1⃣️ 今日练臀：哈克机深蹲、硬拉、臀推

2⃣️ 新的健身服：粉嘟嘟一套https://t.cn/A6TeSJ12

3⃣️ 练后餐：卤鸡腿+半个卤鸡蛋+卷心菜+米饭

4⃣️ 练后放松：懒得拉伸，直接上象术按摩仪https://t.cn/A6T3rH4e，小腿和股四头肌给我按出一身汗来。我可以允许臀肌和大腿后侧的腘绳肌强壮，但是小腿肚子和大腿前侧股四头肌一点都不能壮[微笑]。

#腰腰的生活记录本##碎碎念#

精仿宝珀芒湖领袖手表一般多少钱？1、精仿宝珀芒湖领袖精仿品质价格是300到800元，做工有点像，地摊货，这类手表多为地摊货一眼假。2、精仿宝珀芒湖领袖精仿品质价格是1200到2000元，比较像，高端货，外观方面已经比较像了，表壳也是用的精钢材质了。3、宝珀芒湖领袖精仿表顶级精仿品质价格是2000至4500元不等。顶级精仿表。这类手表是代表精仿表行业最高标准，多为国内知名大厂。宝珀芒湖领袖精仿手表的价格因材质、工艺和性能等因素而有所不同。一般来说，宝珀芒湖领袖精仿手表的价格大致在1000元至5000元之间，部分还会更高些，具体看款式。购买宝珀芒湖领袖精仿手表时，建议还是选择高端精仿的比较好！对于绝大多数普通人来说，腕表行业是一个神秘莫测的行业，不管是让人觉得复杂细致的种种零件，还是一般人都不太容易接受的高昂的。都让这个行业保持着一层神秘感，于是就诞生了种种“江湖传说”，但是这些传说就一定是真的吗？1、二手表更划算对于现实中大多数的二手表来说，比新表便宜的那一部分，永远比不上你为它操心费力的价值，如果你不是真正行家，又找不到真正肯负责任而保险的二手卖家，那么请贵一些钱去买新表吧，毕 竟作为一个初手，你的第一只第二只表只是供你实际配戴的，二手表中，尤其是网络二手表中存在的问题，如果找不到负责的商家，足以击毁你开始玩表脆弱的心。2、伪造历史基本可以肯定的是现代很多瑞士所谓的老牌厂家都在伪造历史，为什么用伪造这个词? 手表品牌也许用剽窃更合适。其实,那些大师们的名头与现代的这些厂家毫无关系，多少年前大师就死了,大师的后人也不做表了，那个大师的名字变成了历史，石英浪潮后，有些厂家花那么一点点钱把这个几乎消失了百年或几十年的牌子买了下来，然后找到大师已经做其它行业的后人，给那可怜的人儿一点点股份，好了可以宣传了。一个辉煌的历史由纯正的大师的血缘后人亲自继承成为真正的大牌，也许我们应该宽容些，毕竟有象BREGUET那样的厂家，虽然做了些手脚，但毕竟做了真正的好东西给玩家，但大多数这样的厂家买了ETA，有点良心的修修改改，没良心的直接装壳，借着那历史上的名字大卖一笔，成了真正的靠死人的名气吃饭，这样的厂家不在少数，请大家有钱也不要帮衬那些垃圾。3、以前的表更准更耐用，工艺更细致错！我也曾经相信过这个说法，但当我接触了很多表后，我才发现这个说法仅仅适用于很少的一个层面，可以说，我们现在能买得起的大多数表的内外工艺都比几十年前强了，无论结构的合理性，还是机芯加工的精确度，材料的进步，包括外观的细腻程度， 都有了很大程度的提高，质量比几十年前下降的，反而是很少一部分的最便宜的底线表和极少数靠手工修饰的顶级表工艺，也就是两头，当然，这两头也不是全部， 还是极少数的。4、一分钱一分货这个在手表行当中其实是相当不准的一个概念，尤其是现代很多牌子上了战场就象抢钱一样，把定价做的高到天上 ，一些所谓小众品牌比PP还贵，没历史的毛坯杂牌比OMEGA、ROLEX等大牌还贵，根本就是骗钱，这些东西拿到二手市场上，根本没有人买，根本就是垃圾级别的东西，希望大家不要上当受骗。