图一、二:鹤鸣茶社去了~喝到一路都在找厕所[哈哈]
图三、四:成都博物馆去了~表情管理到位~女子很柔软~宋代好繁华~一票金梳子~金耳环、金手镯~金发簪
图五、图六:武侯祠去了~迎喜神了
图七、八:快给我拍照~红墙,仿古街都是~回去可劲拍~你又不给我拍~约张婷~哈哈哈哈~来来来我给你拍~不拍不拍快马加鞭往前走[允悲][允悲][允悲]
图九~还没吃火锅,狗子不喜欢,吃了川菜,辣不辣吧~就是麻到失去味觉[允悲][允悲][允悲]他在频繁跑厕所。
图十~快给你拍照,开心~笑~哈哈哈还可以[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
图十一~给我和花花合影~出来玩咋和老年人一样[二哈][二哈][二哈] https://t.cn/R2WxuoH
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图十~快给你拍照,开心~笑~哈哈哈还可以[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
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这里疼,那里疼,全身都疼的宝宝,快来跟我学会这一套动作,坚持一周哪都不疼了!以前颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很常见,但是现在是不是越来越偏爱年轻人了。尤其
颈肩部疼痛,头晕、耳鸣,走路发飘,这些困扰让人烦不胜烦。今天,就送各位宝宝一套“止痛操”,一起来学一学吧!记得点赞收藏,给张老师一个免费的小爱心哦!
一、颈椎疼,动作示范:每天用这个动作走路,坚持两百步。(图一)
二、腰椎疼,动作示范:左右脚轮换,反复几十次。最好早晚各一次。(图二)
三、保护关节,动作示范:反复几十次,可以早晚两次。(图三)
四、膝盖疼、动作示范:膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧,每个部位各拍30下。(图四)
经常拍打膝关节,会刺激血液供应,增强关节液的产生。
五、髋关节疼动作示范:靠墙站立,挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟,每天两三次。(图五)
不知道你有没有发现,很多时候,一个部位疼,按揉一下会减轻许多。
人们常说“有痛便是穴”,其实,平时我们疼痛的部位即是穴位,叫做“阿是穴”。
它没有固定位置,哪里有疼痛它就出现在哪里。哪里疼,就按按哪里。激活经络,恢复气血运行,疼痛症状会明显减轻。
学会以上这几个动作,可以让身体远离各种莫名其妙的疼痛,太实用了!一定要转发给身边的朋友让更多人受益。
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一、颈椎疼,动作示范:每天用这个动作走路,坚持两百步。(图一)
二、腰椎疼,动作示范:左右脚轮换,反复几十次。最好早晚各一次。(图二)
三、保护关节,动作示范:反复几十次,可以早晚两次。(图三)
四、膝盖疼、动作示范:膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧,每个部位各拍30下。(图四)
经常拍打膝关节,会刺激血液供应,增强关节液的产生。
五、髋关节疼动作示范:靠墙站立,挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟,每天两三次。(图五)
不知道你有没有发现,很多时候,一个部位疼,按揉一下会减轻许多。
人们常说“有痛便是穴”,其实,平时我们疼痛的部位即是穴位,叫做“阿是穴”。
它没有固定位置,哪里有疼痛它就出现在哪里。哪里疼,就按按哪里。激活经络,恢复气血运行,疼痛症状会明显减轻。
学会以上这几个动作,可以让身体远离各种莫名其妙的疼痛,太实用了!一定要转发给身边的朋友让更多人受益。
他才刷到我之前发的微博,训我打扰他睡觉,握着他的棍子,导致他没睡好,他也要找根棍子收拾我。
聪明的Brat早就把藤条所在的橱堆满了毛绒玩具和专业课书,谁都别想轻易摸到藤条!!他就退而求其次找我的厚皮拍教育我。
窗帘也没有拉上,就被揪着耳朵按在窗户边,剥下一点儿家居裤,正面看着长家居服垂下衣着得体,只有后面露出两团。
“我屁股翘得能顶汽水是吧?你得努努力再厉害点,顶个板子怎么样?”
“私密马赛哥哥酱,瓦达西以后不握你的棍子了。”
我话都没说完皮拍就开始咬我屁股了,好歹不用顶皮拍,我顶不了这么滑的皮拍。挨皮拍我可会跳了,刚开始他还有耐心等等我,后面直接恐吓我:五十下,他要是抽不到就重来。但是在我抱着他的脑袋撒完娇以后,给我打了六折,勒令我对着窗户站好,自己扶着后面的衣服。
三十下我的屁股就着火了呀!!!!真的又厚又带金属板,小皮拍罢了怎么还咬人呢!!深粉色烫烫烫!!!需要冰冷手摸摸!!
聪明的Brat早就把藤条所在的橱堆满了毛绒玩具和专业课书,谁都别想轻易摸到藤条!!他就退而求其次找我的厚皮拍教育我。
窗帘也没有拉上,就被揪着耳朵按在窗户边,剥下一点儿家居裤,正面看着长家居服垂下衣着得体,只有后面露出两团。
“我屁股翘得能顶汽水是吧?你得努努力再厉害点,顶个板子怎么样?”
“私密马赛哥哥酱,瓦达西以后不握你的棍子了。”
我话都没说完皮拍就开始咬我屁股了,好歹不用顶皮拍,我顶不了这么滑的皮拍。挨皮拍我可会跳了,刚开始他还有耐心等等我,后面直接恐吓我:五十下,他要是抽不到就重来。但是在我抱着他的脑袋撒完娇以后,给我打了六折,勒令我对着窗户站好,自己扶着后面的衣服。
三十下我的屁股就着火了呀!!!!真的又厚又带金属板,小皮拍罢了怎么还咬人呢!!深粉色烫烫烫!!!需要冰冷手摸摸!!
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