126瘦到96斤｜粗茶淡饭养人生活化减肥✌️
初始体重: 126.7斤
今日体重: 98.6(瘦了28.1斤)
坚持雨衣甘蓝真的很有用！！回来后喝了一周皮肤真的肉眼可见好了，痘痘下去了[泪][泪]，痘印也在淡化，越来越长大皮肤主要靠内调才是关键！！还有更多蔬果汁喝法，一起坚持喝～
饮食记录
▪️雨衣甘蓝➕海参➕酸奶➕水果
▫️爸妈回来了吃了新疆抓饭➕羊排
西梅干一把➕➕辣皮子馕
奶油小日报:
✔️新疆羊肉真的好吃啊，羊排好香好香，中午起来后就再做，满屋香喷喷的，羊排肉炖出来的米饭香喷喷！！！
✔️辣皮子用平底锅煎一下，恢复香味，辣皮子一小块儿都不够吃了！！
✔️黄胡萝卜，白洋葱，辣皮子，白洋葱我们叫皮芽子，这种洋葱和胡萝卜都是甜甜的那种，很好吃，非常推荐！！
✔️回来放心吃西梅干，西梅干低卡减脂噗噗噗，每天快乐吃，快乐不胖人[偷笑]
✔️元宵节快乐，祝大家团团圆圆开心快乐，今天是不是又可以#元宵节拍月亮#啦
#运动就是坚持##新星v计划#
初始体重: 126.7斤
今日体重: 98.6(瘦了28.1斤)
坚持雨衣甘蓝真的很有用！！回来后喝了一周皮肤真的肉眼可见好了，痘痘下去了[泪][泪]，痘印也在淡化，越来越长大皮肤主要靠内调才是关键！！还有更多蔬果汁喝法，一起坚持喝～
饮食记录
▪️雨衣甘蓝➕海参➕酸奶➕水果
▫️爸妈回来了吃了新疆抓饭➕羊排
西梅干一把➕➕辣皮子馕
奶油小日报:
✔️新疆羊肉真的好吃啊，羊排好香好香，中午起来后就再做，满屋香喷喷的，羊排肉炖出来的米饭香喷喷！！！
✔️辣皮子用平底锅煎一下，恢复香味，辣皮子一小块儿都不够吃了！！
✔️黄胡萝卜，白洋葱，辣皮子，白洋葱我们叫皮芽子，这种洋葱和胡萝卜都是甜甜的那种，很好吃，非常推荐！！
✔️回来放心吃西梅干，西梅干低卡减脂噗噗噗，每天快乐吃，快乐不胖人[偷笑]
✔️元宵节快乐，祝大家团团圆圆开心快乐，今天是不是又可以#元宵节拍月亮#啦
#运动就是坚持##新星v计划#
喜欢空调的人，最终寒湿缠身
看今日鼻炎的人，越来越多，多数人都在埋怨空气，却没有人会说寒湿引起，比如冷饮，奶茶，空调等，尤其是空调，家家户户都有，现在的人不愿意出汗，出汗就难受，所以天气一热就开空调了，真舒服呀
舒服是舒服，但身体变差了，比如昨天早上，朋友给我电话，孩子一早就肚子痛，已经拉了两次了（平时都是一天一次的），我说有没有吃错东西，拉的稀不稀？结果朋友说，拉的还好，就是孩子老是喊肚子疼
我说：应该是着凉了，如果不是吃错东西，那是不是开了空调？，结果朋友说：幼儿园开了，说这两天天气热，我孩子回来跟我说的，说吹的有点冷。那我就说：你家里有没有丁桂儿脐贴，没有的话腹泻脐贴也可以，是肚子冷了。
结果贴上去，又拉了一次，孩子就不哭，正常是饮食。特意发来信息表示感谢！
开空调，大人们觉得冷了，会加衣服或者把空调调高，但几岁的孩子，没有这个识别能力呀，更不会多穿衣服呀？所以孩子家里身体挺好了，送幼儿园就老是感冒，我认为吹空调是其中一个原因
幼儿园也是胡闹的，这才春天呀，气血才刚刚往外走，就开空调了，不知道又有多少孩子遭殃了。
还有那天天坐办公室的人，说什么长期伏案工作，就出现颈椎不适、僵硬等，其实颈椎那都没有衣服遮住，上面的空调一开，水湿就往下降，脖子一进风进湿，就变成了风湿病，所以办公室坐的越久，毛病就越多，建议坐办公室的人，要多活动，尽量远离空调，不然用附子都赶不出寒湿
女孩子喜欢穿裙子上班的，最好带一个薄的毛毯，中午休息可以盖肚子，坐在工作的时候，可以盖住大腿和脚，这样就可以避免寒湿入内，多少妇科病长期不好的，哪个不是跟寒湿有关，只是很多女孩子不好意思讲罢了
一个流了三年白带的女孩子，从来不敢跟妈妈说，自己老是吃消炎的，但怎么都搞不好，后面老是用卫生巾，才被细心的妈妈发现，结果带过来找我调下，来了4~5次就吃好了，我再三嘱咐她，寒凉一定要忌口，水湿不重，就不会复发的
