吃药已经86天
今天去复查，第一次自己开车过去，开得慢，到医院9点多了，然后签到，签到几次都不行，我就有点冒火了，问医生，医生让我去找护士，我说一个护士都没有，然后让我去门诊大厅找，门诊大厅的护士说我过过号了，她帮我重新签到，我道了谢又跑回科室，等了半天终于到我了，开单子让我去查血，今天不抱希望的，结果血红蛋白竟然达标了，但啥子红细胞相关的飘红，淋巴细胞又有问题还有个beta 2微球蛋白又不对，报告出来的时候都12点了，医生都下班了，只能星期一去找他们了。刚刚医院的医生打电话来，问我咋没去拿药，我说你们说要报告出来看到结果才下开药的处方得嘛，她说报告出来了啊，我说12点出来的，你们都下班了，我找哪个开，她说那你还有药没得，我说有，星期一来。她说也行，然后挂了电话。也不晓得是不是心理作用，早上抽了血以后就开始各种不舒服，脑壳痛得狠，又痛又昏。好烦呐～
今天去复查，第一次自己开车过去，开得慢，到医院9点多了，然后签到，签到几次都不行，我就有点冒火了，问医生，医生让我去找护士，我说一个护士都没有，然后让我去门诊大厅找，门诊大厅的护士说我过过号了，她帮我重新签到，我道了谢又跑回科室，等了半天终于到我了，开单子让我去查血，今天不抱希望的，结果血红蛋白竟然达标了，但啥子红细胞相关的飘红，淋巴细胞又有问题还有个beta 2微球蛋白又不对，报告出来的时候都12点了，医生都下班了，只能星期一去找他们了。刚刚医院的医生打电话来，问我咋没去拿药，我说你们说要报告出来看到结果才下开药的处方得嘛，她说报告出来了啊，我说12点出来的，你们都下班了，我找哪个开，她说那你还有药没得，我说有，星期一来。她说也行，然后挂了电话。也不晓得是不是心理作用，早上抽了血以后就开始各种不舒服，脑壳痛得狠，又痛又昏。好烦呐～
幼儿园手工美劳室灯光设计标准
一、目的
本标准旨在规定幼儿园手工美劳室灯光设计的原则、要求和标准，为幼儿园创造一个安全、舒适、明亮、适合手工美劳活动的环境。
二、原则
1. 安全性：灯光设计应符合国家相关安全标准，确保幼儿安全。
2. 舒适性：灯光设计应考虑幼儿的眼睛舒适度，避免过度刺激和疲劳。
3. 功能性：灯光设计应满足手工美劳活动的需求，提供足够的照明，确保幼儿能够清晰地看到手工材料和步骤。
4. 艺术性：灯光设计应与幼儿园的整体环境相协调，体现艺术性和教育性。
三、要求
1. 照度：手工美劳室照度应不低于300勒克斯（Lux），确保幼儿能够清晰地看到手工材料和步骤。
2. 色温：灯光色温应控制在3000K至4000K之间，营造温馨、舒适的氛围。
3. 显色指数：灯光显色指数应不低于80，确保手工材料和作品的颜色真实、饱满。
4. 均匀度：灯光照射范围应均匀，避免产生阴影和眩光，确保幼儿能够舒适地进行手工活动。
5. 光源：应选择低紫外线、无频闪的光源，避免对幼儿眼睛造成伤害。
6. 控制方式：应根据实际需要，采用智能控制方式，如调光、定时等，方便管理。
四、标准
1. 每个手工美劳室应配备至少两盏合适的台灯或壁灯，确保幼儿在操作时能够得到充足的照明。
2. 墙面和地面应采用反射系数较高的材料，如白色墙砖或浅色地板等，提高整体照明效果。
3. 窗户尺寸应合理设计，确保自然光充足，同时避免阳光直射刺激幼儿眼睛。
4. 灯光线路应合理规划，避免线路交叉和干扰。
厚睦莱照明分享
一、目的
本标准旨在规定幼儿园手工美劳室灯光设计的原则、要求和标准，为幼儿园创造一个安全、舒适、明亮、适合手工美劳活动的环境。
二、原则
1. 安全性：灯光设计应符合国家相关安全标准，确保幼儿安全。
2. 舒适性：灯光设计应考虑幼儿的眼睛舒适度，避免过度刺激和疲劳。
3. 功能性：灯光设计应满足手工美劳活动的需求，提供足够的照明，确保幼儿能够清晰地看到手工材料和步骤。
4. 艺术性：灯光设计应与幼儿园的整体环境相协调，体现艺术性和教育性。
