#眼健康知识普及[超话]# 聊聊如何保护我们的眼睛?
1、间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看看,维持大约10秒后,稍微地休息一下,对护眼是有很大的帮助呢。
2、眼球运动
若连续坐在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如:向上望呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
3、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于喜欢佩戴隐形眼镜的朋友而言是相当重要的!生活中,很多女性朋友就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,从而令眼睛干涩不适。
4、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗?
是的,其实在吸气时,可加速血液循环,根据调查,很多女性朋友因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心!
5、健康食品
常吃对眼睛有益的食物,也是有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,常常吃,既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象,岂非一举数得?
加油干吧!
祝大家#天天眼健康#
1、间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看看,维持大约10秒后,稍微地休息一下,对护眼是有很大的帮助呢。
2、眼球运动
若连续坐在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如:向上望呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
3、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于喜欢佩戴隐形眼镜的朋友而言是相当重要的!生活中,很多女性朋友就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,从而令眼睛干涩不适。
4、吸口气
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ཽ半飞秒术后体验分享来啦~
度数:550度
手术时间2022年3月15号
广州视百年眼科
1.3w+左右
✿✿ヽ(°▽°)ノ✿
我是想做视力手术很久啦,然后有朋友去做了手术效果还不错我也就鼓足勇气去做手术了!
✅术前检查
建议大家停戴2个星期的隐形眼镜!
我提前在微信公众号“视百年眼科”上预约了2月15号去术前检查,检查大概需要2h,检查项目很多很详细大概有25项,包括眼压,角膜地形图呀,瞳孔大小等等等等总之就是很详细的!
然后检查完之后会有专门的医生助理根据你的眼睛情况推荐适合自己的手术,我的眼睛情况比较好,医助也会很详细的给你讲清楚三种手术的优缺点。手术前一天需要滴够12次消炎眼药水和一支玻璃酸钠滴眼液,会发一张手术训练卡锻炼眼睛的专注力,睡觉前练个几次就差不多啦~
现在术后一周啦 已经是1.2啦 恢复很好!
#近视手术后遗症##眼镜##摘镜##半飞秒##半飞秒激光近视手术##广州视百年眼科##视百年眼科##手术分析#
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手术时间2022年3月15号
广州视百年眼科
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