#焦虑##国医的精诚力量##中医式生活#
想要治好焦虑症，一定要改掉这4个毛病
焦虑症都有这4个毛病，如果不及时改掉，你的焦虑症只会越来越严重。
第一，身体哪里有不舒服的时候，不要去网上查，查到的信息很多都是被放大的，很多人看了会强制和自己对号入座，甚至导致自己更加害怕。其实你的身体不舒服仅仅是小问题而已，根本没那么严重。
第二，不要过于追求完美。在工作和生活上，包括我们自己的身体健康方面，没有一个人是达到100%健康的。
第三，不要和病友过多的交流病情，更不要进病友交流群，因为每个人的发病原因和症状是完全不一样的，分享症状只会让你感觉自己的病情越来越复杂，加重你对疾病的恐惧。
第四，焦虑症发作的时候会伴随一些躯体症状，这个时候不要害怕，你是控制不了他的，既然控制不了，那就不要强制去控制。
我是北京公立三甲医院的张雪娟医生，看失眠、焦虑、抑郁有20多年，如果您拿不准自己的情况，切忌盲目用药，一定要听从专业的医生安排。有多年顽固性失眠，早醒，多梦，耳鸣，入睡困难，半夜易醒，似睡非睡，抑郁 焦虑 情志不畅 胸口憋闷 晚上睡不着 白天没精神等问题都可以找我进行调理，可以在评论区打个【1】，我会尽全力的帮助您。 https://t.cn/RIvjQcd

半夜睡不着
有心事

我对姚志凯说
我不想当团支书了
因为我总收不齐材料
我也不想当蔡小斌的课代表了
因为我也总收不齐作业
今天甚至还有人找我求情
希望把交作业的时间往后拖一拖
弄得我很为难

他懵了
不知道我在为难什么
他说

我们班的课代表
从来不催作业的
哪像你啊
一直催
你只是负责收作业
就算收不齐作业
也和你无关啊
有些人没交就没交呗
反正到时候是他们发红包
又不是你发红包

说真的
我觉得他说的很有道理

很多时候
我一直在追求完美
就拿收作业这件事来讲
我总是希望作业能及时收齐
可是能不能收齐
并不是我能决定的
而是别人决定的

都大学生了
其实就算不做作业
也不会怎么样
就发个小红包而已
顶破天
就发个大红包的事儿
也不会怎样

我总是力求完美
可是如果一件事情是否完美
是由别人决定的
我又何必精神内耗呢

像我这样
三催四催
三请四请
我又得到了什么呢
人家不仅不领你的情
还骂你
搞得你不开心
她也不开心

缺材料
影响的是那个不交材料的人
而不是团支书
到时候出了什么问题
也应该是对方干着急
而不是我

没想到
这么简单的道理
还需要姚志凯告诉我
惭愧啊

很多时候
痛苦的根源
是因为在无意间
拿起了不属于你的东西 https://t.cn/RI7EQEj

小组作业是这个世界上最讨厌的东西
也许我的措辞存在一定问题
但我真的是这样想的
大三了 毕竟不同于大一大二
大家都有不同的目标
大家都是经济理性人
大家知道什么应该投入更多
什么就应该随着时间的发展而相应的减少投入
你追求完美 这没错
但你不能把这强加于别人的意志之上
一个客观存在的数据
数据没有办法说谎
不能为了所谓高分而去篡改数据
心好累
我现在甚至都不敢进入这个寝室
我也好想出去住
这不是我一人能代表别人意见的时候
所以 不要揪住我一个人不放好吗
多问问其他人的意见
我也不想再和你起纠纷争吵
好累好累