【#流感季别乱吃感冒药#！医生：#这些药不能与感冒药同服#！】据健康时报，秋冬到，又迎来流感高发季！近日，北京、江苏、广东等地均发布通报显示，“多地流感病例有所增多、流感活动水平上升。”中国疾控中心发布的信息显示，今冬明春我国可能会面临流感等多种呼吸道传染病交互或共同流行的风险。
相信不少人都遭遇过流感，全身症状比较突出，有高热、全身乏力、精神不佳、肌肉酸痛等症状，同时也有一些上呼吸道的表现，比如咽喉部疼痛、鼻塞等。于是，有些人选择自行购买服用感冒药、退烧药、止咳药等。但切记：这些常见药物也要科学地服用，乱吃很危险！
感冒药不能与这些药物同服
北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰11月2日在微博发文提醒，感冒药不能与这些药物同服，严重可导致不可逆的肝损伤。
1. 感冒药+对乙酰氨基酚 ❌
常用的复方感冒药中，90%都含有“对乙酰氨基酚”这个成分。比如孩子用的氨酚烷胺颗粒、氨酚黄那敏颗粒、氨酚麻美糖浆、酚麻美敏混悬液，以及成人用的日夜百服咛、白加黑感冒片等。
如果在服用单一成分对乙酰氨基酚退烧的同时，也在服用上述含有“对乙酰氨基酚”成分的复方感冒药，两两剂量叠加，就很容易因为重复用药导致对乙酰氨基酚过量。对乙酰氨基酚的服用剂量超过4000毫克/每天，就可能会产生致命性的急性肝损伤。
而且大多数情况下，对乙酰氨基酚过量服用产生的损伤不可逆。也就是说损伤出现后，没办法通过后续的治疗来痊愈，一旦损伤，就是一辈子的事。
2. 感冒药+布洛芬 ❌
虽然这种情况看上去不会造成对乙酰氨基酚服用过量，但是等同于布洛芬和对乙酰氨基酚两种退烧药同时服用。
尤其是对于孩子来说，美国儿科学会表明，二者联合服用会增加给药不准确的可能性，不推荐在孩子发烧时同时服用。
3. 感冒药+感冒药 ❌
感冒一直不好，加大药量或两种一起吃就能快点好？不，可能会要命！
大多数复方感冒药的成分都很相似，主要分为以下几类：
解热镇痛药：退热，最常见的就是对乙酰氨基酚、布洛芬，少见的还有阿司匹林、非那西丁、氨基比林。
缓解鼻塞药：主要是伪麻黄碱，鼻黏膜血管收缩剂，收缩鼻腔血管，减少鼻涕的分泌。
镇咳止咳药：大多是右美沙芬，一种中枢性镇咳药物。
抗组胺药物：消除或减轻打喷嚏、流鼻涕症状，常用的有马来酸氯苯那敏、氯雷他定、苯海拉明、西替利嗪。
也就是说，不同的复方感冒药大多含有以上成分中的一种或者几种。如果同时吃两三种感冒药，就会造成药物成分重叠、过量，增加对肝肾功能的损害。
4. 感冒药+抗生素 ❌
去药店买感冒药，是不是经常有店员这样推荐，“配合消炎药吃吧”或者“搭配抗菌药效果更好”，遇到这种情况，一定要直接拒绝。
因为无论是普通感冒还是流感，大部分是由病毒引起的。而抗生素针对的是细菌感染，只有当感冒合并了细菌性感染，才有抗生素的用武之地。
至于是否存在细菌感染，需要医生通过相应的检查结果来综合判断。没有明确是细菌感染之前，不能私自服用抗生素。不但缓解不了感冒，反而会产生耐药性，甚至引起不良反应。
鲍秀兰医生表示，如果是普通感冒，一般1周左右就会好转。吃药可以，但应对普通感冒，用药做到对症就行，不能各种药物混用。如果用药之后，感冒症状超过1周还没有好转，那就要前往医院就诊。
用药是大事，希望大家多了解一些知识，更谨慎一些。#北京11月6日零时点火试运行启动供暖#
