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刘宇宁燕子京｜刘宇宁珠帘玉幕

感谢你有一颗强大的内心 熬过了最艰难的时期
披荆斩棘走到我的面前

我只要你成为你 在我看不见的地方
随心所欲过你想要的人生 ​​​@摩登兄弟刘宇宁

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“你的微笑在我的心尖闪耀，编织了每一个奇妙。”

" ."@张晚意

最开始去gym是因为从高中开始就受到腰痛和颈椎痛的折磨 于是去跑跑步踩踩椭圆机
大学快毕业的时候腰痛越来越严重去医院看医生
建议我多锻炼背部肌肉 从此开始了我的无氧训练
最开始的时候根本不关心长不长肌肉或者体脂的涨幅 只想少受点疼痛的折磨
后来从中尝到甜头开始研究增肌减脂 也因为这个恨不得一天上八百次体脂秤
忙起来就渐渐懒得管这些了 直到那天我发现最近自己很少腰疼并且体脂降了5%
这样的结果完全是三天打鱼两天晒网得来的
在我“有意为之”的时候陷入在结果导向带来的焦虑里
无心栽柳柳成荫 记得去年和谢李去南京的时候就说过“就先做着 结果会自然而然来的” https://t.cn/RJLpJjd