一次，主持人问郭麒麟:“你平时最大的烦恼是什么？”大家都以为他因为自己是富二代而烦恼，不料郭麒麟却说:“我最大的烦恼是没有爱好！”

郭麒麟最大的烦恼，是自己没有爱好。

他一直在找一些可以寄情的东西，比如喜欢点什么，坚持做点什么。

但他的好朋友毛不易却一脸羡慕的说:“你爱看球，你有追求，已经是一个很不错的爱好了，我连一个这样的爱好都没有。”

郭麒麟说:“我爱看球，但也做不到一直看啊，而且看球这个爱好也没有办法给我带来些什么。”

魏大勋跟着也说:“我也没有爱好，但是你不可能每分钟每秒都在做有意义的事。”

郭麒麟说:“话是这么说，但是很多人都有一个爱好，喜欢点什么东西，这样你会觉得真好！”

爱好这个事，有大有小，有人的爱好很高大上，打高尔夫球、听音乐会、旅游。

而有人的爱好很接地气，喜欢吃零食、喜欢做美食、爱看电视。

人有一个爱好，是一件很快乐的事，一个自己愿意花时间、花精力迷恋想去做的事。

这个事无关钱财，就是打心眼里喜欢，总是想做。

开心了想去做，不开心了还是想去做。

一个人要是没有爱好，会时常感到空虚。

#轻断食减肥真的塌房了吗# 饮食对于减肥来说是重中之重，在严格减肥的时候，就需要严格的控制摄入量小于消耗量。

但是这并不意味着减肥的时候就吃不饱吃不香。如果并没有非常“急迫”的减肥需求，每天少吃一个馒头，半碗米饭的量，其实就已经足够了。不吃饱，哪有力气减肥[喵喵]

除此以外，饮食还与一个量息息相关——基础代谢率。这是我们用来呼吸，维持体温，心跳等等的基本能量消耗。

当我们过度节食时，基础代谢率为了维持生命也会跟着下降。如果你吃的很少，又不动，代谢会低的可怕。可能把自己身体饿坏了，反而还不会瘦的太快。

【能量缺口】能量缺口=消耗量-摄入量。

上一条提到基础代谢，你不做啥也会有消耗，但人体需要摄入能量，如果你的基础代谢是2000大卡，那你每天摄入比2000大卡少的食物热量，就是你的能量缺口。也就是说，如果你的能量缺口越大，你的体重下降的也就越快。

【血糖的波动】胰岛素可以分解糖类（碳水）食物，如果你经常血糖波动很高，身体需要产生更多的胰岛素去降低血糖，而降低血糖的一个方式，便是通过把糖转化成脂肪再储存，而脂肪的这种累积，也会导致肥胖。

所以控制血糖很关键，比如少吃精致的糖，蛋糕、果汁等等，可以适当吃粗粮、燕麦。

【推荐的运动】三分练七分吃，运动消耗脂肪和消耗糖原，也是有一定帮助。科学减肥权威指南推荐：每周进行长达 150 分钟的中等强度有氧运动，其中这个运动，更推荐——快走（9.3min/km）

在美国国家体重控制登记中心数据显示，所有运动中，快走减肥成功率最高。从康复角度来说，普通无运动爱好人群进行运动减肥，选择快走的运动损伤风险也更低。

但如果你在运动过程中出现疼痛，先康复处理疼痛，再做运动，千万不要忍着疼去减肥，有可能越减越伤，静养而又体重增大，恶性循环[思考][思考]#健闻登顶计划#

和朋友聊天 谈及想何时退休 和 理想的退休生活
我现在就想退休
我的理想就是早上起来 收拾利索儿的 上gāi溜达天天打麻将 下午打完麻将回到家老头儿做好饭 到家就吃 吃完接着溜弯儿
偶尔看看电影看看书 学点兴趣爱好
待够了就跟老头儿出去旅行
哎呀 想想就很美滋滋了
ps 每天被老孟投喂咋瘦啊
昨天又给我买好利来 麦旋风 还有jellycat的猪猪