咖啡日记 | 年轻人，花束般的年龄，一切随心
不是每个人都总能抽到一手好牌，也不是每个人一路上都能开挂。找准自己喜欢的事，一点点努力，一天天坚持，便会有实现梦想的可能。
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爸爸曾告诉我，无论岁月如何流转，他眼中我永远是那个活力四溢的少年。如今我们正值壮年，青春正当时，一切仿佛才刚刚拉开序幕。
我们处在人生的春天，如同手捧鲜花般绚烂夺目，正是追逐梦想、勇往直前的年纪。
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记得电影《白日梦想家》中的主人公，为了寻找那张珍贵的底片，踏上了充满奇遇与挑战的旅程。同样地，我们也应该怀揣着梦想，勇敢地去追寻那些未曾触及的美好。不要害怕失败和困难，因为正是这些经历塑造了我们坚韧不拔的性格。
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在接下来的日子里，让我们远离那些纷繁复杂的是非纠葛，专注于自己的事业和生活。脚踏实地地做事，不断充实自己，提升自己的能力和素养。要努力成为一个内心强大、品德高尚的人，过上自己向往的生活。
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‍儿科医生坦言：孩子不长个、体弱型瘦、挑食厌食、大便不调吸收差，与这3大问题脱不了关系

问题一、缺锌性挑食厌食、体差易生病、长个迟缓

莫名变得食欲不振，有挑食厌食的情况出现，缺锌；
体质较差，隔三岔五感冒发烧、肺炎支气管炎，缺锌
个子发育迟缓，与同龄孩子相比矮小一个脑袋或半个脑袋，缺锌；
口腔溃疡反复，地图舌草莓舌明显，舌苔后黄；
夜间盗汗多，磨牙梦话多，睡眠不踏实；
平时多动，多动症明显；
啃手指，手指甲有白色斑点明显。

缓解小儿缺锌挑食厌食，发育慢，体差方法：

轻微的缺锌表现，日常的食补可以改善，比如山药牡蛎粥、牡蛎瘦肉粥、苹果粥等，对于孩子的食补一些锌元素还是挺不错的。
若孩子的缺锌表现比较明显，占了上面的3种表现则需要重视起来了，可以通过畅锌食调节，畅锌食含有蛋白锌和蛋白硒为主，一方面是可以改善孩子的缺锌引起的挑食厌食，另一方面改善孩子的体质下降问题，双重作用促进孩子食欲好体质提升，个子长个好，并且蛋白类的锌硒更好吸收。
若孩子对蛋白质过敏的情况，则建议通过一些赖氨葡萄酸锌，但是吸收会更差一些，但是对于一些蛋白质过敏宝宝来说只能这样子选择。

问题二、脾胃虚弱，眼袋青紫下垂，脾强胃弱

光吃不长，属于脾强胃弱；
容易出现积食、疳积情况，脾胃运化能力差；
盗汗，消化不良表现；
眼袋下垂，脾胃虚弱水湿运化不畅；
面色萎黄，四肢无力，消瘦虚胖，脾气虚。

缓解小儿脾胃虚弱、脾失健运方法：

饮食需要节制，过度的喂养方式或孩子的饮食不节，易出现腹胀不消化，导致脾胃受损，因此饮食有度对脾胃有益。
脾胃虚弱，盗汗情况多，伴有腹泻，日常可以通过芪斛楂颗粒改善脾胃虚寒引起的盗汗情况，醒脾养儿颗粒或者和小儿七星茶颗粒改善脾胃虚弱带来的腹泻问题。
眼袋重、经常消化不良，可以日常熬一些山药小米粥、南瓜小米粥健脾养胃，严重情况可以配合小儿复方鸡内金散或小儿麦枣咀嚼片调节。
经常出现积食或疳积，腹胀腹痛孩子易哭闹，可以给孩子喝一些橘皮山楂水，同时配合一些小儿化积口服液、化积颗粒，改善积食和疳积的问题。

问题三、肠道问题

腹泻、或急性腹泻
大便干结、羊便便状、腹胀不消化、吸收差

改善小儿肠道不调方法：

针对肠道不调引起的腹泻，吸收不好，可以用妈咪爱益生菌或者合生元益生菌改善调节。
肠道不调消化能力差，经常腹胀，大便干硬，排便难的情况，可以给宝宝喝一些蓝益四菌，鼠李糖乳杆菌和双岐杆菌改善较好。
日常的饮食注意辛辣、刺激食物少吃。

我总结了调理脾虚，积食瘦小不长的基础方，无论是孩子挑食偏食，欲差，爱积食，营养吸收差，还是入睡难，睡不好，睡着出汗多，便秘，腹泻，体质很差，爱生病等脾虚问题导致的不长个，不长肉，或者鼻炎，腺样体肥大都可以用我这个方！

我的健脾方不保密，如果孩子确实需要，可以留言“需要”，我分享给你。

motdmotd日常 我做错了！从一开头就错得离谱。 我是说：“我来北京就是为了去旅游” 但是其实是我自己不想离开家而已…… 如果我没有来北京的话也不会因为头痛而买牙膏和洗发水…. 所以我不会去买欧莱雅的洗发水和沐浴露（因为我一直都用的是海飞丝）所以我也绝对不会在晚上睡觉之前刷完牙之后再用欧莱雅洗一遍脸…. 因为这样会让我第二天醒来的时候发现我的脸上又长痘痘啦～ 好物推荐 [泪][泪]。