相信不少人都遭遇过流感，全身症状比较突出，有高热、全身乏力、精神不佳、肌肉酸痛等症状，同时也有一些上呼吸道的表现，比如咽喉部疼痛、鼻塞等。于是，有些人选择自行购买服用感冒药、退烧药、止咳药等。但切记：这些常见药物也要科学地服用，乱吃很危险！
感冒药不能与这些药物同服
北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰11月2日在微博发文提醒，感冒药不能与这些药物同服，严重可导致不可逆的肝损伤。
1. 感冒药+对乙酰氨基酚 ❌
常用的复方感冒药中，90%都含有“对乙酰氨基酚”这个成分。比如孩子用的氨酚烷胺颗粒、氨酚黄那敏颗粒、氨酚麻美糖浆、酚麻美敏混悬液，以及成人用的日夜百服咛、白加黑感冒片等。
如果在服用单一成分对乙酰氨基酚退烧的同时，也在服用上述含有“对乙酰氨基酚”成分的复方感冒药，两两剂量叠加，就很容易因为重复用药导致对乙酰氨基酚过量。对乙酰氨基酚的服用剂量超过4000毫克/每天，就可能会产生致命性的急性肝损伤。
而且大多数情况下，对乙酰氨基酚过量服用产生的损伤不可逆。也就是说损伤出现后，没办法通过后续的治疗来痊愈，一旦损伤，就是一辈子的事。
2. 感冒药+布洛芬 ❌
虽然这种情况看上去不会造成对乙酰氨基酚服用过量，但是等同于布洛芬和对乙酰氨基酚两种退烧药同时服用。
尤其是对于孩子来说，美国儿科学会表明，二者联合服用会增加给药不准确的可能性，不推荐在孩子发烧时同时服用。
3. 感冒药+感冒药 ❌
感冒一直不好，加大药量或两种一起吃就能快点好？不，可能会要命！
大多数复方感冒药的成分都很相似，主要分为以下几类：
解热镇痛药：退热，最常见的就是对乙酰氨基酚、布洛芬，少见的还有阿司匹林、非那西丁、氨基比林。
缓解鼻塞药：主要是伪麻黄碱，鼻黏膜血管收缩剂，收缩鼻腔血管，减少鼻涕的分泌。
镇咳止咳药：大多是右美沙芬，一种中枢性镇咳药物。
抗组胺药物：消除或减轻打喷嚏、流鼻涕症状，常用的有马来酸氯苯那敏、氯雷他定、苯海拉明、西替利嗪。
也就是说，不同的复方感冒药大多含有以上成分中的一种或者几种。如果同时吃两三种感冒药，就会造成药物成分重叠、过量，增加对肝肾功能的损害。
4. 感冒药+抗生素 ❌
去药店买感冒药，是不是经常有店员这样推荐，“配合消炎药吃吧”或者“搭配抗菌药效果更好”，遇到这种情况，一定要直接拒绝。
因为无论是普通感冒还是流感，大部分是由病毒引起的。而抗生素针对的是细菌感染，只有当感冒合并了细菌性感染，才有抗生素的用武之地。
至于是否存在细菌感染，需要医生通过相应的检查结果来综合判断。没有明确是细菌感染之前，不能私自服用抗生素。不但缓解不了感冒，反而会产生耐药性，甚至引起不良反应。
鲍秀兰医生表示，如果是普通感冒，一般1周左右就会好转。吃药可以，但应对普通感冒，用药做到对症就行，不能各种药物混用。如果用药之后，感冒症状超过1周还没有好转，那就要前往医院就诊。
用药是大事，希望大家多了解一些知识，更谨慎一些。#北京11月6日零时点火试运行启动供暖#
【流感季别乱吃感冒药！这些药不能与感冒药同服→】https://t.cn/A6W9K4Pu
秋冬到，又迎来流感高发季！
近日，北京、江苏、广东等地均发布通报显示，“多地流感病例有所增多、流感活动水平上升。”中国疾控中心发布的信息显示，今冬明春我国可能会面临流感等多种呼吸道传染病交互或共同流行的风险。
相信不少人都遭遇过流感，全身症状比较突出，有高热、全身乏力、精神不佳、肌肉酸痛等症状，同时也有一些上呼吸道的表现，比如咽喉部疼痛、鼻塞等。于是，有些人选择自行购买服用感冒药、退烧药、止咳药等。
