内心宁静，是人生最好的修行！

随着年龄的渐长，便是越来越喜欢一个人的清静。哪怕孤独成海，也觉得是一片独有的浩瀚。就算在需要人帮忙的时候，也会尽可能地选择自己扛一扛，只为求得那份不惊不扰的安宁。

向来觉得，与人相处是一件比较累人的事情，不是缺乏容忍的雅量，而是懒得再花太多的心思，去琢磨一个人的喜怒哀乐，不愿再陪笑掩饰。到了这个年龄，更不愿再去讨好谁，与其那么辛苦，还不如自己一个人，日子也就过得闲逸清淡了许多。

和相处不累的人在一起；和志趣相投的人在一起；和懂得的人在一起，不必浪费唇舌，不必小心翼翼，不必虚情寒暄，只需宁静相对，就足以暖心。

或许，真的是年龄改变人吧，总觉得宁静是一朵花，静静地开放，不求人欣赏，亦不在乎被谁忽视，只想静静地做自己。

宁静是一湾清泉，缓缓地流过四季，淌出属于自己的路。静，让生命的美丽自然地绽放，看花开花落，听流水孱孱，淡定的心就会浮生出丝丝缕缕的诗意，繁杂的生活就会变得很美好。爱与恨，得与失，都会变得淡漠而遥远。就算偶有凉薄，也不至于让自己灰心丧志。

对人无所求，自己也就更多坦荡，不劳劳不起的人，不欠还不起的情。磨练过后，你会发现，面对生活会有更多的勇气。生活就是一种简单，心静了事就平和了。若形成压力，便总要逃离；若造就牵绊，便总会失去；若心存芥蒂，便总想远离。

有些人永远不适合出现在你的生活中，有些事绝不能好了伤疤就忘了疼。生活就是一种淬炼，让我们在形形色色中看到生命的本真，在意，却不刻意，珍惜，却不痴迷。

当你学会了在泪水中挺立自己的灵魂，学会了在坚韧中亮化自己的人格。不以物喜，不以己悲，摒弃一切浮华，把岁月沉淀成丰富的内涵，把沧桑伴着年轮写进记忆。

放下一颗患得患失的心，得到的是宁静淡泊。放下莫名的烦恼，得到的是快乐。说到底，若想本身恬静，唯有自身的感悟。在这个年代，我们如此富有，不断占有更多的物质来征服世界；然而，我们又如此贫穷，每天都在被各种欲望所奴役。物质虽多，终究是冰冷的，温热的人情却是少之又少。在追逐世俗意义成功的同时，我们的心灵更加需要出口和依托，我们的情感更需要共鸣和温暖。

外部的宁静可以帮助你找到失去的东西，而内心的宁静则可使你审视自己的人生。宁静如花，开出芬芳；宁静如茶，清心静神。累的时候，放慢脚步，持一份宁静的内心，便能嗅到花香的悠然；守一份空灵的思绪，静静地聆听，那一曲大自然的天籁之音，一份禅意，一份恬淡，一份泰然，一份随意……

作者：心柔，原名谭成妍，已出版散文集《心柔若水》《岁月很长 不必慌张》。来源：百草园书店

成毅，这位才华横溢的实力派演员，凭借其深邃的眼神、扎实的演技和独特的艺术魅力，深深打动了广大观众的心。

他在角色塑造上的执着和投入，无论古装还是现代剧，总能精准把握人物性格特点，赋予角色鲜活的生命力。

无论是《琉璃》中深情坚毅的禹司凤，还是其他作品中层次丰富多样的形象，他都凭借精湛的演技赢得了业界的赞誉和观众的喜爱。成毅在镜头前的每一次演绎，都充满了情感的真诚与内心的热烈，他用心感受每个角色的人生轨迹，用灵魂去诠释每一份喜怒哀乐。

他的表演自然流畅，既能展现出激昂澎湃的情感高潮，也能细腻描绘出人物内心世界的微妙变化，这种对演艺事业的热爱与敬业精神，无疑让他在众多优秀演员中脱颖而出。此外，成毅谦逊低调的个人品质，也让人由衷敬佩。

他以实际行动践行着一个演员的职业操守，始终坚守初心，不断磨砺演技，这使得他在演艺道路上稳步前行，持续散发出耀眼的艺术光芒。期待他在未来的岁月里，继续以更多深入人心的角色，为观众呈现更多精彩的影视作品，成就更加辉煌的艺术生涯
#成毅#

[看书]
✅——《德米安》赫尔曼·黑塞

【寻找自我】

“世上没有别的什么，比走那条通往自我的道路，更让人愁烦！”

当你呱呱坠地，人生便开始了，世间万物都有自己的规律，都是深不可测的，也就不会按照你想要的去发展。

人穷其一生都在寻找自我，将一颗心平稳地落在地上，指望着安稳和谐。可窥探深渊，却被其拽入其中，震惊，恐惧，挣扎，委屈，无助，一系列的情感喷薄而出，往往此时，总想要退却了，想着自己不是退却，是在等待，等待一个引路者作为倚靠，想要跟随引路者走完接下来的路。

该隐的印记忽明忽暗，如同行走在黑暗中的烛火，身边的一切都会随着路程的前进而渐行渐远。

我甚至相信，德米安、夏娃夫人、贝雅特丽齐、皮斯托琉斯都是不存在的，他们是引路者、象征、幻境、欲望、影子、灵魂……

“谁若要诞生，就必须毁掉世界。鸟飞向神。神是阿布拉克萨斯。”

如同人寻找自我，从觉醒那一刻开始，就是鸟啄破蛋壳飞向天空的时候，寻找到的自我，就是阿布拉克萨斯。

#西景禾的读书记录#