春日吃什么菜
老话讲，“春到人间，百草回芽，百病引发”
在春季，人们体内的新陈代谢开始⏩加速
养生饮食变得尤其重要‼
那么春季应该吃哪些“春菜”，让身体活力重生呢❓
观看本期课程为大家一一揭晓
一、春天不仅景色美，还有很多应季的养生美食可以吃
冬天属肾，颜色是黑的，应该吃肉类，要吃这个滋补的东西，到了春天，就不应该再吃肉了，咱们应该吃一些绿色的植物，
1⃣为什么说春天就不应该再吃肉了？
春天在五行里边归属于木，对应的是肝，也就是说春天是肝气生发的季节，伴随着自然的同步，人体的肝气胆气呢，更开始变得旺盛起来了。
现在人们的生活水平提高了，大家能吃到很多大鱼大肉，但是吃完了以后怎么消化，怎么把它转化成我们精气神，转化成我们的精血和能量呢？这反倒是困扰现代人的一个极大的问题了。
很多人出现了肥胖，血脂增高，这些都是因为不转化储存的能量，
当我们营养过剩，能量储存在体内的时候，
应该增加肝胆的力量，去把多余的营养给它消化分解掉，所以我们经常建议大家多吃点蔬菜，蔬菜的蔬呢就是疏通的意思。
说实话不只是成年人，现在很多孩子都变成了肉食动物，光吃肉，不吃菜
不吃菜是因为你没有给他吃对的菜，或者是做的菜，不好吃，吃的不是时候，我们应该在春天这个草木生发的时候吃菜
2⃣春天应该吃什么蔬菜？
①首先，咱们说这个荠菜。
荠菜，也被称为春菜，它对气温要求比较低，
中国人吃荠菜的历史很长久，荠菜的味道非常的鲜美，诗经里边就有甘之如莽的诗句，用荠菜做馅，做春卷饺子，
汤中加入荠菜代替味精，加点豆腐，小蘑菇，简简单单的味道却鲜美无比。
荠菜也是中药，咱们中医认为，荠菜性味甘平，能够和脾利水，还能明目，《名医别录》说，它能够利肝气，也就是能够促进肝气的生发，
荠菜还可以消水肿，有非常好的养血止血的作用，
很多人到了春天，随着天地之气的生发容易血压升高脾气暴躁，甚至会流鼻血，可以用鲜荠菜＋白蘑菇煮水，喝荠菜汤，能够唤起人的食欲，还能化消积食瘀滞。
②春天的另一个美食就是香椿。
有的人不太能接受香椿的气味，不是所有人都很爱吃。
香椿散发的这个气味非常的浓郁啊，又很特殊，有类似大蒜的辛辣，混着难以言喻的硫磺味，细闻起来又有一股花香。这种复杂奇特的气味，让香椿和香菜榴莲一样的口碑，两极分化。
中国人吃香椿的历史是非常悠久的，早在这个汉代，香椿就和荔枝一起作为南北的两大贡品进贡到这个宫廷，按照中医的理论，香椿叶味儿辛性温，可以入肝经肺经，有宣发疏泄的作用
香椿炒鸡蛋
香椿温性配合鸡蛋的寒性，有了一个平衡。
第二种吃法就是香椿配上鲜竹笋炒着吃。香椿拌豆腐
以上都是充分利用了香椿的辛香温润的性质，
另外一种常见的吃法就是把香椿嫩芽腌制以后再吃
‼❤吃香椿还要注意以下几个问题：
首先，不要过量吃香椿，辛香的味道能鼓舞肝胆之气，但是一旦鼓舞过了，就会变成肝风，肝火，人就会出现抽搐，或者是不由自主的颤抖的症状；还有人出现醉酒的状态，昏昏欲睡的。
中医认为香椿性温为发物，多食呢，还容易诱食苛积复发，所以慢性疾病患者应该少吃或者不吃，
大家注意慢性疾病患者应该要少吃，或者是不吃香醇。
香椿，如果跟寒性的猪肉一起吃，也容易导致积食。
｛香椿芽儿，以谷雨前的为好｝