5、表是艺术品这是个似是而非的话题。简单的说，基本上我们普通人能买的起的表, 都不是艺术品，艺术品有个最大的特性，就是独特性，或说个性，我们买的几万的档次的表,都是机械批量生产的零件组装的。人手修饰的东西并没有多少成分，也更谈不上艺术的介入。从本质讲和计算机等电子产品没有什么真正的区别，想买艺术品，只能去买珐琅，金雕，珠宝镶嵌，镂空，超复杂功能等手工技艺很强的装饰功能的表，但最大的问题是他们都贵的要死。所以，一般的表和艺术品基本无缘。6、瑞士、德国的手表就是好错！瑞士，德国表如上面所说,并非都是精英，垃圾者占大多数托ETA的福气，几十美元买个ETA就能走的很准确，但那与表厂无关，那是ETA的厉害。所以是厂不是厂的瑞士佬德国佬们拿着ETA就装，拿到世界上卖钱，有的，着实认真的改良，设计，打磨，做得一手好表，但大多数厂家（叫他们厂家真的是有侮辱这个词）自己并没有真的用心做表，很多都在混，款式抄袭，自己买点配件糊里胡涂的组装，很多新表来货后一拉把头竟然都掉出来，石英表一天差几分钟之谱，真的是夸张又夸张！这样的垃圾，一样标着瑞士制造和德国制造欧洲制造往外面高价卖，请消费者认清楚事实，买了毛坯装壳，又没自己设计风格的，都是垃圾。7、代代相传别开玩笑了，记得JLC的一个空气锺据说有600年的记录本，可惜的是,我们真的可以保存它600年吗? 中国人的说法是：富不过三代，世事变化莫测，别说一百年以后的事情，就是50年以后咱家是啥样子都很难说。说不定后代败家把祖宗的宝贝都卖了也不一定，另外一点重要的是：现代的机械表的寿命,如果完全不换零件，连续配戴的话我看也就是几十年而已。就算有零件换，只要连续使用，百年后即使零件不坏，表壳也基 本报废了，如何代代相传？除非是一种方式：锁在保险柜中睡大觉。可这样又失去了所谓陪伴终生的意义，所以，代代相传只是个美好的梦想而已。8、30M，100M，200M，300M，600M，1000M，3000M……越来越高的防水深度我们看到的防水标称越来越高，可惜，绝大多数表的结构还是那个结构，材料还是那个材料，于是，厂家说，30M仅仅是生活防水的概念，100M仅仅是能在浅池里泡泡水而已。而且还要2年做一次体检以防止橡胶老化。那还一直强调手表防水有什么用？9、表能保值升值又是一个很骗人的说法。你花公价买的表等升值，等到真的涨了一点点, 人家拿到内部价的职业卖家们早已经获利回吐，哪还论的到你卖?再说，一只表几万块，就算升值个50%，也要等个十几二十年。。。。还有:这只表你是戴还是不戴呢？戴了马上贬值很多(变成二手表了)，所以普通人，拿不到好，看不准好项目，更赚不到钱就根本不要想什么增值之说，买表无非是图个开心而已。其实，腕表行业远没你想象的那么神秘而已，如今随着人们生活水平的日益提升，越来越多的国际名牌腕表开始进入普通人的家门。

景元！！溺爱了！！符玄！！溺爱了！！崩铁！！溺爱了！！景元元和符卿特别特别伟大的脸！！

还有就是这个橄榄柠檬茶其实没有想象中这么难喝，还是可以接受的，味道还不错，符卿的联名很好喝，点赞！然后联名的这个吊牌实在是（），不好评价，有一种廉价感，最不满意的周边就是这个吊牌！！pvc卡因为我推的脸还可以溺爱一下，最满意的居然是杯子和袋子（）#yt美好生活记录本#