但切记：这些常见药物也要科学地服用，乱吃很危险！
乱吃感冒药真的很危险！
1. 乱吃感冒药致肝衰竭、休克
2019年据广州日报报道，广东东莞54岁的林先生（化名）因为感冒迟迟不好，一口气同时口服了头孢克洛、左氧氟沙星、奥司他韦、溴己新、右美沙芬、布洛芬。不料，20分钟后开始感觉呼吸不顺畅，全身皮肤多处红疹瘙痒、颜面水肿明显，被紧急送医。接诊医生判断患者出现了严重的过敏性休克，病情危重，随时有生命危险。经抢救后才恢复平稳。
2. 吃感冒药导致肝、肾功能损伤
2022年据都市快报报道，浙江宁波一位56岁的女患者，因为感冒，自己吃了5天感冒药，出现肝、肾功能损伤。到医院时已是多脏器衰竭，表现为肝昏迷、休克、凝血功能障碍、少尿等，经过两个多月的抢救才恢复。
浙江大学医学院附属第一医院临床药学部主任赵青威2022年在接受都市快报采访中提醒，无论如何，都不能自乱阵脚乱吃药，叠加、过量、混吃药物伤害可能更大。
感冒药不能与这些药物同服
北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰11月2日在微博发文提醒，感冒药不能与这些药物同服，严重可导致不可逆的肝损伤。
1. 感冒药+对乙酰氨基酚 ❌
常用的复方感冒药中，90%都含有“对乙酰氨基酚”这个成分。比如孩子用的氨酚烷胺颗粒、氨酚黄那敏颗粒、氨酚麻美糖浆、酚麻美敏混悬液，以及成人用的日夜百服咛、白加黑感冒片等。
如果在服用单一成分对乙酰氨基酚退烧的同时，也在服用上述含有“对乙酰氨基酚”成分的复方感冒药，两两剂量叠加，就很容易因为重复用药导致对乙酰氨基酚过量。对乙酰氨基酚的服用剂量超过4000毫克/每天，就可能会产生致命性的急性肝损伤。
而且大多数情况下，对乙酰氨基酚过量服用产生的损伤不可逆。也就是说损伤出现后，没办法通过后续的治疗来痊愈，一旦损伤，就是一辈子的事。
2. 感冒药+布洛芬 ❌
虽然这种情况看上去不会造成对乙酰氨基酚服用过量，但是等同于布洛芬和对乙酰氨基酚两种退烧药同时服用。
尤其是对于孩子来说，美国儿科学会表明，二者联合服用会增加给药不准确的可能性，不推荐在孩子发烧时同时服用。
3. 感冒药+感冒药 ❌
感冒一直不好，加大药量或两种一起吃就能快点好？不，可能会要命！
大多数复方感冒药的成分都很相似，主要分为以下几类：
解热镇痛药：退热，最常见的就是对乙酰氨基酚、布洛芬，少见的还有阿司匹林、非那西丁、氨基比林。
缓解鼻塞药：主要是伪麻黄碱，鼻黏膜血管收缩剂，收缩鼻腔血管，减少鼻涕的分泌。
镇咳止咳药：大多是右美沙芬，一种中枢性镇咳药物。
抗组胺药物：消除或减轻打喷嚏、流鼻涕症状，常用的有马来酸氯苯那敏、氯雷他定、苯海拉明、西替利嗪。
也就是说，不同的复方感冒药大多含有以上成分中的一种或者几种。如果同时吃两三种感冒药，就会造成药物成分重叠、过量，增加对肝肾功能的损害。
4. 感冒药+抗生素 ❌
去药店买感冒药，是不是经常有店员这样推荐，“配合消炎药吃吧”或者“搭配抗菌药效果更好”，遇到这种情况，一定要直接拒绝。
因为无论是普通感冒还是流感，大部分是由病毒引起的。而抗生素针对的是细菌感染，只有当感冒合并了细菌性感染，才有抗生素的用武之地。
至于是否存在细菌感染，需要医生通过相应的检查结果来综合判断。没有明确是细菌感染之前，不能私自服用抗生素。不但缓解不了感冒，反而会产生耐药性，甚至引起不良反应。
