【空腹不能吃什么？送你一份食物清单】空腹不能吃香蕉、不能喝牛奶...生活中总听到各种各样的“空腹饮食禁忌”。这也不敢吃，那也不能喝？饥肠辘辘的时候很困扰！哪些食物可以适量吃？哪些食物吃前先垫一点？哪些食物空腹吃可能有危险？#一喝牛奶就拉肚子是咋了#...送你一份空腹饮食清单↓↓为了自己和家人的健康，转发收藏！ ​​​

Arena homme采访（part 1）
-2024年KUN的日常中最重要的是什么？
：虽然这是理所当然的话，但是希望工作时和日常生活中幸福的瞬间能多一些。 如果日常生活不幸福肯定会影响工作。 我很感激地做着我喜欢的事情，每时每刻都在享受。 今年想找到很多日常生活中也能笑的事情，创造更加幸福的一年。

-什么时候在工作中感到最幸福?
：站在舞台上时最幸福。粉丝见面会或者演唱会的时候，在舞台上都能看到粉丝们的表情，看到我们努力准备的样子，看到粉丝们幸福的样子，我也会得到力量。

-最近有什么新学的东西吗？
：我最近迷上了单板滑雪。 我的老家是福建的三明，在中国是南方，冬天几乎不会下雪，所以感觉单板滑雪更新奇。我从去年冬天就开始寻找新的爱好，后来开始接触单板滑雪，觉得非常有意思。 虽然这是TMI，但最近新买了装备（笑）。

-作为WayV的队长感到最有成就感或者欣慰的瞬间
：看到成员们互相帮助的样子时最欣慰。是叫'团结'吧？ 在团队里团结是最重要的。‘我们现在站在一条线上' 有这种感觉的时候，作为队长心情最好。

-成员们为了团结会经常做什么呢？
：会开很多会议。成员们聚在一起说'这点需要进一步发展，谁要是能稍微改变一下这一点就好了'这种话的时间。我们全体成员都有很多适合的时间，互相倾诉积累的感情的时间也很重要。 其实粉丝们总是看到我们的优点然后夸赞我们，其实能说缺点的人只有成员们，互相指出缺点，再互相帮助解决，经常度过这样的时间。

-成员们会经常聚餐，有WayV聚餐的菜单吗？
：我们吃火锅和五花肉最多。每个成员的口味都不一样，但是火锅都很喜欢，好像一周去吃一次，多的时候每3天吃一次（笑）。

part 2: https://t.cn/A6Yld4wd
part 3: https://t.cn/A6Yld4wr
part 4: https://t.cn/A6Yld4wg

#越吃越胖的蔬菜刺客#

大半辈子都在减肥的人，有几个关于凉拌菜的雷，和大家分享——

一是疏松多孔型蔬菜！比如茄子、豆角等都属于疏松多孔型蔬菜，在凉拌或烹饪的过程中狂吸油脂，不推荐！

二是部分加工豆制品！比如油豆皮、豆泡、腐竹等加工豆制品，在制作的过程中因为要经过油炸的工序，本身就携带过多的油脂，热量自然较高，而在制作的过程中也会因为多孔性质，吸收大量的油脂。

三是各种调味酱！凉拌菜里加沙拉酱、辣椒酱……为了口感加入的这些调味酱，往往热量惊人。

越是减肥期间，越是要吃得好一点，因为吃得少，更要保证优质蛋白质和维生素的摄入，尽量减少调味酱料，控制盐的摄入掉秤快哦！