谷雨以后，它的膳食纤维就老化，口感乏味，营养价值也会大大的降低
女性一定要注意了，女性来月经期间
如果出血量多，来势比较猛，不适合吃香椿
而月经迟迟不来，或者是子宫虚寒 不孕的妇女，就特别适合吃香椿
宫寒的女孩子可以多多尝试，在春天要多吃香椿，这个味道美，还养生～
巧用香椿治斑秃的方法：
⒈在本草纲目中，有记载的，把香椿嫩叶捣烂取汁液，涂在脱发的这个部位，每天涂几次坚持使用，这个生发的也特别的好
⒉患有脚气，痤疮也可以把新鲜的香椿芽儿捣碎涂在患处～或者用香椿叶煮水外洗啊，也都有非常好的治疗效果。
③我们都说春雨贵如油，春雨过后就是一片片的小竹笋。
笋是竹子生发出来的，嫩芽在没破土之前呢称之为冬笋，春笋就是破土而出的笋。
春笋应该怎么样吃呢，有没有什么讲究呃。
春笋和冬笋一样，味道偏凉性，味偏寒，但它有一种生发之性，有鼓舞肝胆之气上升的性质，所以春笋是春天里的最佳选择。
有的人脾胃偏寒，比如糜烂性胃炎｜胃溃疡｜12指肠溃疡，再吃这个鼓舞肝胆之气的食材，就会对胃造成比较大的伤害，这类病人吃笋的话，就要更讲究一点，要把这个笋的寒性去掉，然后再发挥它的疏泄肝胆之气的作用
❤如何去掉笋的这个寒气是焯水吗？
光焯水还不行哦，有一道菜叫油焖笋，就是放油锅炸熟榨干后再加老抽、盐，用小火焖的水分收干，这种油焖笋经过油炸，寒性就被去掉。
春笋中含有难溶性的草酸，它会诱发哮喘，过敏性鼻炎，皮炎，荨麻疹等，因此如果要用这个笋片笋丁炒菜，最好先用淡盐的水将春笋煮开个不到10分钟，再配其他的食物。
大家记住了春笋美味，但是吃之前一定要焯水去草酸，胃寒的人需要少吃
④榆树的果实，榆钱
榆钱凉拌和做菜团子都很好吃。
榆钱不仅甘甜鲜美，是种很好的食材，它也是一个药材，有很好的治疗作用，具体有什么效果呢？
榆树籽儿，榆树皮和榆钱，都是很好的中药
合欢还有萱草，也就是这个金针菜一样，都有非常好的心理精神方面的治疗作用，
➡榆钱和牛肉一起炖着吃，可以治疗妇女的白带过多
➡用于泡酒外用，可以治疗手足癣和体藓
把新鲜的这个榆钱 浸泡在75%的酒精里边，遮光密封的条件下保存3天以后，压榨去渣，洗净患处后涂擦，每天三到五次
➡如果用干榆钱，要先用开水泡胀再浸到酒内
有相关困扰的观众朋友们可以在春天就开始收集一下
#春日##最能代表春天的食物##健康养生知识##公益##健康说#
老话讲，“春到人间，百草回芽，百病引发”
在春季，人们体内的新陈代谢开始⏩加速
养生饮食变得尤其重要‼
那么春季应该吃哪些“春菜”，让身体活力重生呢❓
观看本期课程为大家一一揭晓
一、春天不仅景色美，还有很多应季的养生美食可以吃
冬天属肾，颜色是黑的，应该吃肉类，要吃这个滋补的东西，到了春天，就不应该再吃肉了，咱们应该吃一些绿色的植物，
1⃣为什么说春天就不应该再吃肉了？
春天在五行里边归属于木，对应的是肝，也就是说春天是肝气生发的季节，伴随着自然的同步，人体的肝气胆气呢，更开始变得旺盛起来了。
现在人们的生活水平提高了，大家能吃到很多大鱼大肉，但是吃完了以后怎么消化，怎么把它转化成我们精气神，转化成我们的精血和能量呢？这反倒是困扰现代人的一个极大的问题了。