白带长期淋漓不尽，好像没有多大关系，用卫生巾就好了，但里面长期的水湿重，就难道长一些奇怪的东西，比如不单单是炎症，而是肌瘤，囊肿，积水，肿瘤之类的呢？甚至是月经不停呢？是不是就后怕了？所以不要不在意，病来了，让你哭都没地方哭
我一个患者，也是虚劳，经常来找我调理，长期办公室工作，搞得鼻炎流鼻水老是患，都分不清是感冒还是鼻炎了，后面我建议他晒太阳，虽然有用，但作用不大，去年家里有事回家了，在家一边工作，一边照顾老人
就这么一年多不吹空调，热了就开下风扇，出汗也不管它，结果鼻炎很少再患，头发也变黑了，脸色也好看多了，然后他就跟我说，外面天天吃肉，还不如家里的粗茶淡饭，还有晒太阳出汗，出汗后人舒服呀，身体慢慢都好起来了
方中讲到中药，请在医生指导下使用#好医生为健康护航##我的门诊故事##健康养生[超话]#
看今日鼻炎的人，越来越多，多数人都在埋怨空气，却没有人会说寒湿引起，比如冷饮，奶茶，空调等，尤其是空调，家家户户都有，现在的人不愿意出汗，出汗就难受，所以天气一热就开空调了，真舒服呀
舒服是舒服，但身体变差了，比如昨天早上，朋友给我电话，孩子一早就肚子痛，已经拉了两次了（平时都是一天一次的），我说有没有吃错东西，拉的稀不稀？结果朋友说，拉的还好，就是孩子老是喊肚子疼
我说：应该是着凉了，如果不是吃错东西，那是不是开了空调？，结果朋友说：幼儿园开了，说这两天天气热，我孩子回来跟我说的，说吹的有点冷。那我就说：你家里有没有丁桂儿脐贴，没有的话腹泻脐贴也可以，是肚子冷了。
结果贴上去，又拉了一次，孩子就不哭，正常是饮食。特意发来信息表示感谢！
开空调，大人们觉得冷了，会加衣服或者把空调调高，但几岁的孩子，没有这个识别能力呀，更不会多穿衣服呀？所以孩子家里身体挺好了，送幼儿园就老是感冒，我认为吹空调是其中一个原因
幼儿园也是胡闹的，这才春天呀，气血才刚刚往外走，就开空调了，不知道又有多少孩子遭殃了。
还有那天天坐办公室的人，说什么长期伏案工作，就出现颈椎不适、僵硬等，其实颈椎那都没有衣服遮住，上面的空调一开，水湿就往下降，脖子一进风进湿，就变成了风湿病，所以办公室坐的越久，毛病就越多，建议坐办公室的人，要多活动，尽量远离空调，不然用附子都赶不出寒湿
女孩子喜欢穿裙子上班的，最好带一个薄的毛毯，中午休息可以盖肚子，坐在工作的时候，可以盖住大腿和脚，这样就可以避免寒湿入内，多少妇科病长期不好的，哪个不是跟寒湿有关，只是很多女孩子不好意思讲罢了
一个流了三年白带的女孩子，从来不敢跟妈妈说，自己老是吃消炎的，但怎么都搞不好，后面老是用卫生巾，才被细心的妈妈发现，结果带过来找我调下，来了4~5次就吃好了，我再三嘱咐她，寒凉一定要忌口，水湿不重，就不会复发的
白带长期淋漓不尽，好像没有多大关系，用卫生巾就好了，但里面长期的水湿重，就难道长一些奇怪的东西，比如不单单是炎症，而是肌瘤，囊肿，积水，肿瘤之类的呢？甚至是月经不停呢？是不是就后怕了？所以不要不在意，病来了，让你哭都没地方哭
我一个患者，也是虚劳，经常来找我调理，长期办公室工作，搞得鼻炎流鼻水老是患，都分不清是感冒还是鼻炎了，后面我建议他晒太阳，虽然有用，但作用不大，去年家里有事回家了，在家一边工作，一边照顾老人
就这么一年多不吹空调，热了就开下风扇，出汗也不管它，结果鼻炎很少再患，头发也变黑了，脸色也好看多了，然后他就跟我说，外面天天吃肉，还不如家里的粗茶淡饭，还有晒太阳出汗，出汗后人舒服呀，身体慢慢都好起来了
方中讲到中药，请在医生指导下使用#好医生为健康护航##我的门诊故事##健康养生[超话]#
他让一个国家的物价20多年不涨，而工人工资增加了近一倍。
他让全国人民心甘情愿的参加义务劳动，修建了长达20多万公里的防洪堤坝和8.6万座水库，疏通了无数条河道，大大减少了肆虐千年的旱涝灾害。
