糖三角 养肝补肾明目 补血健脑
配料桑葚果酱 黑枸杞 核桃仁 黑芝麻 红糖
特别适合熬夜族 手机族 白发族 肾亏族 素食族
刚出锅 我先来一个
桑果、桑椹子
性味归经：味甘，性寒；归心、肝、肾经。
滋阴补血果品之冠
桑椹具有滋阴补血、补肝益肾、生津润燥、润肠通便等多种功效，其营养成分为果品之冠。《本草经疏》云：“桑椹者，桑之精华所结也。其味甘，其气寒，其色初丹后紫，味厚于气。合而论之，甘寒益血而除热，其为凉血补血、益阴之药无疑矣。’
主治：
1.用于肝肾亏虚、阴血不足引起的头晕、眼花、耳鸣、失眠、须发早白、腰膝酸软等。
2.用于各种原因引起的津伤口渴和内热消渴。
3.用于大肠津亏引起的便秘、口干
注意事项
脾胃虚寒、大便稀薄者不宜食用。
核桃仁的功效
补肾、温肺、润肠通便、润肌，黑发。核桃仁又叫胡桃肉，是中药里的一个补虚药，主要的作用就是可以补肾、温肺、润肠通便，核桃仁的营养是十分丰富的，它富含有蛋白质，不饱和的脂肪酸，还有膳食纤维以及很多微量的营养元素，核桃仁由这种天然维生素e制成，它可以促进大脑的发育，对调节儿童的注意力和认知过程也很重要，能够抗氧化，能够软化血管延缓衰老，一般来说，用核桃仁来治疗肺肾虚引起来的咳嗽，喘，还有腰酸腿软，肾虚导致的肠燥便秘，另外像肾虚造成的小便频数，耳鸣，还有男性的遗精等等，中医的古典的注释里面也说，核桃仁常吃能够令人肥健，能够润肌，黑发，也就是说能够让身体强健，还能够滋润肌肤，能够使头发变黑。
枸杞子：补益精诸不足
肝肾亏虚的人，多有腰膝酸软，浑身乏力，甚至早泄、房事不举等症状。而枸杞子能通过补肾而生精血——精生则肾气足，阴血得以滋生，肝血随之充盈。枸杞子对于肾虚的朋友来说，可谓一味灵丹妙药。
现在很多人都非常注重养生这件事，没事的时候几个人聚在一起聊聊天、喝喝茶，有的人喜欢喝花茶，有的人喜欢喝绿茶。
还有的人对枸杞茶情有独钟，那您知道什么时间吃枸杞子最好吗？
您知道枸杞子一天吃多少为宜吗？
㊙️不知道没关系，今天就为大家介绍一下有关吃枸杞的知识。
1、如返老还童的感觉就是每天人特精神，疲倦感减少;
2、明目的感觉是上电脑时间长眼睛不累;
3、肝好的特征是酒量见长，肝功能得到回复，很多肝疾病会减轻；
补气补血非常明显，有早博的病人在吃枸杞三个月后就有明显的改善，基本能恢复正常。
一说到枸杞应该大家都知道，并且它的功效应该也是基本了解的，但是很多人在吃枸杞的时候或者是喝枸杞茶的时候好像也是没有什么特殊的感觉的，但是有的好处还是可以感觉到的，就看您是否在意了。
枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重，最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。
为什么说每天吃二把枸杞就可以缓痛风的症状呢?
