[男孩儿][女孩儿]北京一周流水账
早上七点半延吉赶飞机 俩人通宵宿醉还打了一架（我把他扇耳鸣了i am so sorry
他说他出门坐飞机高铁都是提前到 姐带他这一趟体验了一把卡点飞机和高铁 一般酷吧
[馋嘴]十点到北京预约下午去故宫 本来不想去的一看后面几天全约满了 好吧特种兵出发 三点逛完出来想吃南门涮肉 我说来个city walk 他说什么是cc talk 找了个最近的南门涮肉（后海店）好好好 莫名其妙把前海后海都逛了 结果排队两百桌 等号期间又莫名其妙打卡了小红书网红咖啡店 得到阴间小狗茶（图3我起的名字
[汗]去环球前一晚想着恶补一下哈利波特（我只看过一丢丢我忘了 没看过 好好好这次又是还没看到霍格沃滋长啥样我就着了 园区里啥主题都没看过的我一上来就排了个三小时的侏罗纪 还赶上北京中小学生放假第一天 晚上只想去拍下霍格沃滋城堡打卡 又莫名其妙被人群挤到了看灯光秀的队 看得我和syg大眼瞪大眼哈哈哈哈
[睡]打算看升旗和人民大会堂同一天的 两天都早起失败 第三天打算通宵 凌晨一点我把眼睛闭上了 syg让我别睡 我说嗯嗯嗯我只是闭目养神 然后 然后就没有升国旗的照片了呗
[白眼]最后 豆汁真的还不错吧！在长沙吃烤鸭 在北京吃费大厨 真有我俩的[抱一抱] https://t.cn/RcSYy3n
早上七点半延吉赶飞机 俩人通宵宿醉还打了一架（我把他扇耳鸣了i am so sorry
他说他出门坐飞机高铁都是提前到 姐带他这一趟体验了一把卡点飞机和高铁 一般酷吧
[馋嘴]十点到北京预约下午去故宫 本来不想去的一看后面几天全约满了 好吧特种兵出发 三点逛完出来想吃南门涮肉 我说来个city walk 他说什么是cc talk 找了个最近的南门涮肉（后海店）好好好 莫名其妙把前海后海都逛了 结果排队两百桌 等号期间又莫名其妙打卡了小红书网红咖啡店 得到阴间小狗茶（图3我起的名字
[汗]去环球前一晚想着恶补一下哈利波特（我只看过一丢丢我忘了 没看过 好好好这次又是还没看到霍格沃滋长啥样我就着了 园区里啥主题都没看过的我一上来就排了个三小时的侏罗纪 还赶上北京中小学生放假第一天 晚上只想去拍下霍格沃滋城堡打卡 又莫名其妙被人群挤到了看灯光秀的队 看得我和syg大眼瞪大眼哈哈哈哈
[睡]打算看升旗和人民大会堂同一天的 两天都早起失败 第三天打算通宵 凌晨一点我把眼睛闭上了 syg让我别睡 我说嗯嗯嗯我只是闭目养神 然后 然后就没有升国旗的照片了呗
[白眼]最后 豆汁真的还不错吧！在长沙吃烤鸭 在北京吃费大厨 真有我俩的[抱一抱] https://t.cn/RcSYy3n
#吃吃吃暂停瘦身开始#
俗话说，每逢佳节胖三斤！[允悲][允悲][允悲]
今年过年在家的10天，几乎天天吃大餐，每顿都把自己吃十二分饱，还喝了不少酒，这体重蹭蹭上涨！[单身狗][单身狗][单身狗]
三月不减肥，四月徒伤悲。
四月不减肥，五月要崩溃！
所以，过完正月十五，我的减肥计划又开始了！估计接下来“减肥”这个关键字又要贯穿一整年了！[哈哈][哈哈][哈哈]
分享下我的日常减脂瘦身方法吧！[可爱][可爱][可爱]
控制饮食
专业的减肥教练曾经说过，减脂瘦身7分靠吃，3分靠练，只要摄入的能量小于消耗的能量，体重是一定会慢慢下去的！[加油][加油][加油]
所以减肥先从控制饮食开始，少喝高热量的奶茶和饮料，多喝白开水。少吃高油高盐的食物，多吃蔬菜水果和低热量的食物。少吃外卖，多在家自己做饭。每餐吃饭吃到7分饱，晚上8点后就不再吃任何食物！
运动
坚持每周运动4天以上，每次运动在1个小时以上。
运动不仅可以消耗大量的脂肪和热量，有助于瘦身，而且还可以塑形，也能让自己保持精神的状态。