很多人出现了肥胖，血脂增高，这些都是因为不转化储存的能量，
当我们营养过剩，能量储存在体内的时候，
应该增加肝胆的力量，去把多余的营养给它消化分解掉，所以我们经常建议大家多吃点蔬菜，蔬菜的蔬呢就是疏通的意思。
说实话不只是成年人，现在很多孩子都变成了肉食动物，光吃肉，不吃菜
不吃菜是因为你没有给他吃对的菜，或者是做的菜，不好吃，吃的不是时候，我们应该在春天这个草木生发的时候吃菜
2⃣春天应该吃什么蔬菜？
①首先，咱们说这个荠菜。
荠菜，也被称为春菜，它对气温要求比较低，
中国人吃荠菜的历史很长久，荠菜的味道非常的鲜美，诗经里边就有甘之如莽的诗句，用荠菜做馅，做春卷饺子，
汤中加入荠菜代替味精，加点豆腐，小蘑菇，简简单单的味道却鲜美无比。
荠菜也是中药，咱们中医认为，荠菜性味甘平，能够和脾利水，还能明目，《名医别录》说，它能够利肝气，也就是能够促进肝气的生发，
荠菜还可以消水肿，有非常好的养血止血的作用，
很多人到了春天，随着天地之气的生发容易血压升高脾气暴躁，甚至会流鼻血，可以用鲜荠菜＋白蘑菇煮水，喝荠菜汤，能够唤起人的食欲，还能化消积食瘀滞。
②春天的另一个美食就是香椿。
有的人不太能接受香椿的气味，不是所有人都很爱吃。
香椿散发的这个气味非常的浓郁啊，又很特殊，有类似大蒜的辛辣，混着难以言喻的硫磺味，细闻起来又有一股花香。这种复杂奇特的气味，让香椿和香菜榴莲一样的口碑，两极分化。
中国人吃香椿的历史是非常悠久的，早在这个汉代，香椿就和荔枝一起作为南北的两大贡品进贡到这个宫廷，按照中医的理论，香椿叶味儿辛性温，可以入肝经肺经，有宣发疏泄的作用
香椿炒鸡蛋
香椿温性配合鸡蛋的寒性，有了一个平衡。
第二种吃法就是香椿配上鲜竹笋炒着吃。香椿拌豆腐
以上都是充分利用了香椿的辛香温润的性质，
另外一种常见的吃法就是把香椿嫩芽腌制以后再吃
‼❤吃香椿还要注意以下几个问题：
首先，不要过量吃香椿，辛香的味道能鼓舞肝胆之气，但是一旦鼓舞过了，就会变成肝风，肝火，人就会出现抽搐，或者是不由自主的颤抖的症状；还有人出现醉酒的状态，昏昏欲睡的。
中医认为香椿性温为发物，多食呢，还容易诱食苛积复发，所以慢性疾病患者应该少吃或者不吃，
大家注意慢性疾病患者应该要少吃，或者是不吃香醇。
香椿，如果跟寒性的猪肉一起吃，也容易导致积食。
｛香椿芽儿，以谷雨前的为好｝
谷雨以后，它的膳食纤维就老化，口感乏味，营养价值也会大大的降低
女性一定要注意了，女性来月经期间
如果出血量多，来势比较猛，不适合吃香椿
而月经迟迟不来，或者是子宫虚寒 不孕的妇女，就特别适合吃香椿
宫寒的女孩子可以多多尝试，在春天要多吃香椿，这个味道美，还养生～
巧用香椿治斑秃的方法：
⒈在本草纲目中，有记载的，把香椿嫩叶捣烂取汁液，涂在脱发的这个部位，每天涂几次坚持使用，这个生发的也特别的好
⒉患有脚气，痤疮也可以把新鲜的香椿芽儿捣碎涂在患处～或者用香椿叶煮水外洗啊，也都有非常好的治疗效果。
③我们都说春雨贵如油，春雨过后就是一片片的小竹笋。
笋是竹子生发出来的，嫩芽在没破土之前呢称之为冬笋，春笋就是破土而出的笋。
春笋应该怎么样吃呢，有没有什么讲究呃。