其实根本的原因是因为想要更好的治疗痛风的话首先要做好补肾、护肝开始，而吃枸杞是可以很多的补肾、护肝的，所以说可以吃两把枸杞是非常的好的;
一般人的身体开始发热的时候，随之而来的就是人的手脚开始慢慢变热的，吃枸杞对那些经常性手脚冰凉的人是非常有帮助的哦，是可以有效地缓解手脚冰凉的症状的哦;
痛风是肾功能衰退最明显的疾病，年轻人得病群体大多是肥胖人，上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退，吃枸杞能让痛风病人康复，可以说是一个奇迹，可见枸杞对肾和肝是有多么重要的。
肾是本，肾和肝好了，人的疾病将会大大减少，如果说每天吃二把枸杞可以调理痛风是个偏方，那正常人每天吃枸杞将是长寿的秘方。
吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾，所以以前一直没有能治愈痛风的良药就是这个原因，大量吃枸杞治疗痛风的偏方出现改变了治疗痛风的思路，同时也给中医养生带来了巨大的观念变化;
吃枸杞的方法
1、痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;
2、正常人群每天吃一次，每次20-30粒，睡前吃;
3、吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。
4、用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。
5、当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀！
【中医绿色养生】
最好的医院是厨房
最好的医生是自己
最好的药物是食物
最好的疗效是坚持
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特别适合熬夜族 手机族 白发族 肾亏族 素食族
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性味归经：味甘，性寒；归心、肝、肾经。
滋阴补血果品之冠
桑椹具有滋阴补血、补肝益肾、生津润燥、润肠通便等多种功效，其营养成分为果品之冠。《本草经疏》云：“桑椹者，桑之精华所结也。其味甘，其气寒，其色初丹后紫，味厚于气。合而论之，甘寒益血而除热，其为凉血补血、益阴之药无疑矣。’
主治：
1.用于肝肾亏虚、阴血不足引起的头晕、眼花、耳鸣、失眠、须发早白、腰膝酸软等。
2.用于各种原因引起的津伤口渴和内热消渴。
3.用于大肠津亏引起的便秘、口干
注意事项
脾胃虚寒、大便稀薄者不宜食用。
核桃仁的功效
补肾、温肺、润肠通便、润肌，黑发。核桃仁又叫胡桃肉，是中药里的一个补虚药，主要的作用就是可以补肾、温肺、润肠通便，核桃仁的营养是十分丰富的，它富含有蛋白质，不饱和的脂肪酸，还有膳食纤维以及很多微量的营养元素，核桃仁由这种天然维生素e制成，它可以促进大脑的发育，对调节儿童的注意力和认知过程也很重要，能够抗氧化，能够软化血管延缓衰老，一般来说，用核桃仁来治疗肺肾虚引起来的咳嗽，喘，还有腰酸腿软，肾虚导致的肠燥便秘，另外像肾虚造成的小便频数，耳鸣，还有男性的遗精等等，中医的古典的注释里面也说，核桃仁常吃能够令人肥健，能够润肌，黑发，也就是说能够让身体强健，还能够滋润肌肤，能够使头发变黑。
枸杞子：补益精诸不足
肝肾亏虚的人，多有腰膝酸软，浑身乏力，甚至早泄、房事不举等症状。而枸杞子能通过补肾而生精血——精生则肾气足，阴血得以滋生，肝血随之充盈。枸杞子对于肾虚的朋友来说，可谓一味灵丹妙药。
现在很多人都非常注重养生这件事，没事的时候几个人聚在一起聊聊天、喝喝茶，有的人喜欢喝花茶，有的人喜欢喝绿茶。
还有的人对枸杞茶情有独钟，那您知道什么时间吃枸杞子最好吗？
您知道枸杞子一天吃多少为宜吗？
㊙️不知道没关系，今天就为大家介绍一下有关吃枸杞的知识。
1、如返老还童的感觉就是每天人特精神，疲倦感减少;
2、明目的感觉是上电脑时间长眼睛不累;
3、肝好的特征是酒量见长，肝功能得到回复，很多肝疾病会减轻；
补气补血非常明显，有早博的病人在吃枸杞三个月后就有明显的改善，基本能恢复正常。
一说到枸杞应该大家都知道，并且它的功效应该也是基本了解的，但是很多人在吃枸杞的时候或者是喝枸杞茶的时候好像也是没有什么特殊的感觉的，但是有的好处还是可以感觉到的，就看您是否在意了。
枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重，最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。
为什么说每天吃二把枸杞就可以缓痛风的症状呢?