三、要求
1. 照度：手工美劳室照度应不低于300勒克斯（Lux），确保幼儿能够清晰地看到手工材料和步骤。
2. 色温：灯光色温应控制在3000K至4000K之间，营造温馨、舒适的氛围。
3. 显色指数：灯光显色指数应不低于80，确保手工材料和作品的颜色真实、饱满。
4. 均匀度：灯光照射范围应均匀，避免产生阴影和眩光，确保幼儿能够舒适地进行手工活动。
5. 光源：应选择低紫外线、无频闪的光源，避免对幼儿眼睛造成伤害。
6. 控制方式：应根据实际需要，采用智能控制方式，如调光、定时等，方便管理。
四、标准
1. 每个手工美劳室应配备至少两盏合适的台灯或壁灯，确保幼儿在操作时能够得到充足的照明。
2. 墙面和地面应采用反射系数较高的材料，如白色墙砖或浅色地板等，提高整体照明效果。
3. 窗户尺寸应合理设计，确保自然光充足，同时避免阳光直射刺激幼儿眼睛。
4. 灯光线路应合理规划，避免线路交叉和干扰。
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周五足球会员场次 【3】002 俄超 19:00 [6]苏维埃之翼 - 莫斯科中央陆军[7]
自2年前俄乌冲突爆发后，俄罗斯国家队和俱乐部就遭到了国际足联和欧足联的全面禁赛。俄罗斯足协一度考虑过转投亚足联，但这项提议在内部被否决了，因为没人敢保证这样做就能让国际足联解除禁令。
2022年3月1日，阿迪达斯单方面终止了与俄罗斯的一切合作。俄罗斯原本一直是阿迪达斯的重要市场。2022年是装备更换年，阿迪达斯原本还与俄罗斯设计师合作，以摩尔曼斯克的极光为灵感，为俄罗斯设计了一套十分精美的客场球衣。但在俄乌冲突爆发后，俄罗斯曾向阿迪达斯多次致信，希望阿迪达斯能交付2022款的球衣，哪怕只给一套，但阿迪达斯始终“只读不回”。自那之后，俄罗斯只能穿着2020款的球衣参加比赛，好在旧版球衣库存充足。类似的情况也出现在了俄超联赛各支球队的身上。
冲突爆发后，耐克和彪马也立即宣布终止与俄超球队的合作。耐克中断了对俄罗斯市场的一切产品供应，彪马也于当年3月宣布退出俄罗斯市场。
不过除泽尼特外，如中央陆军、斯巴达、火车头和克拉斯诺达尔等强队都选择“裸奔”。
2021年进行的欧洲杯上，俄罗斯取得1胜2负的战绩，小组垫底。彼时俄罗斯队平均年龄为27.9岁，在24支球队中排名倒数第7。不过真正能堪大用的，大多为像久巴一样步入生涯末期的老将。
近两年来，俄罗斯已经完成球员迭代，像扎哈良、萨福诺夫、秋卡温等潜力无限的球员，早被主流联赛的球队观察多时了，已经有球员走出俄罗斯，到其他欧洲联赛效力。刚满20岁的超级妖人阿尔谢尼·扎哈良取代了他的地位，被切尔西、巴萨和拉齐奥等劲旅竞相追逐。扎哈良18岁就在莫斯科迪纳摩坐稳主力位置，在此期间他出场89次，打进19球，送出25次助攻，被看作是新一代的传球大师。
球探称扎哈良是当今足坛最为顶尖的19岁球员之一，很可能成为下一个莫德里奇。
但是因为根据欧足联的制裁规定，不得向俄罗斯俱乐部支付10万美元以上的转会费用，英国政府和英足总更是严禁英格兰球队与俄罗斯球队往来。所以俄超球员出去也挺费劲的。
外援方面，球员离开相对宽松一些，2023年7月，效力于泽尼特的巴西前锋马尔科姆以6000万欧元的转会费加盟沙特利雅得新月。泽尼特不仅收回了当时引进他时所花的成本，还净挣了2000万欧元。但对俄超和俄罗斯足球的整体实力上而言是一次巨大打击。鼎盛时期，俄超拥有来自69个国家的227名外籍球员，如今，这个数字减少到49个国家和139名外籍球员。外籍球员参加比赛的积极性和留下来的欲望也在不断下降。
距离一切结束仍为时尚早，俄罗斯足球何时走出困境，谁也说不清。
苏维埃过去一直是保级区球队，最近2个赛季表现不错，目前排名联盟第6位，处于中游位置。