过完年以来已经坚持运动了两周，瘦身效果还是挺明显的！即使短期内体重掉的不多，也会觉得肚子小了，腰也细了！[哈哈][哈哈][哈哈]
调整作息
经常熬夜会导致肥胖，主要是熬夜会影响人的代谢功能，使得身体无法有效地消耗掉摄入的热量,从而导致脂肪堆积。
过年这段放假期间每天嗨到大半夜，现在要好好调整作息，避免熬夜，每天睡够7个小时，好的作息也有助于减肥！[努力][努力][努力]
总的来说，我的减肥方法主要还是从控制饮食、调整作息、运动这三方面入手，诸如药物或者减肥美容仪器等方式，我觉得不够靠谱，而且还有一定的风险！
管住嘴，迈开腿，才是健康瘦身最好的方式！
当然了，如果有姐妹一起运动打卡，互相监督，那减肥动力会更大！[偷笑][偷笑][偷笑]希望大家多多监督小蚊子啊！
俗话说，每逢佳节胖三斤！[允悲][允悲][允悲]
今年过年在家的10天，几乎天天吃大餐，每顿都把自己吃十二分饱，还喝了不少酒，这体重蹭蹭上涨！[单身狗][单身狗][单身狗]
三月不减肥，四月徒伤悲。
四月不减肥，五月要崩溃！
所以，过完正月十五，我的减肥计划又开始了！估计接下来“减肥”这个关键字又要贯穿一整年了！[哈哈][哈哈][哈哈]
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控制饮食
专业的减肥教练曾经说过，减脂瘦身7分靠吃，3分靠练，只要摄入的能量小于消耗的能量，体重是一定会慢慢下去的！[加油][加油][加油]
所以减肥先从控制饮食开始，少喝高热量的奶茶和饮料，多喝白开水。少吃高油高盐的食物，多吃蔬菜水果和低热量的食物。少吃外卖，多在家自己做饭。每餐吃饭吃到7分饱，晚上8点后就不再吃任何食物！
运动
坚持每周运动4天以上，每次运动在1个小时以上。
运动不仅可以消耗大量的脂肪和热量，有助于瘦身，而且还可以塑形，也能让自己保持精神的状态。
过完年以来已经坚持运动了两周，瘦身效果还是挺明显的！即使短期内体重掉的不多，也会觉得肚子小了，腰也细了！[哈哈][哈哈][哈哈]
调整作息
经常熬夜会导致肥胖，主要是熬夜会影响人的代谢功能，使得身体无法有效地消耗掉摄入的热量,从而导致脂肪堆积。
过年这段放假期间每天嗨到大半夜，现在要好好调整作息，避免熬夜，每天睡够7个小时，好的作息也有助于减肥！[努力][努力][努力]
总的来说，我的减肥方法主要还是从控制饮食、调整作息、运动这三方面入手，诸如药物或者减肥美容仪器等方式，我觉得不够靠谱，而且还有一定的风险！
管住嘴，迈开腿，才是健康瘦身最好的方式！
当然了，如果有姐妹一起运动打卡，互相监督，那减肥动力会更大！[偷笑][偷笑][偷笑]希望大家多多监督小蚊子啊！
《民国“春运”，文人们赶火车》
（下回）
（五）沈从文的归家路。
路途：北京到湘西
历时：半个月
交通工具：火车、骑车、轮船、轿子
1934年1月初，离春节还有十多天，担任报刊副刊编辑的沈从文因为母亲的病，选择回家。那是他到北京之后第一次回湘西，一路上，他从北京出发，坐火车、汽车、乘轮船、坐轿子，把近代古代的交通工具都用了个遍，花了近半个月才到家。而现在，从北京到湘西，乘坐高铁约7个小时即可到达。
沈从文为了回家，把近代古代的交通工具都用了个遍。
（六）冰心的归家路。
路途：从北京到上海
历时：九天
交通工具：火车，轮船、无轨电车、人力车
1929年12月14日，农历十一月十四，离春节还有一个多月，冰心准备从北京回家过年。
冰心祖籍福建，但她的家人却不在福建，而是在上海定居——冰心的父亲谢葆璋已经从海军部次长的位置上退休，在上海法租界租了一幢小洋楼，跟妻子、儿孙和仆人们住在一起。