鲍秀兰医生表示，如果是普通感冒，一般1周左右就会好转。吃药可以，但应对普通感冒，用药做到对症就行，不能各种药物混用。如果用药之后，感冒症状超过1周还没有好转，那就要前往医院就诊。
用药是大事，希望大家多了解一些知识，更谨慎一些。
秋冬到，又迎来流感高发季！
近日，北京、江苏、广东等地均发布通报显示，“多地流感病例有所增多、流感活动水平上升。”中国疾控中心发布的信息显示，今冬明春我国可能会面临流感等多种呼吸道传染病交互或共同流行的风险。
相信不少人都遭遇过流感，全身症状比较突出，有高热、全身乏力、精神不佳、肌肉酸痛等症状，同时也有一些上呼吸道的表现，比如咽喉部疼痛、鼻塞等。于是，有些人选择自行购买服用感冒药、退烧药、止咳药等。
但切记：这些常见药物也要科学地服用，乱吃很危险！
乱吃感冒药真的很危险！
1. 乱吃感冒药致肝衰竭、休克
2019年据广州日报报道，广东东莞54岁的林先生（化名）因为感冒迟迟不好，一口气同时口服了头孢克洛、左氧氟沙星、奥司他韦、溴己新、右美沙芬、布洛芬。不料，20分钟后开始感觉呼吸不顺畅，全身皮肤多处红疹瘙痒、颜面水肿明显，被紧急送医。接诊医生判断患者出现了严重的过敏性休克，病情危重，随时有生命危险。经抢救后才恢复平稳。
2. 吃感冒药导致肝、肾功能损伤
2022年据都市快报报道，浙江宁波一位56岁的女患者，因为感冒，自己吃了5天感冒药，出现肝、肾功能损伤。到医院时已是多脏器衰竭，表现为肝昏迷、休克、凝血功能障碍、少尿等，经过两个多月的抢救才恢复。
浙江大学医学院附属第一医院临床药学部主任赵青威2022年在接受都市快报采访中提醒，无论如何，都不能自乱阵脚乱吃药，叠加、过量、混吃药物伤害可能更大。
感冒药不能与这些药物同服
北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰11月2日在微博发文提醒，感冒药不能与这些药物同服，严重可导致不可逆的肝损伤。
1. 感冒药+对乙酰氨基酚 ❌
常用的复方感冒药中，90%都含有“对乙酰氨基酚”这个成分。比如孩子用的氨酚烷胺颗粒、氨酚黄那敏颗粒、氨酚麻美糖浆、酚麻美敏混悬液，以及成人用的日夜百服咛、白加黑感冒片等。
如果在服用单一成分对乙酰氨基酚退烧的同时，也在服用上述含有“对乙酰氨基酚”成分的复方感冒药，两两剂量叠加，就很容易因为重复用药导致对乙酰氨基酚过量。对乙酰氨基酚的服用剂量超过4000毫克/每天，就可能会产生致命性的急性肝损伤。
而且大多数情况下，对乙酰氨基酚过量服用产生的损伤不可逆。也就是说损伤出现后，没办法通过后续的治疗来痊愈，一旦损伤，就是一辈子的事。
2. 感冒药+布洛芬 ❌
虽然这种情况看上去不会造成对乙酰氨基酚服用过量，但是等同于布洛芬和对乙酰氨基酚两种退烧药同时服用。
尤其是对于孩子来说，美国儿科学会表明，二者联合服用会增加给药不准确的可能性，不推荐在孩子发烧时同时服用。
3. 感冒药+感冒药 ❌
感冒一直不好，加大药量或两种一起吃就能快点好？不，可能会要命！
大多数复方感冒药的成分都很相似，主要分为以下几类：
解热镇痛药：退热，最常见的就是对乙酰氨基酚、布洛芬，少见的还有阿司匹林、非那西丁、氨基比林。
缓解鼻塞药：主要是伪麻黄碱，鼻黏膜血管收缩剂，收缩鼻腔血管，减少鼻涕的分泌。
镇咳止咳药：大多是右美沙芬，一种中枢性镇咳药物。
抗组胺药物：消除或减轻打喷嚏、流鼻涕症状，常用的有马来酸氯苯那敏、氯雷他定、苯海拉明、西替利嗪。
