接受师父加持每个人效果一样吗（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）
问：接受师父加持是不是每个人的效果都是一样的？
答：这是不一样的，为什么会不一样呢？因为每一个人的性格特征和心态是不一样的，再说同一个人他今天接受我加持和明天接受我加持都可能不一样，最主要是受他的心态的影响。
问：那要怎样的一种心态效果是最好的呢？
答：我们一般都是说求道需要真诚心，那你们说师父啊我本来确实是对你不了解，怎么都生不起真诚心，那怎么办啊？不是，真诚心也是多个层次的。最基本的真诚心，我说“大家坐着闭着眼睛啊，听我说吧，心里想什么都可以，但是不要特别去找功态”，你说“好”，也就是说最基本的真诚心那就是科学的态度。那以后有感应了你就自然会生起真诚恭敬心了，那可能相应的程度就会更高了。我们一般最初是要求科学的态度，我叫你怎么做你就怎么配合，反正我没有叫你做坏事就好了，是不是啊？
明励根据蔡衍颛先生2017年12月21日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。
蔡衍颛先生的微信号：13715860608
抖音号：cai660828（蔡衍颛）
抖音号：13715860608cai（了空居士蔡衍颛）
快手号：cai660828（蔡衍颛）
小红书号：660828cai（了空居士蔡衍颛）
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#丹道##打坐##气功#
问：接受师父加持是不是每个人的效果都是一样的？
答：这是不一样的，为什么会不一样呢？因为每一个人的性格特征和心态是不一样的，再说同一个人他今天接受我加持和明天接受我加持都可能不一样，最主要是受他的心态的影响。
问：那要怎样的一种心态效果是最好的呢？
答：我们一般都是说求道需要真诚心，那你们说师父啊我本来确实是对你不了解，怎么都生不起真诚心，那怎么办啊？不是，真诚心也是多个层次的。最基本的真诚心，我说“大家坐着闭着眼睛啊，听我说吧，心里想什么都可以，但是不要特别去找功态”，你说“好”，也就是说最基本的真诚心那就是科学的态度。那以后有感应了你就自然会生起真诚恭敬心了，那可能相应的程度就会更高了。我们一般最初是要求科学的态度，我叫你怎么做你就怎么配合，反正我没有叫你做坏事就好了，是不是啊？
明励根据蔡衍颛先生2017年12月21日讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对，请以当日录音为准。
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#丹道##打坐##气功#
#窗边晨省##早安
2024-2-27 周二 杭州
阴转小雨 2～10摄氏度
《爸爸你等一下，我去拿心情图卡》
自从我对《非暴力沟通》这本书感兴趣，就经常跟麦丽素（5岁10个月）讨论感受，虽说在日常生活中依然磕磕绊绊，但非暴力沟通的目标并非压抑自己，而是真诚的表达感受。麦丽素最近在生气时有跑进房间关门、跺脚、或者用小拳头“捶打”我的行为。这些行为都更加激发了我的情绪，经常自动开启说教模式或者厉声斥责模式。
过年期间，她突然拿出了剪刀和彩色笔，有模有样的坐在桌子前捣鼓。我好奇地问：“你在干嘛？“她说：“我在画心情图卡呀！”过了一会，她把画好的图卡认真地剪下来，很自豪地拿到我面前，说：“你看这是生气、这是难过、这是紧张、这是开心。”一边拿还一边表演这些表情。我们互相拿着图卡，做出对应的表情，玩了大概十分钟。我突然意识到：原来在她的感受中开心、难过、紧张、生气是出现最频繁的，而且她都配上相应的颜色。不知道，这跟我平日的絮絮叨叨有没有关系呢？我经常会尝试猜测她的感受，有时候猜对有时候猜错；她也会来猜测我的感受，大部分时候都相当准确。
我也常建议家长多跟孩子讨论感受，生气时多用感受表达，避免去指责或威胁命令孩子，但我自己有时情绪上来也做不到。麦丽素机智的使用了她做的图卡。
有一天，我叫她吃午饭，她还在看电视。三番五次之后，我开始不耐烦，提升音量，她说：“爸爸，你等一下。”我愣了一下，不一会，她拿着生气图卡放到我面前，说：“你现在是不是很生气。”我看着那张她手绘的卡片，突然觉得被理解，气也消了一半。接着她又拿到自己面前，说：“这也是我现在的心情。”我又从图卡中挑出蓝色，放在我面前说：“我现在很难过，我希望你跟我一起吃午饭。”她居然暂停了电视，笑嘻嘻地对我说：“我们去吃饭吧，我不要爸爸难过。”走到餐桌边，她拿着黄色的笑脸图卡放到我面前说：“你现在是不是这个心情？”我看了一眼，不自觉地笑了起来。
昨天晚上，麦妈叫麦丽素去洗澡，她正沉浸在自己自导自演的假象游戏中。麦妈常规提高音量，手撑着厨房的灶台说：“你不洗是不是，那我自己去洗了，我说到做到的。”（这个句式怎么如此熟悉，好像我经常说[流泪]）麦丽素很紧张的喊道：“妈妈，等一下！”然后跑到小房间里，麦妈一脸懵，我说：“她应该去拿心情图卡了。”果然，麦丽素拿着红色的图卡放在妈妈脸旁边，问：“你现在是不是这个心情？”麦妈看了一眼说：“是的，我很生气。”（语气中夹杂着一些放松甚至偷笑），我问：“你觉得这个有用吗？”麦妈说：“我觉得有点用。”
