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优活健康网 专栏》怎么洗脸才正确?小心洗出敏感肌!宋奉宜揭「正确洗脸逻辑」千万别用它

现代人生活紧凑,不少人长期处于身心疲劳的状态,也连带影响皮肤的健康,这也是不少人都有「敏感肌」的原因,到底敏感肌要怎么清洁呢?《优活健康网》特邀极致皮肤专科诊所院长宋奉宜撰写此文,分享「正确洗脸以治疗敏感肌」的相关论点,皮肤是面对外界环境的第一道防线,如果实在不知道怎么清洁,永远记得「不伤害比伤害好」。
《原文刊登于 https://t.cn/A6TzoXtz》

本篇文章目录
敏感肌源自错误保养
「肤况」才是正确的认知
正确洗脸的逻辑与操作

敏感肌源自错误保养
  随着医美盛行,大家关注的焦点变成更快速、更有效;但是皮肤科界也发现20年来敏感肌愈来愈严重,于是医师们开始认知:「错误保养是皮肤伤害之始。」
  然而自媒体的时代,各种保养品达人为了搏取媒体,拼命创造各种最新成分、最好产品的潮流。但是,我们终究生存在现实世界,对于真实生命来说「只谈成分,不谈剂量」就是伪科学;伪科学的指导,就带向伤害的末日⋯
  请各位想一想,就算选到了最适合的保养品,如果成分没有渗入,就不会产生效果;如果成分过度渗入,就会产生伤害。因此,即便你找到最温和的洗面奶,如果搭配一天洗10次脸,热水、用力搓揉⋯当皮肤屏障受损的时候,清洁或保养成分很容易就渗入过度,你的皮肤还能好吗?

「肤况」才是正确的认知
  理解到这个程度,你就知道「洗脸的目的是清洁,不是破坏」。然后再思考坊间盛行「油性、中性、干性、混合型肌肤」这些说法,你就会开始思考这些说法是否符合科学逻辑?
  什么是油性肤质?以「洗完脸5分钟后觉得很油」来做基准?想象一下新疆19岁的天真姑娘与新加坡30岁的都会女郎,完全不考虑各自温差、湿燥等环境,都以同样的时间为评估基准吗?一位在新加坡「被认定」为油性肤质的朋友,旅行到了新疆会不会表现出干性的现象?
  既然皮肤的状态是随时变动的,「肤质」说法是对的吗?符合科学定义吗?肤况才是正确、符合科学逻辑的认知。既然讨论到了深层逻辑,你就理解了「显微照相」的重要性。只有掌握实时肤况的细微表现,你才能轻易地掌握正确清洁的「度」。但是,你必须有机会肌肤监测啊。只有持续监测,持续比对,你才能掌握适度的「度」。没有肌肤监测如何掌握正确洗脸?
  先谈谈结论吧:无论在什么年纪、什么季节;洗完脸之后略感洁净,绝不感觉紧绷;或者紧绷感少于30秒就会自然解除。这样,即便你没有肌肤监测,也不容易因为过度洗涤伤害你的皮肤。

正确洗脸的逻辑与操作
  请各位假想最极端的例子:如果有人每天用钢刷刷脸,脸皮搞得鲜血淋漓;这时候讨论「哪个洗面奶不会引起皮肤发炎」是没有意义的;就像烟瘾很大的慢性咳嗽患者忽略先戒烟的医疗建议,然后要求医师「医术如神」「我要找镇咳、化痰的神药」这样,都是没有意义的。
  所以,正确洗脸的逻辑是:知道你的皮肤是你的皮肤,不是你的仇敌。请用温冷水、适度搓揉、用手抚摩而不是使用毛巾搓揉(毛巾是事后按干用的);如果一定要用清洁剂,温和且适度的安全洗面奶是一个考虑。
  网络盛行的今天,人们接触到各式各样的说法:「空气很脏,需要日本超威细洗脸海绵」、「蒟蒻洗面胶能温和洗净肌肤」、「不这样洗,洗不干净,绝对会出问题」⋯事实上,皮肤是你的器官,也是你面对外界环境的第一道防线。如果真的抓不到适度清洁的「度」,永远谨记「不伤害比伤害好」的医疗格言,必然可以平安度过每一天。

(本专栏反映专家医疗见解,不代表《优活健康网》立场)(本文作者为极致皮肤专科诊所院长、台湾美容医学医学会常务理事,着有《肌戒毒:14天不洗脸的真正医学美容》、《肌戒毒2:见证肌肤自我修复的51个案例》等书)

随著年龄增长,肤况更容易受外界影响
因此我渐渐爱上无负担的极简保养

近期后宫首选雅芳肌本素植 Distillery 系列的日晚霜与卸妆
使用全植物成分,也纯净无添加
这款高浓度植萃的纯素保养品是高肌效的绿色保养!

基础保养三法宝:
杏桃浓萃洁颜膏
卸妆、洁颜、按摩三个步骤一次完成!
添加69%的杏桃仁油萃取,膏状质地先在手心按压后,遇水搓揉后就能瞬间乳化
卸后零负担,感觉肌肤都变透明了!!

龙舌兰保湿晶萃晚霜
这款深度保湿晚霜,质地偏向晚安冻膜
非常轻透好吸收,肌肤瞬间爆水!
也能给肌肤足够的滋润、保湿一整晚

大马士革玫瑰防护亮颜霜
融合了日霜与防晒功能,出门不必多一罐!
大马士革玫瑰纯露还能帮助增加肌肤透亮感

我的使用方式通常以基本保养的卸妆与日晚霜为主
再依需求搭配加强款:维他命C亮颜粉与荷荷芭活力精萃油
如肌肤换季或吹冷气干燥时,会搭配荷荷芭活力精萃油
可以单独按摩,或混合入霜按摩让肌肤吸收,加强肌肤的保湿力
而前阵子晒斑比较严重,
我则会用维他命C亮颜粉混入日晚霜中搭配使用、加强淡斑效果

肌本素植系列高效率又天然无负担
让敏感肤况能够回归健康稳定、充满光泽


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