|||给女孩子的文案
1.你一定要周而复始的快快乐乐。
2.接受自己的普通，然后全力以赴的出众。
3.任何时候不要放弃自己。
4.你要把心打开， 让阳光进来。
5.谋生的路上不抛弃良知，谋爱的路上不放弃尊严。
6.愿生活不太拥挤，愿美好不期而遇。
愿成长，落落大方，枯木逢春，不负众望。
7.女人的美不只是看外表，让自己真正的变成从内到外的精致女子，是人生的一场修行。
8.气质不是模仿而来，而是从内心沉淀，好看的皮囊千千万，气质的女人一眼难忘 。
9.女孩子的快乐真的很简单，穿一件新衣服，化一个心仪的妆，拍一个美好的视频和照片，真的可以开心一整天。
10.你怎么爱自己，就是在教别人怎么爱你。
11.一个人之所以迷人，是因为她很擅长做自己！
12.“做颗星星，有棱有角，还会发光”。
13.气质比年龄重要，微笑比颜值重要，健康比身材重要，三观比城府重要，不管你现在什么境遇，心态最重要！
14.没有动态的日子，都在认真生活；常发动态的日子，都在热爱生活。
15.控制好自己的身材和情绪，善良且落落大方。
15.你要成为一个阳光的人，不是因为要温暖别人，而是在寒风刺骨的时候，可以温暖自己。

皮肤抗衰老 - 9

机体的衰老与其随着年龄的增长导致的自身防卫及修复机制逐渐缺失有着必然的联系， 是一个自然的过程，也是多种因素综合作用的共同结果。

造成老化的内在因素包括遗传、激素水平、免疫力等等。
而外在因素则包括 UV 、环境、生活压力、油烟等。

所以在奔向衰老这条单行线上，我们能做的就是尽量减少那些自己可以控制的内外源因素，尽量调整好自己的免疫和激素水平。

虽然不能使得衰老一去不返，但相比任其发展，我们的努力能给让自己比同龄人更年轻一点，已经是赚到了“生命”，赢得了“时间”。
而对于每个人来说，时间才是最宝贵的财富，不是吗？

在接下来的这段时间内，我们一起来揭示引起皮肤衰老的一些原因及探讨相应的解决建议。

“糖化” Glycation

吃下去的多余糖分，会游离在血液中寻找蛋白质来结合，其中最“受欢迎”的就是胶原蛋白。
胶原蛋白被糖分附着后，产生糖化反应。

糖化是怎么形成并且破坏皮肤结构的?

蛋白质糖基化是皮肤发生的许多自然老化过程之一。
糖基化是由糖(葡萄糖)和胶原蛋白等蛋白质之间的反应引起的，它会导致不可逆的、高度有害的 晚期糖基化终产物 (AGEs) 的形成。

年龄的增长导致胶原蛋白的交联，最终导致皱纹和灰黄外观。
如果体内有太多的糖，蛋白质分子就会与糖分子发生交联。
一旦这种交联过程发生，新的糖蛋白被称为晚期糖基化终产物 (AGEs)。

人体不能正常识别AGEs，并会产生抗体去抵抗它，从而导致皮肤发炎。
一旦形成，AGEs往往倾向于真皮胶原蛋白和弹性蛋白。

另一方面，皮肤，由于其易于接近穿透，为AGEs的入侵提供了一个极好的机会。
因此，人们做了许多关于皮肤中AGEs的堆积的研究，不仅仅只局限于的糖尿病的研究，而且在实际年龄的老化中也可以被研究到。
在大量健康受试者中，证明了皮肤的糖化会导致的老化。

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今年最火的一段话：
照顾好自己，世界才会属于你。
风雨由天，快乐由己，
保重身体，健康第一。
心中若有桃花源，
何处不是水云间。
天冷了，就抱抱自己取暖，
天亮了，告诉自己向前看，
感觉累了，找个地方缓一缓。
降温了…
你要适应这个世间所有的温度，
无论是四季，还是人心。
要学会，
天黑自己点灯，
天冷自己加衣。
有人疼，要懂得珍惜；
没人疼，也要照顾好自己！
希望大家天天开心，
悲喜自渡 ，冷暖自知，
健康的活着，平静的过着，
开心的笑着，适当的忙着，
岁月匆匆，不念过去，
不畏将来，不负现在！

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