从北京到上海，路程不能算远，坐飞机的话，最多两小时就到了，就是乘坐火车，也用不了太多时间。但是中国航空起步太晚，普通人要到抗战胜利以后才有坐飞机旅行的可能，所以冰心只有坐火车。问题是在1929年冬天，蒋介石的中央军跟冯玉祥的西北军之间正在打仗，从北京去上海所必经的津浦铁路暂时被军队占用，旅客们必须要走海路：先乘京津列车到天津，再从天津出海到浦东，然后再搭乘轮渡过黄浦江，然后再乘坐无轨电车去上海市区，最后再雇人力车回家。
12月14日一大早，冰心就给旅行社打电话，要求代买一张从天津去上海的船票，旅社告诉她：这几天回上海过年的人特别多，所有的舱位都卖完了，最快也得等到19号才能有票，而且还是最差的四等舱。冰心斩钉截铁地说：“无论如何，我是走定了，即使是猪圈，是狗窝，只要能把我渡过海去！”就这样订下了19号的船票。然后她又去火车站买好去天津的火车票。
从北京到上海，冰心花去了68个小时。
冰心在12月18日下午4:50坐上火车，到了晚上7:00才到天津，路上花了两个多小时。出了天津站，冰心乘坐公交车去天津国民饭店开房休息，等着第二天上船。12月19日下午2:30，冰心在天津登上“顺天”号轮船，但是直到当天夜里10:00，这艘船才缓缓开动。船上的乘客确实很多，每一个船舱都挤满了人，冰心乘坐的那个小舱不过五六个平米大小，却有上下两层四个铺位，而且除了冰心，每个铺位上的乘客都带着孩子，吵骂声、喧闹声夹杂着油味儿、垢味儿和烟味儿扑面而来，闹得冰心没法休息。
“顺天”号驶出塘沽，风浪很大，冰心身为海军部次长的女儿，打小见惯风浪，从不晕船，可是其他乘客却呕吐起来，以至于冰心连波涛声都听不见，只听得见人们的呕吐。每到吃饭的时间，茶房一叠声地叫喊“吃饭咧”，她都没有胃口，不饮不食，只想睡觉，因为睡着了就安静了。
12月22日下午6:00，轮船终于停靠在上海浦东，这一路上整整用去68个小时。如果再算上冰心在天津等船的时间和在北京等候船票的时间，从北京回一趟上海居然要花八九天时间！可以想见在民国时代回家过年有多么难。
（七）鲁迅的春运旅程
1919年公历年底,鲁迅在北京买下第一座四合院以后,回绍兴老家迎接母亲。
鲁迅在凌晨启程,雇人力车去北京前门车站,挤上了去天津的火车,当天下午抵达天津。在天津换乘津浦列车,一天零一夜以后抵达浦口。
在浦口雇人力车来到码头,坐上轮渡,渡过长江,又雇人力车去南京火车站。
于南京火车站挤上开往上海的火车,一天以后抵达上海。
在上海找了家旅馆,睡了一夜,第二天凌晨雇人力车去车站,挤上去杭州的火车,中午抵达杭州。
在杭州找了家旅馆休息,同时打电话订船票,又经过一天零一夜,终于把船票拿到手,然后又在旅馆等船。
一天以后,轮船开行的时间到了,鲁迅雇人力车去钱塘江码头,坐上去绍兴的轮船,又过了整整一天,船只抵达绍兴。鲁迅下船,雇轿,坐着轿回到绍兴老家。
这一路上,鲁迅不停地更换交通工具,先坐车,再坐船,再坐车,再坐船,光火车就乘了四次,全程将近一个星期!
根据《鲁迅日记》记载，鲁迅自从1912年北京工作以后,一直到1926年辞掉铁饭碗,当中只回过两次绍兴。一是因为春节时很少放假(1918年以前,鲁迅供职的教育部从不在春节期间放假,后来才象征性地放假两天),二是因为回一趟家太累,时间长。鲁迅从轮船上下来,为什么最后一段路程非要坐轿?许是路上的颠簸使他受够了洋罪,要坐坐轿子犒劳自己。当然也有“衣锦还乡”的意思,想向乡亲们证明自己在外面混得不错。
（八）不回家过年的民国人
更多的民国人则没有证明的机会。20世纪30年代,在北京教书的沈从文夫妇从不回老家过年。沈从文在给大哥写的信中说:“苦难处并不是别的,只是无那么一笔钱罢了,只怕路上用钱多,超过了我们的预算,回不来可不好!”
