今年讀的第六本書
《跟家庭的傷 說再見》 與生命和解的故事療癒

周志建——著
人生中最可怕的,不是孤獨,而是你終日抱著悔恨過日子。
人生最大的遺憾,不是沒有功名,而是到你死時、都不曾好好過日子、也不敢去做你真正想做的事。
生命不要留遺憾,我們得勇敢改寫自己的生命故事。一旦我們展開另一種人生,就會變成另一個人,請問,你有沒有勇氣,變成另一個人?變成你想要「成為」的那個人?
給自己一個家,讓自己願意回家。
一旦舊傷沒有處理好,我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。
「愛無法外求,愛是必須先從自身發生的事。你得先愛自己,別人才會愛你。」
行動就是力量。有行動力,就有新故事,這樣的生命轉換,是驚人的。
原來,月經是我的好朋友。
有些事情,只有女人能做,男人做不了,比如說:生孩子。
有些事情,只有女人會有,男人不會有,比如說:月經。
我不是女人,無法體會女人月經來時身心的不適與痛苦,但我猜,一定很辛苦吧。
月經不順,不知何時開始成為現代都會女子的煩惱。一位本身也是醫生的女性朋友告訴我,月經失調跟壓力、情緒有關。現在的女性,壓力真的太大了。
我不是學醫的,不知地月經順不順,是否真的跟心理壓力有關,但我卻驚訝的發現:許多女性朋友在上完我的課後,月經原本很久沒來的,卻因為在課堂中說出創傷故事之後,有人下課就立刻衝去廁所,然後,「它」就來了。沒騙你,就是這麼神奇。把故事「倒出來」,身心就通暢了。
有一次上課,一位女學員分享了一個跟月經有關的好故事,叫所有女性朋友驚豔不已。
幾年前她到西班牙念書,當時與一位喜歡接觸靈修的室友住在一起。她說:「每次室友月經來的時候,都會請三天假,讓自己消失,然後一個人開車到森林或海邊度假。在這三天裡,她會關手機、斷絕與外面的聯繫,讓自己全然地安靜獨處。她會一個人漫步在森林中,唱歌、跳舞、禱告,安靜地浸泡在大自然的日月精華裡,讓身心得以全然放鬆。
然後,每次室友結束三天閉關回來後,我都會看見一個精神飽滿、發光的女人,出現在我面前。」
聆聽這個故事,叫在場的每個人眼睛都發亮。
「這個女人,怎麼可以這麼愛自己!」真叫人羨慕。在我們的文化裡,沒有女人是這麼做的。因為,沒人教。
不信你看,我們文化是如何看待月經這件事的?
我猜,多數母親大概從來不會跟自己的女兒說:「月經來的時候,妳要好好照顧自己。」這樣的話,是嗎?我很好奇,你母親是怎麼跟你說月經這件事的?當它第一次來時,你會惶恐嗎?有人教過你嗎?各位女性朋友或許可以回想一下。
生活裡,我常會看見很多女性朋友,既使月經來痛的要命,卻依然咬著牙、繼續忍耐工作,不給自己休息。
我也知道,其實不是她不想給自己休息,是我們的文化裡「根本沒這回事」。
「月經其實是女性的寶貝。它是女人獨有的東西、是女人的朋友,不是敵人。它在幫女人調節身體能量、甚至排毒。它是一個訊號,讓女人了解自己的身體狀況。」一位長期靈修的女性友人這麼跟我說。
是喔,這是新見解。
我想,這樣的「語言」可能會叫女性安心許多吧。你的父母有這樣跟你說嗎?應該沒有。父母沒有、老師沒有,教科書也不會這樣教你的。相反的,傳統社會對月經卻是充滿了偏見與污名化。「唉呦,好髒、好污穢喔」,不然就是「這不能說、這很不吉利」,是嗎?
親愛的女性朋友,該給月經一個「新位置」、新說法」了(去污名化)。
「原來,月經是我的好朋友。當月經來的時候,它只是在提醒我:我要好好照顧自己。」如此而已。
很感謝這個好故事,它教會我課堂上的女性朋友,如何善待自己。這是一個很美的「解構」故事。
當你已經沒什麼好再失去時
他說:「在十五歲那年,我就覺悟到,我是沒有母親的。」
於是,他當起了自己的母親(自己照顧自己),也當起了母親的「母親」(照顧全家人)。
這個故事太深刻了,有人早已潸然淚下。內心引發好多共鳴。
它深深觸動了每個人生命底裡的某個記憶:「是的,你也有一個失功能的父母嗎?你也曾經被迫提早長大嗎?你也是一個沒有童年的孩子嗎?」
透過這個故事,我們趁機把小時候那個「被迫提早長大的孩子」給擁抱回來。
後來,這位生命男士又告訴我們,因為知道自己沒有母親,自己必須靠自己,於是也讓他長出許多能力與求生技能。他認命,但不認輸。
