【泛户外心语】：
[太阳][威武][鲜花][握手]
想见你的人，跨越整座城市都会来到你面前；
想帮你的人，再困难也会想尽办法帮你；
聊得来的人，永远不会嫌你话多；
疼爱你的人，会想尽办法逗你开心；
喜欢你的人，你怎么样都行；
不喜欢你的人，你怎么样都不行。
所以人活着，没必要委屈自己讨好别人。
人和人之间就是一份情，一份缘，你珍惜我，我会加倍奉还，你不在意我，就当从未谋面。
人活着，心态最重要，心态好，一切才会好。
生活中，时刻保持着一个好心态，凡事都要看开点、看淡点。
别让自己活得太累，适当的放松自己，不贪婪、不奢求，随遇而安、知足常乐。
你的心态，就是你真正的主人，你用什么样的心态去生活，你的生活便是什么样子。
祝愿健康平安！
2024.03.15 https://t.cn/R2Wx1kd
[太阳][威武][鲜花][握手]
想见你的人，跨越整座城市都会来到你面前；
想帮你的人，再困难也会想尽办法帮你；
聊得来的人，永远不会嫌你话多；
疼爱你的人，会想尽办法逗你开心；
喜欢你的人，你怎么样都行；
不喜欢你的人，你怎么样都不行。
所以人活着，没必要委屈自己讨好别人。
人和人之间就是一份情，一份缘，你珍惜我，我会加倍奉还，你不在意我，就当从未谋面。
人活着，心态最重要，心态好，一切才会好。
生活中，时刻保持着一个好心态，凡事都要看开点、看淡点。
别让自己活得太累，适当的放松自己，不贪婪、不奢求，随遇而安、知足常乐。
你的心态，就是你真正的主人，你用什么样的心态去生活，你的生活便是什么样子。
祝愿健康平安！
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肾乃先天之本
肾，此字看似平凡，却蕴含着生命的奥秘与力量。它如同大地之根，深深扎入人体之内，是生命的源泉，是精华的生发之地。肾内藏精，这精华如同甘甜的泉水，滋养着我们的骨髓，使其饱满而坚韧。骨髓强健，则骨骼坚硬如铁，支撑起我们的身躯，使我们能够行走于世间。
然而，一旦肾气亏损，便如同大地失去了雨水的滋润，骨髓开始显得空虚，骨骼也随之变得柔软无力。腰膝酸软，仿佛被无形的力量所束缚；牙齿脱落，仿佛岁月的痕迹在口中刻下了深深的烙印。骨质增生、椎间盘突出等问题接踵而至，让人痛苦不堪。同时，头晕眼花、耳鸣健忘、反应迟缓、精力衰退、脱发皮皱等症状也如影随形，让人无法摆脱。
对于男性而言，肾气的亏损更是让他们倍感痛苦。阳痿、早泄、遗精等状况，如同无形的枷锁，束缚着他们的身心。他们曾经的雄风不再，取而代之的是无尽的痛苦与无奈。
肾的元气，乃生命的原动力。它如同太阳的光芒，照亮着我们生命的道路。肾虚则生命力逐渐减弱，如同太阳失去了光芒，万物也便失去了生机。各种疾病也便如同黑暗的阴影，悄然侵袭着我们的身体。
当肾精充沛时，骨髓饱满，我们的耳目因而聪明伶俐，听觉敏锐。我们能够听到世间万物的声音，感受到生活的美好。然而，当肾精不足时，骨髓空虚，听力便会减退，甚至可能出现耳鸣、耳聋、头晕目眩等症状。我们仿佛置身于一个无声的世界，无法感受到外界的声音与美好。
肾阴肾阳，如同天地之间的阴阳之气，是其他脏腑阴阳的根基。它们共同维持着人体的平衡与和谐。若肾阴不足，肠液便会枯竭，导致大便秘结；而肾阳虚弱，则可能引发腹泻。肾的阴阳失调，不仅影响着我们的脏腑功能，更影响着我们的生活质量。
肾主水液代谢，这是它的一大职责。通过气化作用，肾完成尿液的生成与排泄。一旦肾的阳气不足，气化功能便会失常，如同江河失去了流动的力量，水液无法正常代谢。进而可能出现尿频、尿失禁、遗尿、尿闭等病状。这些病症不仅让我们痛苦不堪，更让我们失去了生活的尊严与自信。
因此，我们要时刻关注肾的健康，珍惜这份生命的源泉。只有肾气充足，我们才能够拥有健康的身体，才能够享受生活的美好。让我们用心呵护肾，让生命之源永远流淌不息。