春笋和冬笋一样，味道偏凉性，味偏寒，但它有一种生发之性，有鼓舞肝胆之气上升的性质，所以春笋是春天里的最佳选择。
有的人脾胃偏寒，比如糜烂性胃炎｜胃溃疡｜12指肠溃疡，再吃这个鼓舞肝胆之气的食材，就会对胃造成比较大的伤害，这类病人吃笋的话，就要更讲究一点，要把这个笋的寒性去掉，然后再发挥它的疏泄肝胆之气的作用
❤如何去掉笋的这个寒气是焯水吗？
光焯水还不行哦，有一道菜叫油焖笋，就是放油锅炸熟榨干后再加老抽、盐，用小火焖的水分收干，这种油焖笋经过油炸，寒性就被去掉。
春笋中含有难溶性的草酸，它会诱发哮喘，过敏性鼻炎，皮炎，荨麻疹等，因此如果要用这个笋片笋丁炒菜，最好先用淡盐的水将春笋煮开个不到10分钟，再配其他的食物。
大家记住了春笋美味，但是吃之前一定要焯水去草酸，胃寒的人需要少吃
④榆树的果实，榆钱
榆钱凉拌和做菜团子都很好吃。
榆钱不仅甘甜鲜美，是种很好的食材，它也是一个药材，有很好的治疗作用，具体有什么效果呢？
榆树籽儿，榆树皮和榆钱，都是很好的中药
合欢还有萱草，也就是这个金针菜一样，都有非常好的心理精神方面的治疗作用，
➡榆钱和牛肉一起炖着吃，可以治疗妇女的白带过多
➡用于泡酒外用，可以治疗手足癣和体藓
把新鲜的这个榆钱 浸泡在75%的酒精里边，遮光密封的条件下保存3天以后，压榨去渣，洗净患处后涂擦，每天三到五次
➡如果用干榆钱，要先用开水泡胀再浸到酒内
有相关困扰的观众朋友们可以在春天就开始收集一下
#春日##最能代表春天的食物##健康养生知识##公益##健康说#
疏肝只是应急，养血才是根本
很多人知道生气、焦虑、紧张是肝气郁结容易长结节、长肿瘤，所以一看到气郁结，就想着疏肝。比如长期喝玫瑰花茶、陈皮茶、佛手、薄荷茶、甚至清肝茶。
中药常用柴胡、青皮、香橼、绿萼梅等，又或者听了邻居说要柴胡疏肝芄等。但喝多了人就容易累，然后失眠多梦。却不知道疏肝太过，就是耗气伤血。
中医说，肝藏血，肝主疏泄，肝主生发。要知道要疏泄，要生发，得有底气，肝里藏有血就是底气。
前阵子看某报道，说00后已经出来整顿职场，说再也不像以前一样受气了。老板敢骂我，一甩手就把老板给炒了，回家也有饭吃。为啥这么有底气敢对老板叫板，不过是因为还有父母给兜底。
反过来看看70后，人到中年，老板拍桌子也得忍着，不全是情商高，而是上有父母下有子女，前有房贷后有车贷，没有底气啊。
但家里也不是开矿的，所以只花不赚，老底就容易啃光，所以很些高学历、海归派老说适合不了现在的人事、社会就喜欢宅家里，家里的父母就很头痛。
所以光疏肝，就是在啃老散“血”，要解郁，疏肝只是应急，养血才是根本。
如何养血，中医说脾胃是气血之源，后天之本，意思的吃进身体的水谷精微，可以化生气血，比如当归，有一股特殊的香味，能补血，又能活血。既可通经，又能活络，所以有逍遥芄（柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜）。
用少量的柴胡、薄荷、生姜温升阳气，疏肝解郁，却用大量的当归、白芍养血，还加上白术、茯苓、炙甘草养脾胃。为何要养脾胃？肝随脾升，现在把脾胃养好了，脾主升清啊，自然就把肝气带起来了。所以大家看，一疏一升一补。