這個故事,開啟了我們對人生困境的新觀點:原來,失去也沒什麼好可怕的。原來,沒有一個好母親也沒什麼大不了的。原來,你所失去的,老天爺都會「加倍奉還」給你。
請站回母親的位置,讓孩子的生命安穩
我知道,其實我需要的,只是一個快樂的母親、能夠傾聽的母親,還有對我的生命全然信任與尊重的母親、那就夠了。對我而言,這就是好母親的定義。
我喜歡客體分析學派說的:「你只要當一個「足夠好」的母親就好。」用我的語言會說:「你不用當一個完美的母親,但請你當一個會反思的母親就好。」
然而,什麼叫做「會反思的母親」呢?我來說個故事,你就懂了。
我很喜歡伊莉莎白·萊瑟這個作家。她是個靈性工作者,她很真實、也很勇敢的面對自己生命的不堪,你去看她寫的《破碎重生》這本書就知道。
這本書講的都是她生命中不完美的故事,包括她的外遇、破碎的婚姻,以及為人母的艱難,她統統攤在面前給你看,毫無保留。如她書上說的:當我的婚姻與外遇都破碎時,我一無所有,只剩下最人性的自我。不再假裝我可以擁有完美的人生,現在我知道自己是有缺陷的,能夠犯下罪,也能夠愛。
我愛極了這段話。當人可以如實面對自我時,生命就得以絕處逢生。
關於為人母,她給出的寶貴經驗是:「養兒育女是一場讓人敬畏的冒險。為人父母的所有階段都是一條有著神秘轉折的靈性之路。」同意。
伊莉莎白有兩個孩子,對父母這個角色有著深刻體驗。孩子就是我們的一面鏡子,在鏡子面前,你無所遁形。那個隱藏在內心真實的你,絕對會「原形畢露」。如果你有勇氣照鏡子的話。
就如同《與神對話》作者尼爾·唐納·沃許所說:「你若想得到這個世界最好的東西,先提供這個世界最好的你。」
當女性從小就學會:「我必須犧牲,才有價值,才能被大人喜愛」時,在這個犧牲裡面,只有恐懼,沒有愛。沒有愛,你就不會成為好母親。
其實,你是不是好父母,這件事不該由「外人」來評斷。如人飲水,冷暖自知。最有權利評斷的人,就是你的孩子,不是嗎?你敢不敢去問孩子:「我是不是好父母?」
很多父母經常用自己的犧牲去控制孩子:「我為你犧牲這麼多,你怎麼可以不乖、不聽話⋯」這種話,你熟悉嗎?請相信我,沒有一個孩子喜歡聽到這樣的話。犧牲是你自己願意的,請不要去「勒索」孩子。
好,就算你是出於愛為家庭犧牲,麻煩你,千萬也要有個「底線」。
過分犧牲自我,眼睛只盯著孩子看,永遠把自己的需求放在最後面,甚至放棄自己的時間、朋友、興趣、娛樂,這樣的父母就是「不愛自己」。
父母,永遠是孩子生活上的榜樣,如果你不愛自己,你的孩子就會從你身上學到這件事。而且,當你不愛自己,你就不會真正快樂,你不快樂,你的孩子也不會快樂。
溫馨提醒:你的快樂不需要掌握在別人手上
有聽過這樣的話嗎?
當我們跟父母說:「爸媽,你們要快樂喔。」
我猜,很多爸媽馬上說:「孩子,只要你考一百分、乖乖聽話,我就快樂了。
喔,拜託,請不要再這樣說了。這是一種「控制」的語言。
而且,如果你的快樂需要建立在「別人做了什麼,符合你的期待,你才會快樂的話」,那我保證:你一輩子都不會快樂的。
我常說:當你可以全然接受孩子,接受「他是怎樣,就是怎樣」時,你就愛了你的孩子。愛,其實很簡單。
是的,生命是如此不完美,或許上天就是要我們在這樣的不完美中,學會愛吧。親愛的朋友,愛很簡單,你敢不敢跟你的孩子這樣說?
孩子,請你聽清楚:不管你的功課好不好,不管你考第幾名;不管你智商比別人高或低;不管你長得美與醜;不管你以後做什麼工作(只要是正當工作就好);不管你以後跟誰結婚(或是不結婚也可以);不管你長大以後,愛男生或愛女生;不過你一個月賺多少錢;統統沒關係,爸爸媽媽一樣都愛你。不管你怎樣,記得,你永遠都是我的孩子。我們對你的愛,不會因為你跟別人「不一樣」,而少一分一毫。
請問,你敢跟你的孩子這麼說嗎?
如果你敢,我佩服你。同時我向你保證,你孩子的心性一輩子因此安穩。而且,他將會感念你一輩子、愛你一生。
這就是「無條件」的愛。這樣的愛,或是我們能給孩子最大的禮物與幸福了。但我也經常在想:「給出這樣的語言,有這麼難嗎?」
是很難。難在,我們有沒有勇氣「打破」自己,打破那要命的完美主義、打破那「該死的面子」。