其实根本的原因是因为想要更好的治疗痛风的话首先要做好补肾、护肝开始，而吃枸杞是可以很多的补肾、护肝的，所以说可以吃两把枸杞是非常的好的;
一般人的身体开始发热的时候，随之而来的就是人的手脚开始慢慢变热的，吃枸杞对那些经常性手脚冰凉的人是非常有帮助的哦，是可以有效地缓解手脚冰凉的症状的哦;
痛风是肾功能衰退最明显的疾病，年轻人得病群体大多是肥胖人，上岁数得痛风的病人大多是肾功能衰退，吃枸杞能让痛风病人康复，可以说是一个奇迹，可见枸杞对肾和肝是有多么重要的。
肾是本，肾和肝好了，人的疾病将会大大减少，如果说每天吃二把枸杞可以调理痛风是个偏方，那正常人每天吃枸杞将是长寿的秘方。
吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾，所以以前一直没有能治愈痛风的良药就是这个原因，大量吃枸杞治疗痛风的偏方出现改变了治疗痛风的思路，同时也给中医养生带来了巨大的观念变化;
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1、痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;
2、正常人群每天吃一次，每次20-30粒，睡前吃;
3、吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。
4、用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。
5、当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀！
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纯正老红糖广西甘蔗土红糖姜茶养生大姨妈月子孕妇驱寒生姜红糖块 [开学季] 8.9
[抱一抱] [害羞]
2024/4/28 16:59:36
从那以后，我再也没见过他们夫妻二人。我不知道男人还在不在他说的桥下的窝棚里住着，也不知道他有没有时间回老家一趟顺便把我的那封信交给他老婆，更不知道在那个我连名字都叫不出来的他们的老家，他的老婆是否安好。
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每天一条养生小知识|补气血
古人说:“气聚则生，气散则亡。”意思说，气是生命的精髓。
身体内的气具有人体发动机的功能。
气具有人体空调机的功能。
气就是身体内的空调机，它可以把体温控制在一个适合脏腑功能发挥的范围内，随冷热调节。气还具有人体稳压机的功能。
气还具有人体能量转换机的功能。
血是气之母，血足气就旺!
中医有“血为气之母，气为血之帅”的说法。气血相互依存。姐妹们健康美丽一定要做到气血平衡，否则外在美容都没用，效果都是暂时的。
气血失衡有以下几种情况:
气滞血瘀
气不摄血
气虚血瘀
气随血脱
气血两虚
所以气血是养生的中心，平衡是气血的宗旨。将气血调得平衡，体弱的人可以长寿。
补气食物
土豆
山药
红薯
香菇
牛肉
糯米
韭菜
蜂蜜
补血食物
黑芝麻
红枣
藕
胡萝卜
桂圆
肉
黑豆
木耳
乌鸡
红糖
古人说:“气聚则生，气散则亡。”意思说，气是生命的精髓。
身体内的气具有人体发动机的功能。
气具有人体空调机的功能。
气就是身体内的空调机，它可以把体温控制在一个适合脏腑功能发挥的范围内，随冷热调节。气还具有人体稳压机的功能。
气还具有人体能量转换机的功能。
血是气之母，血足气就旺!
中医有“血为气之母，气为血之帅”的说法。气血相互依存。姐妹们健康美丽一定要做到气血平衡，否则外在美容都没用，效果都是暂时的。
气血失衡有以下几种情况:
气滞血瘀
气不摄血
气虚血瘀
气随血脱
气血两虚
所以气血是养生的中心，平衡是气血的宗旨。将气血调得平衡，体弱的人可以长寿。
补气食物
土豆
山药
红薯
香菇
牛肉
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胡萝卜
桂圆
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