也就是说，不同的复方感冒药大多含有以上成分中的一种或者几种。如果同时吃两三种感冒药，就会造成药物成分重叠、过量，增加对肝肾功能的损害。
4. 感冒药+抗生素 ❌
去药店买感冒药，是不是经常有店员这样推荐，“配合消炎药吃吧”或者“搭配抗菌药效果更好”，遇到这种情况，一定要直接拒绝。
因为无论是普通感冒还是流感，大部分是由病毒引起的。而抗生素针对的是细菌感染，只有当感冒合并了细菌性感染，才有抗生素的用武之地。
至于是否存在细菌感染，需要医生通过相应的检查结果来综合判断。没有明确是细菌感染之前，不能私自服用抗生素。不但缓解不了感冒，反而会产生耐药性，甚至引起不良反应。
鲍秀兰医生表示，如果是普通感冒，一般1周左右就会好转。吃药可以，但应对普通感冒，用药做到对症就行，不能各种药物混用。如果用药之后，感冒症状超过1周还没有好转，那就要前往医院就诊。
用药是大事，希望大家多了解一些知识，更谨慎一些。
我和豆宝处的越来越像姐妹两个人说话做事都超有默契的，让我想起了中学时代，和同桌每天在一起的愉快时光，两个人老在校园狂奔，嘻哈打闹。
早上两个人一起睡懒觉，睁开眼，一起躺着伸懒腰，挣扎了几分钟才起。然后搭地铁去上溜冰课，一路叽叽喳喳聊天，地铁上一块看书，回家的时候她刷iPad ，我刷手机。中午在太二和费大厨中一致决定吃费大厨，然后去逛了Green party卖场。两个人都爱买买，陷在可爱的小饰物中无法自拔。
晚上陪她去隔壁小区买小马卡，回家路上一人抱着一个椰子喝汁。蹲在路边看一只好大的阿拉斯加睡觉觉，又一起感叹一只路过的胖柴犬好聪明，趴在主人家电动车上不会掉下来。买了她爱吃的鸡蛋饼，两个人对着鸡蛋饼开玩笑，她说我说话的样子好欠，装着要打我追了我一路。路上看到一个可爱的大叔在走路边的小圆柱，我同她说，像不像螃蟹哈哈哈，为了保持平衡不掉下来。还有几个小男生呼叫着踩着单车飞驰而去，她说，是不是很2哈拆家的狗狗～
一路上我们看猫看狗，聊天追打嬉闹，看到啥好吃好喝的就买买买。
这只是我们这11年无数中的一天。大约普通的人间烟火就是这样，有在乎的人，有默契的想法，有可以一起聊的话题，两个人说的彼此都懂。那个人不一定是伴侣恋人，也可以是家人，姐妹，闺蜜。所以拍图对我来说太微不足道，因为默契的人很难遇到，而豆宝的默契是我十年如一日在相处当中养成的，我喜欢她的性格，因为她的性格就是我的性格，开朗活泼大大咧咧，高兴了就大笑，活蹦乱跳。我们可以互相接住对方的梗。和她在一起的每一天我都觉得快乐，不仅是妈妈和宝宝的快乐，也是姐妹之间的快乐。
想到从前有次拍拖，因为看谁的牙签多，吃的多，我把对方的牙签都抓到我桶里，对方对我的评价是：较真。如果是豆宝，她知道我是闹着玩的，一定会夸张的夸我：你可真能吃，厉害厉害！如果她不夸我，我也会说：看我厉害吧，还不快夸我～可是，当别人说出较真两个字的时候，就觉得啥也甭说了，真泄气扫兴啊～输赢不重要，生活中的小欢乐小情趣才重要。
前阵子有男生请我看电影，希望以后可以2人行。被我拒绝了❌他有些沮丧，觉得他自己没有魅力。我同他说真的和魅力无关，因为我手术后一直在吃药，这半年整个人被药物控制了，体内激素不平衡，实在对男生难以有任何感觉，当然，其实也有可能是我憧憬爱情，喜欢爱情，但是不想要爱情。因为现在生活已经够美好了，不想在浪费时间，敷衍其他人。