肾，此字看似平凡，却蕴含着生命的奥秘与力量。它如同大地之根，深深扎入人体之内，是生命的源泉，是精华的生发之地。肾内藏精，这精华如同甘甜的泉水，滋养着我们的骨髓，使其饱满而坚韧。骨髓强健，则骨骼坚硬如铁，支撑起我们的身躯，使我们能够行走于世间。
然而，一旦肾气亏损，便如同大地失去了雨水的滋润，骨髓开始显得空虚，骨骼也随之变得柔软无力。腰膝酸软，仿佛被无形的力量所束缚；牙齿脱落，仿佛岁月的痕迹在口中刻下了深深的烙印。骨质增生、椎间盘突出等问题接踵而至，让人痛苦不堪。同时，头晕眼花、耳鸣健忘、反应迟缓、精力衰退、脱发皮皱等症状也如影随形，让人无法摆脱。
对于男性而言，肾气的亏损更是让他们倍感痛苦。阳痿、早泄、遗精等状况，如同无形的枷锁，束缚着他们的身心。他们曾经的雄风不再，取而代之的是无尽的痛苦与无奈。
肾的元气，乃生命的原动力。它如同太阳的光芒，照亮着我们生命的道路。肾虚则生命力逐渐减弱，如同太阳失去了光芒，万物也便失去了生机。各种疾病也便如同黑暗的阴影，悄然侵袭着我们的身体。
当肾精充沛时，骨髓饱满，我们的耳目因而聪明伶俐，听觉敏锐。我们能够听到世间万物的声音，感受到生活的美好。然而，当肾精不足时，骨髓空虚，听力便会减退，甚至可能出现耳鸣、耳聋、头晕目眩等症状。我们仿佛置身于一个无声的世界，无法感受到外界的声音与美好。
肾阴肾阳，如同天地之间的阴阳之气，是其他脏腑阴阳的根基。它们共同维持着人体的平衡与和谐。若肾阴不足，肠液便会枯竭，导致大便秘结；而肾阳虚弱，则可能引发腹泻。肾的阴阳失调，不仅影响着我们的脏腑功能，更影响着我们的生活质量。
肾主水液代谢，这是它的一大职责。通过气化作用，肾完成尿液的生成与排泄。一旦肾的阳气不足，气化功能便会失常，如同江河失去了流动的力量，水液无法正常代谢。进而可能出现尿频、尿失禁、遗尿、尿闭等病状。这些病症不仅让我们痛苦不堪，更让我们失去了生活的尊严与自信。
因此，我们要时刻关注肾的健康，珍惜这份生命的源泉。只有肾气充足，我们才能够拥有健康的身体，才能够享受生活的美好。让我们用心呵护肾，让生命之源永远流淌不息。
一到春天就咳嗽，别着急止咳，很可能是身体在大扫除呢
原创 赤脚 赤脚说
很多人总是在犯的毛病：把症状当成病去治。比如说：咳嗽，皮肤问题等，一到春天就发作，很多人就认为这是病，得治。怎么治？
医院老一套，吃药、挂水，打抗生素等，一套流程下来，虽然也能压制症状，但是呢，引发了其他的问题，过段时间又继续咳嗽，如此反反复复。。。
其实呢，这种治法是错治，压制型思维是把邪气往里压，不让症状爆发出来，不让邪气发出来，长此以往，会有什么后果？现在各种奇奇怪怪的病，有很多就是这样治出来的。到最后，身体完全乱掉了，无药可救，神仙难医。。。
很多病都是吃药吃出来的。所以呢，我一再呼吁：别随随便便吃药，更不要随便打点滴打抗生素，在吃药之前，一定要去弄明白一件事：身体到底怎么了？
就比如说：春季咳嗽。一到春天就咳嗽，要非常小心，这个不一定是身体病了，很可能是身体在大扫除，这时候千万不能止咳，一但你把邪气压制回去了，又白白浪费了一次排邪的机会，离恢复健康就更远了。。。
大家去观察大自然，应着“春生”的气机，春天的能量场是“推陈出新”的，人体受了这股“推陈出新”能量的影响，也在尝试把体内堆积的“旧物”排出去，在这个过程中，通过咳嗽把身体浊邪排出去，通过皮肤去排邪。。。
如果你一到春天就容易咳嗽，症状不是很严重，说明身体已经启动排邪机制了，你就不需要再担心了，顺应身体的节奏，让他自己去处理就好了。这时候，吃药是没有必要的，从自己的饮食起居去调整就够了。
比如说：保证饮食清淡，不给身体增加负担，晒晒太阳给身体补充正气，闻闻花香让气机更通畅，适度运动帮助身体运化，喝一点枇杷膏来润肺养肺。。。这些方法足够让身体恢复了。
大家要明白一个最基本的道理：能治病的永远都不是药物本身，而是自身的自愈力。中医教我们的方法，永远都是在顺势而为，顺水推舟，扶正祛邪，给身体一个助力，把邪气赶出去，恢复身体的正气。