昨天听书听到一个有意思的案例：一对夫妻经常因为一些鸡毛蒜皮的小事发生争吵，他们一起去找心理咨询师。心理咨询师说：“我也不了解具体情况，这样吧，你们在这吵一下，我看看问题在哪儿。”两人对望了一下说：“在这一下不知道吵什么，但我们一回家就会吵。”心理咨询师说：“那我给你们一个迷你录音机，你们先回去，接下来一周只要吵架就录下来，下周带来给我听一下，我再帮你们分析。”一周之后，夫妻两又来到心理咨询师的办公室，妻子说：“很抱歉，我们没能录下来。”丈夫说：“每次吵之前我们都会有人说等一下，然后去拿录音机，但真的打开录音机，又不知道要吵什么了。”
“等一下”原来如此神奇，无论是麦丽素的心情图卡还是心理咨询师的录音机都起到了这个效果，也可能正是这短短的等一下，让双方的感受自然流露，大脑又重归理性。情绪没有好坏之分，生气难过都是在提醒我们等一下，但如果没有一件具体的事需要去做，真的很难靠理智停下来，因为情绪上来的时候，通常是失去理智的时候。
如果你的生活中也有着一些曾让你懊悔的小摩擦，不妨试试心情图卡或者录音机。如果你愿意，可以在尝试后，在评论区给我一点反馈。
情绪是需要自然流动的，需要约束的是行为。
2024-2-27 周二 杭州
阴转小雨 2～10摄氏度
《爸爸你等一下，我去拿心情图卡》
自从我对《非暴力沟通》这本书感兴趣，就经常跟麦丽素（5岁10个月）讨论感受，虽说在日常生活中依然磕磕绊绊，但非暴力沟通的目标并非压抑自己，而是真诚的表达感受。麦丽素最近在生气时有跑进房间关门、跺脚、或者用小拳头“捶打”我的行为。这些行为都更加激发了我的情绪，经常自动开启说教模式或者厉声斥责模式。
过年期间，她突然拿出了剪刀和彩色笔，有模有样的坐在桌子前捣鼓。我好奇地问：“你在干嘛？“她说：“我在画心情图卡呀！”过了一会，她把画好的图卡认真地剪下来，很自豪地拿到我面前，说：“你看这是生气、这是难过、这是紧张、这是开心。”一边拿还一边表演这些表情。我们互相拿着图卡，做出对应的表情，玩了大概十分钟。我突然意识到：原来在她的感受中开心、难过、紧张、生气是出现最频繁的，而且她都配上相应的颜色。不知道，这跟我平日的絮絮叨叨有没有关系呢？我经常会尝试猜测她的感受，有时候猜对有时候猜错；她也会来猜测我的感受，大部分时候都相当准确。
我也常建议家长多跟孩子讨论感受，生气时多用感受表达，避免去指责或威胁命令孩子，但我自己有时情绪上来也做不到。麦丽素机智的使用了她做的图卡。
有一天，我叫她吃午饭，她还在看电视。三番五次之后，我开始不耐烦，提升音量，她说：“爸爸，你等一下。”我愣了一下，不一会，她拿着生气图卡放到我面前，说：“你现在是不是很生气。”我看着那张她手绘的卡片，突然觉得被理解，气也消了一半。接着她又拿到自己面前，说：“这也是我现在的心情。”我又从图卡中挑出蓝色，放在我面前说：“我现在很难过，我希望你跟我一起吃午饭。”她居然暂停了电视，笑嘻嘻地对我说：“我们去吃饭吧，我不要爸爸难过。”走到餐桌边，她拿着黄色的笑脸图卡放到我面前说：“你现在是不是这个心情？”我看了一眼，不自觉地笑了起来。
昨天晚上，麦妈叫麦丽素去洗澡，她正沉浸在自己自导自演的假象游戏中。麦妈常规提高音量，手撑着厨房的灶台说：“你不洗是不是，那我自己去洗了，我说到做到的。”（这个句式怎么如此熟悉，好像我经常说[流泪]）麦丽素很紧张的喊道：“妈妈，等一下！”然后跑到小房间里，麦妈一脸懵，我说：“她应该去拿心情图卡了。”果然，麦丽素拿着红色的图卡放在妈妈脸旁边，问：“你现在是不是这个心情？”麦妈看了一眼说：“是的，我很生气。”（语气中夹杂着一些放松甚至偷笑），我问：“你觉得这个有用吗？”麦妈说：“我觉得有点用。”
昨天听书听到一个有意思的案例：一对夫妻经常因为一些鸡毛蒜皮的小事发生争吵，他们一起去找心理咨询师。心理咨询师说：“我也不了解具体情况，这样吧，你们在这吵一下，我看看问题在哪儿。”两人对望了一下说：“在这一下不知道吵什么，但我们一回家就会吵。”心理咨询师说：“那我给你们一个迷你录音机，你们先回去，接下来一周只要吵架就录下来，下周带来给我听一下，我再帮你们分析。”一周之后，夫妻两又来到心理咨询师的办公室，妻子说：“很抱歉，我们没能录下来。”丈夫说：“每次吵之前我们都会有人说等一下，然后去拿录音机，但真的打开录音机，又不知道要吵什么了。”
“等一下”原来如此神奇，无论是麦丽素的心情图卡还是心理咨询师的录音机都起到了这个效果，也可能正是这短短的等一下，让双方的感受自然流露，大脑又重归理性。情绪没有好坏之分，生气难过都是在提醒我们等一下，但如果没有一件具体的事需要去做，真的很难靠理智停下来，因为情绪上来的时候，通常是失去理智的时候。
如果你的生活中也有着一些曾让你懊悔的小摩擦，不妨试试心情图卡或者录音机。如果你愿意，可以在尝试后，在评论区给我一点反馈。
情绪是需要自然流动的，需要约束的是行为。
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