总而言之，从民国到现在，原来回家的路都是这般艰难不易。但不管千难万难，回家过年应是每个中国人心中最朴素最美好的心愿。归家之路，虽千辛万苦却义无反顾。
（下回）
（五）沈从文的归家路。
路途：北京到湘西
历时：半个月
交通工具：火车、骑车、轮船、轿子
1934年1月初，离春节还有十多天，担任报刊副刊编辑的沈从文因为母亲的病，选择回家。那是他到北京之后第一次回湘西，一路上，他从北京出发，坐火车、汽车、乘轮船、坐轿子，把近代古代的交通工具都用了个遍，花了近半个月才到家。而现在，从北京到湘西，乘坐高铁约7个小时即可到达。
沈从文为了回家，把近代古代的交通工具都用了个遍。
（六）冰心的归家路。
路途：从北京到上海
历时：九天
交通工具：火车，轮船、无轨电车、人力车
1929年12月14日，农历十一月十四，离春节还有一个多月，冰心准备从北京回家过年。
冰心祖籍福建，但她的家人却不在福建，而是在上海定居——冰心的父亲谢葆璋已经从海军部次长的位置上退休，在上海法租界租了一幢小洋楼，跟妻子、儿孙和仆人们住在一起。
从北京到上海，路程不能算远，坐飞机的话，最多两小时就到了，就是乘坐火车，也用不了太多时间。但是中国航空起步太晚，普通人要到抗战胜利以后才有坐飞机旅行的可能，所以冰心只有坐火车。问题是在1929年冬天，蒋介石的中央军跟冯玉祥的西北军之间正在打仗，从北京去上海所必经的津浦铁路暂时被军队占用，旅客们必须要走海路：先乘京津列车到天津，再从天津出海到浦东，然后再搭乘轮渡过黄浦江，然后再乘坐无轨电车去上海市区，最后再雇人力车回家。
12月14日一大早，冰心就给旅行社打电话，要求代买一张从天津去上海的船票，旅社告诉她：这几天回上海过年的人特别多，所有的舱位都卖完了，最快也得等到19号才能有票，而且还是最差的四等舱。冰心斩钉截铁地说：“无论如何，我是走定了，即使是猪圈，是狗窝，只要能把我渡过海去！”就这样订下了19号的船票。然后她又去火车站买好去天津的火车票。
从北京到上海，冰心花去了68个小时。
冰心在12月18日下午4:50坐上火车，到了晚上7:00才到天津，路上花了两个多小时。出了天津站，冰心乘坐公交车去天津国民饭店开房休息，等着第二天上船。12月19日下午2:30，冰心在天津登上“顺天”号轮船，但是直到当天夜里10:00，这艘船才缓缓开动。船上的乘客确实很多，每一个船舱都挤满了人，冰心乘坐的那个小舱不过五六个平米大小，却有上下两层四个铺位，而且除了冰心，每个铺位上的乘客都带着孩子，吵骂声、喧闹声夹杂着油味儿、垢味儿和烟味儿扑面而来，闹得冰心没法休息。
“顺天”号驶出塘沽，风浪很大，冰心身为海军部次长的女儿，打小见惯风浪，从不晕船，可是其他乘客却呕吐起来，以至于冰心连波涛声都听不见，只听得见人们的呕吐。每到吃饭的时间，茶房一叠声地叫喊“吃饭咧”，她都没有胃口，不饮不食，只想睡觉，因为睡着了就安静了。
12月22日下午6:00，轮船终于停靠在上海浦东，这一路上整整用去68个小时。如果再算上冰心在天津等船的时间和在北京等候船票的时间，从北京回一趟上海居然要花八九天时间！可以想见在民国时代回家过年有多么难。
（七）鲁迅的春运旅程
1919年公历年底,鲁迅在北京买下第一座四合院以后,回绍兴老家迎接母亲。
鲁迅在凌晨启程,雇人力车去北京前门车站,挤上了去天津的火车,当天下午抵达天津。在天津换乘津浦列车,一天零一夜以后抵达浦口。
在浦口雇人力车来到码头,坐上轮渡,渡过长江,又雇人力车去南京火车站。
于南京火车站挤上开往上海的火车,一天以后抵达上海。
在上海找了家旅馆,睡了一夜,第二天凌晨雇人力车去车站,挤上去杭州的火车,中午抵达杭州。
在杭州找了家旅馆休息,同时打电话订船票,又经过一天零一夜,终于把船票拿到手,然后又在旅馆等船。
一天以后,轮船开行的时间到了,鲁迅雇人力车去钱塘江码头,坐上去绍兴的轮船,又过了整整一天,船只抵达绍兴。鲁迅下船,雇轿,坐着轿回到绍兴老家。
这一路上,鲁迅不停地更换交通工具,先坐车,再坐船,再坐车,再坐船,光火车就乘了四次,全程将近一个星期!
根据《鲁迅日记》记载，鲁迅自从1912年北京工作以后,一直到1926年辞掉铁饭碗,当中只回过两次绍兴。一是因为春节时很少放假(1918年以前,鲁迅供职的教育部从不在春节期间放假,后来才象征性地放假两天),二是因为回一趟家太累,时间长。鲁迅从轮船上下来,为什么最后一段路程非要坐轿?许是路上的颠簸使他受够了洋罪,要坐坐轿子犒劳自己。当然也有“衣锦还乡”的意思,想向乡亲们证明自己在外面混得不错。
（八）不回家过年的民国人
更多的民国人则没有证明的机会。20世纪30年代,在北京教书的沈从文夫妇从不回老家过年。沈从文在给大哥写的信中说:“苦难处并不是别的,只是无那么一笔钱罢了,只怕路上用钱多,超过了我们的预算,回不来可不好!”
总而言之，从民国到现在，原来回家的路都是这般艰难不易。但不管千难万难，回家过年应是每个中国人心中最朴素最美好的心愿。归家之路，虽千辛万苦却义无反顾。
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