中医还告诉我们：要因人而异，要因情况而异。
上面的情况，是身体正气力量>邪气力量，身体有足够力量去排邪，所以，我们基本上不用管。但是呢，临床上有很多案例，是邪气力量>正气力量。在春天“发陈”这个时节，正气受到了能量鼓动，想跟邪气干一架，意图想把邪气赶出去，但是呢，自身力量是不够的。
在这种情况下，要不要干预呢？当然要，这时候需要给身体一个助力，想办法把邪气赶出去，这是真正意义上的治病。
那么，怎么驱邪？怎么扶正呢？这里就需要用到“中医辨证”了，平时积累的知识就可以派上用场了。一般来说，导致身体咳嗽的邪气，大概有这么4种：郁热，气滞，水饮，痰结。通过症状分析，判断是哪种类型的邪气，对应方法也呼之欲出。
第一种，郁热型咳嗽。黄帝内经说：冬不藏精，春必温病。人如果在冬天没有藏好“精”，到了春天就会得温病。所谓的温病，就是津液不足，偏热的能量状态。
比如说：如果冬天大汗淋漓伤了津液，纵欲耗伤肾精，吃过多辛辣食物伤了津液，身体就处在“津液不足”的状态里。津液不足就会产生内热，肺中缺乏津液又有内热，自然就会出现咳嗽，伴随有发烧、口干等症状，这时候最适合的方子是：麻杏石甘汤。
第二种：气滞型咳嗽。说通俗点，就是身体里气机循环受到障碍，肺气降不下去，就出现了咳嗽。身体里气机循环为什么出现了障碍？原因有很多，比如吃多了，胃肠不通畅了；比如说生气了郁闷了，肝胆气机不畅等。
那要怎么办呢？胃肠不通的话，疏通下胃肠，饿上一两餐，吃吃“保和丸”，就差不多了；如果是肝胆气滞型的话，可以选择和气茶，养颜茶，逍遥丸，泡玫瑰花茶喝等等，把身体里的气机疏通了，肺气能往下降了，这种咳嗽就会好了。
第三种：水饮咳嗽。因为脾胃虚弱，或者气机闭阻，如果再感受风寒邪气，身体的运化彻底停摆，导致肺胃里水饮囤积，水饮压迫胸腔，从而导致咳嗽。这种咳嗽往往比较剧烈，躺平后咳嗽加重，这是典型的“小青龙汤证”。
第四种：痰结型咳嗽。最难治的咳嗽类型，就是这种“痰结型”，病因错综复杂。无形的病理产物，慢慢就成了有形的病理产物，比如：痰、结、核、痈脓等，因为病理产物的形态不一样，中医采取的方法会不一样，这里面非常考验医生的辨证水平。
比如说化痰，最常用的方子，就是“二陈汤”“三子养亲汤”“桔梗甘草汤”之类；
如果痰很硬，会用到“鲜竹沥”之类；
如果是有明显的化热，会用到“玄麦甘桔颗粒”等；
如果是已经成了痈脓，那会用到“千金苇茎汤”之类。
总而言之，不论是哪种类型的咳嗽，一定是有邪气堵住了身体的通道，那么，中医思维就是要把邪气清理出去，保持通道的通畅，让肺气宣发回到正常，这就是中医治咳嗽的核心思维。
对我们大多数人来说，在用药之前，更要清楚一个道理：这个药是来帮正忙的，还是帮倒忙的？读懂身体的信号，真正理解自己的身体，才能做出正确的选择。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 赤脚 赤脚说
很多人总是在犯的毛病：把症状当成病去治。比如说：咳嗽，皮肤问题等，一到春天就发作，很多人就认为这是病，得治。怎么治？
医院老一套，吃药、挂水，打抗生素等，一套流程下来，虽然也能压制症状，但是呢，引发了其他的问题，过段时间又继续咳嗽，如此反反复复。。。
其实呢，这种治法是错治，压制型思维是把邪气往里压，不让症状爆发出来，不让邪气发出来，长此以往，会有什么后果？现在各种奇奇怪怪的病，有很多就是这样治出来的。到最后，身体完全乱掉了，无药可救，神仙难医。。。
很多病都是吃药吃出来的。所以呢，我一再呼吁：别随随便便吃药，更不要随便打点滴打抗生素，在吃药之前，一定要去弄明白一件事：身体到底怎么了？
就比如说：春季咳嗽。一到春天就咳嗽，要非常小心，这个不一定是身体病了，很可能是身体在大扫除，这时候千万不能止咳，一但你把邪气压制回去了，又白白浪费了一次排邪的机会，离恢复健康就更远了。。。
