抑郁发作的9个前兆！

1、自我责备
对自己过往犯过的错误，反复去回想、自责，认为是自己给身边人带来了许多负担，感觉自己就不该来到这个世界上，陷入内耗的漩涡。

2、情绪低落
总是开心不起来，会莫名其妙想哭，比如因为一首歌、一个片段、甚至一句话就想哭，觉得活着没有意义，经常唉声叹气，有明显的无力感。

3、丢失了快乐的能力
没办法从日常生活中获得乐趣，看电视也只是为了消磨时间，经常觉得度日如年。

4、无力感
不想与人交流，觉得交流费劲，有种莫名无力感，肢体逐渐变得得缓慢笨重，人际关系也开始越来越疏远。什么事貌似都没有精力去做。

5、焦虑
莫名其妙觉得紧张、坐立不安、担心、甚至恐惧。出现手抖、四肢发麻、耳鸣、心脏疼的喘不上来气等躯体症状。

6、睡眠问题
开始食欲异常，出现奇怪的想法。想睡着很难并且很起的比较早，或者嗜睡起不来。不愿意打扮自己，开始变得邋遢。情绪低落一般在早晨比较严重，到了傍晚又觉得好起来了。

7、情绪无法控制
因为鸡毛蒜皮的小事可以与家人大吵，遇见不顺的事情会大喊大叫，整天烦躁不安。

8、兴趣丧失
之前喜欢做的事情都觉得没劲，失去社交兴趣，连游戏也玩不进去，就连喜欢的食物也变得无味，眼里对整个世界都失去了以前的色彩。

9、出现伤害自己的行为
认为用身体的疼痛可以用来缓解心理的难过。开始对自己造成身体伤害。
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每次离开前心里总会绷起一根弦，凌晨3点的闹钟响起的时候弦会松一点，及时赶到火车站的时候弦会松一点，过了安检坐在候车厅里的时候弦会松一点，直到把行李箱提上半米高的台阶、推着箱子找到铺位的时候，这根弦才能彻底松下来。

这次离开恰好碰上下雪，在站台上等车的时候又想起那首歌。火车的汽笛声由远及近，前照灯射出黄色的光，雪花在灯光里纷飞，眼前的铁轨霎时间变成了一条时光隧道。

事实上小城的冬天已经很少下雪，人们把这归咎于电厂的三个大烟囱，它们的存在感太强，只要你的目光或镜头对准西边，就很难不注意到这三个大烟囱。长年累月生活在这片天空下，也使我明白了什么叫做同呼吸，共命运。更早的时候，造纸厂还没有停止生产，充满泡沫的污水源源不断地从桥下的水管涌出，沿着河道流向远方。后来厂子倒闭了，也有可能是换了个地方继续生产。总之，桥下不再有污水了，取而代之的是一股细流，周围也长起了野草。好几次，我看到有一个人赶着羊群来吃草，只是草很稀，羊也很瘦。

越往东走，雪越小，到了上海，就变成雨了。

真的哭哭了妈妈我好爱你！在看大电影的时候，妈妈出来的那一刻真的哭了虽然只是电影只是一个屏幕，但从我心里知道也许我这辈子可能都见不到真实的你，我爱你，爱你的音乐，给了我无限的勇气！！希望你永远开心永远是一个自由自在快乐的小女孩可以每天涂着自己喜欢的指甲油和唱着自己喜欢的歌，妈妈祝你生活愉快！好好吃饭瘦太多了！#霉霉[超话]#