他进行了大规模农田基本建设，使农业生产在20多年有大幅度的提升，基本上保证了中国人吃饭、穿衣的需求。
他率领中国人民自力更生，发愤图强，在他逝世时既无内债亦无外债，而且还有一定的外汇储备。
他带领中国人民，以世界历史上极其罕见的国内生产总值年均递增9.8%速度向前发展，使我国经济与美国相比由1949年相差28倍，变为1978年的相差5.52倍，GDP提升到世界第六……
他叫美国不许过三八线，美国不听，那就用大炮逼迫他们听话。
他叫美国不许过一七线，美国就乖乖听话了。
他说：我们的炮能打12海里，那领海线能定为12海里，美国也乖乖听话……
那时的中国是世界第六工业大国、第三军事大国、第十八科技强国，逐步建立了独立的比较完整的工业体系和国民经济体系。
困难时期，他听到警卫战士说，家乡的父老乡亲都吃不饱饭，他戒掉了自己最爱吃的红烧肉。他不是吃不起，而是表达了与人民同甘共苦的一种姿态。
他一生粗茶淡饭，睡硬板床，穿粗布衣，一件睡衣补丁摞补丁，生活极为简朴。经济困难时期，自己主动减薪，降低生活标准，不但不吃肉，连水果都不舍得吃。
他住在北京，和普通百姓一样交房租、水电、煤气、取暖等费用。他外出开会时，喝茶也要自己付费。比如开会，喝了公家的茶，费用就记上账，他的生活管理员每隔一段时间就会去结一次账。
当老家亲戚到北京看病时，交通、食宿、医疗费用等，都由他个人负担。宴请民主人士的时候，或者是领导人晚上在他那里开会，会开得晚了请大家吃夜宵，都是他私人掏钱。
所以，他的工资常常不够用，很多时候都是靠稿费支撑……
当尼克松问他平生最重要的功绩时，他说：为人民服务！
他的丰功伟绩，中国人民将会永远铭刻在心，世世代代不会忘记。
他让全国人民心甘情愿的参加义务劳动，修建了长达20多万公里的防洪堤坝和8.6万座水库，疏通了无数条河道，大大减少了肆虐千年的旱涝灾害。
他进行了大规模农田基本建设，使农业生产在20多年有大幅度的提升，基本上保证了中国人吃饭、穿衣的需求。
他率领中国人民自力更生，发愤图强，在他逝世时既无内债亦无外债，而且还有一定的外汇储备。
他带领中国人民，以世界历史上极其罕见的国内生产总值年均递增9.8%速度向前发展，使我国经济与美国相比由1949年相差28倍，变为1978年的相差5.52倍，GDP提升到世界第六……
他叫美国不许过三八线，美国不听，那就用大炮逼迫他们听话。
他叫美国不许过一七线，美国就乖乖听话了。
他说：我们的炮能打12海里，那领海线能定为12海里，美国也乖乖听话……
那时的中国是世界第六工业大国、第三军事大国、第十八科技强国，逐步建立了独立的比较完整的工业体系和国民经济体系。
困难时期，他听到警卫战士说，家乡的父老乡亲都吃不饱饭，他戒掉了自己最爱吃的红烧肉。他不是吃不起，而是表达了与人民同甘共苦的一种姿态。
他一生粗茶淡饭，睡硬板床，穿粗布衣，一件睡衣补丁摞补丁，生活极为简朴。经济困难时期，自己主动减薪，降低生活标准，不但不吃肉，连水果都不舍得吃。
他住在北京，和普通百姓一样交房租、水电、煤气、取暖等费用。他外出开会时，喝茶也要自己付费。比如开会，喝了公家的茶，费用就记上账，他的生活管理员每隔一段时间就会去结一次账。
当老家亲戚到北京看病时，交通、食宿、医疗费用等，都由他个人负担。宴请民主人士的时候，或者是领导人晚上在他那里开会，会开得晚了请大家吃夜宵，都是他私人掏钱。
所以，他的工资常常不够用，很多时候都是靠稿费支撑……
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他的丰功伟绩，中国人民将会永远铭刻在心，世世代代不会忘记。
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