大家去观察大自然，应着“春生”的气机，春天的能量场是“推陈出新”的，人体受了这股“推陈出新”能量的影响，也在尝试把体内堆积的“旧物”排出去，在这个过程中，通过咳嗽把身体浊邪排出去，通过皮肤去排邪。。。
如果你一到春天就容易咳嗽，症状不是很严重，说明身体已经启动排邪机制了，你就不需要再担心了，顺应身体的节奏，让他自己去处理就好了。这时候，吃药是没有必要的，从自己的饮食起居去调整就够了。
比如说：保证饮食清淡，不给身体增加负担，晒晒太阳给身体补充正气，闻闻花香让气机更通畅，适度运动帮助身体运化，喝一点枇杷膏来润肺养肺。。。这些方法足够让身体恢复了。
大家要明白一个最基本的道理：能治病的永远都不是药物本身，而是自身的自愈力。中医教我们的方法，永远都是在顺势而为，顺水推舟，扶正祛邪，给身体一个助力，把邪气赶出去，恢复身体的正气。
中医还告诉我们：要因人而异，要因情况而异。
上面的情况，是身体正气力量>邪气力量，身体有足够力量去排邪，所以，我们基本上不用管。但是呢，临床上有很多案例，是邪气力量>正气力量。在春天“发陈”这个时节，正气受到了能量鼓动，想跟邪气干一架，意图想把邪气赶出去，但是呢，自身力量是不够的。
在这种情况下，要不要干预呢？当然要，这时候需要给身体一个助力，想办法把邪气赶出去，这是真正意义上的治病。
那么，怎么驱邪？怎么扶正呢？这里就需要用到“中医辨证”了，平时积累的知识就可以派上用场了。一般来说，导致身体咳嗽的邪气，大概有这么4种：郁热，气滞，水饮，痰结。通过症状分析，判断是哪种类型的邪气，对应方法也呼之欲出。
第一种，郁热型咳嗽。黄帝内经说：冬不藏精，春必温病。人如果在冬天没有藏好“精”，到了春天就会得温病。所谓的温病，就是津液不足，偏热的能量状态。
比如说：如果冬天大汗淋漓伤了津液，纵欲耗伤肾精，吃过多辛辣食物伤了津液，身体就处在“津液不足”的状态里。津液不足就会产生内热，肺中缺乏津液又有内热，自然就会出现咳嗽，伴随有发烧、口干等症状，这时候最适合的方子是：麻杏石甘汤。
第二种：气滞型咳嗽。说通俗点，就是身体里气机循环受到障碍，肺气降不下去，就出现了咳嗽。身体里气机循环为什么出现了障碍？原因有很多，比如吃多了，胃肠不通畅了；比如说生气了郁闷了，肝胆气机不畅等。
那要怎么办呢？胃肠不通的话，疏通下胃肠，饿上一两餐，吃吃“保和丸”，就差不多了；如果是肝胆气滞型的话，可以选择和气茶，养颜茶，逍遥丸，泡玫瑰花茶喝等等，把身体里的气机疏通了，肺气能往下降了，这种咳嗽就会好了。
第三种：水饮咳嗽。因为脾胃虚弱，或者气机闭阻，如果再感受风寒邪气，身体的运化彻底停摆，导致肺胃里水饮囤积，水饮压迫胸腔，从而导致咳嗽。这种咳嗽往往比较剧烈，躺平后咳嗽加重，这是典型的“小青龙汤证”。
第四种：痰结型咳嗽。最难治的咳嗽类型，就是这种“痰结型”，病因错综复杂。无形的病理产物，慢慢就成了有形的病理产物，比如：痰、结、核、痈脓等，因为病理产物的形态不一样，中医采取的方法会不一样，这里面非常考验医生的辨证水平。
比如说化痰，最常用的方子，就是“二陈汤”“三子养亲汤”“桔梗甘草汤”之类；
如果痰很硬，会用到“鲜竹沥”之类；
如果是有明显的化热，会用到“玄麦甘桔颗粒”等；
如果是已经成了痈脓，那会用到“千金苇茎汤”之类。
总而言之，不论是哪种类型的咳嗽，一定是有邪气堵住了身体的通道，那么，中医思维就是要把邪气清理出去，保持通道的通畅，让肺气宣发回到正常，这就是中医治咳嗽的核心思维。
对我们大多数人来说，在用药之前，更要清楚一个道理：这个药是来帮正忙的，还是帮倒忙的？读懂身体的信号，真正理解自己的身体，才能做出正确的选择。#陈易玄##中国道家##中医养生#
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