肝郁就是疏泄、生发不力，现在把脾养好了，气血生出来，可以入肝，肝血足了，就有底气去生发了。
很多人心情不好，不想吃饭，老打嗝，反酸，焦虑，紧张，爱发脾气，我就叫她吃逍遥芄，对症肯定可以，吃到什么时候？吃到心情好了，有胃口就可以停了，一般就一到两瓶，如果还是没有改善，说明不对症就不要再吃了。
又有一50岁的网友，说脾气暴躁，经常头晕盗汗，医院说是更年期综合征，怎么办呢？中医说，年过40，阴气自半，意思是肾阴精亏虚了，其实血也是阴的一部分。
为何为暴躁？因肝肾同源，肾阴精亏虚，肝血自然就亏虚了，就好像家里没钱了，人是不是会慌会焦虚？所以补肾精就可以补肝血。
比如一贯煎（北沙参、麦门冬、当归、生地黄、枸杞子、川楝子），用了当归补血，却还要加生地黄，地黄最补肾精，为何用生地不用熟地？因为阴虚血少就容易燥容易肝郁，熟地只补无通就容易滞腻上火，生地补中有通，润中带凉，可补可润就不容易上火。
在现代应用中，一贯煎常用于调理慢性肝病，比如迁延性肝炎、肝硬化等，这些病大多数都有胁痛，一干活就累，腹胀没胃口，口苦，失眠多梦，大便干结，舌红少，脉弦细这些毛病。
大家注意观察就知道了，说到底就是肝血少，疏泄不好导致的。
所以平时想要疏肝，就不要用什么清肝茶了，想喝玫瑰花茶也别忘了加几颗枸杞或加点红糖，别忘记还晒晒太阳，这样有疏有养，自得逍遥。#中医[超话]##微博中医药月##中医式生活#
很多人知道生气、焦虑、紧张是肝气郁结容易长结节、长肿瘤，所以一看到气郁结，就想着疏肝。比如长期喝玫瑰花茶、陈皮茶、佛手、薄荷茶、甚至清肝茶。
中药常用柴胡、青皮、香橼、绿萼梅等，又或者听了邻居说要柴胡疏肝芄等。但喝多了人就容易累，然后失眠多梦。却不知道疏肝太过，就是耗气伤血。
中医说，肝藏血，肝主疏泄，肝主生发。要知道要疏泄，要生发，得有底气，肝里藏有血就是底气。
前阵子看某报道，说00后已经出来整顿职场，说再也不像以前一样受气了。老板敢骂我，一甩手就把老板给炒了，回家也有饭吃。为啥这么有底气敢对老板叫板，不过是因为还有父母给兜底。
反过来看看70后，人到中年，老板拍桌子也得忍着，不全是情商高，而是上有父母下有子女，前有房贷后有车贷，没有底气啊。
但家里也不是开矿的，所以只花不赚，老底就容易啃光，所以很些高学历、海归派老说适合不了现在的人事、社会就喜欢宅家里，家里的父母就很头痛。
所以光疏肝，就是在啃老散“血”，要解郁，疏肝只是应急，养血才是根本。
如何养血，中医说脾胃是气血之源，后天之本，意思的吃进身体的水谷精微，可以化生气血，比如当归，有一股特殊的香味，能补血，又能活血。既可通经，又能活络，所以有逍遥芄（柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜）。
用少量的柴胡、薄荷、生姜温升阳气，疏肝解郁，却用大量的当归、白芍养血，还加上白术、茯苓、炙甘草养脾胃。为何要养脾胃？肝随脾升，现在把脾胃养好了，脾主升清啊，自然就把肝气带起来了。所以大家看，一疏一升一补。
肝郁就是疏泄、生发不力，现在把脾养好了，气血生出来，可以入肝，肝血足了，就有底气去生发了。