客队莫斯科中央陆军一直都是俄超强队，本赛季发挥不佳，目前排名联盟第7位。球队阵中已经看不到各国的大牌外援，球队实力严重下滑。
历史交战中央陆军1胜2平7负
上次交手2队2-2战平，本场合理区间按照我的大数据模型判断应该是
客让2区格局
赛季至今主队6胜3平保持不败，十分强势，球队打入26球攻击力不俗。客队则是客战1胜5平3负
上轮主队输球，客队则是战平对手
从2队近期近况来看，本场比赛的分布格局应该是：
中庸分布格局
本场初指指数给出客让1区，以下内容 【V+会员可见】
本场你怎么看欢迎在评论区留言探讨！
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自2年前俄乌冲突爆发后，俄罗斯国家队和俱乐部就遭到了国际足联和欧足联的全面禁赛。俄罗斯足协一度考虑过转投亚足联，但这项提议在内部被否决了，因为没人敢保证这样做就能让国际足联解除禁令。
2022年3月1日，阿迪达斯单方面终止了与俄罗斯的一切合作。俄罗斯原本一直是阿迪达斯的重要市场。2022年是装备更换年，阿迪达斯原本还与俄罗斯设计师合作，以摩尔曼斯克的极光为灵感，为俄罗斯设计了一套十分精美的客场球衣。但在俄乌冲突爆发后，俄罗斯曾向阿迪达斯多次致信，希望阿迪达斯能交付2022款的球衣，哪怕只给一套，但阿迪达斯始终“只读不回”。自那之后，俄罗斯只能穿着2020款的球衣参加比赛，好在旧版球衣库存充足。类似的情况也出现在了俄超联赛各支球队的身上。
冲突爆发后，耐克和彪马也立即宣布终止与俄超球队的合作。耐克中断了对俄罗斯市场的一切产品供应，彪马也于当年3月宣布退出俄罗斯市场。
不过除泽尼特外，如中央陆军、斯巴达、火车头和克拉斯诺达尔等强队都选择“裸奔”。
2021年进行的欧洲杯上，俄罗斯取得1胜2负的战绩，小组垫底。彼时俄罗斯队平均年龄为27.9岁，在24支球队中排名倒数第7。不过真正能堪大用的，大多为像久巴一样步入生涯末期的老将。
近两年来，俄罗斯已经完成球员迭代，像扎哈良、萨福诺夫、秋卡温等潜力无限的球员，早被主流联赛的球队观察多时了，已经有球员走出俄罗斯，到其他欧洲联赛效力。刚满20岁的超级妖人阿尔谢尼·扎哈良取代了他的地位，被切尔西、巴萨和拉齐奥等劲旅竞相追逐。扎哈良18岁就在莫斯科迪纳摩坐稳主力位置，在此期间他出场89次，打进19球，送出25次助攻，被看作是新一代的传球大师。
球探称扎哈良是当今足坛最为顶尖的19岁球员之一，很可能成为下一个莫德里奇。
但是因为根据欧足联的制裁规定，不得向俄罗斯俱乐部支付10万美元以上的转会费用，英国政府和英足总更是严禁英格兰球队与俄罗斯球队往来。所以俄超球员出去也挺费劲的。
外援方面，球员离开相对宽松一些，2023年7月，效力于泽尼特的巴西前锋马尔科姆以6000万欧元的转会费加盟沙特利雅得新月。泽尼特不仅收回了当时引进他时所花的成本，还净挣了2000万欧元。但对俄超和俄罗斯足球的整体实力上而言是一次巨大打击。鼎盛时期，俄超拥有来自69个国家的227名外籍球员，如今，这个数字减少到49个国家和139名外籍球员。外籍球员参加比赛的积极性和留下来的欲望也在不断下降。
距离一切结束仍为时尚早，俄罗斯足球何时走出困境，谁也说不清。
苏维埃过去一直是保级区球队，最近2个赛季表现不错，目前排名联盟第6位，处于中游位置。
客队莫斯科中央陆军一直都是俄超强队，本赛季发挥不佳，目前排名联盟第7位。球队阵中已经看不到各国的大牌外援，球队实力严重下滑。
历史交战中央陆军1胜2平7负
上次交手2队2-2战平，本场合理区间按照我的大数据模型判断应该是
客让2区格局
赛季至今主队6胜3平保持不败，十分强势，球队打入26球攻击力不俗。客队则是客战1胜5平3负
上轮主队输球，客队则是战平对手
从2队近期近况来看，本场比赛的分布格局应该是：
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