座位上敲打,没事就用拳头去敲大腿两侧,可以稍微用一点力,敲到有痛感就行,无需过度用力。
另外,晚上11时之后是肝疏泄的时间,肝胆互为表里,这个时候大家就不要敲了。
肝胆不通毛病多
1、气机疏泄
人体五脏六腑的正常运转,离不开气机正常运转作为基础。气机不畅,会影响脏腑机能,造成多种疾病。
2、藏血解毒
中医认为,血在安静的时候全都归纳到肝脏里,由肝脏来净化和解毒。血液的质量决定生命的质量。肝的这方面功能受影响,滋养生命的物质基础就不牢固。
3、影响情绪
一个人鲁莽暴躁或优柔寡断,这些都是肝胆主情志、主决断所决定的。
4、影响消化
肝胆二经对脾胃有密切的影响。当肝胆功能不好的时候,会直接导致腹胀、纳差、呕吐、恶心、食欲不振等问题。
肝胆二经不通的原因归纳起来,无外乎两个方面:
一,思虑忧伤太多,导致情志抑郁、肝郁化火。
二,肥甘厚味摄入太多,导致肝胆湿热、难以排解。
两个穴位来帮忙
肝胆不通,小编推荐大家一个日常养生好方法:刺激阳辅穴和外关穴。
1、阳辅穴
阳辅穴位于小腿外侧,在外踝尖上四寸的位置。作为少阳胆经的腧穴,能清除肝胆郁热,疏肝解郁,通络止痛。
2、外关穴
外关穴则位于前臂的背侧,当阳池穴和肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨和桡骨之间(它的对侧就是大名鼎鼎的内关穴)。外关穴为手少阳三焦经腧穴,能清除三焦邪热,通经活络、疏风清理。
这两个穴位,每天用指尖按压36次,力道以感觉酸胀为佳,实为养生之宝。
两者都是少阳经穴位,经脉相通、同气相求,对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。
就疾病而言,凡少阳病、肝郁气滞者都可以应用,肋间神经痛、胆囊炎、肝炎患者也可以用;就保健而言,它们可以帮助我们通三焦、清内热。
敲打胆经保气血
如果时间宽裕,两个穴位还不够满足您养生保健的需求,这里还推荐敲打胆经,只要您每天敲打腿部外侧胆经5-10分钟,保证您气血充足、精神倍棒。
情绪不舒畅,肝经就会产生阻滞。肝胆经互为表里,肝经不畅就会向胆经施压,胆经循行在大腿外侧,容易感受外邪,二者由因都会让大腿变得不协调,长肉。
也有人会敲打胆经上火,因为胆经的热敲打后会进入三焦经,如果上火,用刮痧板刮刮手臂的支沟穴。
敲胆经很简单,具体做法:坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。
从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖,敲50组 (敲完一整条线为1组)。
大家可以利用工作休息间隙,坐在座位上敲打,没事就用拳头去敲大腿两侧,可以稍微用一点力,敲到有痛感就行,无需过度用力。
另外,晚上11时之后是肝疏泄的时间,肝胆互为表里,这个时候大家就不要敲了。
当发生以下情况,预示着听力下降
① 不明原因的耳鸣
在日常生活中,出现长时间或持续性的耳鸣。
② 渐进性的听力损失
生活中的声音会感觉越来越模糊,如对门铃、手机声响反应越来越慢,电视机、收音机等电器的音量开得越来越大,影响了日常生活。
③ 情绪上的变化
与以前相比,与家人沟通减少,不想见朋友,缩小了社交圈。脾气变大,易暴躁甚至有抑郁倾向
① 不明原因的耳鸣
在日常生活中,出现长时间或持续性的耳鸣。
② 渐进性的听力损失
生活中的声音会感觉越来越模糊,如对门铃、手机声响反应越来越慢,电视机、收音机等电器的音量开得越来越大,影响了日常生活。
③ 情绪上的变化
与以前相比,与家人沟通减少,不想见朋友,缩小了社交圈。脾气变大,易暴躁甚至有抑郁倾向
小说推荐:《穿越之娇女的平凡日子》
作者:迷路的斑斑
简评:古代大家闺秀vs民国平凡糙汉子,先婚后爱,民国种田文,偏现实向。
这篇文设定蛮好玩儿,女主本来是个古代娇娇小姐,过得锦衣玉食,奈何身体不好,生了个气,吐了个血,直接就死翘翘,然后穿到民国来了。关键是,还穿成了一个已婚妇女,膀大腰圆,超级彪悍那种哈哈哈哈哈。于是画风就变成了这样,外表相当强悍的女主,各种嘤嘤嘤。女主老公就是我们男主啦,普普通通的黄包车夫一枚,这是我见过真的最接地气的男主设定了。原主和男主以前关系不好,家里也穷,女主来了后,各种折腾,各种矫情,男主真的累觉不爱,两人相处太有意思了。而且女主作为贵女,最讨厌铜臭,干脆把原主小金库拿给男主,男主震惊了,然后感动死了。于是画风完全不同的两人,相处的意外和谐,日常笑死人。
之后女主靠着自己在古代自己研究的脂粉香料的方子,一步步发家致富,改善家里条件,女主还小小开了个金手指,变得又瘦又漂亮。男主也努力奋斗,后来变成有钱人。男主忠犬一枚,之后有钱了,对女主也始终如一,日常就是哄小妻子嘻嘻。
文案
伤春悲秋迎风流泪的柔弱闺秀楚清黛穿越了,穿成了大饼脸体型彪悍的已婚妇女楚大妞,外表霸王花内心小白花,日子困苦不堪,再加上一个暴躁的黄包车夫丈夫,嘤嘤婴,这日子没法过了。
作者:迷路的斑斑
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