很多人心情不好，不想吃饭，老打嗝，反酸，焦虑，紧张，爱发脾气，我就叫她吃逍遥芄，对症肯定可以，吃到什么时候？吃到心情好了，有胃口就可以停了，一般就一到两瓶，如果还是没有改善，说明不对症就不要再吃了。
又有一50岁的网友，说脾气暴躁，经常头晕盗汗，医院说是更年期综合征，怎么办呢？中医说，年过40，阴气自半，意思是肾阴精亏虚了，其实血也是阴的一部分。
为何为暴躁？因肝肾同源，肾阴精亏虚，肝血自然就亏虚了，就好像家里没钱了，人是不是会慌会焦虚？所以补肾精就可以补肝血。
比如一贯煎（北沙参、麦门冬、当归、生地黄、枸杞子、川楝子），用了当归补血，却还要加生地黄，地黄最补肾精，为何用生地不用熟地？因为阴虚血少就容易燥容易肝郁，熟地只补无通就容易滞腻上火，生地补中有通，润中带凉，可补可润就不容易上火。
在现代应用中，一贯煎常用于调理慢性肝病，比如迁延性肝炎、肝硬化等，这些病大多数都有胁痛，一干活就累，腹胀没胃口，口苦，失眠多梦，大便干结，舌红少，脉弦细这些毛病。
大家注意观察就知道了，说到底就是肝血少，疏泄不好导致的。
所以平时想要疏肝，就不要用什么清肝茶了，想喝玫瑰花茶也别忘了加几颗枸杞或加点红糖，别忘记还晒晒太阳，这样有疏有养，自得逍遥。#中医[超话]##微博中医药月##中医式生活#
#伦敦美食[超话]# 《重生不舔校草后，反被他求婚啦》苏迦妮迟域《沈如周骋》
《夫君独宠爱妾我攻略婆婆来撑腰》陆令筠程云朔
《蓄意勾引》乔烟周司寒相念莫相忘《秦妤霍昀深》
《叶少的独宠小娇妻》短剧《孟南絮周寒之》《宁棠鸢君奕》
《宣布单身后，前夫哥夜夜堵门》林斯理周豫
《桑非榆霍屿舟》《》短剧
《萌宝联盟千亿爹地快投降》短剧《陛下的心尖宠逃跑了》 小说婴儿晚上哭闹的常见原因有很多。如果在夜晚感到饥饿，婴儿就会以啼哭来引起妈妈的注意。人工喂养的婴儿食物摄取量不足，或妈妈总是机械地定时定量地给宝宝喂食，使得母乳喂养的婴儿没有获取足够的母乳，这将使孩子往往处于半饥饿状态，饥饿在晚上更明显，所以感到饥饿时，宝宝就会啼哭。白天过度嗜睡也可能导致宝宝晚上啼哭。一般情况下婴儿每天所需要的睡眠时间是一定的，如果婴儿在白天睡眠时间太长，他晚上就会睡不着，夜里不能入睡，婴儿便容易哭泣。如果婴儿的尿布湿了，刺激婴儿无法安睡，宝宝也会哭闹。消化功能紊乱会引起婴儿的腹部疼痛，也可能导致孩子在晚上哭闹。尤其是蛲虫感染，当晚上蛲虫爬到宝宝**周围产卵，引起**处发痒，使婴儿夜间睡眠不安，易哭泣。另外，由于儿童在室内活动时间长，日照不足，紫外线辐射很少，或慢性腹泻，维生素D的吸收低等导致的婴儿缺钙，神经兴奋性增加，也可引起婴儿睡眠不安，夜间哭泣。此外，在给宝宝的饮食中添加辅食或更换营养食品，饮食过量，喂养过程中感染、过敏或其他因素都可能使肠壁中滑肌阵发性强烈收缩而致腹痛。婴儿如果患阑尾炎或肠套叠等急性腹痛症时会出现阵发性腹痛，婴儿就会在晚上哭闹。这种疾病较严重，应该及时治疗。婴儿如果患有呼吸道感染、发烧，这时婴儿就会全身不适，鼻塞影响宝宝呼吸，因此宝宝就会经常醒来哭闹。
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