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弘一法师说:
你要允许一切事情发生,
允许自己走错路,
允许自己看错人,
事事自有因果,
你要在因上努力,在果上随缘。
人生最通透的就是,
接受所有的事与愿违,
看淡所有的渐行渐远。
不管明天是什么样,
我们都要以快乐的心态面对每一天。

在人生的长河中,
我们总是希望一切都能按照我们的意愿进行。
然而,事实却往往事与愿违。
面对这样的现实,我们不妨学会接受与允许,
允许自己走错路,允许自己看错人,
允许一切不如意的事情发生。

允许一切发生并不是认命,而是一种智慧。
它意味着我们懂得了这个世界的不确定性,
也理解了每一个发生的事情背后都有其深层的因果。
我们可以在因上努力,
去改变我们能改变的,去追求我们所渴望的。
但我们也要在果上随缘,
接受那些无法改变的结果。
这是一种人生的通透,
是一种面对世界的豁达与淡然。

当我们能够接受这一切时,
我们的心态也会变得更加平和。
我们不再因为一次走错路而痛苦自责,
也不会因为一个错误的选择而一直沉浸在后悔之中。
相反,我们学会了从这些错误中吸取教训,继续前行。
因为我们明白,人生就是一场旅途,
途中难免会有错路与坎坷。
但这些都是我们成长的机会,
都是塑造我们的人生经历的一部分。

看淡渐行渐远也是一种智慧。
在我们的生活中,
有些人会渐渐远去,有些事会渐渐淡忘。
这些都是人生的自然规律。
我们不必执着于过去的关系与记忆,
而是要珍惜现在,拥抱每一天。
即使那些曾经亲密的人离我们而去,
我们也要心怀感恩,
因为他们曾经丰富了我们的人生。
接受这一切,学会看淡,
才能让我们的心灵保持自由与宁静。

面对未来的不确定性,
我们也要以一种积极的态度去迎接。
明天会发生什么,我们无法预测,
但我们可以选择用快乐的心态去面对每一天。
生活中的小确幸,朋友的微笑,阳光的温暖,
这些都是我们快乐的源泉。
我们可以选择关注这些美好的瞬间,
而不是沉浸在对未来的忧虑中。

学会允许一切事情的发生,
学会在因上努力,在果上随缘。
人生中有许多意外与惊喜,
但只要我们保持一颗快乐与开放的心,
我们就能在这段旅程中找到属于自己的幸福。

人的一生:边选择,边后悔,边无奈,边完美!

哲理人生库 2024-04-25 20:31 广东

人这一生,顾此失彼是常态。每种选择,都有代价;每种生活,都有遗憾。我们能够做的就是接受事与愿违,而后尽力生活。

所有选择,都有遗憾

经常会听到这样的话语:
“真后悔当初没考研。”
“早知道不去那么远的地方工作了。”
“应该早点努力了。”
很多人都是这样,总在后悔“已经拥有”,永远在想“如果当初”。但换一种选择,人生真的就会没有遗憾吗?
我想,正如有句话所说:
“仰望星空的人,总以为星星就是宝石,晶莹、透亮、没有纤瑕。飞上星空的人知道,那儿有灰尘、石渣,和地球一样复杂。”
人生从来没有完美的答案,无论你怎么选,遗憾都是必然的。
我们要做的,是选择能承担的,承担所选择的。而不是一边后悔,一边生活,把自己折腾得苦不堪言。
如果你也看透了这一点,人生就会活得通透许多。

所有无奈,终将释怀

以前,我们总是哭着哭着就笑了;而现在,却是笑着笑着就哭了……
现实的锉刀,有时会磨掉了我们曾经的凌云壮志。
整日奔走在一日三餐,柴米油盐间,大家好像都把自己活成了自己不喜欢的样子。
无奈,是人生的常态。
有时家庭的重担,会让我们辗转难眠;有时工作的压力,会让我们疲惫不堪;但同时我们也该意识到,在这个世界上,没有人能够事事如意。
那些事与愿违的经历,教会我们成长,让我们懂得释怀。
与其在苦闷的日子里,慨叹岁月的无情,不如坦然享受时间带给自己的一切。毕竟,这才是真真切切、实实在在的人生。

真正好的人生,是接受一切发生

其实,生活中苦事、难事,就如那玻璃碴子,握得太紧,最终扎疼的是自己。
放开手,再耿耿于怀的事,也会变得举重若轻;敞开心,再锥心刻骨的事,也会变得云淡风轻。
日子的好坏,从来都在你的一念之间。
这个世界上,从来没有百分百的满分人生。接受缺憾的出现,与自己和解,才能拥抱当下的幸福。
生活这本大书,总要翻过这一页,才能书写下一章。
人生就像单程列车,一旦选定了目的地,往前走的每一程,都是你应该面对的风景。
不要后悔,不要抱怨。既然选择了远方,便只顾风雨兼程。
我们唯一能做的,只是义无反顾地走下去。


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