不过，和豆宝美好的生活需要经济支持，希望工作更上一层楼，早日暴富，经济自由，哈哈哈。我同别人提经济的时候，她们就说，那找个男朋友呀，有人帮着会更好，一个人带娃总是有些吃力的。但是，放眼望去，谁是大风刮来的呢？有几个男人愿意把花在女朋友身上的？每个人的都自有用处。我当然可以理解的，但是我不赞同不接受。所以我是不适合恋爱的人啊，因为时间对我来说很宝贵，放在男人身上不如放在工作上。毕竟工作可以让我和豆宝丰衣足食，而男人不会。而一旦我伸手了，他们就会觉得我物质不可爱，我不能一边减少工作量，降低生活质量，一边挤压时间去拍拖。
不过现在的生活我已经很满意了，感情，恋人，本是这世间的奢侈品，有必需品就很好了，奢侈品可有可无嘛，事情大都难十全十美。
早上两个人一起睡懒觉，睁开眼，一起躺着伸懒腰，挣扎了几分钟才起。然后搭地铁去上溜冰课，一路叽叽喳喳聊天，地铁上一块看书，回家的时候她刷iPad ，我刷手机。中午在太二和费大厨中一致决定吃费大厨，然后去逛了Green party卖场。两个人都爱买买，陷在可爱的小饰物中无法自拔。
晚上陪她去隔壁小区买小马卡，回家路上一人抱着一个椰子喝汁。蹲在路边看一只好大的阿拉斯加睡觉觉，又一起感叹一只路过的胖柴犬好聪明，趴在主人家电动车上不会掉下来。买了她爱吃的鸡蛋饼，两个人对着鸡蛋饼开玩笑，她说我说话的样子好欠，装着要打我追了我一路。路上看到一个可爱的大叔在走路边的小圆柱，我同她说，像不像螃蟹哈哈哈，为了保持平衡不掉下来。还有几个小男生呼叫着踩着单车飞驰而去，她说，是不是很2哈拆家的狗狗～
一路上我们看猫看狗，聊天追打嬉闹，看到啥好吃好喝的就买买买。
这只是我们这11年无数中的一天。大约普通的人间烟火就是这样，有在乎的人，有默契的想法，有可以一起聊的话题，两个人说的彼此都懂。那个人不一定是伴侣恋人，也可以是家人，姐妹，闺蜜。所以拍图对我来说太微不足道，因为默契的人很难遇到，而豆宝的默契是我十年如一日在相处当中养成的，我喜欢她的性格，因为她的性格就是我的性格，开朗活泼大大咧咧，高兴了就大笑，活蹦乱跳。我们可以互相接住对方的梗。和她在一起的每一天我都觉得快乐，不仅是妈妈和宝宝的快乐，也是姐妹之间的快乐。
想到从前有次拍拖，因为看谁的牙签多，吃的多，我把对方的牙签都抓到我桶里，对方对我的评价是：较真。如果是豆宝，她知道我是闹着玩的，一定会夸张的夸我：你可真能吃，厉害厉害！如果她不夸我，我也会说：看我厉害吧，还不快夸我～可是，当别人说出较真两个字的时候，就觉得啥也甭说了，真泄气扫兴啊～输赢不重要，生活中的小欢乐小情趣才重要。
前阵子有男生请我看电影，希望以后可以2人行。被我拒绝了❌他有些沮丧，觉得他自己没有魅力。我同他说真的和魅力无关，因为我手术后一直在吃药，这半年整个人被药物控制了，体内激素不平衡，实在对男生难以有任何感觉，当然，其实也有可能是我憧憬爱情，喜欢爱情，但是不想要爱情。因为现在生活已经够美好了，不想在浪费时间，敷衍其他人。
不过，和豆宝美好的生活需要经济支持，希望工作更上一层楼，早日暴富，经济自由，哈哈哈。我同别人提经济的时候，她们就说，那找个男朋友呀，有人帮着会更好，一个人带娃总是有些吃力的。但是，放眼望去，谁是大风刮来的呢？有几个男人愿意把花在女朋友身上的？每个人的都自有用处。我当然可以理解的，但是我不赞同不接受。所以我是不适合恋爱的人啊，因为时间对我来说很宝贵，放在男人身上不如放在工作上。毕竟工作可以让我和豆宝丰衣足食，而男人不会。而一旦我伸手了，他们就会觉得我物质不可爱，我不能一边减少工作量，降低生活质量，一边挤压时间去拍拖。
不过现在的生活我已经很满意了，感情，恋人，本是这世间的奢侈品，有必需品就很好了，奢侈品可有可无嘛，事情大都难十全十美。
✋热门推荐